مطمئن شوید که نوزادتان با رعایت این دستورالعمل های ساده با خیال راحت می خوابد!
وقتی بچه دار شدید، کارهای به ظاهر ساده می توانند پر از سوال شوند. این به ویژه در مورد موضوعات مرتبط با خواب صادق است، زیرا زمانی از روز است که شما به دقت تمام حرکات کودک خود را زیر نظر نمی گیرید. نوزاد برای خواب چه بپوشد؟ چه مدت می توانند از قنداق استفاده کنند؟ آیا به کیسه خواب نیاز دارید؟ ما به همه این سوالات و بیشتر پاسخ می دهیم تا مطمئن شویم که کودک شما لباس پوشیده و آماده برای رویاهای شیرین طولانی است!
چگونه نوزاد را برای خواب بپوشیم
هنگامی که کودک خود را برای خواب آماده می کنید، ممکن است تمایل شما به جمع کردن او باشد. با این حال، خواب ایمن نیاز به نوع خاصی از کمد لباس دارد. قاعده کلی این است کهکودک خود را در لایه‌های سبک و متناسب بپوشانید. هنگام انتخاب مجموعه آنها، مهم است که به یاد داشته باشید که پارچه اهمیت دارد. والدین باید به دنبال مواد پنبه، بامبو، موسلین، کتان یا پشم گوسفند باشند. این پارچه ها سبک و قابل تنفس هستند. بسیاری از آنها همچنین دارای خاصیت جذب رطوبت هستند و روی پوست ملایم هستند.
زیر نه ماهگی
برای کودکان کمتر از نه ماه، والدین نیز ممکن است بخواهند لباس خوابی را که دارای سرآستین و دستکش پا است در اولویت قرار دهند. این می تواند آنها را گرم نگه دارد و از خراشیدن صورت کوچکشان در شب جلوگیری کند. Little Sleepies یک نام تجاری فوق العاده است که دارای روکش های روی دست و پا و جلوی زیپ دوتایی است.این باعث می شود تعویض پوشک نیمه شب تقریباً بدون دردسر باشد! آنها همچنین از پارچه ویسکوز بامبو نرم کره ای استفاده می کنند که نه تنها کودک شما را راحت نگه می دارد، صرف نظر از فصلی که ممکن است باشد، بلکه بسیار کششی است که به آن اجازه می دهد بیشتر دوام بیاورد!
بیش از نه ماه
در مقابل، برای نوزادان بزرگتر از 9 ماه، والدین باید به دنبال لباس خواب مناسب یا لباس ضد شعله باشند. این ممکن است عجیب به نظر برسد، اما کمیسیون ایمنی محصولات مصرفی (CPSC) خاطرنشان می‌کند که «کودکان بیشتر در معرض آسیب‌های ناشی از سوختگی هستند که ناشی از بازی با آتش (کبریت، فندک، شمع، مشعل روی اجاق‌ها) درست قبل از خواب و درست پس از بلند شدن است. صبح." بنابراین، هنگام خرید لباس خواب برای نوزادان بزرگتر به دنبال این ویژگی باشید.
کودکان در رختخواب چه نپوشند؟
در حالی که کارکنان بیمارستان توصیه می کنند که پس از تولد نوزاد خود کلاه بگذارند، پس از ترک بال زایمان، این گزینه مطمئنی نیست.کلاه ها و لباس های کلاه دار می توانند به راحتی توسط کودک روی صورت کودک شما کشیده شوند که می تواند باعث خفگی شود. سایر مواردی که باید از آن اجتناب کنید، تکه‌های لباس بسیار ضخیم است که می‌تواند باعث گرم شدن بیش از حد شود و هر چیزی که دارای بند یا کراوات باشد که می‌تواند باعث خفه شدن اتفاقی شود.
ملاحظات خواب ایمن
کارشناسان توصیه می کنند دمای اتاق کودک را بین ۶۸ تا ۷۲ درجه فارنهایت نگه دارید. آنها همچنین به والدین توصیه می کنند که همیشه پنکه سقفی را روشن نگه دارند. تحقیقات نشان داده است که این می تواند خطر SIDS (سندرم مرگ ناگهانی نوزاد) را تا 72 درصد کاهش دهد! وقتی این دو دستورالعمل را دنبال می‌کنید، می‌توانید به کودکتان یک پاپوش همراه با قنداق یا پتوی سبک و پوشیدنی بپوشانید که در غیر این صورت کیسه خواب نامیده می‌شود.
قنداق
قنداق کردن یک راه فوق العاده دیگر برای جلوگیری از SIDS و راحت نگه داشتن نوزاد در طول شب است. متأسفانه، هنگامی که والدین شروع به آزمایش غلت زدن کردند، باید استفاده از این تاکتیک خواب را متوقف کنند.این می تواند خطر SIDS را افزایش دهد و منجر به خفگی تصادفی شود. وقتی کودک شما تحرک بیشتری پیدا می کند، کیسه خواب می تواند جایگزین خوبی باشد، اما نیازی به آن نیست.
Sleep Sack
از آنجایی که کارشناسان حداقل تا یک سالگی پتو را توصیه نمی کنند، بسیاری از والدین برای کمک به خواب راحت نوزادان خود به کیسه خواب روی می آورند. آکادمی اطفال آمریکا (AAP) این لوازم جانبی خواب را تا زمانی که والدین از دستورالعمل های خاصی پیروی کنند، تأیید می کند. اول اینکه این محصولات هرگز نباید وزن شوند. شرکت‌ها این اقلام را برای والدینی که به دنبال بهبود خواب نوزادشان هستند، عرضه می‌کنند، اما محققان دریافته‌اند که این وزن اضافه می‌تواند حرکت قفسه سینه نوزاد را محدود کند (تنفس او را مهار کند)، و می‌تواند باعث شود که او در موقعیت‌های خواب خاص گیر بیفتد که می‌تواند باعث شود. خفگی تصادفی والدین همچنین باید به دنبال کیسه های خوابی باشند که به کودک آنها حرکت بازوی کامل می دهد. این تضمین می کند که آنها می توانند خود را از موقعیت های خواب خطرناک خارج کنند.
علاوه بر این، بسیار مهم است که والدین به درجه حرارتی کلی (TOG) کیسه خواب خود توجه کنند. این به گرمی پارچه اشاره دارد. تولید کنندگان کیسه های خواب را برای قرار دادن طیف وسیعی از دمای اتاق می سازند. هرچه این عدد بیشتر باشد، کودک شما هنگام پوشیدن آن گرمتر می شود. اکثر شرکت ها راهنمایی برای والدین ارائه می دهند که دمای اتاق توصیه شده برای محصول خاص و همچنین لباس خواب کودک شما را با آن نشان می دهد. با پیروی نکردن از این دستورالعمل ها، خطر گرم شدن بیش از حد کودک خود را دارید. این بدان معنی است که مگر اینکه در یک محیط بسیار سرد زندگی کنید یا خانه خود را در دمای بسیار پایین نگه دارید، بهتر است با کمترین رتبه TOG بروید.
پیشگیری از گرمازدگی
کودکان با تنظیم دمای خود مشکل دارند، بنابراین به راحتی بیش از حد گرم می شوند.یک تا دو لایه نازک لباس تمام چیزی است که کودک هنگام خواب در محیطی با دمای کنترل شده نیاز دارد.اگر کودک شما برافروخته به نظر می‌رسد، در لمس احساس گرما می‌کند، شروع به عرق کردن می‌کند، یا فقط بیش از حد مزاحم رفتار می‌کند، ممکن است خیلی گرم باشد. رسیدگی فوری به این موضوع مهم است زیرا گرمای بیش از حد می تواند باعث SIDS شود. با این اوصاف، بسیاری از والدین تعجب می کنند که کودکشان با کیسه خواب و بدون کیسه خواب چه بپوشد.
کودک زیر کیسه خواب چه بپوشد
به طور کلی، نوزاد هنگام استفاده از کیسه خواب باید با ست آستین کوتاه نخی یا بامبو یا لباس خواب بخوابد. در طول ماه های زمستان، والدین می توانند این لباس خواب را به یک ست لباس خواب آستین بلند نخی، بامبو یا پشمی ارتقا دهند. با این حال، والدین بایدهمیشه به دفترچه راهنمای کاربر خود مراجعه کنند هر کیسه خواب محدوده دمایی و نوع لباس خاصی را برای رتبه بندی TOG خاص محصول خود توصیه می کند. این دستورالعمل ها از کودک شما در برابر گرمای بیش از حد محافظت می کند، بنابراین همیشه آنها را دنبال کنید.
چگونه نوزاد را برای خواب بدون کیسه خواب بپوشیم
اگر تصمیم گرفتید که یک کیسه خواب برای شما مناسب نیست، پس به سادگی با یک جفت پیژامه و جوراب آستین بلند و نازک یا یک جوراب پا بپوشید.
به نشانه های کودک خود توجه کنید
در حالی که کودک شما نمی تواند صحبت کند، اگر احساس ناراحتی کند، آن را کاملاً روشن می کند. به نشانه های آنها توجه کنید. اگر آنها را در نیمه شب بی قرار می بینید، سه نکته مهمی که باید در نظر بگیرید این است که خشک، تغذیه شده و راحت باشند. این آخرین گزینه شامل تعدادی از چیزها، از جمله دمای آنها است. اگر پاها یا دست های آنها در لمس سرد است، یک لایه سبک دیگر را در نظر بگیرید. اگر احساس گرما می کنند یا علائم گرمازدگی را نشان می دهند، آنها را به چیزی خنک تر تغییر دهید. هر نوزادی متفاوت است، بنابراین آنچه برای یک نوزاد راحت است ممکن است با کودک بعدی سازگار نباشد. در آخر، همیشه به یاد داشته باشید که هنگام پوشیدن لباس نوزاد برای خواب، کمتر است. اگر شما در لباس آنها خیلی گرم هستید، آنها هم خواهند بود.
