فعالیت‌ها و بازی‌های زیادی در فضای باز برای سالمندان و فعالیت‌هایی وجود دارد که اجتماعی، فعالیت بدنی و سرگرمی را تقویت می‌کند. اینها هم شامل بازی های ورزشی و هم بازی های معمولی در حیاط می شود که می توان در مهمانی ها یا رویدادهای خانوادگی انجام داد.
بازی در فضای باز برای سالمندان
سالمندانی که ورزش می کنند و زمانی را در هوای تازه می گذرانند، هم از نظر ذهنی و هم از نظر بدنی احساس بهتری خواهند داشت. بازی کردن همچنین یک راه عالی برای معاشرت و درگیر شدن در یک سرگرمی جدید است. این نوع فعالیت به طور بالقوه می تواند حافظه را بهبود بخشد و به مواردی مانند افسردگی سالمندان کمک کند.در حالی که برخی از بازی های فضای باز برای سالمندان سخت تر از بقیه هستند، بازی هایی برای اکثر توانایی ها وجود دارد. مزایا بسیار زیاد است، اما ابتدا باید تصمیم بگیرید که چه بازی هایی را انجام دهید و در جذب افراد مسن فعال موفق شوید.
حیاط بازی
بازی های ساده ای که می توان در زمین چمن بازی کرد، سرگرم کننده و فعال هستند. اینها هم رقابت دوستانه و هم گفتگو را در بر می گیرند.
- Bocce:این بازی آسان برای بازی را می توان بین دو یا چند بازیکن یا تیم لذت برد. توپ ها پرتاب می شوند و امتیاز به دست می آید و هدف این است که نزدیک ترین کسی به توپ بوسه باشد.
- Horseshoes: شبیه به bocce در استفاده از هماهنگی دست و چشم و تیم ها یا بازیکنان انفرادی، نعل اسبی یک بازی کلاسیک در فضای باز است که می توانید در هر جایی بازی کنید.
- Croquet: این بازی حیاط خلوت نسبتاً ساده است و می تواند بازیکنان زیادی را درگیر کند. فرض این است که از چکش برای ضربه زدن به توپ از طریق یک سری ویکت استفاده کنید.
- بدمینتون: این یک بازی دو نفره یا بیشتر شبیه به تنیس است. این شامل استفاده از یک تور، راکت های سبک وزن، و عبور دادن جسمی به نام shuttlecock است.
پارتی بازی
برای پیک نیک های تابستانی یا جشن تولد، بازی های احمقانه مهمانی در فضای باز وجود دارد که سالمندان اغلب از انجام آن لذت می برند. اینها همچنین می توانند کودکان و کل خانواده را درگیر کنند و راهی عالی برای ایجاد خاطرات باشند. ایده هایی برای پارتی بازی ها عبارتند از:
- پرتاب بادکنک آب: یک ایده خوب برای یک روز گرم، سالمندان می توانند روی صندلی بنشینند و بادکنک آب را به اطراف رد کنند یا بایستند و بادکنک پرتاب کنند.
- دُم را به الاغ سنجاق کنید: این یک مورد علاقه قدیمی است که به راحتی می توان آن را در جشن تولدها بازی کرد و خاطره را تداعی کرد.
- کیف حبوبات یا حلقه پرتاب: این بازی مهمانی را می توان همراه با جوایزی انجام داد که جوایز مورد علاقه یا جوک هستند.
- بازی های چتر نجات: این بازی برای بازی با سالمندان و کودکان سرگرم کننده است. همه چتر نجات را در دست می گیرند و با انجام کارهایی مانند پاس دادن توپ به بالا و نگذاردن آنها از لبه سقوط کنند شرکت می کنند.
بازی های ورزشی
بسیاری از سالمندان نیز عاشق ورزش هستند و متوجه می شوند که می توان از این بازی ها در طول زندگی لذت برد. هیچ وقت برای امتحان کردن چیز جدید دیر نیست، و وقتی تجربه را با شخص دیگری به اشتراک می گذارید، حتی بهتر است. ورزش هایی مانند گلف، تنیس و حتی گلف فریزبی برای سالمندان فعال مناسب است.
نکات بیشتر فعالیت ها و بازی های سالمندان در فضای باز
هنگام برنامه ریزی بازی به موارد زیر توجه کنید.
- بازی‌های چهار فصل: وقتی هوا سرد می‌شود بازی‌هایی وجود دارد که باید انجام دهید، اما باید خلاق باشید. پیاده روی دسته جمعی و شکار لاشخور می تواند راه ساده ای برای فعال ماندن در پاییز و زمستان باشد. کارهایی مانند رفتن به حفاظتگاه طبیعی و عکس گرفتن یا جمع آوری اشیا را امتحان کنید.
- دیگران را درگیر کنید: به راه اندازی باشگاهی فکر کنید که در آن به طور منظم با سایر سالمندان بازی کنید. بازی ها را می توان به صورت ماهانه یا هفتگی در یک روز خاص بازی کرد.
- خوشحال باشید: در بازی‌ها انعطاف‌پذیر باشید و مطمئن شوید که همه کسانی که می‌خواهند بازی کنند، فرصت دارند. مهمتر از همه، خوش بگذرانید و بازی های معمولی را زیاد جدی نگیرید.
به سرگرمی بپیوندید
صرف نظر از بازی هایی که انتخاب می کنید و چقدر رقابتی آنها را بازی می کنید، بازی های فضای باز بسیار سرگرم کننده هستند و می توانند برای همه افرادی که در این سرگرمی شرکت می کنند بسیار مفید باشد.
