با سرگرم شدن با این بازی های اعتیادآور حافظه خود را کار کنید!
خاطرات ارزشمند هستند، اما برای طولانی و قوی نگه داشتن این خاطرات کارهای زیادی باید انجام داد. بازی ها یکی از بهترین راه ها برای انجام تمرینات مورد نیاز مغز سالمندان هستند. پازل‌های دیجیتالی و آن‌هایی را که قلم و کاغذ دارند انتخاب کنید و با خوشحالی به بخش جدیدی از زندگی روزمره تبدیل شوند!
پازل های متقاطع
پازل های متقاطع باعث می شود مغز به جستجوی اتصالات بپردازد و بارها و بارها از طریق حافظه به دنبال پاسخ باشد.از فرهنگ پاپ اخیر، تعاریف کلمات، و نحوه مناسب ساختن پاسخ ها، جدول کلمات متقاطع تمرینی برای حافظه است. اگر به دنبال یک جدول متقاطع باورنکردنی هستید که بتوانید به صورت آنلاین بازی کنید، جدول کلمات متقاطع روزانه واشنگتن پست به شما این امکان را می دهد که پازل را در حین حرکت بررسی کنید تا مطمئن شوید در مسیر درستی هستید. بازی‌های حافظه کلاسیک برای سالمندان مانند جدول کلمات متقاطع وقتی صحبت از سرگرمی به میان می‌آید سخت است.
سودوکو
نه تنها یک پازل حل مسئله، سودوکو به حافظه کمک می کند! برخلاف جدول کلمات متقاطع که نیاز به دانش بسیار مهمی دارد، سودوکو به چیزی بیش از اعداد نیاز ندارد. این برای تیز نگه داشتن حافظه در حین کار با پازل عالی است زیرا باید اعدادی را که هنوز استفاده نکرده اید به خاطر بیاورید. سودوکو را آنلاین یا با خودکار و کاغذ بازی کنید.
تمرکز
به طور متناوب، این بازی با نامی به یاد ماندنی عرضه می شود: حافظه. دو کت و شلوار از یک دسته کارت بردارید، مجموعه ای از کارت های اختصاص داده شده به بازی حافظه را خریداری کنید، یا یک نسخه آنلاین از حافظه را بردارید. همه کارت ها را برگردانید تا رو به پایین باشند. یک کارت را بالا و سپس کارت دیگر را برگردانید. اگر مطابقت دارند، جفت را از جدول حذف کنید. اگر نه، آنها را به عقب برگردانید و این کار را تکرار کنید تا زمانی که همه کارت ها پاک شوند.
آن را به یک مسابقه تبدیل کنید و با یک دوست رقابت کنید یا یک تایمر تنظیم کنید تا ببینید چقدر سریع می توانید پیش بروید!
شطرنج
یک بازی جهانی، شما می توانید با یک دوست، روی تلفن یا کامپیوتر خود شطرنج بازی کنید. این نه تنها یک بازی استراتژیک است، بلکه باید حرکات احتمالی را که در نظر دارید انجام دهید و همچنین حرکات بعدی برای مقابله با حریف خود را به یاد بیاورید.
خبر خوب این است که وقتی مقابل کامپیوتر بازی می کنید، می توانید سطح سختی را تغییر دهید تا جایی که هستید ملاقات کنید.
پازل های اره منبت کاری اره مویی
چگونه پازل یک بازی حافظه است؟ زیرا مغز شما باید در جایی که آن رنگ، آن تکه گلبرگ کوچک، گوشه خانه دیده می شود، کار کند، در حالی که پازل را مرتب می کنید و کنار هم می گذارید.
هنوز فروخته نشده است؟ چرا یک پازل انتخاب نمی کنید که بعد از اتمام کار به جستجو تبدیل شود و پیدا کنید. اکنون این واقعاً باعث می شود که در حین حل کردن، آنچه را که در هر قطعه می بینید به یاد بیاورید.
Trivia Games
مثل جدول کلمات متقاطع، بازی های بی اهمیت باعث می شود مغز شما از طریق تمام اطلاعاتی که ذخیره کرده اید کار کند. چه بازی‌های مهمانی مانند Trivial Pursuit که شما را وادار می‌کند به دنبال پاسخی بدون سرنخ بگردید، ساعت شبانه‌ای از Jeopardy که شما را مجبور می‌کند به سؤالی برای پاسخ فکر کنید، یا بازی‌هایی که کمی کمک می‌کنند، مانند برنامه تلفن Trivia Crack (که به شما سوالات چند گزینه ای می دهد) بازی های بی اهمیت زیادی وجود دارد که ثابت می کند تمرینات حافظه عالی برای سالمندان است.
کلمات با دوستان
بازی Scrabble خود را به صورت آنلاین در جایی که فاصله با Words With Friends مهم نیست، ببرید. (اگرچه یک بازی کلاسیک حضوری Scrabble به همان اندازه عالی است.) مغز خود را در بانک حافظه کلمات خود جستجو کنید تا کلمه ای با بالاترین امتیاز بسازید. و همانطور که همه گزینه هایی را که می توانید بازی کنید در نظر می گیرید، حافظه شما برای حفظ آن ایده ها در جلوی ذهن شما کار می کند. (و - اگر به کمک کمی نیاز دارید، استفاده از ابزار کمکی مانند WordFinder شرم آور نیست!)
اگر چیزی می خواهید که بتوانید به صورت انفرادی آن را بنوازید، Boggle یک گزینه عالی برای ساختن کلمات، به خاطر سپردن کلماتی که نواخته اید و کلماتی که می خواهید بنوازید ایجاد می کند. می توانید آنلاین بازی کنید یا یک مجموعه در خانه برای خود نگه دارید.
بازی سینی سرو
آن کشو را با انواع و اقسام چیزهای متفرقه می شناسید؟ اکنون کاربرد بسیار خوبی دارد. یا می توانید وسایل کوچک و تصادفی را از اطراف خانه جمع آوری کنید که روی میز قرار می گیرند. یک دوجین یا چند مورد را روی سینی بیندازید. در سینی به مدت تقریبی 30 ثانیه به اوج خود برسید، سپس دور شوید یا اشیاء را بپوشانید.
سعی کنید به تعداد مواردی که دیدید بنویسید! اگر شروع به آسان شدن کرد، تعداد آیتم ها را به مرور زمان افزایش دهید یا حتی با یک دوست مسابقه دهید.
ماهجونگ
بازی فال ماهجونگ برای حافظه کوتاه مدت عالی است، مانند سودوکو و پازل. این مهارت‌های به خاطر سپردن شما را تقویت می‌کند، و وقتی آنلاین بازی می‌کنید، بسته به چالشی که به دنبال آن هستید، آسان است که سختی را کم یا زیاد کنید.
حافظه خود را از طریق بازی تیز نگه دارید
حافظه کوتاه مدت خود را تقویت کنید و حافظه بلند مدت خود را با چند پازل مغزی تمرین کنید. از جدول کلمات متقاطع کلاسیک با قلم و کاغذ گرفته تا چالش‌های بازی دیجیتال با Words With Friends، بازی‌های حافظه دیگر فعالیتی کسل‌کننده و بارانی نیستند. آنها راهی برای حفظ ارتباط با خانواده و حفظ سلامت حافظه شما هستند.
