شنیدن کلمات "شما سرطان سینه دارید" می تواند باعث شود که احساس کنید زمان در حال توقف است. شاید قلب شما یک ضربان می زند یا دهان شما خشک می شود. و زمانی که بتوانید دوباره فکر کنید، یکی از اولین چیزهایی که به ذهن شما خطور می کند این است که "حالا چه کار کنم؟"
این چیزی است که سالانه بیش از 266000 مرد و زن در ایالات متحده با تشخیص سرطان سینه با آن مواجه می شوند.
اگر فرد مورد علاقه شما تشخیص داده شده است، تحت درمان است یا در حال بهبودی است، دانستن اینکه چگونه می توانید بهترین کمک به او داشته باشید می تواند چالش برانگیز باشد.ما فهرست گسترده‌ای از منابع را برای راهنمایی شما و همچنین توصیه‌های افرادی که خودشان آن را تجربه کرده‌اند، گردآوری کرده‌ایم. ممکن است بخواهید این صفحه را نشانه گذاری کنید تا زمانی که شما و عزیزانتان با هم این سفر را پشت سر می گذارید، به آن مراجعه کنید.
چگونه از فرد مبتلا به سرطان سینه حمایت کنیم، توصیه بازماندگان
اگر هرگز سرطان سینه برای شما تشخیص داده نشده است یا قبلاً مجبور نبوده‌اید تحت درمان قرار بگیرید، قرار دادن خود به جای عزیزانتان می‌تواند دشوار باشد. این می تواند درک آنچه آنها واقعاً از شما نیاز دارند سخت کند.
اگر این چیزی است که با آن دست و پنجه نرم می کنید، اشکالی ندارد. بسیاری از مردم با همین احساسات سر و کار دارند. این واقعیت که شما آنقدر اهمیت می دهید که بخواهید به هر طریقی که ممکن است به شما کمک کند، بهترین قدم اول است.
ما ذهن خوان نیستیم، یعنی شما نمی توانید دقیقاً بدانید که عزیزتان به چه نوع حمایتی نیاز دارد. و اگر از آنها بپرسید که چگونه می توانید کمک کنید، ممکن است احساس کنید که چیز دیگری را در بشقاب آنها می گذارید.ما با بازماندگان سرطان سینه و کسانی که در حال حاضر تحت درمان هستند صحبت کرده‌ایم تا راهنمایی کنیم که چگونه می‌توان به بهترین شکل از عزیز خود حمایت کرد.
به آنها فضای خالی بدهید
رابین بوریل، یک بازمانده هشت ساله از سرطان سینه، می‌گوید بهترین کمکی که در زمان مبارزه با سرطان سینه دریافت کرده، از دوستی بوده است که به سادگی به او اجازه می‌دهد در مورد ناامیدی خود صحبت کند. بوریل می‌گوید: «او به من نمی‌گفت که خوب می‌شود، می‌گفت بد است، به من می‌گفت ترسناک است. مردم به فضا نیاز دارند تا بتوانند گریه کنند، صحبت کنند و صدایشان شنیده شود.
بوریل همچنین اشاره می کند که برای افرادی که سرطان سینه تشخیص داده شده است مراجعه به اعضای خانواده یا شریک زندگی خود برای حمایت دشوار است زیرا می تواند احساس گناه یا درد را افزایش دهد. بوریل می‌گوید: «شما به یک یا دو نفر نیاز دارید که به شما اجازه دهند بیرون بیایید.»
مهربان باش
اگر در "دایره درونی" دوستان و اعضای خانواده شخصی نیستید و رابطه ای ندارید که به شما اجازه دهد محرم او باشید، اشکالی ندارد. راه های زیادی وجود دارد که شما همچنان می توانید حمایت خود را نشان دهید.
مثلاً می‌توانید کارت‌ها، نامه‌ها و هدایایی کوچک بفرستید که به فرد بفهمانید که به آنها فکر می‌کنید. بوریل می‌گوید: «آنها در آن زمان برای من بسیار ارزشمند بودند، من برای هر کدام گریه کردم.» شما همچنین می توانید هدیه حضور خود را تقدیم کنید. به سادگی در آنجا توقف کنید و با فردی که تشخیص داده شده است بنشینید و ملاقات کنید. بوریل خاطرنشان می کند: «و درباره هر چیزی به جز سرطان صحبت کنید.»
بوریل می گوید: «سرطان در کسانی که آن را ندارند، بدتر از کسانی است که آن را دارند. شرکا و فرزندان و خانواده نیز به محبت نیاز دارند.» او خاطرنشان می کند که وقتی مردم شریک زندگی او را برای گلف یا انجام یک فعالیت سرگرم کننده برای کاهش استرس از خانه بیرون می آورند، مفید بود.
راههایی را پیشنهاد دهید که بتوانید کمک کنید
طبق گفته استفانی هستینگز، یک بازمانده 11 ساله از سرطان سینه در مرحله 3، درجه 3، BRCA1+، یکی از راههایی که می‌توانید از کسی که تشخیص داده شده حمایت کنید، این است که به جای گفتن «به او بگویید چگونه می‌توانید کمک کنید. اجازه دهید تا بدانم به چه چیزی نیاز دارید." هاستینگز می‌گوید: «این کار کار تفویض اختیار را بر دوش بیمار می‌گذارد که فقط سعی می‌کند روز به روز آن را انجام دهد.»
او همچنین توصیه می‌کند که اگر افراد رابط تعیین‌شده‌ای دارند، مانند شریک یا یکی از اعضای نزدیک خانواده، که ممکن است فضای ذهنی آزادتری برای ارزیابی مواردی که ممکن است برای فرد تشخیص داده شده مفید باشد، به آنها مراجعه کنند. هاستینگز می گوید: "آغاز کننده باشید،" و ایده ای در مورد اینکه چگونه می توانید مفید باشید بیابید."
این می تواند به سادگی بگوید: "من می توانم x، y و z را انجام دهم." اگر پیشنهاد تهیه وعده‌های غذایی قابل گرم کردن را دارید، به او پیام دهید تا به او اطلاع دهید که چه زمانی می‌توانید آنها را کنار بگذارید. اگر پیشنهاد دریافت نسخه دارید، به آنها پیام دهید و به آنها اطلاع دهید که به تازگی داروخانه را ترک کرده اید.هر کاری که قبول کردی انجامش بده.
اگر دست دراز نکردند آن را شخصی نگیرید
تشخیص سرطان سینه یا تحت درمان قرار گرفتن، از نظر روحی، عاطفی و جسمی خسته کننده است. ممکن است فرد مورد علاقه شما انرژی لازم برای پذیرش کمکی که ارائه کرده اید، پاسخگویی به تماس های تلفنی یا پاسخ به پیامک های شما را نداشته باشد، و این اشکالی ندارد.
ماریا بوستد که اخیرا تحت درمان سرطان سینه قرار گرفته است، می گوید: «به کسی اجازه دهید بداند که شما در کنار او هستید، اما اگر چیزی از شما خواسته نشد، احساس بدی نداشته باشید. بوستد می گوید که سخنان، اعمال و پیشنهادات محبت آمیز هرگز مورد توجه قرار نمی گیرند، حتی اگر بدون پاسخ باقی بمانند. او می گوید: "احساس خوبی به من داد که بدانم در افکار آنها هستم."
باهاشون مثل یه آدم عادی رفتار کن
لورا لومر، یک بازمانده از سرطان سینه که دو بار تشخیص داده شده و در حال حاضر تحت درمان است، می‌گوید یکی از بهترین کارهایی که می‌توانید برای کسی که تشخیص داده شده انجام دهید این است که به سادگی در کنار او باشید، همان طور که هستید. برای هر دوست دیگری وجود دارد.
" به جای ترس، به بازمانده خود با عشق و انرژی شفابخش نزدیک شوید. او می گوید: "با آنها بخند، با آنها آسیب پذیر باش و فقط بدون هیچ توقعی آنجا باش."
افرادی که مبتلا به سرطان سینه تشخیص داده شده اند، هنوز هم دوست دارند عزیزانشان را در آغوش بگیرند، نمایش های پرشور تماشا کنند و روی کاناپه دراز بکشند. وقتی در این فعالیت‌ها با یکی از عزیزانی که تشخیص داده شده شرکت می‌کنید، ممکن است احساس کنید کار زیادی انجام نمی‌دهید. با این حال، شما در حال ایجاد یک حس عادی و راحتی هستید که آنها ممکن است به آن امیدوار باشند.
پرهیز از مثبت بودن سمی
مثبت سمی زمانی است که فردی سعی می کند بیش از حد به جدی بودن یک چالش خوش بین باشد تا جایی که مشکلاتی را که یک فرد تجربه می کند کوچک جلوه دهد. و به گفته سوزان گارنر، یک بازمانده از سرطان سینه در مرحله 2، باید به هر قیمتی از آن اجتناب کرد.
نیازی نیست به کسی که دوستش دارید بگویید که همه چیز درست می شود. درعوض، گارنر توصیه می‌کند که عزیزان "سعی کنند با ترسی که بیمار سرطان سینه تجربه می‌کند "خوب" باشند."
سرطان سینه می‌تواند ترسناک، ترسناک و طاقت‌فرسا باشد، و برای کسی که تشخیص داده می‌شود، اشکالی ندارد. به آنها اجازه دهید هر چه که ممکن است افکار یا احساسات خود را بیان کنند، احساس کنند و به اشتراک بگذارند. سپس، تمام تلاش خود را برای گوش دادن به کار ببندید و سعی کنید از جبران بیش از حد نکات مثبت خودداری کنید.
حمایت عاطفی از فرد مبتلا به سرطان سینه
وقتی به سرطان سینه مبتلا می شود، می تواند منزوی کننده باشد. به عنوان مثال، آنها ممکن است احساس کنند که برای عزیزان اطراف خود سربار هستند. یا اینکه دوستان نزدیک و اعضای خانواده آنها به دلیل بیماریشان شروع به رفتار متفاوت با آنها کرده اند که می تواند پیوندهای قبلی آنها را پیچیده کند.
به همه این دلایل و بسیاری دلایل دیگر، فردی که سرطان سینه تشخیص داده شده است ممکن است از حمایت عاطفی بیشتری بهره مند شود. چندین سازمان فوق العاده وجود دارد که به مردان و زنان مبتلا به سرطان سینه کمک می کنند تا حمایت مورد نیاز خود را پیدا کنند.
علاوه بر این، برخی از سازمان ها نیز منابعی را به اعضای خانواده، عزیزان و مراقبین ارائه می دهند. مهم است که به یاد داشته باشید که آنها همچنین ممکن است در این زمان چالش برانگیز نیاز به حمایت عاطفی بیشتری داشته باشند.
گروه های پشتیبانی
گروه های حمایتی منبع بسیار خوبی برای استفاده برای افرادی است که تشخیص داده شده اند و همچنین برای عزیزانشان. آنها افرادی را گرد هم می آورند که تجربیات مشابهی از زندگی داشته اند تا حس اجتماعی ایجاد کنند.
در طول گروه‌های حمایتی، از شرکت‌کنندگان دعوت می‌شود فقط آنچه را که با آن احساس راحتی می‌کنند به اشتراک بگذارند. این می تواند احساس رهایی عاطفی ایجاد کند که در آن افراد واقعاً می توانند نفس عمیقی را که نیاز دارند بکشند و حقیقت خود را بیان کنند. فرصت های گروهی پشتیبانی حضوری و مجازی متنوعی در دسترس است و تقریباً همه آنها رایگان هستند.
سازمان‌ها و برنامه‌های زیر را مرور کنید تا گروه پشتیبانی را پیدا کنید که ممکن است برای شما یا عزیزتان مناسب باشد.
- پس از تشخیص سرطان پستان(ABCD) - با سازمانی که در سال 1999 شروع به کار کرده است، با یک مربی هماهنگ شوید که پشتیبانی تخصصی یک به یک را برای کمک به افراد در تشخیص، درمان ارائه می دهد. و فراتر از آن.
- BreastCancer.org - با افرادی که تشخیص‌های مشابه دارند و تجربیات زندگی مشابهی را پشت سر گذاشته‌اند ارتباط برقرار کنید.
- انجمن حمایت از سرطان - پشتیبانی انجمن آنلاین را پیدا کنید.
- شبکه نجات یافته از سرطان - ارائه پشتیبانی همتا به همتا برای بیماران سرطانی، بازماندگان، مراقبان و خانواده های آنها.
- شهر امید - شهر امید افرادی را که مبتلا به بیماری های عمده تشخیص داده شده اند را با گروه های پشتیبانی مجازی و مبتنی بر جامعه مرتبط می کند. شما می توانید از سایت آنها برای پیدا کردن گروه پشتیبانی متناسب با نیازهای شما یا در مکان شما استفاده کنید.
- آگاهی او درباره سرطان سینه - این بنیاد در سال 2009 توسط دو برادر و خواهری که هر دو مبتلا به سرطان سینه تشخیص داده شده بودند، ایجاد شد تا آگاهی را افزایش دهد و انگ اطرافیان مردان را که در حال تشخیص هستند شکسته شود. با سرطان سینه سایت آنها وبلاگ ها، اطلاعات درمانی و یک انجمن گفتگو را ارائه می دهد که به مردان مبتلا به سرطان سینه اجازه می دهد با هم ارتباط برقرار کنند.
- Hoag.org - Hoag انواع کلاس‌های آنلاین سرطان و گروه‌های حمایتی را برای کسانی که به هر نوع سرطانی تشخیص داده شده‌اند و همچنین عزیزانشان ارائه می‌دهد. مددکاران اجتماعی بالینی دارای مجوز در کنار پرستاران سرطان شناسی گروه ها را تسهیل می کنند.
- فرشتگان ایمرمن - برای ارائه پشتیبانی انفرادی با یک مربی هماهنگ شوید. برای کسانی که در حال حاضر با سرطان مبارزه می‌کنند، بازماندگان و مراقبینشان باز است.
- شارشرت - این سازمان از افرادی که سرطان سینه تشخیص داده شده، کسانی که تحت درمان هستند و کسانی که از سرطان پستان نجات یافته اند، حمایت می کند.
- Sutter He alth - گروه های حمایتی آنلاین رایگان سرطان سینه
- UCSF He alth - این بیمارستان گروه های پشتیبانی آنلاین رایگان را برای هر کسی که سرطان سینه تشخیص داده شده است، صرف نظر از اینکه در کجا برای بیماری خود درمان می کنند، ارائه می دهد. و همچنین گروه های حمایتی رایگان برای خانواده و دوستان عزیزانی که تشخیص داده شده اند دارند.
- ائتلاف بقای جوان - این سازمان منابع و اطلاعاتی در مورد سرطان سینه ارائه می دهد و به طور خاص برای کمک به بزرگسالان جوانی که تشخیص داده شده اند انجام می شود. بیماران فعلی که تشخیص داده شده یا تحت درمان هستند را می توان با یک بازمانده جوان برای حمایت جفت کرد.
Hotlines
علاوه بر گروه‌های حمایتی، کسانی که از طریق تشخیص و درمان سرطان سینه زندگی می‌کنند نیز ممکن است از طریق برخی از خطوط تلفنی که در زیر ذکر شده است، آسایش، فضای امن برای تخلیه و راهنمایی پیدا کنند.
- CancerCare.org - 800‑813‑HOPE (4673)
- مراقبت از سرطان و بنیاد سرطان پستان سه گانه منفی - 877-880-8622
- خط کمک پشتیبانی سرطان - 888-793-9355
- خط راهنمای Cancer.org - 1-800-227-2345. این یک خط کمک 24 ساعته است که همچنین فرصتی برای برنامه‌ریزی چت ویدیویی ارائه می‌دهد.
حمایت مالی از مبتلایان به سرطان سینه
احتمالاً جای تعجب ندارد، اما درمان سرطان گران است. به نظر می رسد تعداد بی پایانی از ویزیت پزشک، اقامت در بیمارستان، جلسات درمانی، و انواع تعهدات پزشکی دیگر وجود دارد.
بدون ذکر عوارض مالی اجتماعی و شخصی که درمان و تشخیص سرطان ایجاد می کند، مانند اخراج بالقوه در محل کار یا کاهش ساعات کار. برخی از افراد نیز برای اینکه بتوانند در قرار ملاقات ها شرکت کنند یا برای تطبیق تغییرات توصیه شده در رژیم غذایی بیشتر خرج کنند، افزایش استفاده از مراقبت از کودک را تجربه می کنند.همه آنها می توانند جمع شوند.
نگرانی در مورد همه این عناصر در کنار تشخیص سرطان می تواند تقریبا غیرممکن به نظر برسد و می تواند بر میزان استرسی که فرد تجربه می کند بیافزاید. منابع زیر به افرادی که مبتلا به سرطان سینه تشخیص داده شده اند کمک مالی می کند. سازمان‌ها را کاوش کنید و بیابید که شما یا عزیزانتان واجد شرایط کدام غرامت هستید.
- Accessia He alth - Accessia He alth، که قبلاً به عنوان خدمات بیماران ثبت شده (PSI) شناخته می شد، یک سازمان غیرانتفاعی است که در سال 1989 شروع به کار کرد. برای چندین دهه آنها به افرادی که مبتلا به بیماری مزمن تشخیص داده شده اند کمک می کنند. بیماری ها پوشش بیمه درمانی و همچنین ارائه کمک های مالی برای گزینه های درمانی پیدا می کنند.
- CancerCare Co-Payment Fund Assistance - این برنامه کمک مالی در سال 2007 ایجاد شد. هدف آن شکستن موانع پولی است که افراد مبتلا به سرطان را از دریافت درمان باز می دارد. که آنها با کمک به هزینه های مشارکت برای درمان های متعدد و تشخیص سرطان به آن نیاز دارند.
- Cancer Financial Assistance Coalition - این سازمان از چندین بنیاد مختلف تشکیل شده است که گرد هم آمده اند تا وب سایتی ایجاد کنند که به افراد مبتلا به سرطان کمک می کند تا کمک مالی دریافت کنند. می‌توانید از وب‌سایت بازدید کنید، اطلاعات ورودی در مورد تشخیص خود و دلیل نوع کمک مالی که به دنبال آن هستید وارد کنید، و پایگاه داده به شما کمک می‌کند تا مطابقت را پیدا کنید.
- دستهای کمکی ژنویو - هدف این سازمان حمایت از زنان زیر 40 سال مبتلا به سرطان سینه، به ویژه آنهایی که خانواده دارند، می باشد. این غیرانتفاعی حمایت مالی از طریق کمک‌های بازیابی و مهلت با هدف کمک به بهبودی و استراحت زنان ارائه می‌کند.
- هدیه امید - این بنیاد سرطان پستان از زنان کم درآمدی که مبتلا به سرطان سینه تشخیص داده شده اند حمایت مالی می کند. از آنجایی که این سازمان در فلوریدا مستقر است، آنها ترجیح می دهند متقاضیان از همان ایالت باشند.
- روزهای خوب - Good Days یک سازمان غیرانتفاعی است که هدف آن کمک به حمایت و گسترش آگاهی در مورد بار بیماری‌های مزمن است. آنها همچنین به بیمارانی که توانایی پرداخت داروهای تجویز شده برای آنها را ندارند به عنوان بخشی از برنامه درمانی خود کمک مالی می کنند و به ارتباط بیماران با طرح های بیمه ای کمک می کنند که بهترین کار را برای آنها دارد.
- He althWell Foundation - این غیر انتفاعی برای افرادی که بیماری‌ها و تشخیص‌ها را تغییر می‌دهند حمایت مالی می‌کند. آنها به مردم کمک می کنند تا از عهده درمان ها و دسترسی به مراقبت های پزشکی برآیند که ممکن است تحت پوشش بیمه آنها نباشد.
- بنیاد شبکه دسترسی به بیمار (PAN) - PAN برای کمک به افرادی که بیماری‌های مزمن تشخیص داده می‌شوند، اختصاص داده شده است تا هزینه‌های درمان را از جیب خود پوشش دهند.
- صندوق صورتی - این سازمان به بیمارانی که به طور فعال تحت درمان هستند و همچنین شرکا یا مراقبانی که به دلیل تشخیص سرطان یکی از عزیزانشان تحت تاثیر مالی قرار گرفته اند کمک مالی می کند..
- The Sisters Network Inc. - این شبکه یک سازمان ملی بازمانده از سرطان سینه آفریقایی آمریکایی است. از سال 2006، این سازمان برنامه ای برای کمک به افرادی که به دلیل تشخیص و هزینه های پزشکی با مشکلات مالی مواجه هستند، ارائه کرده است. مردم می توانند برای دریافت بودجه از این برنامه درخواست دهند و درخواست ها در دوره های مختلف در طول سال بررسی می شود.
حمایت آموزشی از افراد مبتلا به سرطان سینه (و عزیزان)
منابع زیادی برای آموزش خود در مورد سرطان سینه و معنای همه اصطلاحات پزشکی وجود دارد. اگر یکی از عزیزانتان اخیراً تشخیص داده شده است و شما (یا او) مشتاق کسب اطلاعات بیشتر هستید، در اینجا برخی از بهترین منابع آنلاینی که خواهید یافت.
- انجمن سرطان آمریکا - انجمن سرطان آمریکا اطلاعاتی در مورد علل، عوامل خطر و پیشگیری از سرطان سینه برای زنان و همچنین برای مردان ارائه می دهد.
- BreastCancer.org - این سایت اطلاعاتی درباره علائم و نشانه‌های سرطان سینه، روش‌های غربالگری و آزمایش، آمار و عوامل خطر برای زنان و مردان ارائه می‌دهد. با تشخیص بیماری.
- CancerCare.org - CancerCare میزبان کارگاه های آموزشی آنلاین است، افرادی را که مبتلا به سرطان سینه تشخیص داده شده اند به منابع خاصی متصل می کند، و همچنین پتانسیل صحبت با یک جامعه انکولوژی را ارائه می دهد. کارگر برای کشف گزینه های مشاوره.
- زندگی فراتر از سرطان سینه - این سازمان اطلاعات پزشکی، نکاتی از افرادی که تشخیص داده شده اند یا در حال درمان هستند، و همچنین منابع بیشتر ارائه می دهد.
- بنیاد ملی سرطان پستان - این سازمان منابع آموزشی در مورد سرطان سینه فراهم می‌کند، مردم را به خدمات ماموگرافی رایگان متصل می‌کند، و افراد را به متخصصانی متصل می‌کند که می‌توانند در مسیریابی به آنها کمک کنند. زیر و بم درمان و سیستم مراقبت های بهداشتی.
- موسسه ملی سرطان - این سایت اطلاعات کلی در مورد سرطان سینه از جمله سرطان سینه مردان و همچنین مراحل و درمان ارائه می دهد.
- Susan G. Komen - این سازمان اطلاعات متنوعی در مورد عوامل خطر سرطان پستان، گزینه‌های درمانی، علائم و نشانه‌ها و اطلاعاتی در مورد آزمایش‌های بالینی فعلی ارائه می‌دهد.
هرطور که می توانید از عزیزتان حمایت کنید
شاید بخواهید همه چیزهایی را که باید برای عزیزانتان فراهم کنید، اما مهم است که به خاطر داشته باشید که این تلاش‌ها می‌تواند باعث شود که شما احساس خستگی کنید و به نوبه خود، سلامتی و/یا مسئولیت‌های خود را نادیده بگیرید.. یا شاید شما وقت ندارید هر چقدر که می خواهید بدهید. حتما از تمام منابعی که در اختیار دارید استفاده کنید. اغلب به یک تلاش گروهی نیاز است تا به یکی از عزیزان آنچه که برای مقابله با تشخیص سرطان سینه نیاز دارد، ارائه شود.
به یاد داشته باشید، لازم نیست همه این کارها را انجام دهید. شما فقط باید آنها را دوست داشته باشید و هر طور که می توانید در کنار آنها باشید.
