یک غریبه که زندگی شما را در شبکه های اجتماعی خراب می کند، می تواند ویرانگر باشد. و زورگویی سایبری تنها یکی از سلاح هایی است که قلدرها در زرادخانه وسیع خود دارند. پس از اینکه روش آرام و آرام را امتحان کردید، راه‌های منحصربه‌فردی پیدا کنید که بتوانید با قلدر خود مقابله کنید.
قلدری چهره به چهره
نحوه واکنش شما به یک قلدر بستگی به پلت فرم قلدر دارد. واکنش شما به قلدری آنلاین بسیار متفاوت از واکنش شما به قلدری است که در چهره شما قرار می گیرد. همیشه باید سعی کنید آن را به زبان بیاورید، قاطع باشید و اول نادیده بگیرید.اما اگر آنها کار نمی‌کنند، ممکن است این پیشنهادات منحصر به فرد را امتحان کنید.
شوخی کن یا با قلدر موافق باش
شما به هیچ وجه کمدین نیستید، اما یک تک خط خوب ممکن است به شما کمک کند در حضور یک قلدر چهره خود را حفظ کنید. به عنوان مثال، شما در راهروها راه می روید و یک قلدر شما را متوقف می کند. آنها شروع می کنند به شما می گویند که چقدر بازنده هستید. به جای خفه کردن و گرفتن نظرات بد آنها، لبخند بزنید و نظر آنها را به شوخی تبدیل کنید. شما می‌خواهید شوخی‌تان خنده‌دار باشد، اما نه به قیمت ضرر دیگران یا خودتان. ممکن است چیزی شبیه این بگویید: «اگر فکر می‌کنید کلمات ضرری ندارند، سعی کنید با فرهنگ لغت به خودتان ضربه بزنید» یا شوخی دیگری. این نه تنها حواس یک قلدر را پرت می کند، بلکه ممکن است او را نیز بخنداند. در اینجا چند نکته برای خنداندن قلدر شما وجود دارد:
- اگر بامزه نیستید جوک های آنلاین پیدا کنید.
- برای اکثر موقعیت های قلدری که تجربه کرده اید یک جوک آماده داشته باشید.
- شوخی های خود را تمرین کنید. تمرین در آینه می تواند مطمئن شود که زایمان شما عالی است و شما را برای شرایط آماده می کند.
- بازی با دوست یا خواهر و برادر برای موقعیت. این به شما کمک می کند که آماده باشید.
گیجشون کن
شما خنده دار نیستید. شما می خواهید طنز را امتحان کنید، اما ممکن است آنطور که می خواهید کار نکند. از آنجایی که امید شما منحرف کردن یا گیج کردن قلدر است، سعی کنید از حقایق یا یک معما استفاده کنید. شما نیازی به منطق ندارید، فقط باید آنها را گیج کنید تا بتوانید از آنها دور شوید. می توانید معادله جبری را که دیروز یاد گرفتید بیرون بیاورید یا حقایقی تصادفی در مورد کارداشیان ها یا مد بگویید. به همین سادگی می‌توان گفت: «خوب می‌دانستی که سالی صدف‌های دریایی را کنار ساحل می‌فروشد». نه تنها ممکن است باعث خنده شود، بلکه گیج کننده است. هر چیزی که انتخاب می کنید، به سادگی می خواهید آنها را گیج کنید و در اسرع وقت فرار کنید. شما اساساً به دنبال "چی؟" هستید؟ لحظه ای برای فرار.
صدا ایجاد کن
معمولاً زمانی که مورد آزار و اذیت قرار می گیرید، پاسخ ندادن بهترین گزینه برای شماست. قلدرها می خواهند از شما قدرت بگیرند و قدرت شما را از بین ببرند.با پاسخ ندادن یا پاسخ ندادن با صدای شفاف قاطعانه، هیچ سرگرم کننده ای نیستید. با این حال، اگر به دام افتاده اید یا در گوشه ای عقب افتاده اید، در حمام مسدود شده اید، یا نگران امنیت خود هستید، ایجاد سر و صدا ممکن است به نفع شما باشد. در این مثال، به یاد داشته باشید که هنوز هم صدایی دارید. به جای فریاد زدن توهین یا بحث با قلدر خود، فریاد بزنید. تا جایی که می توانید فریاد بزنید. از آن لحظه شوک برای فرار از موقعیت استفاده کنید. پس از فرار، فورا به یک بزرگسال بگویید.
جلب توجه
این یک سناریوی قلدری معمولی است، شما فقط در راهروی راه می رفتید و به کار خود فکر می کردید، و ناگهان یک قلدر به سراغ شما می آید. آنها نه تنها نظرات بی ادبانه می گویند، بلکه شما نگران این هستید که چقدر به شما نزدیک می شوند. شما مطمئن نیستید که چه کاری انجام دهید. سعی کنید توجه را جلب کنید یا قلدر را گیج کنید تا بتوانید فرار کنید. ممکن است شروع به خندیدن شیدایی کنید، صدای پرنده در بیاورید، بالا و پایین بپرید، حرکات بدن عجیب و غریب انجام دهید و غیره.راهی برای ایجاد صداهای نامحتمل یا حرکات بدنی که توجه دیگران را به خود جلب کند، پیدا کنید. مردم ممکن است بخندند، اما متوجه خواهند شد. این احتمال وجود دارد که یک بزرگسال به خصوص در مدرسه بیاید. اگر در سکوت نظرات آن شخص را بپذیرید، ممکن است مردم متوجه نشوند که شما مورد آزار و اذیت قرار می گیرید و ممکن است از اظهار نظر به خشونت فیزیکی تبدیل شود. هنگامی که از قلدر دور شدید، آنها را به مدرسه، والدین، سرپرستان و غیره گزارش دهید. دراز کشیدن قلدری را قبول نکنید. یک جنگجو باشید.
دوست شوید
دلیل قلدری نوجوانان به یکدیگر چندوجهی است. اما خیلی وقت ها اعتماد به نفس پایینی دارند و به دنبال جلب توجه هستند. دوست شدن شاید اولین گزینه شما نباشد، اما گزینه مهمی است. راه هایی برای شروع این کار بیابید.
- به علایق قلدر خود توجه کنید و ببینید آیا چیزی مشترک دارید یا خیر.
- آیا با هیچ یک از دوستان قلدر دوست هستید؟ اگر چنین است، از این استفاده کنید تا قلدر خود را بشناسید و درک کنید.
- قلدر خود را برای قهوه یا بازی ویدیویی دعوت کنید. از این به عنوان راهی برای باز کردن درب مکالمه استفاده کنید و بفهمید که چرا آنها شما را آزار می دهند.
به یاد داشته باشید وقتی سعی می کنید با یک قلدر دوست شوید، می خواهید دوستان دیگری در اطراف خود داشته باشید تا از شما حمایت کنند. آنها همچنین می توانند به عنوان یک بافر عمل کنند اگر تلاش های شما کارساز نبود.
چگونه با زورگویی سایبری مقابله کنیم
مزاحم سایبری که در پشت اینترنت گسترده و بدون چهره پنهان می شود، می تواند بسیار دشوارتر باشد. با توجه به شهامتی که نظرات آنلاین می تواند به همراه داشته باشد، ممکن است شما نیز تمایل بیشتری به تلافی داشته باشید. با این حال، این بدترین کاری است که می توانید انجام دهید. خلاقیت با قلدرهای آنلاین سخت است اما این استراتژی ها را در ذهن داشته باشید.
30 ثانیه وقت بگذارید
وقتی کسی از شما یا کسی که می‌شناسید انتقاد می‌کند، می‌خواهید فوراً به او بگویید "خفه شو،" "به کار خودت فکر کن" و غیره.حتی قبل از اینکه متوجه شوید ضربه خواهد زد. سپس به نوعی، شما به یک نبرد توهین آمیز حماسی پیوستید که از کنترل خارج شده است. به جای پاسخ دادن، 30 ثانیه برای بررسی نظر وقت بگذارید. اگر تلاشی برای قلدری شماست، خونسرد باشید و آن را نادیده بگیرید. پاسخ دادن فقط وضعیت را تشدید می کند. قلدرها از پاسخ شما تغذیه می کنند. اگر پاسخ ندهید برایشان جالب نیست و به سمت هدف بعدی می روند.
اسکرین شات بگیرید و گزارش دهید
یک اسکرین شات بگیرید و آن را به والدین، قیم یا شخص دیگری که به آن اعتماد دارید نشان دهید. آنها می توانند به شما کمک کنند تا قبل از اینکه اوضاع از کنترل خارج شود، با مجرم آنلاین مقابله کنید. به یاد داشته باشید، قلدرها از شما تغذیه می کنند. هرچه بیشتر پاسخ دهید، آنها لذت بیشتری می برند. همچنین، بسیاری از وب‌سایت‌ها برای نوجوانان، پروتکل‌هایی برای قلدرها دارند. بنابراین، آنها را مسدود کنید و آن را به عنوان قلدری گزارش کنید. همیشه به یک بزرگسال یا فردی که به آن اعتماد دارید بگویید اگر کسی شما را آنلاین قلدری می کند.
وقتی دیگران مورد آزار و اذیت قرار می گیرند چه باید کرد
اگر شاهد آزار و اذیت شدن شخص دیگری هستید، می توان به راحتی چشمان خود را منحرف کرد و آن را نادیده گرفت.اما به یاد داشته باشید، آن شخص ممکن است روزی شما باشید. آیا دوست دارید کسی از آنجا دور شود یا همان کسی باشید که پشت شماست؟ شما می خواهید کمک کنید، اما چگونه؟ چند تا از این استراتژی ها را امتحان کنید:
- به آنها کمک کنید تا از این موقعیت خارج شوند. این می تواند به سادگی گرفتن بازوی آنها و گفتن "هی من به تو نیاز دارم."
- اگر متوجه آمدن یک همکلاسی قلدر شدید، با او صحبت کنید. قلدرها معمولاً اهداف خود را به تنهایی دوست دارند.
- با قلدر مقابله کنید. اگر می‌بینید که این اتفاق می‌افتد، می‌توانید به آنها بگویید، "هی، این جالب نیست." امتناع از حضور در جمع خنده می تواند کافی باشد تا آنها را مجبور به مکث کند.
- به مدرسه یا والدین خود گزارش دهید. مشارکت دادن بزرگسالان می تواند به آنها کمک کند تا در آنچه اتفاق می افتد واسطه شوند. این به ویژه برای بچه‌هایی که ممکن است خودشان به دنبال کمک نباشند، صادق است.
- قدرت در اعداد وجود دارد. در کمک به دیگران تنها نباشید، دوستان خود را نیز درگیر کنید. حتی ممکن است یک کمپین در مدرسه خود راه اندازی کنید که همه را درگیر کند.
- به شخص اجازه دهید بداند که شما در کنار او هستید. نوجوانانی که مورد آزار و اذیت قرار می گیرند ممکن است در دنیا احساس تنهایی کنند. اینکه به آنها بفهمانید که پشتشان هستید می تواند به آنها شجاعت بدهد.
مشکل قلدری
قلدری یک مشکل بزرگ در مدارس در سراسر جهان است. در حالی که بسیاری از مدارس کمپین های ضد قلدری دارند، می تواند و هنوز هم رخ می دهد. در حالی که نادیده گرفتن، قاطعیت و کمک گرفتن در بیشتر مواقع کارساز خواهد بود، گاهی اوقات در گرما، باید خلاق باشید. چند تا از این ترفندها را امتحان کنید تا مطمئن شوید که می توانید از آن وضعیت چسبناک خارج شوید.
