فراموش کردن شماره تلفن، قرار دادن اشتباه کلیدها یا به خاطر سپردن نام تقریباً برای همه اتفاق می افتد. نقص های حافظه مرتبط با افزایش سن اغلب نتیجه شرایط خوش خیم است. با این حال، بسیار مهم است که بین آنچه که از دست دادن حافظه طبیعی برای سالمندان است و آنچه ممکن است نشان دهنده یک نقص شناختی جدی باشد، تفاوت قائل شویم.
معمولی
طبق راهنمای راهنما، انواع فراموشی زیر در میان سالمندان عادی تلقی می شود و تظاهرات اولیه یا علائم هشدار دهنده زوال شناختی یا زوال عقل محسوب نمی شود:
- گاهی فراموش می کنید که اقلامی را که به طور منظم از آنها استفاده می کنید، مانند عینک یا کلیدهای خود را در کجا قرار می دهید
- وارد شدن به اتاق و فراموش کردن دلیل ورود به آن
- مشکل در به خاطر سپردن جزئیات یک داستان یا گفتگو
- گاهی اوقات یک قرار برنامه ریزی شده را فراموش می کنم
- به راحتی حواس پرت شدن
- فراموش کردن نام افرادی که میشناسید
در حالی که انواع فراموشی فوق در بیشتر موارد طبیعی تلقی می شود، اگر با گیجی، نقص شناختی شدید یا ناتوانی در شناخت اعضای خانواده یا دوستان نزدیک همراه باشد، معاینه پزشکی ضروری است.
علل از دست دادن حافظه مرتبط با سن
عوامل مختلفی وجود دارد که می تواند به از دست دادن حافظه در سالمندان کمک کند. این موارد عبارتند از:
استرس
مطالعه ای که در دانشگاه آیووا انجام شد نشان داد که ممکن است بین از دست دادن حافظه کوتاه مدت در میان سالمندان و هورمون های استرس رابطه وجود داشته باشد.هنگامی که تحت استرس هستید، هورمون طبیعی تولید شده توسط بدن شما به نام کورتیزول افزایش می یابد و با افزایش سن، افزایش کورتیزول ممکن است منجر به نقص در حافظه شود. کورتیزول برای بقا ضروری است زیرا به تقویت تفکر انتقادی و هوشیاری کمک می کند.
با افزایش سن، افزایش مداوم سطوح این هورمون می تواند عواقب مضری بر بدن شما داشته باشد و باعث اضطراب، مشکلات گوارشی، فشار خون بالا و از دست دادن حافظه شود. اگر شما یا یکی از عزیزان مسن شما مضطرب هستید، با یک پزشک صحبت کنید تا چگونگی مدیریت بهتر استرس را تعیین کند تا افزایش کورتیزول کمتر بر حافظه شما تأثیر منفی بگذارد.
MCI
اختلال شناختی خفیف یا MCI باعث کاهش خفیف اما قابل توجه در توانایی های شناختی سالمندان می شود. به گفته انجمن آلزایمر، این باعث کاهش مهارت های تفکر و حافظه می شود و اگر MCI دارید، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری آلزایمر یا سایر اشکال زوال عقل باشید.دو نوع MCI وجود دارد:
- Amnestic MCI جایی است که فرد ممکن است علائم فراموشی قرار ملاقات، اطلاعات مرتبط یا رویدادهای اخیر را نشان دهد.
- نوع دیگر MCI به عنوان MCI غیرآمنستیک شناخته می شود. اگر شما یا یکی از نزدیکانتان این نوع MCI را دارید، مهارت های تفکر و توانایی تصمیم گیری ممکن است تحت تاثیر قرار گیرد. همچنین ممکن است توانایی خود را برای قضاوت موثر زمان، انجام وظایف خاص یا کاهش ادراک بصری از دست بدهید.
انجمن آلزایمر همچنین خاطرنشان می کند که اگرچه هیچ داروی تایید شده ای برای درمان MCI وجود ندارد، ورزش منظم ممکن است به تقویت قلب و عروق خونی شما کمک کند، از جمله آنهایی که مغز شما را تغذیه می کنند. چیزهای دیگری که ممکن است عملکرد مغز را بهبود بخشد شامل فعال ماندن از نظر اجتماعی و شرکت در فعالیت هایی است که مغز شما را تحریک می کند.
زوال عقل
زوال عقل یکی دیگر از شرایطی است که ممکن است باعث کاهش حافظه در سالمندان شود.طبق گفته کلینیک مایو، زوال عقل اصطلاحی است که اغلب برای اشاره به علائم خاصی مانند نقص در حافظه، قضاوت، استدلال، زبان و سایر مهارت‌های شناختی مختلف استفاده می‌شود. معمولاً به تدریج شروع می شود، با این حال، با گذشت زمان، می تواند بدتر شود و به طور قابل توجهی توانایی شناختی فرد را مختل کند. کلینیک مایو همچنین توضیح می دهد که از دست دادن حافظه اغلب اولین علامت زوال عقل است. سایر علائم زوال عقل ممکن است عبارتند از:
- فراموش کردن کلمات هنگام صحبت
- پرسش مکرر همین سوالات
- اشتباه گرفتن یک کلمه با کلمه دیگر
- گم شدن در محیط آشنا
- ناتوانی در پیروی از دستورات ساده
- مشکل در انجام کارهای آشنا
آلزایمر
از دست دادن حافظه در سالمندان نیز ممکن است ناشی از بیماری آلزایمر باشد. اگر متوجه شدید که شما یا یکی از والدینتان حافظه خود را از دست داده‌اید که به مرور زمان بدتر می‌شود، به جای اینکه ثابت بمانید، با پزشک قرار ملاقات بگذارید.این امر به ویژه در صورتی مهم است که از دست دادن حافظه با تغییرات ناگهانی در رفتار یا خلق و خو یا قرار دادن وسایل در مکان‌های غیرمعمول مانند قرار دادن کیف پول در فریزر همراه باشد. طبق گفته دانشگاه علوم و بهداشت اورگان، سوالات زیر باید از پزشک در مورد از دست دادن حافظه پرسیده شود:
- آیا از دست دادن حافظه مربوط به روند پیری است یا نشانه بیماری جدی تری است؟
- چه نوع آزمایش پزشکی پیشنهاد می شود؟
- آیا بیمار نیاز به مراجعه به متخصص دارد و در این صورت آیا بیمه هزینه را پوشش می دهد؟
- آیا از دست دادن حافظه موقتی است یا طولانی مدت؟
- علت های دیگر به جز آلزایمر برای از دست دادن حافظه چیست؟
اگر شما یا عزیزتان از از دست دادن حافظه مرتبط با آلزایمر رنج می‌برید، نقایص شناختی موجود به طور کلی قابل برگشت نیستند، با این حال، برخی از داروهای تجویزی مانند Aricept ممکن است به کند کردن پیشرفت بیماری کمک کنند.یک معاینه پزشکی جامع می‌تواند به تعیین علت از دست دادن حافظه کمک کند و هر چه سریع‌تر علت اصلی شناسایی و درمان شود، سریع‌تر می‌توان یک برنامه درمانی مؤثر را اجرا کرد.
به دنبال درمان برای بهتر زیستن
در حالی که هیچ استراتژی برای تضمین عدم تجربه یک سالمند از دست دادن حافظه وجود ندارد، تعدادی روش درمانی بسیار موثر وجود دارد که می تواند به حفظ سلامت شناختی کمک کند. مهم است که شما یا عزیزتان با یک پزشک یا متخصص سلامت روان کار کنید تا تعیین کنید کدام گزینه درمانی برای کمک به مدیریت وضعیت فردی شما مناسب است. علیرغم تغییرات در عملکرد شناختی، شما هنوز هم می توانید یک سبک زندگی معنادار، شاد و فعال داشته باشید، زمانی که علت نقص حافظه شما به درستی شناخته شده و درمان شود.
