هر مادری به یک کمک کوچک نیاز دارد. در اینجا نحوه استفاده از کلمات تشویق کننده و اعمال محبت آمیز برای کمک به یک مادر کاملاً جدید آمده است.
هیچ کلمه ای وجود ندارد که به طور کامل احساس مادر شدن برای اولین بار را توصیف کند، اما چیزهایی وجود دارد که می توانید بگویید که به تشویق یک مادر جدید کمک می کند. به جدیدترین عضو کلوپ مادران اطلاع دهید که چه کار بزرگی انجام می دهد و به او نشان دهید که از همه حمایت شما برخوردار است.
با کلمات دلگرم کننده به یک مادر جدید کمک کنید
در حالی که او در حال تطبیق با زندگی با یک نوزاد تازه متولد شده است و می‌آموزد که ظاهر عادی او چگونه است، می‌توانید به یک مادر کاملاً جدید تشویق و حمایت کنید. در اینجا ایده‌هایی وجود دارد که وقتی با او تماس می‌گیرید یا برای ملاقات می‌روید به او چه بگویید.
- من خیلی هیجان زده هستم که با کوچولوی شما آشنا می شوم، اما همچنین اینجا هستم تا شما را ببینم و کمکتان کنم.
- مادرانه به نظرت زیباست!
- میتونم ببینم چقدر بچه ات رو دوست داری.
- میتونم از قبل بگم که تو مامان فوق العاده ای هستی.
- کاری که شما انجام می دهید کار آسانی نیست، اما شما آن را به خوبی انجام می دهید!
- بچه شما زیباست! من خیلی خوشحالم که هر دوی شما را می شناسم و احساس افتخار می کنم که بخشی از سفر شما هستم.
- کودک شما خیلی خوش شانس است که شما را به عنوان مادر خود دارد.
- خیلی دوست دارم زمانی که در حال بازدید هستم دستی به من بدهم. آیا می توانم مقداری لباس بپوشم یا برای شما یک غذا درست کنم؟
- این چند هفته اول سخت است، اما چیزهای زیادی برای انتظار وجود دارد و قبل از اینکه متوجه شوید، نرمال جدید خود را خواهید یافت.
- اشکال ندارد طیف وسیعی از احساسات را احساس کنید. شما به تازگی یک رویداد تغییر دهنده زندگی را تجربه کرده اید.
- شاید در حال حاضر خیلی چیزها به نظر برسند، اما آسان تر می شود.
- من خیلی هیجان زده هستم که به اینجا سر میزنم، اما لطفا بدانید که هر وقت آماده بودید میتوانم آنجا را ترک کنم یا تا زمانی که به من نیاز دارید بمانم.
- غذای راحتی مورد علاقه خود را به من بگویید تا آن را کنار بگذارم.
- آخر این هفته توقف می کنم تا غذا را کنار بگذارم، پس به من بگویید چه چیزی را بیشتر میل می کنید.
- من در همسایگی هستم - چیزی لازم داری؟
- امروز بعدازظهر وقت آزاد دارم. آیا می توانم کودک را در حالی که چرت می زنی در آغوش بگیرم؟
- من بسیار هیجان زده هستم که با کودک شما آشنا می شوم، اما همچنین اینجا هستم تا به شما کمک کنم. چیکار کنم؟
- شما حتی بهتر از چیزی که فکر می کنید کار می کنید.
یک یادداشت یا کارت متفکرانه برایش بفرست
اگر قبل از اینکه بتوانید شخصاً ملاقات کنید، برای یک مادر جدید کارت تبریک می فرستید، می توانید یادداشت متفکرانه ای بنویسید که به او کمک می کند احساس دوست داشتن و دیده شدن کند. یک یادداشت یا پیام اطمینان‌بخش در کارت وقتی با یک تغییر بزرگ زندگی روبرو می‌شوید معنی زیادی دارد.
اگر یادداشت فیزیکی ارسال نمی کنید، یکی از این پیام های محبت آمیز ممکن است به همان اندازه در یک متن یا ایمیل کوتاه مورد قدردانی قرار گیرد.
- مامان شدنت مبارک! من می دانم که شما در حال تکان دادن این فصل جدید در زندگی هستید.
- تو کار فوق العاده ای انجام دادی که بچه ات را به دنیا آوردی. شما قوی و توانا هستید. اینو گرفتی مامان!
- اشکالی ندارد در این فصل لحظات غمگینی یا مبارزه ای داشته باشید. هر مادری وقتی برای اولین بار وارد مادر شدن می شود، یک ترن هوایی از احساسات را تجربه می کند.
- اگر زمانی نیاز به صحبت داشتید، من همیشه اینجا هستم تا گوش کنم.
- شما کار بزرگی انجام می دهید، حتی در روزهایی که احساس می کنید نیستید.
- به مادر شدن خوش آمدی! هیچ یک از ما در این کار کامل نیستیم، اما این بهترین کار در جهان است.
- تو انجامش دادی مامان! تو خیلی قوی هستی!
- من به تو فکر می کنم و برای هر چیزی که ممکن است نیاز داشته باشی اینجا هستم.
- به کلوپ مامان خوش آمدید! پر از زنان قوی و دوست داشتنی درست مثل شما.
- کار باور نکردنی انجام دادی مامان. شما شایسته تجلیل هستید.
نکات حمایتی برای اینکه به یک تازه مادر چه بگوییم
گرفتار شدن در هیجان یک نوزاد جدید آسان است، زیرا نوزادان جدید هیجان انگیز هستند! اما به خاطر داشته باشید که در این مدت، مادران بیش از هر زمان دیگری به حمایت و تشویق نیاز دارند.
صدا چه کار فوق العاده ای داره انجام میده
جشن و تحسین خود را برای این مامان جدید به زبان بیاورید. به او بگویید که چه کار فوق العاده ای انجام می دهد و چقدر آسان است که متوجه شوید. او را با جملات تاکیدی و ستایش به خاطر کار سختی که برای این نقش جدید انجام می دهد و سفری که برای رسیدن به اینجا طی کرد جشن بگیرید.
از همه چیزهای خوب پیش رو به او بگویید
وقتی نوزادان به دنیا می آیند، برای مادران واقعاً آسان است که تحت تأثیر همه چیزهای واقعاً سختی که با مادر شدن جدید به وجود می آیند، غرق شوند. اغلب این مادران تازه وارد می شنوند که با ورود کودک به دوران نوپا و سایر مراحل، اوضاع چقدر سخت تر می شود.
با یادآوری به او اطمینان دهید که اگرچه مرحله نوزادی بسیار دشوار است، اما با گذشت زمان همه چیز آسان تر می شود. مثال‌های مشخصی از همه چیزهایی که او باید در حین رشد کودکش منتظر آنها باشد، بیاورید.
تجربه خود را به روشی مفید به اشتراک بگذارید
ممکن است توصیه ناخواسته بهترین چیز برای ارائه به یک مادر در سنگر روزهای پس از زایمان و نوزادی نباشد. اما اگر بتوانید تجربیات خود را به روشی واقعاً مثبت، مفید و دلگرم‌کننده به اشتراک بگذارید، ممکن است به او کمک کنید تا نور انتهای تونل را ببیند.
نکته سریع
از گپ زدن در مورد کارهای واقعی که برای نوزاد خود انجام دادید (شیردهی، برنامه چرت زدن و استفاده از پستانک) خودداری کنید. درعوض، جزئیاتی را در مورد اینکه در مرحله نوزادی چه احساسی داشتید و چه چیزهایی به شما کمک کرد تا به عنوان یک مادر احساس توانایی، راحتی و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید، ارائه دهید.
هدایای ویژه فقط برای تازه مادر ارسال کنید
هدیه دادن به یک مادر جدید که بر او و سلامتی او تمرکز دارد، می تواند او را تشویق کند. و لازم نیست زیاده روی هم باشند.
به او هدیه آرامش بخش
این مامان جدید احتمالاً در کادویی برای بچه شنا می کند. هدیه ای مخصوص به او بدهید که به او کمک کند در هفته های اول مادر شدن احساس راحتی و زیبایی کند.
- یک ست سالن زیبایی به او بدهید که راحت است اما اگر بازدیدکننده داشته باشد یا در راه است به پزشک اطفال بپوشد همچنان احساس خوبی دارد.
- لباس جدیدی هدیه دهید که به او کمک می کند در صورت نیاز بپوشد، اما او را خنک نگه می دارد زیرا او با تعریق شبانه و تغییرات هورمونی مبارزه می کند.
- برای او لباس خواب جدید بخرید که به او احساس راحتی و زیبایی می کند.
- به او دمپایی یا یک سری جوراب بدهید.
- او احتمالاً با پتوهای کودک غرق شده است، پس برای او پتویی بخرید که دنج و متناسب با زیبایی خانه اش باشد.
- به او کتابی پیشنهاد دهید که با توصیه‌های مفید، یادآوری‌های آرامش‌بخش یا داستان‌های مرتبط، مادران جدید را تشویق کند.
رجیستری او را تمام کنید
اگر می خواهید با هدف کاربردی هدیه بدهید، به آنچه در دفتر ثبت نوزاد باقی مانده نگاه کنید. به احتمال زیاد چند مورد وجود دارد که هنوز خریداری نشده اند و می توانید آنها را به عنوان یک هدیه جشن بفرستید که همچنین معقول است.
یک بسته مراقبت DIY ایجاد کنید
یک بسته مراقبتی ساده برای یک مادر جدید می تواند به تشویق او نیز کمک کند. فقط چند مورد را جمع آوری کنید که به او کمک می کند استراحت کند، شارژ شود و کمی برای مادرم وقت بگذارد.
به او دست یاری بده
مادران جدید مستحق جشن هستند و اغلب به کمک کمی نیاز دارند که در حال تطبیق با این فصل جدید زندگی هستند. کارهای مفید و محبت هایی را ارائه دهید که واقعاً در روز او تفاوت ایجاد می کند و به او کمک می کند تا هنگام مقابله با چالش های مادری احساس حمایت و اعتماد به نفس کند.
از او بپرس که چه نیازی دارد
اگرچه بسیاری از نیازهای اولیه یک مادر جدید آشکار است، اما هر مادر تازه واردی چیزهایی را متفاوت تجربه می کند. از او چیزهای خاصی را بخواهید که نیاز دارد و می تواند در مورد آنها کمک کند. اگر او در به اشتراک گذاشتن مردد است، به او اطمینان دهید که دوست دارید چیزی برای ارائه به او داشته باشید و می خواهید مطمئن شوید که با آنچه او بیشتر نیاز دارد مطابقت دارد.
پیشنهادهای خاصی از چیزهایی که می توانید در مورد آنها کمک کنید، ارائه دهید، تا او احساس راحتی بیشتری در بیان نیازهایش کند. به جای اینکه به او بگویید در صورت نیاز به کمک به شما اطلاع دهد، به مادر جدید اجازه دهید از کارهایی که مایل به انجام آنها هستید و زمانی که در دسترس هستید مطلع شود، بنابراین او بداند که شما از قبل متعهد به ارائه حمایت از او هستید.
درباره ترجیحاتش بپرس
مادرها وقتی آن نوزاد جدید را به خانه می آورند خیلی در ذهنشان است. می توانید به او اطمینان دهید که به ترجیحات و مرزهای او به عنوان یک والدین جدید احترام می گذارید. قبل از زمان از او بپرسید که چه زمانی بازدیدکنندگان را ترجیح می دهد و چه زمانی از روز ترجیح می دهد از تماس خودداری کند.
به خوبی از مرزهای او در مورد در آغوش گرفتن نوزاد، پوشیدن عطرها و عطرهای قوی، پرسیدن سوالات شخصی و اقدامات بهداشتی به دست آورید. وقتی او بداند که به مرزهایش احترام می گذارید و به انتخاب های مادرانه اش احترام می گذارید، احتمالاً برای استقبال از بازدیدکنندگان هیجان بیشتری خواهد داشت.
مراقب وعده های غذایی باشید
این یک راه ساده و سنتی برای جشن گرفتن یک مادر جدید و اطمینان از مراقبت از او است. قبل از صرف غذا، با مادر یا شریک زندگی او تماس بگیرید و در مورد آلرژی ها و ترجیحات طعمی بپرسید.
مراقب غذاهایی باشید که ممکن است برای مادران شیرده یا زنانی که سزارین شده اند بهترین نباشند.سعی کنید چیزی که سیر کننده و مغذی است برای بهبودی او در نظر بگیرید. شما همچنین می توانید یکی از غذاهای راحتی مورد علاقه او را تهیه کنید تا به او کمک کنید تا زمانی که دیگران روی کودک تمرکز می کنند احساس دوست داشتن و دیده شدن کند.
مراقب کارهای اولیه خانه باشید
در آغوش گرفتن نوزاد سرگرم کننده است، اما چیزی که مادر اغلب به آن نیاز دارد، کمک در کارهایی است که هنگام شیر دادن یا مراقبت از کودک کوچکش قادر به انجام آن نیست. به او بگویید که دوست دارید یک بعدازظهر را از طرف او به انجام کارهای خانه بگذرانید.
نکته سریع
از او بخواهید فهرستی تهیه کند و زمانی را انتخاب کند که برای برنامه او بهترین کار را دارد. سپس به هر چیزی از شستن لباس‌ها و آماده‌سازی غذا گرفته تا تمیز کردن حمام و تعویض ملحفه‌ها بپردازید.
بقالی بخرید
این یکی از ساده ترین راه هایی است که می توانید با یک هدیه عملی از یک مادر جدید حمایت کنید. از مادر یا یکی دیگر از اعضای خانواده بپرسید که برای تامین مجدد یخچال و انباری خود به چه چیزی نیاز دارند. شما می توانید خرید مواد غذایی را خودتان انجام دهید و با پرداخت قبض یک هدیه اضافی ارائه دهید.
گزینه دیگر این است که از مادر بخواهد سفارش تحویل مواد غذایی را بدهد و به او پیشنهاد دهد که سر بزند و آن را برایش بگیرد. شاید به فکر برداشتن یک قهوه در راه باشید تا بقالی را هم بریزید.
پیشنهاد یک روز یا شب نگهداری از کودکان
اگر به مادر نزدیک هستید و دوست دارید از نوزادان مراقبت کنید، این شانس شماست تا یک هدیه واقعاً گرانبها تهیه کنید. برای اقامت روزانه به او پیشنهاد دهید تا بتوانید در زمانی که مادر در حال استراحت است به شادی کودک کمک کنید. اگر رابطه صمیمانه ای دارید، این مایل بیشتر را طی کنید و یک شب را صرف مراقبت از کودک کنید در حالی که والدین خسته جدید سعی می کنند یک شب کامل بخوابند.
به او در تمرین مراقبت از خود کمک کنید
مراقبت از خود پس از بچه دار شدن بسیار مهم است، اما اولویت دادن به آن در هفته های اول پر هرج و مرج مادری نیز دشوار است. به مادر کمک کنید در آن هفته های سخت اول زمانی برای مراقبت از خود و بدنش پیدا کند.
پیشنهاد استراحت می کند تا بتواند برای دوش گرفتن طولانی مدت، چرت زدن یا لذت بردن از یک وعده غذایی بدون وقفه وقت بگذارد.به او هدایایی بدهید که به او کمک می کند احساس ناز و زیبایی کند. اقلام لوکس مراقبت از خود، اقلام مراقبت بهبودی مورد تایید مادر و محصولات رایحه درمانی می توانند به او کمک کنند تا احساس آرامش و بازسازی کند.
نکته سریع
زمان با کیفیت با همسرش ممکن است شکل دیگری از مراقبت از خود برای یک مادر جدید باشد، بنابراین به او کمک کنید تا زمانی را برای گذراندن با کسی که دوستش دارد اختصاص دهد. فقط حضور برای تعویض پوشک و نوازش می تواند به مادر کمک کند از یک قسمت از یک برنامه یا یک وعده غذایی با همسرش لذت ببرد.
حضور خود را پیشنهاد دهید
گاهی اوقات چیزی که یک مادر تازه وارد بیشتر از همه به آن نیاز دارد فقط حمایت عاطفی و کسی است که در کنار او بنشیند و او با ترن هوایی جدید مادری کشتی بگیرد. به او بفهمانید که خوشحال هستید که در سکوت با او بنشینید یا مدتی را در مورد احساسش صحبت کنید. به او اطمینان دهید که او نیازی به سرگرم کردن شما یا صحبت های کوچک ندارد و شما خوب هستید که فقط یک همراه آرام در طول روز او باشید.
احساسات او را تأیید کنید
یکی از دلخراش‌ترین چیزهایی که یک مادر جدید ممکن است با آن روبرو شود، اظهار نظر قضاوت‌آمیز یا توصیه‌های نادرست هنگام بیان احساساتش است. مادری جدید هر احساسی را که قابل تصور است به ارمغان می آورد و اغلب احساس انزوا و طاقت فرسا می کند.
اگر احساساتش را بیان می کند، حتما آنها را تایید کنید. به او یادآوری کنید که اکثر مادران آن احساسات قوی را احساس می‌کنند و مثال‌های مشخصی از این که او به‌عنوان یک مادر جدید چه کار عالی انجام می‌دهد، بیاورید.
پیشنهاد کمک و تشویق از راه دور
اگر دورتر زندگی می کنید و نمی توانید برای دیدن مادر و نوزاد سفری داشته باشید، همچنان می توانید طیف وسیعی از حمایت و تشویق را ارائه دهید که تاثیر زیادی خواهد داشت زیرا این مادر جدید سفر را آغاز می کند. یک عمر.
- ارسال پول از طریق یک برنامه تا والدین جدید بتوانند غذا بخورند.
- پرداخت خدمات نظافت منزل (یا سایر خدمات به عنوان هدیه) برای یک روز یا هفته.
- پکیج مراقبتی برای مادر و نوزاد ارسال کنید.
- یک کارت هدیه برای غذا، وسایل کودک یا مکانی که می‌دانید مادر عاشق خرید کردن است، در پست ارسال کنید.
- گل یا خوراکی از نانوایی محلی ارسال کنید.
- پیامک به مامان بده و به او بگو که به او فکر می‌کنی و در صورت نیاز به دوست آزاد هستی که چت کنی.
- اگر به مشاوره یا حمایت عاطفی نیاز داشت به او بگویید که برای تماس های نیمه شب آزاد هستید.
به او از عشق و حمایت خود اطمینان دهید
صرف نظر از اینکه چگونه یک مادر جدید را تشویق می کنید یا به او کمک می کنید، مطمئن شوید که او را از عشق و حمایت شما برخوردار می کند. مادر شدن با فهرستی طولانی از تصمیمات، منحنی های یادگیری و لحظات شک همراه است. به او بفهمانید که دلیلی برای شک در تحسین شما ندارد زیرا جای خود را در مادری می یابد.
