فرار به واحه ای در حیاط خلوت خودتان با یک باغ مراقبه که برای کمک به شما در یافتن آرامش و تمرکز طراحی شده است. یک باغ ذن یا باغ مراقبه ایجاد کنید که به شما کمک می کند استرس را رها کنید، به درون نگاه کنید و از تمام مزایای گذراندن وقت در طبیعت بهره مند شوید. با راهنمایی های خلاقانه و راهنمایی های حرفه ای، می توانید باغ مراقبه ای را که روحتان آرزوی آن را دارد طراحی کنید.
باغ خود را با دیوار تعریف کنید
در فضاهای بیرونی بزرگ و کوچک، همیشه می توانید با استفاده از دیوارهای هوشمندانه قرار داده شده، کمی حریم خصوصی و تعریف برای باغ خود ایجاد کنید.برای یک رویکرد طبیعی، ممکن است درختچه های ضخیم مانند شمشاد یا پرچین های گلدار مانند یاس بنفش را در نظر بگیرید. انواع بوته های هالی و توت نیز به خوبی کار می کنند. اگر می خواهید یک عنصر چوبی یا فلزی را به باغ مراقبه خود اضافه کنید و به ذن فضای خود بیافزایید، از دیوار چوبی یا حصار فلزی با منحنی ها به جای لبه های تیز برای تعادل استفاده کنید.
افزودن یک مسیر برای مسیر واضح
مدیتیشن می تواند قبل از اینکه بنشینید اتفاق بیفتد، بنابراین سفر در باغ مراقبه خود را به وضوح تعریف کنید. یک مسیر سنگی یا بتنی به باغ مراقبه خود اضافه کنید که جهت روشنی به کانون مرکزی فضا بدهد. به جای یک مسیر مستقیم، منحنی ها را برای جذابیت بصری و احساس بازتر اضافه کنید. از سنگ های طبیعی در رنگ ها و اشکال مختلف برای تقویت تعادل و ذن باغ مراقبه خود استفاده کنید.
منطقه مدیتیشن مرکزی داشته باشید
اگرچه باغ مراقبه شما بدون توجه به جایی که هستید باید فضای مدیتیشن ایده آلی به نظر برسد، تمرین خوبی است که یک منطقه مراقبه مرکزی را در نظر بگیرید که آرام ترین و آرام ترین مکان در باغ باشد. دو راه برای انجام این کار وجود دارد. شما می توانید با قرار دادن فضای مراقبه خود در لبه باغ خود یک رویکرد خطی را امتحان کنید. افزودن درختچه ها یا درختان اضافی به این منطقه، تعریف بیشتری را در کنار دیوار باغ شما اضافه می کند.
گزینه دیگر این است که یک منطقه مدیتیشن دایره ای در مرکز باغ خود طراحی کنید. این رویکرد جریان بهینه را برای باغ شما ایجاد می کند و مراقبه متمرکز شما را تقویت می کند. شما می توانید یک محوطه سنگی یا حتی یک چمنزار در وسط باغ خود ایجاد کنید که توسط مسیرهای پیچ در پیچ احاطه شده است تا به باغ شما کمک کند هدفمند و متمرکز باشد.
آب جاری را بگنجانید
یک ویژگی آب روان نه تنها عنصر آب را برای تعادل می پوشاند، بلکه صداهای زیبا و آرامش بخشی را به باغ مراقبه شما می افزاید. اگر فضا اجازه می دهد می توانید یک حوض کوچک اضافه کنید یا چند فواره کوچک برای رسیدن به همان هدف در مقیاس کوچکتر اضافه کنید. ویژگی های آبشار باغ نیز یک گزینه عالی است. حتی می‌توانید چند حمام پرنده اضافه کنید و از صدای پاشیدن دوستان پرپر لذت ببرید.
از فرش های فضای باز برای بافت و رنگ استفاده کنید
قالیچه های فضای باز راهی عالی برای آوردن رنگ و بافت بیشتر به باغ شما هستند. از این ها در لایه ها در فضای مرکزی مراقبه خود استفاده کنید تا نرمی و الگوهای الهام بخش را به تمرین خود بیاورید. همچنین می‌توانید فرش‌هایی را در سراسر باغ خود در نزدیکی محل نشیمن، ورودی‌ها و مکان‌هایی که دوست دارید برجسته کنید، اضافه کنید. فرش ها همچنین برای استفاده از زیر تشک یوگا برای تمیز نگه داشتن آن و افزودن بالشتک اضافی به زمین های بیرونی عالی هستند.
انتخاب صندلی مورد علاقه
اگرچه تمرین مدیتیشن شما ممکن است شامل استفاده از تشک یا نشستن خود بر روی زمین باشد، همچنان ایده خوبی است که یک یا دو گزینه برای نشستن در نظر بگیرید. می توانید آنها را در مناطقی در امتداد مسیر باغ خود قرار دهید که ممکن است دوست داشته باشید در آنجا معطل شوید یا مدتی را صرف مدیتیشن کنید. نیمکت هایی از فلز، بتون یا چوب را در نظر بگیرید تا عناصر متفاوتی را به باغ خود اضافه کنید. همچنین می توانید مبلمان فضای باز مانند صندلی های حصیری یا گلایدرهای فلزی را انتخاب کنید. هر صندلی که به شما اشاره می کند که بنشینید و استراحت کنید، بهترین صندلی برای باغ مراقبه شماست.
افزودن یک دیوار چوبی
یک دیوار تخته‌ای در باغ شما راهی عالی برای به دست آوردن حریم خصوصی، ارتفاع متعادل و یک عنصر چوبی اضافی است. این افزودنی مکانی برای رشد انگورهای کوهنوردی یا یک پس زمینه زیبا برای نیمکت باغ فراهم می کند.
با عناصر سنگی سنتی نگه دارید
در باغ‌های سنتی ذن، بیشتر سنگ‌ها را می‌بینید تا آب. می توانید از سنگریزه های کوچک به جای عنصر آب استفاده کنید یا می توانید ویژگی های سنگی اضافی را در سراسر باغ خود اضافه کنید. به دنبال صخره‌های بزرگی باشید که الهام‌بخش شما هستند، مجسمه‌های سنگی که تمرین شما را تشویق می‌کنند، یا مجسمه‌های صخره‌ای که دوست دارید.
تمرین یوگای خود را با پاسیو مرتفع بالا ببرید
اگر باغ مراقبه شما از پاسیو خانه تان امتداد دارد، در حال حاضر همه چیزهایی را که برای یک تجربه یوگای بالا نیاز دارید، دارید. اگر باغ شما فاقد چنین مکانی است، به فکر اضافه کردن یک پاسیو مرتفع به منطقه مرکزی باغ خود باشید. این نه تنها برای مدیتیشن یا تمرین یوگا شما عالی است، بلکه می تواند مکانی عالی برای استراحت و استراحت باشد.
با یک پل کوچک سفری شاد را تشویق کنید
چه روی یک حجم کوچک از آب جاری باشد یا یک تخت گل پر از شکوفه، یک پل کوچک پیاده روی به باغ شما جذابیت بیشتری خواهد داد. پل روی سنگریزه یا ماسه مکمل کاملی برای ویژگی باغ ذن است.
سرامیک های زیبا را انتخاب کنید
اگرچه ممکن است یک ویژگی تزئینی کوچک باشد، اما سرامیک ها می توانند جزئیات زیبایی را به باغ مراقبه شما اضافه کنند. شما به راحتی می توانید این مواد را از طریق گیاهان گلدانی یا دکور سرامیکی باغچه بگنجانید. می‌توانید از کاشی‌های سرامیکی در نزدیکی آب‌نمای خود استفاده کنید یا از طریق هنری که الهام‌بخش تمرین مراقبه‌تان است، آنها را بگنجانید.
با گازبو بزرگ برو
ویژگی لوکس هر باغی، یک آلاچیق، جزئیات معماری زیبا و مکانی عالی برای توقف و تأمل را ارائه می دهد.می توانید یک آلاچیق کوچک را انتخاب کنید که به راحتی در باغ شما قرار می گیرد یا فضای حیاط مرتفع منطقه مدیتیشن مرکزی را گسترش دهید تا دارای تیرها، سقف و صندلی داخلی برای سازه آلاچیق باشد که بیانیه بزرگی ایجاد می کند.
به دنبال فرصت هایی برای استفاده از شبکه باشید
Latticework یک برنامه باغبانی کلاسیک است که مقرون به صرفه و همه کاره است. ناگفته نماند که عناصر چوبی بیشتری را به باغ مراقبه شما می آورد و درختان انگور را تشویق به رشد می کند. شما می توانید یک ظاهر کلاسیک را با یک مشبک سفید یا چوب لکه دار انتخاب کنید. حتی می‌توانید با استفاده از شبکه‌ای که دارای سایه‌های تیره سبز یا سیاه است، به باغ خود عمق و زیبایی اضافه کنید.
الهام بخش حرکت با تاب یا بانوج
آرامش و کمی سرگرمی می توانند در باغ مراقبه شما وجود داشته باشند. تاب باغ راهی عالی برای آوردن حرکت به باغ شما و تشویق به آغوش حرکت برای خود است.شما همچنین می توانید از یک بانوج برای ایجاد حرکتی استفاده کنید که همچنین شما را به استراحت و نگاه کردن به درون در حین لذت بردن از باغ خود دعوت می کند.
یک بتکده به باغ خود اضافه کنید
چیزی که برای هر باغ مراقبه باید داشته باشد حداقل یک سازه بتکده است. بتکده هر بنای ساخته شده از سنگ، چوب یا آجر است و اغلب شبیه یک برج است. برای یک باغ مراقبه، بتکده شما می تواند کوچک یا یک نقطه کانونی بزرگ از فضا باشد. یک بتکده می‌تواند ساختاری ساده از سنگ‌های نامنظم باشد یا شبیه سازه‌ای ساده‌تر باشد که آراسته و دقیق است. این ساختار را در نزدیکی فضای مراقبه یا کانون مرکزی باغ خود اضافه کنید.
با متال یک بیانیه بسازید
ویژگی های فلزی در باغ مراقبه شما بسته به اینکه چه قطعاتی را انتخاب می کنید می تواند حرکت یا ساختار ایجاد کند. سازه های فلزی هنری و انتزاعی حرکت طبیعت را در باغ شما تکمیل می کند.قطعات ساختار یافته تر مانند نرده ها، طاق ها، نرده ها و سایبان های باغ، عناصر دیگر را در منطقه مراقبه شما متعادل می کند.
صداهای دلنشین با زنگ باد ایجاد کنید
چه از چوب ساخته شده باشد، چه فلز یا نی، زنگ های بادی باعث ایجاد حس عجیب و غریب در باغ ها می شود. زنگ‌های بادی را در نزدیکی قسمت‌هایی از باغ خود که دوست دارید در آنجا بمانید آویزان کنید. به جای آویزان کردن آنها در یک مجموعه، سعی کنید زنگ های بادی مختلف را در سرتاسر باغ خود قرار دهید تا تعادل و صداهای زیبا به هر کجا که قدم می گذارید.
باغ خود را با درختان بونسای متعادل کنید
درختانی که در گلدانی رشد می‌کنند که می‌توانند گل‌ها، برگ‌ها یا میوه‌های زیبایی داشته باشند، بهترین انتخاب گیاهی برای باغ مراقبه هستند. از آنجایی که می توانید درختان بونسای را در گلدان پرورش دهید، آنها برای تقریباً هر باغ یا مکانی مناسب هستند. درختان بونسای می توانند شانس، هماهنگی و آرامش را به باغ مراقبه شما بیاورند.
روش چمن زینتی
چمن زینتی در باغ مراقبه مزایای متعددی را برای تمرین مدیتیشن شما فراهم می کند. چمن های زینتی اغلب به راحتی رشد می کنند و در طول نسیم های ملایم فصول گرم، تجربه ای زیبا از طبیعت ایجاد می کنند. آن را به عنوان صدای سفید طبیعی برای باغ مراقبه خود در نظر بگیرید. چمن جنگلی ژاپنی یا چمن گورخر را امتحان کنید تا بافت و حرکت را به باغ مراقبه خود اضافه کنید.
با بامبو به باغ خود شانس بیاورید
گیاهی که هر کسی می تواند آن را پرورش دهد، بامبو یک تصمیم آسان برای باغ مراقبه شما است. بامبو بیشتر به دلیل شانس آوردن به فضاها شناخته شده است و باغ مراقبه شما مکان مناسبی برای افزودن این گیاه مفید است. می توانید بامبو را مستقیماً در زمین بکارید یا آن را با افتخار در گلدان به نمایش بگذارید. بامبو همچنین یک گیاه عالی برای ایجاد دیوار در داخل و اطراف باغ مراقبه شما است.
از گیاهان برای جذب حیات وحش به باغ مراقبه خود استفاده کنید
با افزودن گیاهانی که حیات وحش را به خود جذب می کنند باغ مراقبه خود را با صدای جیک پرندگان محلی و رنگ های زیبای بال های پروانه پر کنید. گل های مروارید، گل مخروطی و ستاره از پرندگان دعوت می کنند تا در باغ شما جمع شوند. نرگس، مریم گلی و اسطوخودوس پروانه های منطقه شما را تشویق می کنند تا خود را در خانه بسازند. گل همیشه بهار برای کشیدن پرندگان و پروانه ها به طور یکسان مشهور است. برای حیات وحش بیشتر، دستکش روباهی و هالی هاک را امتحان کنید تا مرغ مگس خوار و آفتابگردان را برای جذب زنبورها جذب کنید.
با گیاهان چشمگیر در باغ خود تمرکز کنید
برای ایجاد محیطی عالی برای تشویق تمرکز در حین مدیتیشن، به دنبال گیاهان و گلهایی باشید که ویژگی‌های چشمگیری مانند رنگ، شکل و ارتفاع دارند.رنگ ها و شکل خطی اسنپدراگون ها تمرکز متعادلی را به باغ شما می بخشد. ارتفاع چشمگیر گل‌های آفتابگردان یا رنگ‌های جسورانه گل محمدی، نکات جالب توجهی را به واحه مدیتیشن شما اضافه می‌کند.
افزایش ارتفاع با کوهنوردی
با حرکات زیبا و ارتفاع انگورهای کوهنوردی باغ مراقبه خود را بالا ببرید. انگورهای بوستون، رزهای کوهنوردی و گل های ادریسی کوهنوردی همگی ارتفاع زیبایی را به جزئیات عمودی باغ شما اضافه می کنند. اینها را در نزدیکی ستون ها، دیوارها، مشبک ها یا نرده ها قرار دهید تا آنها را تشویق کنید تا رشد کنند.
باغ مراقبه خود را به داخل خانه بیاورید
چه زمستان‌های سخت، تابستان‌های گرم، یا کمبود فضای بیرونی ایده‌آل داشته باشید، یک باغ مراقبه سرپوشیده می‌تواند به شما کمک کند ذن طبیعت را در داخل دیوارهای خانه‌تان در آغوش بگیرید.باغ مدیتیشن سرپوشیده خود را برای مکانی قابل دسترس برای جستجوی آرامش، تعادل و درون نگری با تفکر طراحی کنید.
- با در آغوش گرفتن نور طبیعی و استفاده از گیاهان گلدانی برای وارد کردن بیرون به داخل یک فضای مدیتیشن در یک اتاق آفتابی ایجاد کنید.
- برای بالا بردن عناصر طبیعت در فضای خود، سنگریزه و آبنما اضافه کنید.
- اتاق اضافی خود را به یک باغ مراقبه با گیاهان مناسب برای محیط های کم نور و محیط های داخلی تبدیل کنید.
- هنر با الهام از طبیعت، تعادل و آرامش را اضافه کنید.
- نور طبیعی را تا حد امکان تقویت کنید و سبدهای گیاهی را از سقف آویزان کنید تا اطراف خود را با طبیعت احاطه کنید.
- از سوله، گلخانه، خانه استخر یا مهمانسرا در فضای باز استفاده کنید تا جدایی از خانه خود را که یک باغ در فضای باز فراهم می کند حفظ کنید.
- با سنگریزه یا ماسه به فضای داخلی خود باغ کوچک ذن اضافه کنید تا مراقبه را تشویق کنید.
- تا حد امکان شلوغ کنید و هر عنصری را که حواس‌تان را پرت می‌کند، بیش از حد انرژی‌زا یا در تضاد با حال و هوای باغتان است حذف کنید.
- شمع، پخش کننده اسانس یا بخور اضافه کنید که به شما کمک می کند از عطرهای طبیعت لذت ببرید.
آرامش و آرامش را در باغ مراقبه رویاهایتان بیابید
مهمترین چیزی که هنگام طراحی و برنامه ریزی باغ مراقبه خود باید به خاطر بسپارید این است که عناصری را که واقعاً دوست دارید در آن گنجانده باشید. هر عنصری را که ارزشی به تمرین مراقبه شما نمی‌افزاید، منتقل کنید و در فضا و بودجه برای چیزهایی که حس و حال دلخواه شما را ایجاد می‌کند، صرفه‌جویی کنید. با داشتن یک برنامه در ذهن و تمام عناصری که الهام بخش مراقبه شما هستند، باغ شما به زودی به آرام ترین و آرام ترین محیط شما تبدیل خواهد شد.
