فشار همسالان می تواند بر هر کسی تأثیر بگذارد، اما به ویژه در بین نوجوانان رایج است. درک نوع فشار همسالان به شما یا کسی که می‌شناسید ممکن است به شما کمک کند تا بفهمید دوستان چگونه می‌توانند بر تصمیم‌گیری‌ها تأثیر بگذارند.
فشار منفی همتایان
فشار منفی همسالان زمانی اتفاق می‌افتد که دوستان بر یکدیگر تأثیر منفی بگذارند. نمونه هایی از فشار منفی همسالان عبارتند از تلاش برای تشویق دیگران به امتحان مواد مخدر، سیگار، الکل و رابطه جنسی. فشار منفی همسالان می تواند به طور مستقیم و غیرمستقیم اتفاق بیفتد.
فشار منفی مستقیم همتایان
فشار مستقیم منفی همسالان این است که دوستان مستقیماً از کسی می خواهند کاری انجام دهد. همانطور که می توانید تصور کنید، این یک شکل قدرتمند از فشار همسالان است زیرا مقاومت در برابر آن بسیار دشوارتر است. یک نوجوان در صورت انجام ندادن خواسته هایش از تمسخر و از دست دادن دوست خود می ترسد.
فشار منفی غیرمستقیم همتایان
فشار منفی غیرمستقیم همسالان آنقدر قدرتمند نیست، اما همچنان می‌تواند بر تصمیمات نوجوان تأثیر زیادی بگذارد. فشار غیرمستقیم همسالان چیزی است که فرد می بیند و می شنود که سایر نوجوانان انجام می دهند. از آنجایی که دیگران چیزی می پوشند یا کاری را انجام می دهند، او باید برای جا افتادن در گروه از این روش پیروی کند. هیچ کس لزوماً از کسی نمی خواهد کاری انجام دهد، اما این یک فشار ناگفته ای است که او احساس می کند.
ممکن است به نظر برسد که مقاومت در برابر این نوع افراد آسانتر است، اما در واقع به همان اندازه دشوار است، زیرا ممکن است احساس کنید که اگر کاری را که دیگران انجام می دهند را انجام ندهید، «باحال» نیست. دوست یابی را سخت تر کن.
فشار مثبت همتایان
این نوع خوب فشار همتایان است. زمانی است که دوستان شما را به انجام کارهای بزرگ و برتری تشویق می کنند. یک نوجوان ممکن است به دلیل مثبت بودن دوستانش احساس قدرت کند.
البته، شما احتمالاً آرزو می کنید که ای کاش تمام فشارهای همسالان مثبت بود، اما واقعیت این است که به اندازه شکل منفی رایج نیست.
نمونه هایی از فشار همتایان
در اینجا فعالیتی است که می توانید انجام دهید تا از انواع مختلف فشار همسالان آگاه شوید. سناریوهای زیر را مرور کنید و بپرسید که آیا هر یک نمونه ای از فشار منفی مستقیم همتایان، فشار منفی غیرمستقیم همتایان یا فشار مثبت همتایان هستند.
- دوستتان در خانه با شما تماس می گیرد و از شما می پرسد که آیا برای امتحان فردا درس خوانده اید؟ وقتی میگی نمیخوای درس بخونی دوستت دعوتت میکنه میگه شما دوتا میتونید با هم درس بخونید.
- دوستان شما شروع به پوشیدن پیراهن های کوتاه و دامن کوتاه کرده اند. شما احساس راحتی نمی کنید که آنقدر پوست نشان دهید، اما نمی خواهید شبیه پوست عجیب و غریب به نظر برسید.
- شما با دوستانتان در مرکز خرید هستید و از شما می خواهند بدون پرداخت هزینه از یکی از فروشگاه ها چیزی بردارید.
- دوستانتان از شما می خواهند که کلاس را رها کنید.
- شما با دوستانتان در حال رفت و آمد هستید و آنها همگی در حال نوشیدن هستند. شما شروع به فکر کردن در مورد امتحان کردن آن می کنید زیرا به نظر می رسد که همه آنها اوقات خوبی را سپری می کنند.
- تصور کنید در رابطه‌ای هستید که در آن دوست پسر/دوست دخترتان رفتار خوبی با شما ندارد، دوستتان سعی می‌کند از شما صحبت کند که از او جدا شوید.
- یک سلبریتی که در اینستاگرام دنبال می‌کنید، تصاویری از نجات حیوانات منتشر می‌کند و به حمایت از آن و داوطلب شدن فکر می‌کنید.
- کسی که در توییتر دنبال می‌کنید، درباره چگونگی داشتن اندامی عالی، توییت می‌کند. شما در مرحله دوم ظاهر خود را حدس می زنید و در مورد ظاهر خود استرس دارید.
- یک دوست در مورد یک مهمانی به شما پیام می دهد و شما زمین گیر شده اید. شما به رفتن فکر می کنید زیرا مدام به شما پیام می دهند که فرصت را از دست داده اید.
- کسی یک اسنپ چت از دسته ای از دوستانتان را که کلاس را ترک می کنند می فرستد. شما به ملاقات با آنها فکر می کنید.
هر یک از این سناریوها را با دیگران بحث کنید و نمونه هایی از تجربیات کنونی را بیاورید. اگر به شخص دیگری کمک می کنید تا با فشار همسالان کنار بیاید و نوجوان تمایلی به صحبت در مورد آن ندارد، نگران نباشید، فقط زمانی که به شما نیاز دارد حمایت کنید و در دسترس باشید.
برخورد با فشار همسالان
دانستن اینکه چگونه با فشار همسالان کنار بیایید می تواند مشکل باشد. به‌جای تصمیم‌گیری فوری، به سناریو و تأثیرات مثبت و منفی هر نتیجه بر زندگی‌تان فکر کنید.
