کلاس های سرگرم کننده زیادی برای سالمندان وجود دارد. چه به یک کلاس ورزشی علاقه مند باشید، چه به چیزی خلاقانه تر، قطعاً گزینه های عالی برای شما وجود دارد.
کلاسهای آموزشی
اگر موضوعی وجود دارد که همیشه به آن علاقه داشته اید، اما فرصتی برای یادگیری در مورد آن پیدا نکرده اید، می توانید یک کلاس مقدماتی را امتحان کنید و سپس به کلاس های پیشرفته تر بروید. برای یافتن کلاسهای آموزشی می‌توانید برنامه‌های آموزش بزرگسالان را جستجو کنید، با نزدیک‌ترین کالج تماس بگیرید تا ببینید آیا کلاسهای آنلاین یا حضوری ارائه می‌دهند یا خیر، و با تایپ موضوع مورد نظرتان، جستجوی آنلاین انجام دهید.همچنین می توانید سایت Udemy را بررسی کنید که مجموعه عظیمی از دوره های آنلاین را ارائه می دهد که توسط متخصصان تقریباً در هر موضوعی قابل تصور تدریس می شود. برخی از گزینه های کلاس آموزشی عبارتند از:
- کلاس زبان انگلیسی، نویسندگی، زبان خارجی یا ادبیات
- دوره های آموزش علم، دولت و بهداشت
- کلاس روانشناسی و جامعه شناسی
- کلاس زیست شناسی و شیمی
- کلاسهای انگورسازی و گیاه شناسی
- کلاس های نقد فیلم
کلاس های هنری و خلاقیت
اگر اکنون وقت آزاد بیشتری دارید یا بازنشسته هستید، آزادسازی جنبه خلاقانه خود راهی عالی برای گذراندن روزتان است. روی فعالیت هایی تمرکز کنید که همیشه می خواستید انجام دهید، اما هیچ وقت فرصت یا فرصتی برای رسیدن به آن نداشتید. برای پیدا کردن کلاسهای هنری یا خلاقانه، می‌توانید آنها را به‌صورت آنلاین جستجو کنید، از مراکز اجتماعی محلی دیدن کنید، یک کلاس سرامیک یا استودیو کلاس هنری در نزدیکی پیدا کنید، و کلاسهای آشپزی را در Williams Sonoma یا Sur la Table ببینید.برخی از گزینه های کلاس عبارتند از:
- کلاس تزیین کیک و فراستینگ
- کلاس های تخصصی دسر مانند سوفله و مسترینگ ماکارون فرانسوی
- دوره های پخت نان
- کلاس نقاشی آبرنگ یا اکرلیک
- کلاس سفال
- کلاس یا درس موسیقی
- کلاس نویسندگی خلاق
- طبقه کار چوب
- دوره های طراحی داخلی و صحنه آرایی
کلاسهای فعالیت بدنی
شرکت در یک کلاس ورزشی یا درگیر شدن در چیزی فیزیکی با کاهش خطر ابتلا به زوال عقل مرتبط است. انجام این کار همچنین می تواند به افزایش انرژی و کیفیت کلی زندگی شما کمک کند. کلاسهای ورزشی محلی را می‌توانید در باشگاه‌های نزدیک، استودیو یوگا یا سالن‌های صخره نوردی پیدا کنید. همچنین می‌توانید با زمین‌های گلف محلی، باشگاه‌های کشور تماس بگیرید، یا در برنامه Meetup جستجو کنید تا گروه‌های ورزشی برای سالمندان را بیابید.برخی از کلاس های ورزشی عبارتند از:
- کلاس های رقص زومبا یا سایر رقص ها ویژه سالمندان
- کلاسهای یوگا یا کلاس پیلاتس برای افزایش آرامش و بهبود قدرت مرکزی
- کلوپ ها یا گروه های پیاده روی
- کلاس صخره نوردی
- کلاس گلف و تنیس
- کلاس اسپین
جستجوی کلاسها
اگر در یافتن کلاس‌هایی که مورد علاقه شما یا کلاس خاصی هستند مشکل دارید، می‌توانید برای منابع بیشتر با مرکز ارشد محلی، عبادتگاه یا AARP تماس بگیرید. چند کلاسی را که می خواهید بگذرانید به آنها بگویید و به احتمال زیاد می توانند شما را در مسیر درست راهنمایی کنند. همچنین می‌توانید در سایت‌هایی مانند Yelp جستجو کنید تا کلاسهای خاص ارشد را بیابید و نظراتی را که سایر شرکت‌کنندگان گذاشته‌اند را بخوانید.حتی اگر صرف زمان زیادی برای جستجوی کلاس عالی خسته کننده باشد، صبور باشید و بدانید که چند گزینه عالی برای شما وجود دارد.
پیدا کردن کلاس مناسب برای شما
برگزاری کلاسها می‌تواند راهی عالی برای درگیر شدن در سرگرمی‌ها، یادگیری چیزهای جدید و ملاقات با افرادی باشد که علایق مشابهی دارند. وقت خود را به دنبال کلاس هایی بگذارید که فکر می کنید از آنها لذت خواهید برد و چند بار امتحان کنید.
