من برای سزارین آماده نبودم، اما از این تجربه چیزهای زیادی یاد گرفتم. این نکات می تواند به شما در آماده سازی کمک کند، حتی اگر انتظار سزارین را ندارید.
تصمیم نداشتم تولد دخترم با سزارین تمام شود اما شد. به همین دلیل، ای کاش زمان بیشتری را برای آماده شدن برای احتمال سزارین صرف می کردم، بنابراین از روند و بهبودی آنقدر شوکه نشدم.
سزارین برنامه ریزی نشده من قطعا بهترین انتخاب برای سلامتی من و کودکم بود، اما با جزئیات زیادی همراه بود که من کاملاً آماده انجام آن نبودم.با داشتن بینشی از مادرانی که آن را پشت سر گذاشته اند، تجربه تولد و پس از زایمان شما می تواند تا حد امکان مثبت باشد.
چرا آمادگی برای سزارین مهم است
تمام بارداری من برای آماده شدن برای زایمان طبیعی، زایمان طبیعی و مدیریت درد بدون دارو سپری شد. این انتخاب مناسبی برای همه یا هر بارداری نیست، اما این همان چیزی است که من در آن زمان می‌خواستم. من تمام ویدیوها را تماشا کردم، همه کتاب ها را خواندم و به تمام پادکست های زایمان طبیعی که می توانستم پیدا کنم گوش دادم.
می تواند به کاهش ترس و اضطراب کمک کند
آماده بودن می‌تواند به کاهش برخی از نگرانی‌ها و اضطراب‌های والدین کمک کند. من هم ترسیدم و هم انتظار داشتم از زایمان سزارین اجتناب کنم. من با بریدگی های جزئی و مداخلات پزشکی خیلی خوب عمل نمی کنم، بنابراین بیدار بودن در حالی که شکمم بریده شده بود، به معنای واقعی کلمه، شبیه بدترین ترس من بود. متأسفانه در 41 هفتگی و 6 روزگی، ماما، تیم پرستاران و متخصص زنان و زایمانم به این نتیجه رسیدند که سزارین امن‌ترین راه برای آوردن دخترم - که خیلی تمایلی به ظاهر کردنش نداشت - به دنیا خواهد بود.
من و شوهرم پس از ارزیابی جوانب مثبت و منفی هر دو گزینه در اتاق بیمارستان، به این نتیجه رسیدیم که حق با آنهاست. احتمال زیادی وجود داشت که او در کانال زایمان گیر کند و هر دوی ما را در معرض خطر قرار دهد.
عمل سزارین به خودی خود به خوبی انجام شد و دقیقاً همانطور که دکترم گفته بود - و فقط حدود 40 دقیقه طول کشید. اما تنها چیزی که باعث شد اضطراب به وحشت نرسد، سخنان اطمینان‌دهنده دکترم بود که می‌گفت در حالی که دستم را روی پرده جراحی فشار می‌دهد، با خیال راحت بچه‌مان را زمین می‌گیرد.
شما ایده بهتری در مورد انتظارات بعد از بخش C خواهید داشت
وقتی دختر بچه ام به دنیا آمد و می دانستم او در امان است، بیشتر ترس هایم کاملاً از بین رفت. اما، چند چیز در مسیر بهبودی سزارین وجود داشت که من اصلاً برای آنها آماده نبودم.
اگر می‌توانستم به گذشته برگردم و با خود باردارم صحبت کنم، به او توصیه می‌کنم احتمال سزارین را بررسی کند و آماده شود.سپس می‌توانست بیشتر روی عاشق شدن دختر تازه متولد شده‌اش تمرکز کند و کمتر روی نحوه گذر از این سفر غیرمنتظره به سمت مادری تمرکز کند.
نیاز به دانستن
داستان های سزارین مثبت زیادی وجود دارد. در واقع، سایر مادران سزارین شده که من با آنها صحبت کرده‌ام توضیح داده‌اند که سزارین دوم و سوم آنها خیلی راحت‌تر بهبود می‌یابد، زیرا می‌دانند چه چیزی باید انتظار داشته باشند.
آنچه باید در مورد ریکاوری سزارین بدانید
اگر برای اولین بار مادر هستید یا فقط تا به حال زایمان طبیعی داشته اید، مهم است که بدانید در طول سزارین و در دوران نقاهت چه انتظاری دارید. بسیاری از این جزئیات با زایمان طبیعی بسیار متفاوت است.
- بازیابی آسان نخواهد بود:این احتمالاً سخت‌ترین بخش سزارین است. اگرچه این روند ساده یا بدون درد نخواهد بود، اما هر روز که می گذرد بهتر می شود.
- سزارین راه آسانی برای خروج از تولد نیست: در واقع، سزارین استرس زیادی به بدن و ذهن شما وارد می کند. روند زایمان ممکن است کوتاهتر باشد، اما هنوز هم به دنیا آوردن یک انسان است و این هرگز آسان نیست.
- احتمالاً به کمک نیاز خواهید داشت: پس از جراحی بزرگ شکم در حال نقاهت خواهید بود. کمک اطرافیان می تواند بسیار مهم باشد.
- هنوز می توانید در یک ساعت اول شیر دهید: تا زمانی که سزارین شما به آرامی پیش برود و نوزاد نیازی به بستری شدن در NICU نداشته باشد، همچنان باید بتوانید اگر بخواهید تا پایان ساعت اول پس از تولد شیر بدهید (شما باید مدت زمان بسته شدن برش را در نظر بگیرید).
- در بیمارستان بستری طولانی تری خواهید داشت: در صورت انجام سزارین احتمالاً از سه تا پنج روز پس از زایمان در بیمارستان نگهداری خواهید شد.
- اولین قدم‌هایی که از رختخواب بیرون آمدم سخت‌ترین قدم‌هاست: وقتی برای اولین بار ایستادم، با کمک دو پرستار، صادقانه فکر می‌کردم دیگر هرگز راه نخواهم رفت.ناحیه برش و وزن رحم شما اولین راه رفتن از روی تخت را سخت می کند، اما با گذشت زمان بهتر می شود.
- احتمالاً تا 24 ساعت بعد از جراحی راه می روید: می دانم که به نظر وحشیانه می آید، و به عقب نگاه می کنم، هنوز هم همین احساس را دارم. اما پرستاران به احتمال زیاد در اولین سفر به دستشویی 12 تا 24 ساعت پس از سزارین به شما کمک خواهند کرد.
- احتمالاً به شدت احساساتی خواهید شد: این موضوع بعد از هر زایمانی درست است، اما اگر به دنبال زایمان طبیعی باشید، ممکن است احساس کنید که در این روند غرق شده اید. از دست دادن آن تجربه در ابتدا مانند سایر جزئیات سزارین، این نیز به مرور زمان بهبود می یابد.
- ممکن است پرت کنید: در زایمان طبیعی نیز رایج است. اما بعد از سزارین، بدن شما با هورمون‌ها، داروهای داخل وریدی زیاد و کمی شوک سازگار می‌شود. پرستاران از این موضوع ناراحت نخواهند شد و احتمالاً انتظار آن را خواهند داشت.
- شما نمی‌توانید فوراً غذا بخورید: تمام آن ماه‌ها برنامه‌ریزی غذای بعد از زایمان باید نزدیک به 24 ساعت دیگر صبر کنید. در چند ساعت اول پس از زایمان، فقط مایعات می خورید و سپس به سمت اولین وعده غذایی واقعی خود می روید.
- استراحت بسیار مهم است: بدن شما به تازگی تبدیل به یک انسان شده است و چند لایه پوست و ماهیچه از آن جدا شده است. شما باید تا حد امکان استراحت کنید. اگر شریک زندگی یا پرستاران به شما پیشنهاد می دهند که بخوابید، آنها را به کار بگیرید!
6 راه اصلی برای آماده شدن برای زایمان سزارین
شاید قصد سزارین ندارید. من مطمئنا نبودم. در واقع، این آخرین چیزی بود که می خواستم یا تصور می کردم. اما اگر اصلاً زایمان می کنید، سزارین همیشه امکان پذیر است.
کاری را که من انجام دادم انجام ندهید: این احتمال را از ذهن خود دور کنید و کاملاً از این روند شوکه شوید. در عوض، برای پتانسیل انجام سزارین آماده باشید. بسیاری از این آماده سازی ها در روزهای پس از زایمان، مهم نیست که چگونه زایمان کنید، همچنان در خدمت شما هستند.
نیاز به دانستن
اگر در حال انجام سزارین برنامه‌ریزی شده‌اید، پزشک باید دستورالعمل‌های خاصی را به شما بدهد که باید دنبال کنید. اینها می توانند متفاوت باشند، اما ممکن است شامل پرهیز از اصلاح و استفاده از عطر و قطع مصرف برخی داروها قبل از عمل باشد.
1. مطمئن شوید که وعده های غذایی روزانه دارید
چه خودتان آنها را تهیه کرده و فریز کنید و چه ترتیبی دهید که دوستان و خانواده آنها را بریزند، وعده های غذایی زیادی می خواهید که شما و شریک زندگی تان برای تهیه آن وقت صرف نکنید. غذاهای غنی از مواد مغذی و آرامش بخش را که دوست دارید بخواهید.
2. یک لباس غیر شلوار برای رفتن به خانه بیاورید
اگر در نهایت سزارین انجام دهید، یک برش تازه درست در خم باسن خود با لایه‌هایی از بانداژ ضخیم خواهید داشت. شلوار احتمالا راحت نخواهد بود. حداقل یک گزینه برای رفتن به خانه مانند لباس یا کت و شلوار به همراه داشته باشید تا بند شلوارتان باعث ناراحتی بیشتر در خانه نشود.
نیاز به دانستن
اشکالی ندارد که بیمارستان را ترک کنی انگار که یک انسان کامل را به دنیا آورده ای. وقتی به خانه می روید راحت ترین چیزی را انتخاب کنید.
3. شکم بند بگیرید
این کلید در ریکاوری سزارین شما خواهد بود و حرکت را بسیار آسان تر می کند. بیمارستان احتمالاً یکی را برای شما فراهم می کند، اما مشکل استاندارد خواهد بود. یکی را که دوست دارید با نظرات عالی سایر مادران پیدا کنید تا بتوانید با حمایت و تا حد امکان بدون درد بیمارستان را ترک کنید. این همان چیزی است که من استفاده کردم و دوستش داشتم.
4. وعده غذایی قبل از تولد خود را با دقت در نظر بگیرید
آخرین وعده غذایی قبل از تولد به اندازه اولین وعده غذایی بعد از زایمان مهم است. اگر در بیمارستان برای سزارین آماده شوید (یا بعد از ساعت ها زایمان نیاز به سزارین اورژانسی داشته باشید)، تا زمانی که در اتاق ریکاوری نباشید، غذا در اختیار شما قرار نخواهد گرفت. قبل از رفتن به بیمارستان یک وعده غذایی مغذی و سرشار از پروتئین بخورید تا بتوانید با نزدیک شدن به مراحل زایمان احساس قدرت کنید. (اگر می دانید که از قبل سزارین می کنید، دستورات پزشک خود را برای محدود کردن غذاها یا مصرف مایعات هشت ساعت قبل از جراحی دنبال کنید).
5. درباره خط‌مشی‌های بیمارستان سزارین بپرسید
در روزهای اولیه بارداری، از بیمارستانی که در آن زایمان می کنید بپرسید که چگونه سزارین را انجام می دهند. باید بدانید که آیا آنها اجازه بستن بند ناف با تأخیر را می دهند، چند نفر می توانند در طول جراحی حضور داشته باشند، آیا می توانید پوست به پوست در اتاق عمل داشته باشید و درصد زایمان سزارین آنها در مقایسه با سایر موارد چقدر است. بیمارستان های منطقه.
6. در مورد احساسات خود قد علم کنید
این یک چیز است، با نگاهی به گذشته، خوشحالم که در طول تجربه زایمانم انجام دادم. وقتی به این نتیجه رسیدیم که سزارین امن ترین گزینه است، ترس از جراحی برای من ایجاد شد. برای خودم و دخترم می ترسیدم. شوهرم بدون اینکه به او بگویم می‌ترسم می‌دانستم، اما تیم پزشکی داستان متفاوتی بود. بنابراین، تصمیم گرفتم با آنها پیشاپیش باشم.
وقتی جراح، پرستار و متخصص بیهوشی به اتاقم آمدند، من هم به تعقیب و گریز رفتم. من به آنها گفتم که ترسیده و غرق شده ام.انتظار داشتم خجالت بکشم یا از دستم برسند. اما همه آنها کلمات آرامش بخشی به من دادند. در واقع دکتر از من خواست که هر چیز کوچکی که مرا می ترساند برایش توضیح دهم.
نکته سریع
اگر در نهایت به سزارین اورژانسی نیاز دارید، ممکن است برای این بحث های طولانی وقت نداشته باشید. قبل از زایمان در مورد هر گونه نگرانی در مورد سزارین احتمالی با ارائه دهنده خود صحبت کنید. آنها می توانند به آرامش ذهن شما کمک کنند.
پس از فهرست کردن همه ترس‌های من، او پاسخ‌های صادقانه و اطمینان‌بخشی به من داد. متخصص بیهوشی حتی به روشی آرام و خنده دار به من گفت که مطمئن می شود وسط جراحی دچار وحشت کامل نمی شوم.
حضور در مورد ترس هایم به من کمک کرد حداقل با ذره ای اعتماد به اتاق عمل بروم. دانستن اینکه تیم پزشکی عصبی بودن من را درک کرده و تمام تلاش خود را برای ایجاد آرامش برای من انجام می دهند، دقیقاً همان چیزی بود که در آن لحظات به آن نیاز داشتم.آنها به من کمک کردند تا امید خود را حفظ کنم تا سرانجام بتوانم دختر بچه ام را در آغوش بگیرم.
C-Section می تواند زیبا باشد
سزارین آن داستانی نبود که من می خواستم، اما شاید همان چیزی بود که به آن نیاز داشتم. مواجهه با ترس من از سزارین در دراز مدت تجربه زیبایی بود. اگر روزی در چنین موقعیتی قرار گرفتید، فقط بدانید که شما فراتر از قدرت هستید و آوردن زندگی به دنیا زیبا و قابل تحسین است، مهم نیست که چگونه اتفاق بیفتد.
