پوره ها را رها کنید و با این روش تغذیه انقلابی اجازه دهید نوزادتان زودتر غذای جامد را امتحان کند!
چهار ماهگی نوزاد زمان هیجان انگیزی است! این میانگین سنی است که نوزادان برای اولین بار غذای جامد را امتحان می کنند. در حالی که سنت دیرینه این است که به نوزاد خود با قاشق غذا می دهند مجموعه ای از پوره ها، رویکرد جدیدی وجود دارد که والدین می توانند آن را امتحان کنند که ممکن است به کاهش موارد بدحجابی و ارتقای استقلال در همان زمان کمک کند. به این مفهوم، شیر گرفتن توسط کودک می گویند. برای والدینی که در مورد این تکنیک کنجکاو هستند، ما اصول، مزایا و معایب این روش خود تغذیه برای نوزادان را شرح داده ایم.
از شیر گرفتن به رهبری نوزاد چیست؟
شیرگیری به رهبری نوزاد (BLW) یک رویکرد امروزی برای معرفی غذاهای جامد است. این تکنیک که توسط تریسی بورکت و گیل راپلی در سال 2008 ابداع شد، کودک شما را در صندلی راننده قرار می دهد و از زمان آغاز به کار محبوبیت پیدا کرده است. مفهوم ساده است - والدین به جای رفتن به راهروی کودک و خوردن یک دسته پوره، می توانند همان غذاهایی را که خودشان می خورند برای نوزادانشان سرو کنند! این نه تنها بافت های مختلف و طعم های منحصر به فرد را زودتر معرفی می کند، بلکه ممکن است رژیم غذایی سالم تری را ترویج کند.
از چه زمانی باید از شیر گرفتن به رهبری نوزاد شروع کرد
بر خلاف روش‌های سنتی، از شیر گرفتن به رهبری نوزاد فرآیندی است که حدود شش ماهگی شروع می‌شود. کودک شما برای شروع سفر غذای جامد خود باید چند مهارت کلیدی داشته باشد:
- اول، آنها باید بتوانند بدون حمایت کمی بنشینند. یعنی کنترل کامل بر حرکات گردن و سر و کنترل خوب تنه دارند.
- دوم، رفلکس فشار زبان آنها باید از بین برود. این حرکت غیرارادی است که زبان نوزاد هنگام ورود یک جسم جامد به دهان او انجام می دهد. هنگامی که کودک شما وجود دارد، زبان کودک شما چیزی، در این مورد غذا، را از دهان او خارج می کند. این یک دفاع طبیعی در برابر خفگی است. متأسفانه، می تواند تغذیه با غذای جامد را دشوار کند.
- آخر، کوچولوی شما باید وسایل را بگیرد و به دهان بیاورد. به یاد داشته باشید که هر نوزادی متفاوت است، بنابراین برخی زودتر آماده می شوند و برخی دیگر ممکن است برای شروع نیاز داشته باشند کمی بیشتر از نیم تولد خود صبر کنند. آمادگی کودک شما کلید موفقیت در این کار است، بنابراین در آن عجله نکنید.
فواید از شیر گرفتن به رهبری نوزاد
معرفی غذاهای جامد از همان ابتدا می تواند مفهومی ترسناک به نظر برسد، اما بسیاری از والدین احساس می کنند که فواید آن بیشتر از معایب آن است. در اینجا برخی از دلایل کلیدی که والدین سعی می‌کنند از شیر گرفتن نوزاد توسط کودک استفاده کنند - و چند نکته برای تصمیم‌گیری در نظر گرفته شده است.
بهبود مهارت
در طول اولین سال زندگی کودک شما، برای والدین مهم است که به فرزندشان کمک کنند تا پایه ای قوی برای آینده خود بسازد. BLW می تواند کمی آشفتگی ایجاد کند، اما همچنین به کودک شما فرصت های منظمی می دهد تا مهارت های حرکتی ظریف و هماهنگی چشم دست خود را بهبود بخشد. این امر توانایی آنها را برای گرفتن اجسام کوچکتر و انتقال موثر آنها به دهانشان تقویت می کند. همچنین مهارتهای حرکتی دهان، توانایی جویدن و بلع، زودتر از نوزادانی که با قاشق غذا می‌خورند، تقویت می‌کند.
ترویج عادات غذایی سالم
تحقیق در مورد تند خوردن نشان داده است که حساسیت به بافت، طعم و رنگ به دلیل «مشکلات زودهنگام تغذیه، معرفی دیرهنگام غذاهای گلوله‌دار هنگام از شیر گرفتن، فشار برای خوردن، و انتخاب زود هنگام» ایجاد می‌شود. همچنین خاطرنشان می کند که بهترین راه برای جلوگیری از این مسائل، پیشنهاد گزینه های غذایی تازه و خوردن همان غذاهایی است که کودک شما دارد. از شیر گرفتن به رهبری کودک هر دوی این مفاهیم را ترویج می کند و خطر تبدیل شدن فرزند شما به یک غذا خور را کاهش می دهد.
این تکنیک خودتنظیمی را نیز آموزش می دهد. کودک شما تصمیم می گیرد چه زمانی بیشتر بخواهد و چه زمانی سیر شود. این امر باعث کاهش موارد تف کردن به دلیل تغذیه بیش از حد می شود و عادات غذایی سالم تری را برای آینده فرزند شما ترویج می کند.
صرفه جویی در وقت و هزینه والدین
غذای کودک خریداری شده در فروشگاه گران است - و تهیه غذای خودتان می تواند زمان بر باشد. از شیر گرفتن توسط نوزاد به والدین این امکان را می دهد که به کودکان خود همان غذاهایی را که هر روز می خورند سرو کنند. این آن را به گزینه ای مقرون به صرفه تبدیل می کند، و می تواند برای والدین پرمشغله ای که مجبورند برنامه کاری یا برنامه های متعدد بچه ها را به هم بزنند، کاربردی تر باشد.
مهارتهای اجتماعی Hones
BLW زمان صرف غذا در خانواده را تشویق می کند. این یک تعامل اجتماعی فوق العاده است که با عمل حسی خوردن تقویت می شود. با درگیر کردن حس لامسه، چشایی و بویایی فرزندتان، در واقع رشد شناختی و زبانی را تسهیل می کنید. والدین می توانند از این فرصتی برای معرفی کلمات جدید به کودک خود استفاده کنند و این می تواند به عنوان یک تجربه پیوند عالی باشد.
امکان استقلال زودرس
به همان اندازه که تماشای کودکتان در حال آزمایش غذاهای جدید هیجان انگیز است، غذا دادن با قاشق یک فرآیند خسته کننده است. زمانی که کودک شما غذا خوردن را تمام می کند، احتمالا غذای شما سرد می شود. در مقایسه، اگر کودک شما خودش را تغذیه می کند، هر دو می توانید همزمان از غذا لذت ببرید! این همچنین باعث ایجاد اعتماد به نفس در آنها می شود که می تواند تأثیر گلوله برفی روی سایر فعالیت ها داشته باشد.
معایب از شیر گرفتن به رهبری نوزاد
در حالی که BLW در بین والدین بسیار محبوب است، این روش دارای معایبی است. خبر خوب این است که ما نکاتی برای کاهش جنبه های منفی این روش داریم.
BLW کثیف است
بیب ها برای از شیر گرفتن نوزاد قابل مقایسه نیستند. کنترل کامل غذا به کودک به این معنی است که آنها همچنین تعیین می کنند که کجا بخورد. متأسفانه، همیشه در دهان آنها نیست. در طول BLW زمان غذا می تواند کاملاً کثیف شود. خوشبختانه، محصولات و هک های والدین وجود دارد که می تواند به کاهش این مشکل کمک کند.اینها شامل استفاده از پیشبندهای روتختی، قرار دادن کاغذ قصابی یا روکش پرده حمام روی زمین برای رفع آشفتگی های بزرگ و پوشاندن سطح غذای کودک با Glad Cling'n Seal برای تمیز کردن ساده است.
تشخیص آلرژی دشوارتر است
یکی از بزرگ‌ترین مزیت‌های پوره‌ها این است که به راحتی می‌توانید تشخیص دهید که آیا کودکتان به انواع خاصی از مواد غذایی آلرژی یا حساسیت دارد یا خیر. غذاهای ترکیبی این گزینه را به شما نمی دهند. اگر در مورد واکنش احتمالی نگران هستید، هنگام آماده کردن وعده غذایی خود، مواد خاصی را کنار بگذارید. به عنوان مثال، اگر آلفردو مرغ درست می کنید، قبل از مخلوط کردن با سس شیر، مقداری از مرغ خرد شده را کنار بگذارید. اجازه دهید مرغ یا رشته فرنگی را امتحان کنند، اما سعی کنید شیر را برای یک موقعیت جداگانه ذخیره کنید. والدین می توانند به آرامی غذاها را به وعده های غذایی کودک خود اضافه کنند تا مطمئن شوند که آلرژی خطری ندارد.
نگرانی ایمنی ممکن است زمانی ایجاد شود که والدین از دستورالعمل ها پیروی نکنند
همانند هر تجربه غذایی دیگری، وقتی والدین از دستورالعمل‌های خاصی پیروی نمی‌کنند، ممکن است نگرانی‌هایی در مورد ایمنی وجود داشته باشد.امتحان کردن غذاهای جدید یک نقطه عطف هیجان انگیز برای کودک و والدین است، اما مهم است که صبر کنید تا کودک شما از نظر رشدی برای شروع این فعالیت آماده شود. هر کودکی در سن متفاوتی راه می‌رود و صحبت می‌کند. آمادگی برای شروع غذاهای جامد تفاوتی ندارد.
هنگامی که کودک شما برای گرفتن فرمان آماده شد، ضروری است که والدین کودک خود را در طول وعده غذایی تحت نظر داشته باشند و دستورالعمل های تهیه غذای توصیه شده را رعایت کنند. این می تواند تا حد زیادی موارد خفگی را کاهش دهد. برای والدینی که هنوز در مورد جهش مستقیم از بطری به سمت مواد جامد شک دارند، مطمئن باشید که محققان دریافته‌اند که نمونه خفگی بیشتر از حالتی نیست که شما مسیر سنتی‌تری را انتخاب کنید. بنابراین، با انتخاب شیر مادر به کودک، اهمیت کنترل بخش را زودتر از دیرتر به کودک خود آموزش می دهید.
تصمیم بگیرید که آیا از شیر گرفتن به رهبری نوزاد برای شما مناسب است
اگر هنوز در حال وزن کردن مزایا و معایب شیر گرفتن کودک هستید، با روش تغذیه ترکیبی شروع کنید. پوره‌ها را قبل از شش ماه امتحان کنید و بعد از اینکه کودک شما به نقاط عطف مورد نیاز برای جامدات رسید آن را جایگزین BLW کنید.
BLW برای همه مناسب نیست، اما برای والدینی که می خواهند دست خود را در این روش تغذیه امتحان کنند، ما دستور موفقیت را داریم! راهنمای از شیر گرفتن ما به رهبری کودک، همه چیزهایی را که باید در مورد این فرآیند هیجان انگیز بدانید، همراه با نکات و ترفندهایی را توضیح می دهد تا این ماجراجویی آشپزی را به تجربه ای بدون استرس تبدیل کنید.
