10 کار ساده ای را که می توانید همین الان انجام دهید تا به نوجوان خود نشان دهید که دوستش دارید را کشف کنید.
عشق یک نیروی انرژی بخش و قدرتمند در زندگی ماست. نوجوان یا نوجوان شما ممکن است در ذهن خود بداند که شما او را دوست دارید، اما ما به عنوان والدین چقدر از روز خود وقت می گذاریم تا عمداً به آنها نشان دهیم؟ راه‌های مختلفی وجود دارد که والدین می‌توانند عشق خود را نشان دهند، و این می‌تواند آسان‌تر از آن چیزی باشد که فکر می‌کنید به نوجوانان یا بچه‌های بزرگتر خود بفهمانید که چقدر به آنها اهمیت می‌دهید. یکی از این کارهای ساده را که می توانید امروز انجام دهید، امتحان کنید تا به نوجوان خود کمک کنید بیشتر دوست داشته شود.
بدون پرش به حالت والد گوش دهید
فقط گوش دادن - بدون دادن یک توصیه انتقادی - ممکن است به عنوان یک والدین غیرمعمول به نظر برسد، اما گاهی اوقات بچه ها فقط به کسی نیاز دارند که به آنها گوش دهد و احساسات آنها را تأیید کند، به خصوص در سال های نوجوانی. برای اکثر والدین، ما سریعاً با اشاره‌ها یا پیشنهادات وارد عمل می‌شویم. در حالی که نیت شما ممکن است چیزی جز خیر نباشد، گفتن اینکه چه کاری انجام دهند یا چه کاری را انجام ندهید، همیشه پاسخگو نیست - و همیشه باعث نمی شود آنها احساس کنند که دوستش دارند. اگر بتوانید قضاوت‌های خود را متوقف کنید، از سخنرانی‌های اشتباهات من درس بگیرید، و توصیه‌های خوب والدینی را به خوبی انجام دهید، نوجوان شما ممکن است در سطح کاملا جدیدی با شما صحبت کند.
به گفته روانشناس نوجوان کارل ای.پیکهارت، دکترای کارل ای. در قدرت گوش دادن والدین. آسیب پذیر بودن کار سختی است، اما وقتی والدین می توانند ساکت باشند و برای دوره های خاصی گوش دهند، می تواند فضای امنی را برای نوجوانان فراهم کند تا باز شوند، برخی از احساسات خود را به اشتراک بگذارند و احساس کنند که بیشتر مورد علاقه و ارزش قرار می گیرند.این به نوبه خود فرصت های بیشتری برای صحبت با شما نوجوان ایجاد می کند.
یک چیز مثبت برای گفتن در مورد چیزهایی که دوست دارند پیدا کنید
چه نشان می دهد که نوجوان یا بزرگتر شما دوست دارد در نتفلیکس تماشای زیاد داشته باشد، موسیقی در لیست پخش خود، لباس هایی که می پوشد یا حتی کارهایی که دوست دارند برای سرگرمی انجام دهند - والدین و نوجوانان همیشه به آن توجه نمی کنند. چشم با این حال، اگر هیچ چیز ذاتاً خطرناک یا اشتباهی در کاری که انجام می‌دهند وجود ندارد، می‌تواند نوجوان شما را بالا ببرد تا چیز مثبتی را در آنچه که لذت می‌برد پیدا کند. شاید این نمایش یا فیلمی باشد که به‌خصوص دوست ندارید، اما می‌توانید آن را با هم تماشا کنید و در مورد نقاط قوت شخصیت اصلی، خط داستانی منحصربه‌فرد یا موسیقی متن فوق‌العاده صحبت کنید.
والدین چگونه عشق خود را نشان می دهند وقتی شما هر آنچه نوجوانتان به آن علاقه دارد را دوست ندارید؟ می تواند ساده باشد. ممکن است به چند آهنگ از هنرمندی که دوست دارید گوش دهید، و حتی اگر سبک موسیقی را دوست ندارید، شاید چیز مثبتی در مورد اشعار وجود داشته باشد.ممکن است کودک شما در یک رنگ خاص عالی به نظر برسد - حتی اگر فکر می کنید سبک لباس چیزهایی را برای شما به ارمغان می آورد. به آنها بگویید که عاشق رنگ روی آنها هستید. ممکن است نه تنها به آنها نشان دهید که آنها را دوست دارید بلکه می تواند به آنها کمک کند تا تصمیم بگیرند و تصمیم بگیرند که چه چیزی برای آنها مناسب است.
با فرزندتان کاری انجام دهید که دوست دارد انجام دهد
در روز فقط زمان زیادی وجود دارد و ایجاد تعادل بین کار و خانواده سخت است. اما یکی از قوی‌ترین نمونه‌های عشق والدین می‌تواند وقت گذاشتن با نوجوان یا جوان خود برای انجام کاری باشد که آنها دوست دارند انجام دهند. به آنها نشان می دهد که به عنوان یک فرد به آنها اهمیت می دهید - آنها می بینند که مایلید و می خواهید از وقت آزاد خود برای گذراندن با آنها استفاده کنید - و آنچه را که برای آنها به عنوان مردم مهم است تأیید می کند.
آیا کودک نوجوان یا بزرگتر شما دوست دارد با حلقه شلیک کند یا گلف بازی کند؟ نیم ساعت را در زمین یا یک صبح را در محدوده رانندگی بگذرانید. اهل هنر هستند یا ساز زدن؟ 20 دقیقه را به طراحی با آنها یا فقط گوش دادن به بازی آنها اختصاص دهید.صرف نظر از چیدن یک پازل یا رفتن به یک پیاده روی طولانی، قرار دادن خود در آنجا به خاطر انجام کاری که دوست دارند به آنها کمک می کند تا بفهمند که واقعاً برای شما مهم است.
چیزی درست کنید یا انتخاب کنید که نوجوان شما دوست دارد بخورد یا بنوشد
وقتی برنامه غذایی هفتگی خود را انجام می‌دهید، احتمالاً سعی می‌کنید آن را از نظر تغذیه‌ای متعادل کنید و همچنین همه را در میز شام حداقل تا حدودی راضی نگه دارید. اما با توجه به این که سلیقه ها و گاهی اوقات نیازها و ترجیحات غذایی در یک خانواده وجود دارد، این کار همیشه آسان نیست. به طور خلاصه، آنچه برای شام درست می کنید ممکن است همیشه مورد علاقه نوجوان شما نباشد.
توجه کردن به خوردن یک وعده غذایی که می‌دانید نوجوانتان آن را دوست دارد، یا حتی برداشتن یکی از تنقلات یا نوشیدنی‌های مورد علاقه‌اش دفعه بعد که در حال انجام کارهایتان هستید، می‌تواند راهی برای نشان دادن کمی عشق به آنها باشد.این می تواند چیزی به سادگی برداشتن شکلات مورد علاقه آنها در پمپ بنزین یا خرید مواد اولیه غذای مورد علاقه آنها و درست کردن آن از ابتدا باشد. در هر صورت، این یک چیز نسبتا کوچک است، اما می گوید - هی، من به تو فکر می کردم و دوستت دارم.
به خاطر کارهای خوبی که انجام داده اند به آنها توجه و تحسین کنید
این فقط بزرگسالان نیستند که گاهی اوقات احساس می کنند مورد قدردانی قرار نمی گیرند. نوجوانان و نوجوانان نیز می توانند چنین احساسی داشته باشند. به همین دلیل است که ایده دیگری در مورد اینکه چگونه والدین می توانند عشق خود را نشان دهند، صرفاً توجه به کار مثبتی است که نوجوان امروز شما انجام داده است. به آنها نشان می دهد که به آنها توجه می کنید و متوجه آنها می شوید. احساس شنیدن و دیده شدن بخش مهمی از احساس دوست داشتن است. چه نوجوان شما در انجام کارهای معمولی خود خوب بوده باشد، چه برای کمک به خواهر یا برادر یا شخص دیگری در خانواده تلاش کند، یا حتی کوچکترین حرکت محبت آمیز را برای شخص دیگری انجام دهد و شما متوجه آن شده باشید، و به آنها بگوید متوجه شده اید و به آنها افتخار می کنند ممکن است باعث شود آنها احساس خوبی داشته باشند.در آغوش گرفتن هم ضرری ندارد.
حدودی را با نوجوان خود تعیین کنید (یا دوباره تنظیم کنید)
هنگامی که کودکان و نوجوانان رشد می کنند و تغییر می کنند، گاهی اوقات نیاز به تعیین یا بازنگری مرزها وجود دارد. هر خانواده متفاوت است - برخی قوانین و مرزهای بسیار کمی دارند در حالی که برخی دیگر قوانین و مرزهای زیادی دارند. اما نداشتن هیچ کدام معمولاً به نوجوانان کمک نمی کند تا احساس کنند که دوستش دارند. اگر اخیراً بین شما و نوجوانتان اوضاع ناخوشایند بوده است، زمینه هایی را در زندگی آنها در نظر بگیرید که ممکن است آزادی زیادی داشته باشند. محکم بودن با مرزهای سالم به آنها این امکان را می دهد که بدانند به آنها و رفاه آنها اهمیت می دهید - حتی اگر در ابتدا همیشه با آن موافق نباشند.
درباره جایی که ممکن است نیاز به تغییر داشته باشید یا مرزهای جدیدی داشته باشید صحبت کنید. گفتگو و تصمیم گیری ها هم می تواند در جهت ایجاد روابط بهتر والدین-نوجوان موثر باشد و هم به نوجوان شما کمک کند که احساس دوست داشتن و حمایت کند. تری کول، روان درمانگر، متخصص روابط، و نویسنده کتاب Boundary Boss، به ما یادآوری می کند که به عنوان والدین، نقش ما این است که آنها را [نوجوانان] به سوی بزرگسالی سالم و مستقل هدایت کنیم.با بحث و تعیین حد و مرز، شما مکانی برای احترام متقابل ایجاد می کنید، عشق نوجوان خود را نشان می دهید، و همانطور که کول به درستی می گوید: "تعیین مرزهای سالم در خانواده و فرزندانتان به عشق به خود مرتبط است، زیرا کارآمدتر و موثرتر است. بنابراین، مرزها نمونه ای از عشق والدین است که نه تنها برای نوجوانان، بلکه برای کل خانواده می تواند سالم و قدرتمند باشد.
احساساتت را پنهان نکن
والدین کامل نیستند و برای نوجوانان و نوجوانان خوب است که این را ببینند. این مفید است که به کودک خود بفهمانید که خسته، ناامید، غمگین هستید - هر چه که باشد. و شاید قبل از پاسخ دادن به سوالی که می پرسند یک دقیقه زمان نیاز داشته باشید. اینکه بتوانید احساسات خود را صادقانه بیان کنید و به اشتراک بگذارید نه تنها به نوجوان خود می گوید که به اندازه کافی او را دوست دارید و به آنها اعتماد دارید تا در برابر احساسات خود آسیب پذیر باشید، بلکه در را برای آنها باز می کند تا بتوانند در هنگام مواجهه با احساسات سخت نیز همین کار را انجام دهند..
یک راه خوب برای انجام این کار این است که نه تنها احساس خود را بشناسید، بلکه آنچه را که در آن لحظه نیاز دارید نیز تشخیص دهید. شاید از یک روز کاری پر استرس ناامید شده اید و قبل از صحبت با کسی به پنج دقیقه زمان نیاز دارید که دراز بکشید. برای به اشتراک گذاشتن احساسات خود و آنچه نیاز دارید، الگو بگیرید، و سپس زمانی که نوجوان خود نیاز به مقابله با احساسات خود دارد، با ملاحظه و احترام نسبت به آنها رفتار کنید. به گزارش Big Feelings: Teaching Tweens and Teens to Handle Feelings، بخشی از مجموعه سلامتی CNN با تمرکز بر نوجوانان، نه تنها برای والدین بسیار مهم است که چگونه احساسات خود را به اشتراک بگذارند، بلکه مهم است که تشخیص دهند که خوب و حتی گاهی اوقات ضروری است. نشستن در احساسات دشوار قبل از برخورد با آنها و عبور از آنها. این مجموعه همچنین توضیح می‌دهد که اگرچه والدین ممکن است نگران باشند که برچسب زدن به احساسات منفی باشد، اما انجام این کار در واقع می‌تواند بسیار مفید باشد و به بچه‌ها کمک کند تا احساسات خود را تنظیم کنند.
وقتی بتوانید احساسات خود را با نوجوانان شناسایی کرده و با آنها در میان بگذارید، نه تنها روشی محبت آمیز برای آموزش نحوه برخورد با احساسات خود به آنها خواهد بود، بلکه درها را برای ارتباط بازتر و صادقانه تر باز می کند..وقتی بتوانید احساسات و نیازهایتان را صادقانه بیان کنید، فرزندانتان عشق شما را در سطح عمیق تری خواهند شناخت.
امروز چیزی برای خندیدن با هم پیدا کنید
بیایید با آن روبرو شویم - زندگی برای نوجوانان و بزرگسالان به طور یکسان سخت است. ما زمان زیادی را صرف رسیدگی به کار، مدرسه، انتظارات مختلف می کنیم و تلاش می کنیم تا بهترین کار را انجام دهیم. کارهای زیادی برای انجام دادن وجود دارد و گاهی اوقات کمی سبک کردن همه چیز در رابطه با فرزندتان، عشق را به گونه‌ای به او منتقل می‌کند که به او می‌گوید خوب است استراحت کنید. خندیدن با هم می تواند پیوندهایی ایجاد کند که برای یک عمر باقی می مانند و به آنها اجازه می دهد بدانند که به اندازه کافی به آنها اهمیت می دهید که می خواهید آنها را در حال لذت بردن از زندگی و سرگرمی ببینید.
چیز خنده‌دار را با هم تماشا کنید، به یک کمدین خانوادگی گوش دهید، یا داستانی در مورد یک موقعیت خنده‌دار که در آن روز اتفاق افتاد بگویید - و از آنها دعوت کنید که همین کار را انجام دهند.سعی کنید شوخی های خود را بسازید (حتی می تواند یک مسابقه باشد) یا در حالی که شام می خورید حرف های دیوانه کننده را پر کنید. صرف چند دقیقه برای اضافه کردن خنده به زندگی نوجوان خود ممکن است احساسی فوق العاده نداشته باشد، اما راهی است برای نشان دادن اینکه چقدر به آنها اهمیت می دهید.
دفعه بعد که از دست فرزندتان دلخور شدید، حتی ممکن است سعی کنید کمی نرمی به او وارد کنید. روانشناس اجتماعی سوزان نیومن، Ph. D. در والدین با حس شوخ طبعی به اشتراک می گذارد که نه تنها شوخ طبعی می تواند کلید ارتباط اجتماعی باشد، بلکه همچنین "طنز تاکید می کند که شما فرزندتان را علی رغم اشتباه فوری دوست دارید." اگر وقتی با کاری که نوجوان یا نوجوانتان اشتباه انجام داده است، کمی سبک شوید، ممکن است راه قدرتمند دیگری برای نشان دادن عشقتان باشد.
گوشیتو بذار زمین
نوجوانان تنها مقصر نیستند که به دستگاه های خود چسبیده اند. چه ایمیل‌های کاری، پیام‌های متنی از دوستان یا خانواده، اخبار یا چیزهای دیگری که در تلفن یا رایانه لوحی‌تان برای جلب توجه شما رقابت می‌کنند، زمانی که با نوجوانتان صحبت می‌کنید می‌توانید تلفنتان را زمین بگذارید.
به آنها نشان دهید که مایلید به آنها توجه بی‌نظیری داشته باشید و آنچه می‌گویند برایتان مهم است. اگر فرصتی برای گفتگوی فردی با نوجوان خود دارید - آن را بردارید و تلفن خود را زمین بگذارید. هنگام صحبت کردن به چشمان آنها نگاه کنید. پشیمون نمیشی.
نوجوان خود را طوری غافلگیر کنید که عشق شما را نشان دهد
نوجوانان همه متفاوت هستند - برخی شگفتی را دوست دارند و برخی نه، بنابراین شما باید این را با شخصیت نوجوان خود تنظیم کنید. اما انجام کاری غیرمنتظره برای فرزندتان راهی عالی برای نشان دادن عشق خود و اینکه به فکر او هستید است. این به آنها می گوید که شما اهمیت می دهید و آنها در ذهن شما بودند. این می تواند به سادگی گذاشتن یادداشتی برای گفتن آنچه در مورد آنها در کتابی که در حال خواندن یا یکی از کتاب های درسی آنها است را به آنها بگویید، یا می تواند چیزی بزرگتر مانند گرفتن یک هدیه یا بردن آنها به کتاب مورد علاقه آنها باشد. رستوران فقط به خاطر.
عشق نوجوان خود را به روش های جدید نشان دهید و رابطه بهتری بسازید
زندگی مشغول می شود. زندگی سخت می شود اما هرگز پشیمان نخواهید شد که زمانی را صرفاً برای نشان دادن اینکه به نوجوان خود دوست دارید، اختصاص داده اید. خواه صرفاً برای چند دقیقه از استرس دنیا دور شوید و راهی برای خندیدن با هم پیدا کنید، یا اینکه کمی از زمان خود را برای تهیه غذای مورد علاقه‌شان فدا کنید و تلاش کنید تا به نوجوان خود بفهمانید که چقدر معنی دارد. برای شما می توانید تأثیر مثبت و قدرتمندی روی زندگی هر دوی شما داشته باشید.
