موانع را بشکنید و با این روش های عملی صحبت با نوجوانان گفتگو را شروع کنید.
چرا صحبت کردن با نوجوانان فوق العاده سخت است؟ به نظر می رسد کودک زمانی پرحرف شما به نوعی تبدیل به فردی گوشه گیر شده است که نمی خواهد با شما کاری نداشته باشد. در حالی که این می تواند ناامید کننده باشد، بخشی طبیعی از توسعه است. ما به این می پردازیم که چرا این نیاز ناگهانی به جدا شدن رخ می دهد و هفت راه برای برقراری ارتباط موثر با نوجوانان.
چرا نوجوان شما ممکن است تمایلی به صحبت با شما نداشته باشد
ما به کودکان نوپا زمانی که عصبانی می شوند استراحت می دهیم، اما از نوجوانان خود انتظار بیشتری داریم.از قضا، این زمان دیگری در زندگی کودک ما است که مغز آنها به سرعت در حال رشد است، که منجر به رفتارهای مشابه کودکان نوپا می شود. در اینجا برخی از دلایل اصلی وجود دارد که نوجوان شما ممکن است دوری کند.
- تشکیل هویت:سالهای نوجوانی زمانی است که کودکان هویت خود را کشف می کنند. این امر منجر به وابستگی بیشتر به گروه‌های همسالان، تغییرات ظاهراً پراکنده در مورد علاقه و ناپسندی و حتی تغییر در ظاهر آنها می‌شود. این آزمایش طبیعی است اما بدون پذیرش می تواند منجر به فاصله گرفتن شود.
- بی ثباتی عاطفی: تحقیقات نشان می دهد که نوجوانان مجموعه ای از احساسات را همزمان تجربه می کنند، اما توانایی تشخیص این احساسات را ندارند. این امر خودتنظیمی را بسیار دشوار می کند و باعث می شود آنها از کسانی که سعی در ارائه کمک دارند دور کنند.
- احساس حبس: نوجوانان استقلال می خواهند. فشار دادن مرزها بخش دیگری از رشد است، اما وقتی این اتفاق می افتد، والدین تمایل دارند با وضع قوانین بیشتر واکنش نشان دهند.گاهی اوقات این امر ضروری است، اما گاهی اوقات، مهم است که به آنها فضای کمی برای رشد بدهید.
روشهای موثر والدین برای ارتباط با نوجوانان
روابط سالم والدین و نوجوان نیازمند ارتباط سازنده است. متأسفانه، نوجوانان متخصص هستند که همه را از خانه دور کنند. اگر می خواهید ابزارهایی برای صحبت با نوجوانان داشته باشید، در اینجا چند روش برای امتحان کردن وجود دارد.
قوانین و مسئولیت های شرکتی را تنظیم کنید، اما مایل به ارزیابی مجدد باشید
نوجوان شما ممکن است به دنبال استقلال باشد، اما ساختار برای ایمن نگه داشتن آنها و کمک به آنها برای توسعه مهارت های تصمیم گیری مثبت مهم است. قوانین در بزرگسالی ناپدید نمی شوند، بنابراین باید در نوجوانی نیز وجود داشته باشند. با این حال، برای والدین بسیار مهم است که قوانین موجود را دوباره ارزیابی کنند. از خود بپرسید:
- آیا قوانین شما هنوز مناسب سن هستند؟
- آیا نوجوان شما نمرات خوبی می گیرد؟
- آیا در برنامه های فوق برنامه و جامعه فعال هستند؟
- آیا آنها از قوانین فعلی شما پیروی می کنند؟
اگر بچه خوبی در دست دارید و او کمی آزادی عمل می خواهد، به درخواست آنها توجه کنید! اگر یکی از آنها ساخته نشده است، از این فرصت برای گسترش شاخه زیتون استفاده کنید. با نوجوان خود در مورد قوانین فعلی صحبت کنید و از آنها بپرسید که آیا مایلند تغییراتی در ساختار فعلی مشاهده کنند.
واقعیت سریع
نوجوانان زمان زیادی را صرف مقایسه خود با دیگران می کنند. این شامل قوانینی است که دوستان آنها باید از آنها پیروی کنند. با صرف وقت برای صحبت با نوجوان خود در مورد احساس آنها در مورد دستورالعمل های خانواده شما، دری را برای ارتباط بهتر باز می کنید و احساسات نوجوان خود را تشخیص می دهید. احساس دیده شدن و شنیدن گام بزرگی در ایجاد ارتباط است.
وقتی قوانین را تغییر می دهید
اگر قوانین را برای نوجوان خود تنظیم می کنید، روشن کنید که وقتی قوانین شکسته می شوند، آزادی ها از بین می روند. اعتماد یک خیابان دو طرفه است. علاوه بر این، با قدرت بیشتر، مسئولیت بیشتری نیز به همراه دارد.اگر نوجوان شما می‌خواهد 30 دقیقه بیشتر بیرون بماند، 30 دقیقه بیشتر از وقت خود را برای اختصاص دادن به کارهای خانه، مدرسه و خانواده درخواست کنید.
از گوش دادن فعال روزانه استفاده کنید
اگر می خواهید با نوجوانان صحبت کنید و پاسخ های بیش از یک کلمه ای بشنوید، گوش دادن فعال یک راه حل عالی است. این روش ارتباط مستلزم هفت چیز است:
- رفع حواس پرتی:تلویزیون و رادیو را خاموش کنید و کامپیوتر، تلفن همراه و تبلت را کنار بگذارید.
- حفظ تماس چشمی: وقتی با نوجوان خود صحبت می کنید، خود را در سطح او قرار دهید و هنگام صحبت به چشمان او نگاه کنید.
- استفاده از زبان بدن مثبت: به جلو خم شوید، در حین صحبت کردن سر تکان دهید، و وقتی ناراحت به نظر می‌رسند، بازویشان را لمس کنید.
- صحبت کردن به نوبت: از یک نفر بخواهید هر بار صحبت کند و اجازه دهید قبل از پاسخ دادن، فکر خود را به طور کامل تمام کند.
- تأیید احساسات آنها: قبل از پاسخ دادن، خود را جای آنها بگذارید و مطابق با آن پاسخ دهید. مثلا:
- " خیلی متاسفم که برات اتفاق افتاد."
- " این من را خیلی عصبانی می کند."
- " بسیار ناعادلانه به نظر می رسد."
- " چه روز هیجان انگیزی!"
- پرسیدن سؤالات باز: هنگامی که نوجوان شما فکری را بیان کرد و شما احساس کردید که ممکن است احساسش را بپذیرید، برای ادامه خطوط ارتباطی، سؤالات باز بپرسید. ، مانند:
- " چه حسی بهت دست داد؟"
- " فکر می کنی با این وضعیت چه کار می کنی؟"
- ذخیره نظرات خود: مگر اینکه از آنها راهنمایی بخواهند، فقط گوش دهید. نوجوانان همیشه نمی خواهند که شما مسائل را اصلاح کنید. خیلی وقت ها فقط می خواهند شنیده شوند.
وقت شام و ماشین سواری، زمان‌های فوق‌العاده‌ای برای جدا کردن برق و داشتن مکالمات آزاد هستند. اگر روزانه برای لحظات کوچک گوش دادن فعال وقت بگذارید، متوجه خواهید شد که نوجوان شما به احتمال زیاد هیجانات، ناامیدی ها و نگرانی های خود را به طور منظم بیان می کند. نکته کلیدی کوتاه نگه داشتن این تبادلات است، بنابراین 15 تا 30 دقیقه صحبت بدون حواس پرتی را هدف گذاری کنید.
مهربانی بیشتر به آنها عطا کن
احساسات نوجوانان در همه جا وجود دارد. اطمینان حاصل کنید که نوجوان شما می داند که شما هنوز هم او را دوست دارید و با فعال بودن با لحظات مهربانی از او حمایت می کنید.
- تقدیر موفقیت های کوچک و بزرگ.
- هر روز به آنها بگویید دوستشان دارید.
- تغییراتی را که در ظاهرشان ایجاد می کنند وقتی مثبت می بینید تعریف کنید.
- نظرات منفی را برای خود نگه دارید، مگر اینکه سازنده باشند.
- به چیزهای کوچکی که نیاز دارند توجه داشته باشید و با آنها غافلگیرشان کنید.
احساسات خود را کنترل کنید
در حالی که ممکن است آن را به این شکل به خاطر نداشته باشید، یک بار هم یک نوجوان بداخلاق بودید. این یک بخش عادی از توسعه است. همانطور که نوجوان شما ظاهر خود را تغییر می دهد، کمی خلق و خوتر می شود و حتی از شما فاصله می گیرد، مهم است که احساسات خود را کنترل کنید.
تحقیق نشان می‌دهد وقتی نوجوانی احساس می‌کند که والدینش نسبت به احساسات آنها بیش از حد واکنش نشان می‌دهند، احتمال بیشتری دارد که رفتارهای پرخاشگرانه از خود نشان دهند. منظور این است که مگر اینکه اعمال فرزندتان به نحوی او را به خطر بیندازد، سعی کنید قبل از واکنش یک قدم به عقب بردارید و از خود بپرسید -
آیا این لحظه در طرح کلان چیزها اهمیت دارد؟ اگر پاسخ منفی است، پس به السا گوش دهید و آن را رها کنید.
راههایی برای پیوند با نوجوان خود بیابید
هنگامی که نوجوانتان از او دور می‌شود، زمانی را برای گوش دادن فعالانه در هنگام صحبت با دیگران اختصاص دهید.به چه چیزی علاقه پیدا کرده اند؟ آنها امیدوارند چه فعالیت هایی را کشف کنند؟ راه هایی برای به اشتراک گذاشتن سرگرمی ها با نوجوانان خود به روشی ظریف پیدا کنید. حتی اگر در طول فعالیت از هم دور بمانند، شما در حال ایجاد ارتباط هستید. فقط به این دلیل که آنها سخت هستند تسلیم نشوید.
همچنین، راه هایی را پیدا کنید که به آنها احساس نیاز کنید. به عنوان مثال، از آنها بخواهید یک پلت فرم جدید رسانه اجتماعی را برای شما توضیح دهند. اجازه دهید هنرمندی را به شما معرفی کنند که با ژانری که قبلاً از آن لذت می‌برید، تناسب داشته باشد. فرصت هایی را برای بحث در مورد سرگرمی های فعلی خود پیدا کنید و در طول راه سؤال بپرسید. بگذار چیزی به تو یاد بدهند!
از فناوری به نفع خود استفاده کنید
گاهی اوقات عنصر غافلگیری بهترین شرط شماست! اگر نوجوانان شما با شما صحبت نمی کنند، اشکال دیگر ارتباط را پیدا کنید. اکثر نوجوانان به تلفن های خود چسبیده اند، بنابراین از طریق پیامک یا اسنپ چت به آنها پیام دهید. این اشکال غیرمنتظره ارتباط ممکن است سدی را که ایجاد کرده اند بشکند.
لحظه های خود را عاقلانه انتخاب کنید و به آنها فضا بدهید
نوجوان شما یک فرد است. آنها به زمان برای خود، با دوستان و انجام کارهای روزانه نیاز دارند. آنها هم مثل شما زندگی شلوغی دارند. آنها همچنین ممکن است زمانی که ناراحت یا استرس دارند به فضا نیاز داشته باشند. بمباران آنها با گفتگو در مورد موضوعات مهم ارتباط موثری نیست.
- اگر می خواهید در زمانی که ناراحت به نظر می رسند به آنها کمک کنید، به سادگی به آنها اجازه دهید تا بدانند که شما آنجا هستید تا صحبت کنید. سپس، به آنها اجازه دهید تا به مشکل خود رسیدگی کنند.
- اگر نیاز به صحبت جدی دارید، از آنها درخواست کنید که بعد از اتمام تکالیف یا اتمام کارهایشان بیایند و شما را پیدا کنند. قطع کردن افکار آنها هنگام انجام تکالیف می تواند باعث ناامیدی آنها شود و آنها را کمتر پذیرا کند.
- اگر موضوع مهم است و آنها درگیر یک فعالیت اجتماعی هستند، مؤدبانه از آنها بخواهید که استراحت کنند تا بتوانید گفتگو کنید.
اگر می خواهید ارتباط سازنده برقرار شود، پس باید با نوجوان خود به شیوه ای مثبت برخورد کنید.همچنین آنچه را که باید گفته شود بگویید و سپس آن را رها کنید. تکرار فقط زمانی لازم است که نوجوان شما نشان دهد که مکالمه اولیه را به وضوح درک نکرده است. قبل از آن، آنها را از شک بهره مند کنید.
ارتباطات یک خیابان دو طرفه است
وقتی نوبت به صحبت با نوجوانان می رسد، به یاد داشته باشید که به آنها کمی لطف کنید. بدن و مغز آنها چیزهای زیادی را پشت سر می گذارد. آنها همچنین چیزهای جدیدی را تجربه می کنند که می تواند باعث استرس و اضطراب شود - مشاغل پاره وقت، قرار ملاقات، آماده شدن برای SAT یا ACT، و فشار همسالان از طرف دوستانی که قبلاً حمایت کرده بودند. در لحظات کوچک به فرزندانتان لطف کنید و روی مکالمات مهم تمرکز کنید.
بالاخره، اگر در مورد احساسات خود صحبت نمی کنید، پس چرا آنها باید صحبت کنند؟ اگر می خواهید با نوجوانان صحبت کنید، پس صحبت کنید! مردم آینه رفتار افراد اطراف خود هستند. برای به اشتراک گذاشتن پیروزی ها و مبارزات خود وقت بگذارید. در مورد احساسات و نگرانی های خود بحث کنید. آسیب پذیر باشید. شاید تعجب کنید که نوجوانان شما چقدر سریع شروع به انجام همین کار می کنند.
