پیوند با کودک می تواند در لحظات کوچکی در طول زمان اتفاق بیفتد. اینها برخی از ساده ترین راه ها برای تشویق این دلبستگی هستند.
چه در انتظار بچه دار شدن باشید و چه تازه متولد شده خود را به خانه آورده اید، ممکن است به راه هایی فکر کنید که بتوانید با این انسان کوچک کاملاً جدید ارتباط برقرار کنید. پیوند با نوزاد یک تجربه عمیقا شخصی است و ممکن است تجربه شما با آنچه دیگران برای شما توصیف کرده اند متفاوت به نظر برسد.
احساس پیوند با کودک شما از چند تعامل مختلف در آن چند هفته اول ناشی می شود و اینها برخی از مطمئن ترین و شیرین ترین راه ها برای ایجاد دلبستگی با نوزاد شما هستند. امتیاز: آنها بسیار ساده هستند، حتی والدینی که به تازگی دچار کمبود خواب هستند، آنها را قابل انجام می‌دانند.
پیوند با کودک به چه معناست؟
وابستگی به فرزندتان یک حس قوی وابستگی است که شما نسبت به کودک خود احساس می کنید که اغلب از هر وابستگی رابطه ای که تا آن لحظه احساس کرده اید، قوی تر است. این ممکن است بلافاصله پس از تولد نوزاد احساسی داشته باشید و حتی ممکن است در دوران بارداری شروع شود، اما برای همه اینطور نیست.
در حالی که فرآیند پیوند مهم است، اگر فوراً احساس پیوند نکردید ناامید نشوید. این امری رایج است و به هیچ وجه نشان دهنده رابطه آینده ای نیست که شما ایجاد خواهید کرد.
شما به تازگی با این شخص کوچک کاملاً جدید آشنا شدید و ممکن است برای ایجاد آن ارتباط عمیقی که به آن امیدوار هستید، زمان ببرد. پیوند با نوزاد اغلب یک فرآیند تدریجی است، بنابراین استرس نداشته باشید. این می تواند فرصتی باشد برای امتحان برخی از فعالیت های پیوندی که والدین به آنها اعتماد کرده اند.
راههای سنتی پیوند با نوزاد
راههای قابل اعتمادی برای شروع به ایجاد پیوند قوی با فرزند کوچکتان وجود دارد که والدین بارها و بارها به آن روی آورده اند. بسیاری از آنها شامل وظایف و فعالیت هایی هستند که شما در حال حاضر با نوزاد خود انجام می دهید، زیرا نیازهای اولیه روزانه او را برآورده می کنید.
شیردهی
به طور گسترده ای شناخته شده است که شیردهی می تواند راهی عالی برای پیوند با نوزاد جدید شما باشد و به همین دلیل است که بسیاری از والدین تصمیم می گیرند با شیردهی (شیر دادن) به جلو حرکت کنند. اگر شیردهی را انتخاب کنید، به احتمال زیاد این سفر را مدت کوتاهی پس از تولد نوزاد آغاز خواهید کرد. بسیاری از بیمارستان‌ها حتی شما را تشویق می‌کنند و به شما این امکان را می‌دهند که در اولین ساعت پس از تولد نوزاد، شیردهی را شروع کنید.
نیاز به دانستن
تغذیه با شیر مادر می‌تواند راهی فوق‌العاده برای ایجاد پیوند باشد، اما اگر تجربه پیوندی که انتظار دارید نیست، ناامید نشوید. من آنقدر که آرزو داشتم از پرستاری لذت نمی بردم و برای من منبع دلبستگی نبود. راههای دیگری برای پیوند با نوزادم پیدا کردم و به شیر دادن به راحتی برای او ادامه دادم. ما امروز به خاطر آن تجربیات دیگر وابستگی بسیار قوی داریم.
تماس پوست با پوست
آنهایی که برای اولین بار بعد از تولد در آغوش می گیرند، ممکن است اولین باری باشد که با کودک خود احساس پیوند می کنید. اگر چنین است، به آنها تکیه کنید و در آن لحظات حضور داشته باشید. شما فرصت های زیادی برای تجربه تماس پوست به پوست با نوزادتان در هفته های ابتدایی تولد نوزادتان خواهید داشت، بنابراین تا جایی که می توانید آنها را خیس کنید.
بعد از حمام نوزاد، در هنگام شیر دادن، یا آن غوطه ور شدن در اواخر شب، زمان مناسبی برای لذت بردن از لحظاتی پوست به پوست است که به شما و کودک کمک می کند.
ساعت حمام
زمان حمام کردن نوزاد می تواند برای هر دوی شما یک روند آرام و آرامش بخش باشد و ممکن است به شما کمک کند ذهن خود را به اندازه کافی آرام کنید تا بر روی میزان دوست داشتن آن ده انگشت هولناک تمرکز کنید.
شما در طول هفته فرصت‌های زیادی برای پذیرش این زمان پیوند خواهید داشت، بنابراین برنامه‌ریزی کنید که زمان حمام را در زمانی از روز که بیشترین احساس آرامش را دارید انجام دهید. این یک راه عالی برای شریک زندگی شما برای پیوند با کودک است.
به نوزادتان یک شیشه شیر بدهید
من مبارزه با شیردهی خود را به اشتراک گذاشته‌ام و بخش شگفت‌انگیز آن سفر کشف این بود که چقدر با دخترم در هنگام شیر خوردن با شیشه شیر احساس پیوند داشتم. از آنجایی که این روند برای من بسیار آرام‌تر از پرستاری بود، توانستم آرامش داشته باشم و در واقع از غذا دادن به او لذت ببرم.
من به هر مادری می‌گویم که بر اساس تجربه شخصی من، می‌توانید به راحتی با یک بطری پر از شیر خشک در حین شیردهی به راحتی بچسبید.
بازی با بچه
بازی با کودک می تواند یک فعالیت پیوندی عالی برای مادر باشد. لذت بردن از خندیدن آنها بدون فشار غذا خوردن یا تعویض یا حمام کردن ممکن است مانند یک استراحت بسیار ضروری به نظر برسد و به شما و کودکتان کمک کند تا احساس نزدیکی به یکدیگر کنید. شریک زندگی خود را نیز به این تجربه دعوت کنید تا بتوانید از صمیمیت در خانواده لذت ببرید.
راههای دیگر پیوند با کودک
شما ممکن است دریابید که برخی از تجربیات سنتی پیوندی که با کودک خود امتحان می کنید بیشتر در مورد برآورده کردن نیازهای فرزند کوچکتان است تا احساس وابستگی عاطفی، و این اشکالی ندارد.راههای دیگری را برای برقراری ارتباط با کودکم احساس کردم و به ایجاد وابستگی قوی‌ای که اکنون داریم کمک کرد.
باهم برو بیرون
کمی آفتاب و هوای تازه می تواند کل روز شما را تغییر دهد و به شما کمک کند تا احساس نزدیکی به کودک خود داشته باشید. این تجربه پیوند مخصوصاً در آن روزهای طولانی و پرتلاش مادری مفید است.
فقط چند دقیقه در فضای باز پاپ بزنید و کمی زیر نور آفتاب غوطه ور شوید. چشمان خود را ببندید و عمیق نفس بکشید و سپس روی تماشای لذت بردن کودک از محیط بیرون نیز تمرکز کنید. خلق و خوی شما تقویت می شود و تجربه ای شیرین و آهسته با هم خواهید داشت که جرقه ای از شادی را به روز شما می آورد.
آنها را با بوسه بپوشان
شبی که دخترم به دنیا آمد، نمی توانستم از کاشتن بوسه های آرام بر پیشانی او دست بردارم. شوهرم حتی یک بار از من پرسید که چرا در ساعات اولیه صبح برای بوسیدن او خم می‌شوم و نمی‌توانستم کاملاً با کلمات بیان کنم که بوسیدن بالای سر کوچک شیرین او چقدر اعتیادآور است.
معلوم شد که آن بوسه های کوچک بسیار غریزی هستند و می توانند به مادر و نوزاد کمک کنند تا از نظر عاطفی پیوند برقرار کنند. من همچنین در مورد اینکه چگونه آن بوسه های اولیه می تواند به مادران شیرده کمک کند تا شیر تولید کنند، خواندم.
هر نوع محبتی که به فرزندتان می دهید به ایجاد آن وابستگی عاطفی کمک می کند - پس بغل کنید، دستان کوچک او را بگیرید و پیشانی مقاومت ناپذیر را ببوسید، حتی اگر همسرتان آن را کمی عجیب بداند.
ماساژ کودک را امتحان کنید
آیا می دانستید که نوزادان هم مثل ما عاشق ماساژ هستند؟ حتی ممکن است برای رهایی از تنش از روند بارداری و زایمان به این کمک اضافی نیاز داشته باشند. ماساژ کودک مطمئنا برای کودک شما مفید است، اما همچنین فرصتی را برای شما ایجاد می کند تا لحظات خاصی را به اشتراک بگذارید.
هنگامی که به نوزادتان یک ماساژ شیرین و ملایم می دهید، به این فکر کنید که چقدر آن دستان کوچک و گونه های قابل بوسیدن را دوست دارید. همانطور که در حال تمرین کمی قدردانی برای هدیه فرزندتان هستید، ممکن است احساس کنید پیوند عاطفی بین شما دو نفر شروع به افزایش می کند.
نکته سریع
ماساژ کودک خود را با یک لوسیون کودک شبانه همراه کنید تا به کودک شما کمک کند آرامش پیدا کند و خواب را نیز بهبود بخشد.
دنس بریک داشته باشید
این یکی از شگفت‌انگیزترین لحظات پیوندی بود که من به‌عنوان یک مادر جدید تجربه کردم و هنوز هم امروز با دخترم تجربه می‌کنم، زیرا او در دوران کودکی خود تلاش می‌کند. همانطور که در آن روزهای تازه مادری در خانه قدم می زدم، فقط سعی می کردم با ریتمی حرکت کنم که کودکم را آرام کند، تازه یک روز شروع به رقصیدن کردم. یک رقص آرام و شیرین در حالی که دخترم را در آغوش گرفته بودم همان چیزی بود که او برای خوابیدن به آن نیاز داشت و من به عنوان یک مادر خسته و مضطرب برای احساس آرامش و اعتماد به نفس به آن نیاز داشتم.
این روزها، اگر یکی از ما روز بسیار خسته کننده ای داشته باشد، مهمانی های رقص منظمی در آشپزخانه داریم. آهنگ ها را بلند می کنیم و می رقصیم. اگر در حال ساختن شام، موسیقی کلاسیک می‌نوازم، او با دست‌های راست به سمت من می‌دوید و آماده است تا شریک رقص من باشد.این استراحت های رقص به ما کمک کرده است که با هم پیوند بخوریم، خنک شویم، آرام شویم و حتی بخندیم.
همخوابی ایمن
وقتی خسته هستید، به جز نیاز شدید شما به خواب، چیز دیگری برای تمرکز ذهن شما وجود ندارد. وقتی دخترم در چهار ماهگی به رگرسیون خوابش رسید، من فراتر از آن چیزی که فکر می‌کردم از نظر انسانی ممکن است خسته شده بودم. یک شب، در ناامیدی محض برای خواب، با خیال راحت در کنار او حلقه زدم تا هر دو بتوانیم کمی استراحت کنیم. صبح روز بعد، احساس کردم که یک فرد جدید هستم و متوجه شدم که چقدر دوست دارم با او در کنار خودم بخوابم.
درآغوش گرفتن در اواخر شب و چرت زدن در تماس به یک امر ثابت در سفر مادری من و یکی از اجزای اصلی تجربه پیوند من با دخترم تبدیل شده است. این روزها، وقتی به او کمک می‌کنم شب‌ها در رختخواب جا بیفتد، کمی معطل می‌شوم تا از برخی از آن غوغاهای شیرینی که در سال اول زندگی‌اش با هم داشتیم لذت ببرم.
تغذیه را به یک تجربه آرامش بخش تبدیل کنید
چه در حال شیردهی، چه شیردهی یا شیردهی باشید، روند تغذیه کودکتان گاهی اوقات می تواند استرس زا باشد. پس از چندین جلسه تغذیه پر استرس، یاد گرفتم که برای برقراری ارتباط خوب با دخترم در حین غذا خوردن باید احساس راحتی و آرامش داشته باشم.
توصیه می‌کنم فضایی را در خانه‌تان تعیین کنید که دوست دارید در آن باشید، آن را دنج‌تر کنید و یک سبدی پر از تنقلات، آب و پتوهای اضافی در نزدیکی خود داشته باشید تا بتوانید در واقع بنشینید و از تجربه تغذیه لذت ببرید..
با کودکت صحبت کن
صحبت کردن با نوزاد در طول روز راهی فوق العاده برای ایجاد پیوند است. صدای صدای شما آرامش بخش است و انتقال احساسات محبت آمیز شما به کودک تمرین بسیار خوبی برای شروع هر چه زودتر است. ممکن است کودک شما هنوز نتواند پاسخگوی شما باشد، اما هر بار که با او صحبت می کنید به او کمک می کنید مهارت های لازم را برای روزی ایجاد کند که بتواند با شما گفتگو کند.
نیاز به دانستن
قدرت همه کارهای ساده ای را که روزانه برای کودک خود انجام می دهید و با او انجام می دهید، نادیده نگیرید. در یک مطالعه در مورد اهمیت دلبستگی نوزاد، مواردی مانند آرام کردن، در آغوش گرفتن، صدا زدن نام نوزاد یا صحبت کردن با نوزاد و تماس چشم به چشم نشان داده شد که به نوزادان احساس امنیت و ایجاد پیوندها کمک می کند.
پیوند واقعی والدین
هیچ راه درست یا غلطی برای پیوند با نوزادتان وجود ندارد. در واقع، واقعی ترین پیوندی که شما با کودک خود به اشتراک می گذارید، والدین او بودن است. این نقش ویژه ای است که هیچ کس دیگری نمی تواند آن را ایفا کند و شما به طور خاص برای قدم گذاشتن در آن انتخاب شده اید. چه شما این نوزاد را به مدت 9 ماه حمل کرده باشید و چه او تنها کسی باشد که می داند ضربان قلب شما از درون بدن شما چگونه به گوش می رسد، همسرتان نوزاد را حمل کرده است یا شما به فرزندی پذیرفته اید، فقط والدین کودک خود بودن یک ارتباط همیشگی است.. شما عشق و مراقبتی را که به کودکتان نیاز دارد می دهید. این یک پیوند واقعا ناگسستنی است.
