نمودارهای احساسی برای کودکان می تواند ابزار ارزشمندی برای کمک به کودکان باشد تا احساسات خود را درک کنند. چه از نمودار احساسات برای کودکان پیش دبستانی یا بزرگتر استفاده کنید، این روش می تواند به آنها کمک کند تا درک کنند که احساساتشان مشترک است و تنها نیستند. چندین روش برای استفاده از نمودارهای احساسات قابل چاپ رایگان برای کودکان در خانه و مدرسه بیاموزید.
چارت احساسات قابل چاپ برای کودکان
گاهی اوقات، بچه ها به طور کامل احساسات خود را درک نمی کنند، یا ممکن است در بیان احساسات خود دچار مشکل شوند. ارائه نمودار احساسات می تواند آنها را قادر سازد به سادگی به احساساتی که تجربه می کنند اشاره کنند.
نمودار احساسات برای کودکان نوپا و پیش دبستانی
از آنجایی که کودکان در سنین مختلف سطوح متفاوتی از درک دارند، نمودار احساسات کودک نوپا دارای احساسات محدودی است و تصاویری از کودکان واقعی که کودکان می‌توانند با آنها ارتباط برقرار کنند، دارد. این می تواند به آنها کمک کند تا احساساتی را که می خواهند منتقل کنند، ببینند و توصیف کنند.
نمودار احساس برای بچه های بزرگتر
کودکان بزرگتر درک متنوع تری از طیفی از احساساتی که ممکن است داشته باشند دارند. استفاده از یک چاپ قابل چاپ با طیف گسترده ای از احساسات نمایش داده شده از طریق ایموجی ها می تواند برای آنها مفیدتر باشد. آنها همچنین می توانند از یک دایره احساس استفاده کنند تا به آنها کمک کند دقیقاً چه احساسی دارند. برای دریافت راهنمایی در مورد دانلود و چاپ، راهنمای Adobe قابل چاپ را بررسی کنید.
چگونه نمودار احساسات می تواند به بچه ها کمک کند؟
برای بچه ها گاهی ابراز وجود پیچیده است. کودکان بسیار خردسال یا آنهایی که دارای معلولیت هستند، معمولاً فاقد لغات ظریف برای بیان احساس واقعی خود هستند، بنابراین نمودار احساسات می تواند وسیله ای عالی برای بیان خود باشد. حتی کودکانی که می توانند بدون تردید احساسات خود را ابراز کنند، ممکن است از نمودار احساسات بهره مند شوند. آنها ممکن است از نمودار زمانی استفاده کنند که فردی که می خواهند با او صحبت کنند در اطراف نیست یا فقط برای اینکه خودشان احساسات خود را بررسی کنند. بنابراین، کودکان می توانند از نمودار احساسات استفاده کنند تا به آنها کمک کند تا احساسات خود را درک کنند و نامی برای آنها بگذارند. نمودارها همچنین می توانند به والدین، مراقبان و معلمان کمک کنند تا محرک های احساسات را ببینند و به کودکان کمک کنند تا با اضطراب و ترس مقابله کنند.
یادگیری ابراز احساسات به روشی مثبت
وقتی کودک یاد گرفت که احساسات خود را از طریق نمودار احساسات شناسایی کند، می تواند شروع به درک احساسات و ابراز مثبت آن کند.به عنوان مثال، اگر کودک تشخیص دهد که احساس غمگینی می کند، والدین، مراقب یا معلم می تواند به او کمک کند تا بفهمد چرا احساس غمگینی می کند و چگونه با آن هیجان کنار بیاید و آن را پردازش کند - یا اینکه چگونه احساس را بشناسد و هیچ احساسی را در خود نشان ندهد. قضاوت در مورد آن به جای عصبانیت یا شکست، به کودکان راه های مثبتی برای ابراز و مدیریت احساسات خود آموزش می دهید.
چگونه از نمودار احساس در خانه استفاده کنیم
گاهی اوقات، کودکان ممکن است بیش از حد غرق شده و احساساتی شوند که نمی توانند احساسات واقعی خود را در خانه بیان کنند. گاهی اوقات، ممکن است از احساساتی که در درونشان موج می زند بترسند. راه های مختلفی وجود دارد که نمودار احساسات می تواند در خانه مفید باشد.
یک فضای امن احساسی ایجاد کنید
با صندلی، حیوانات عروسکی، پتوهای وزن دار، اسباب بازی های فیجت و سایر ابزارهای آرامش بخش، فضای امنی ایجاد کنید. هنگامی که کودک شما احساس "عاطفه منفی" می کند یا تحت تاثیر قرار می گیرد، از او بخواهید احساسات خود را شناسایی کند و از فضای امن برای آرام شدن استفاده کند.
تشخیص احساسات باهم
احساسات مختلف را با هم تمرین کنید. به احساسات اشاره کنید و با هم چهره سازی را تمرین کنید.
از نمودار احساسات برای تمرین راهبردهای آرام بخش استفاده کنید
برای زمانی که کودکان احساساتی مانند غمگینی یا ترس دارند، راهبردهای آرام بخش را تمرین کنید. به احساسات اشاره کنید و با استفاده از تکنیک هایی مانند تنفس و ذهن آگاهی، آرام شدن را با هم تمرین کنید. به این ترتیب بین احساس و استراتژی ارتباط برقرار می کنند.
روتین صبحگاهی ایجاد کنید
بگذارید فرزندتان با شروع صبح خود به بیان احساسات خود عادت کند و احساسی را که احساس می کند انتخاب کند. این می تواند به شما کمک کند محرک هایی را بیاموزید که ممکن است باعث تغییرات عاطفی شوند.
واژگان عاطفی بسازید
از چرخ احساس در خانه برای کمک به کودکان بزرگتر در ساخت واژگان عاطفی خود استفاده کنید. به طور مرتب در مورد چگونگی ارتباط احساسات صحبت کنید. به فرزندان خود توضیح دهید که شما نیز با ارائه مثال هایی این احساسات را احساس می کنید.
نمودارهای احساس را در دسترس قرار دهید
نمودار احساسات را روی دیوار یا یخچال آویزان کنید تا بچه‌ها در مواقعی که احساس خستگی می‌کنند به آن اشاره کنند. از آنها بخواهید روی احساساتی که دارند آهنربا بگذارند. به این ترتیب، آنها می توانند در صورت نیاز به آن مراجعه کنند، که ممکن است به آنها کمک کند احساسات خود را راحت تر بیان کنند. همچنین ممکن است از آنها بخواهید که اگر غیرکلامی هستند به احساسات خود اشاره کنند. شما همچنین ممکن است تصمیم بگیرید که نمودار احساسات را در اتاقی قرار دهید که ممکن است از نظر احساسی بیشتر از سایر اتاق ها باشد. به کودک خود اجازه دهید تا به نمودار احساسات اشاره کند و به احساسات متفاوتی که احساس می کند اشاره کند. این می تواند به شما کمک کند فرزندتان را بخواند تا بتوانید احساسات او را با هم کنار بگذارید.
چگونه از نمودار احساس در مدرسه استفاده کنیم
برای کودکانی که در بیان خود مشکل دارند یا غیرکلامی هستند، نمودار احساسات می تواند نجات دهنده باشد. اینها می تواند به معلمان و اطرافیان کودک کمک کند تا احساسات و نیازهای خود را بهتر درک کنند.
افزودن به یک جعبه حسی
نمودار احساسات را لمینت کنید و به کیف یا جعبه حسی خود اضافه کنید. این می تواند به آنها کمک کند تا احساسات مختلف خود را به معلمان و دوستان ابراز کنند.
نمودار احساسات را در کلاس آویزان کنید
نمودار احساسات را در یک کلاس درس در یک منطقه بسیار قابل دسترس آویزان کنید. کودکان می توانند از نمودار برای ارجاع به احساسات مختلفی که احساس می کنند استفاده کنند و کلماتی را برای آنها بیان کنند.
مرتب از دانش آموزان بپرسید که چه احساسی دارند
به هر دانش آموز نمودار احساسات بدهید. بپرسید "چه احساسی دارید؟" و به بچه ها اجازه دهید تا از نمودار برای متمایز کردن احساسات مختلف خود استفاده کنند.
نوع بازی شبیه لوتو احساسی
نوع بازی شبیه لوتو احساسی. یک تابلوی یکنوع بازی شبیه لوتو روی نمودار احساسات ایجاد کنید. حالات چهره ای ایجاد کنید که هر احساس را منتقل کند و از هر کودک بخواهید احساس مناسبی را که با آن در نمودار مطابقت دارد انتخاب کند.
وقتی اینطوری حس کردم
در مورد احساسات با دانش آموزان صحبت کنید. به یک احساس روی نمودار اشاره کنید و از دانش آموزان بخواهید در مورد زمانی که آن احساس را احساس کرده اند صحبت کنند یا بنویسند. در مورد راه های مدیریت احساسات مختلف آنها صحبت کنید.
درباره دامنه های عاطفی و احساسات عمیق تر صحبت کنید
برای دانش‌آموزان بزرگتر، از نمودار چرخ برای نشان دادن دامنه احساسات استفاده کنید. به عنوان مثال، دانش آموزی که فکر می کند دیوانه یا ترسیده است ممکن است متوجه شود که احساس طرد شده یا ناامنی می کند. می توانید از چرخ برای ایجاد هوش هیجانی آنها استفاده کنید و برای مقابله با هر احساسی راهبردهایی ارائه دهید.
نکاتی برای استفاده از نمودار احساسات
راههای مختلفی برای استفاده از نمودارهای احساسات در کلاس های درس و اطراف خانه وجود دارد. چند نکته برای استفاده موفق از نمودار احساسات را بررسی کنید.
تشویق مجموعه ای از احساسات
برای کودکانی که خروجی‌های عاطفی کمی دارند، این را به مکانی تبدیل کنید که اجازه دارند، حتی تشویق شوند، آزادانه احساسات خود را نشان دهند.آنها ممکن است به طور همزمان احساس خوشحالی و ترس کنند، مانند موردی که در مدرسه جدید دور از محله قدیمی خود شرکت می کنند. آنها ممکن است از اینکه والدینشان پس از سال ها دعوا طلاق گرفته اند، یا گناهکار و غمگین شده اند، احساس آرامش کنند. همه این احساسات طبیعی هستند و باید با آنها برخورد کرد.
پیشنهاد نمودار احساسات مناسب سن
بچه‌های بسیار جوانی که هنوز خواندن بلد نیستند، از نمودارهایی که احساسات را به جای کلمات در تصاویر نشان می‌دهند، سود بیشتری خواهند برد. به دنبال برچسب یا آهنربا با چهره های شاد، غمگین، ترسیده، عصبانی، گیج و متعجب باشید.
نمودارهای احساس را رنگارنگ کنید
چه نموداری بخرید، چه دانلود کنید یا خودتان یکی بسازید، با استفاده از رنگ های زیاد، آن را تا حد امکان برای چشمان جوان جذاب کنید. قرمز ممکن است نشان دهنده خشم باشد، در حالی که زرد ممکن است نشان دهنده شادی باشد. همچنین اگر نمودار خود را طراحی می کنید، ممکن است از یک کودک نظر او را بخواهید. بگذارید آنها تصمیم بگیرند که کدام رنگ ها با چه احساساتی مطابقت دارند.
اهمیت ابراز احساسات
همه انواع احساسات را تجربه می کنند و بچه ها هم فرقی با هم ندارند. در حالی که برخی از والدین به فرزندان خود اجازه می دهند آزادانه احساسات خود را بیان کنند، کودکان دیگر ممکن است احساس سرکوب کنند. پنهان کردن یا به حداقل رساندن احساسات، به ویژه آنهایی که برخی بزرگسالان آنها را "بد" می دانند، ممکن است منجر به پیامدهای منفی شود.
این به ویژه در مورد کودکانی که اتفاقات عاطفی مانند طلاق والدینشان، مرگ یکی از عزیزانشان، یا مهاجرت بزرگ به یک شهر یا مدرسه جدید را پشت سر می‌گذارند، صادق است. در حالی که همیشه نمی توان بر اساس احساسات خود عمل کرد، بچه ها نباید از صحبت کردن در مورد آنها بترسند. آنها همچنین باید بدانند که هر چه احساس می کنند معتبر است، هیچ احساسی "اشتباه" نیست.
نمودار احساسات رایگان برای کودکان برای چاپ
چه کودک شما احساسات خود را به خوبی بیان کند یا نه، نمودار احساسات می تواند به او کمک کند تا احساسات خود را پردازش کند و بین احساسات مختلف مانند دیوانه یا نا امیدی تفاوت قائل شود. استفاده از نمودار برای زمان هایی که نمی توانند کلمات را پیدا کنند، می تواند برای فرزند شما و همچنین همه افراد خانه مفید باشد.کار کردن بر روی نمودار می تواند به کودک شما درکی از احساسات خود بدهد، که او را قادر می سازد بعد از آن درباره آن احساسات گفتگو کند.
