آن پیچ و تاب های ماهانه ناراحت کننده می تواند به شما در افزایش باروری کمک کند.
آیا هر ماه در ناحیه شکم خود دچار پیچ و تاب های ناراحت کننده می شوید؟ اگر چنین است، ممکن است مربوط به چرخه ماهانه شما باشد. درد تخمک گذاری یا mittelschmerz، دردی در قسمت پایین شکم است که در یک طرف و در زمانی که تخمک از تخمدان آزاد می شود، رخ می دهد.
تا 40 درصد از افراد مبتلا به تخمدان در حوالی زمان تخمک گذاری دچار درد می شوند. برخی از آنها هر ماه درد را تجربه می کنند که می تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد.برخی دیگر فقط گاهی اوقات درد تخمک گذاری را تجربه می کنند. در حالی که کار زیادی نمی توانید برای جلوگیری از این ناراحتی انجام دهید، دانستن بیشتر در مورد آن می تواند به آرامش ذهن شما کمک کند.
درد تخمک گذاری چه احساسی دارد
زمان شروع درد تخمک گذاری در افراد مختلف و حتی از ماه به ماه متفاوت است. ممکن است فردی قبل از تخمک گذاری، در حین یا بعد از تخمک گذاری احساس درد کند. درد معمولاً بعد از 3 تا 12 ساعت از بین می‌رود، اگرچه برخی از افراد ممکن است تا زمان شروع قاعدگی درد مداوم تخمک‌گذاری را تجربه کنند.
برای بسیاری از افراد، درد تخمک گذاری مانند یک درد مبهم است. این ناراحتی ممکن است درست قبل از تخمک گذاری رخ دهد، زیرا فولیکول قبل از آزاد شدن تخمک متورم می شود و تخمدان را کشیده می شود. افراد دیگر احساس درد شدید ناگهانی می کنند که فقط برای یک لحظه طول می کشد. این ممکن است لحظه تخمک گذاری باشد که تخمک بالغ از فولیکول بیرون بیاید و به سمت لوله فالوپ برود. علاوه بر درد شکمی، گرفتگی و نیشگون گرفتن، برخی از افراد در طول میتل‌اشمرز احساس کمردرد خفیف می‌کنند.
درد تخمک‌گذاری اغلب خفیف است، اما می‌تواند شدت آن متغیر باشد و آنقدر شدید باشد که افراد را به اورژانس (ER) بفرستد، زیرا درد بسیار طاقت‌فرسا است. در برخی موارد ممکن است با آپاندیسیت اشتباه گرفته شود.
ممکن است متوجه شوید که درد تخمک گذاری را فقط در یک طرف احساس می کنید. برخی افراد تمایل دارند تخمک گذاری را از یک تخمدان بیشتر از دیگران احساس کنند. این کاملا طبیعی است. برخلاف تصور رایج، تخمدان ها هر ماه به نوبت تخمک گذاری نمی کنند. طبق گفته کلینیک کلیولند، برخی افراد در طول سال های باروری خود از یک تخمدان بیشتر از تخمدان دیگر تخمک گذاری می کنند.
علت درد تخمک گذاری چیست؟
در حالی که داستان های همسران در مورد علل درد تخمک گذاری وجود دارد، ما در طول سال ها بیشتر در مورد آنچه در این مرحله از چرخه شما اتفاق می افتد یاد گرفته ایم. کارشناسان پزشکی عوامل متعددی را شناسایی کرده اند که در ایجاد درد تخمک گذاری نقش دارند، از جمله:
- فولیکولی که با تخمک متورم می شود و سطح تخمدان را کشیده می شود
- سپس فولیکول پاره می شود و یک تخمک بالغ از تخمدان آزاد می شود
- مایع و/یا خون از فولیکول پاره شده تخمک آزاد می شود که ممکن است پوشش شکم را تحریک کند
- آندومتریوز که تخمدان ها یا سایر اندام های لگنی را تحت تاثیر قرار می دهد می تواند درد تخمک گذاری را تشدید کند
- بافت اسکار در ناحیه لگن ناشی از عفونت‌های مقاربتی قبلی یا جراحی لگن/شکم می‌تواند درد تخمک‌گذاری را بدتر کرده و مدت زمان احساس آن را افزایش دهد
درد تخمک گذاری و باروری
اگر می خواهید اوج پنجره باروری خود را برای باردار شدن یا اجتناب از بارداری شناسایی کنید، میتل اشمرز ممکن است نشانه مفیدی از باروری باشد اما بهترین راه برای پیش بینی زمان تخمک گذاری نیست. سایر روش های ردیابی تخمک گذاری می توانند دقیقاً زمان تخمک گذاری را پیش بینی کنند:
- تغییر دمای پایه
- تغییر مخاط یا مایع دهانه رحم
- تغییر وضعیت یا سفتی دهانه رحم
- نتیجه مثبت در تست پیش بینی تخمک گذاری
- حساسیت سینه
- افزایش میل جنسی
اگر فعالانه در تلاش برای باردار شدن هستید، یادگیری، درک و آگاهی از بدن خود، علائم و نشانه هایی که در دوران باروری شما رخ می دهد و تغییراتی که در طول زمان در بدن شما رخ می دهد بسیار مهم است. تخمک گذاری.
اگر به طور مداوم درد تخمک گذاری را تجربه می کنید، ممکن است بخواهید هر ماه در طول چرخه قاعدگی خود این درد را دنبال کنید. این می تواند به شما کمک کند روزهای اوج باروری خود را شناسایی کنید. اگر علاوه بر سایر علائم باروری، درد تخمک گذاری را نیز تجربه کنید، ممکن است در این مدت باردار شوید.
مشخص نیست دقیقا چه زمانی تخمک پس از درد تخمک گذاری آزاد می شود. اما زمانی که یک تخمک بالغ از تخمدان آزاد می شود، تنها 12 تا 24 ساعت زنده می ماند. اگر سه تا پنج روز قبل از تخمک گذاری رابطه جنسی داشتید، شانس بیشتری برای باردار شدن دارید، زیرا اسپرم می تواند تا 5 روز در دستگاه تناسلی زن زنده بماند.
چگونه درد تخمک گذاری را مدیریت کنیم
درد تخمک گذاری معمولاً جای نگرانی نیست. منابع پزشکی پیشنهاد می کنند که درد تخمک گذاری یا به طور کلی درد قاعدگی را می توان با استفاده از پد گرم کننده یا مصرف داروهای مسکن بدون نسخه مانند استامینوفن یا ایبوپروفن تسکین داد.
اگر درد تخمک گذاری شما شدید است، با پزشک خود صحبت کنید. آنها ممکن است علائم یک بیماری جدی تر، مانند بیماری التهابی لگن، یا کیست تخمدان را بررسی کنند. اگر درد تخمک گذاری و علائم دیگری دارید، مانند:، به پزشک مراجعه کنید.
- سرگیجه یا سبکی سر
- تب
- خونریزی شدید
- تهوع
- درد مداوم و شدید که کیفیت زندگی شما را تحت تاثیر قرار می دهد
- استفراغ
در آخر به یاد داشته باشید که درد تخمک گذاری در اکثر موارد کاملا طبیعی است. شما حتی می توانید از این سیگنال های بدن خود برای افزایش باروری یا جلوگیری از بارداری (همراه با اقدامات موثرتر پیشگیری از بارداری) استفاده کنید.اگر ناراحتی شما غیرقابل کنترل شد، از کمک گرفتن نترسید. شما و ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی‌تان می‌توانید مشکل را عیب‌یابی کنید تا بهترین درمان را پیدا کنید.
