در حالی که می توانید به یاد داشته باشید که بدن خود را تمیز کنید، فراموش نکنید که تشک خود را تمیز کنید.
هر چه بیشتر عرق کنید، بهتر ورزش می کنید - اما وضعیت تشک یوگا شما بدتر است. علیرغم اینکه پر از حرکات سست و عمدی است، فشار مقاومتی که در حین انجام یوگا به بدن وارد می‌کنید می‌تواند باعث ایجاد عرق و کثیفی جدی شود که به سرعت روی تشک یوگا شما جمع می‌شود. و با فشار دادن بدن بسیار نزدیک به تشک، می توانید با دانستن اینکه تعدادی پاک کننده تشک یوگا بدون مواد شیمیایی خشن وجود دارد که می توانید آنها را در خانه تهیه کنید، راحت باشید.
برای تمیز کردن فورا از جوش شیرین استفاده کنید
اگر فردی هستید که زیاد عرق می‌کند و/یا چهره‌ای چرب دارید، احتمالاً از هر جلسه با یک تشک براق دور می‌شوید. به جای اینکه یک یا دو هفته صبر کنید تا آن را به درستی تمیز کنید، سعی کنید از جوش شیرین برای جذب مقداری از آن روغن استفاده کنید.
در اینجا نحوه استفاده از جوش شیرین روی تشک یوگا پس از تمرین آمده است:
- یک ¼ فنجان جوش شیرین بردارید و روی تشک خود بپاشید، مثل اینکه دارید یک تلی از خمیر را آردپاشی می کنید.
- با دستان خود جوش شیرین را داخل تشک بمالید. آن را آسیاب نکنید، فقط آنقدر بمالید تا روی روغن ها بچسبد.
- بگذارید 30 دقیقه بماند.
- اضافی را جاروبرقی بکشید یا بیرون بیاورید و مسواک بزنید.
- اگر احساس می کنید هنوز مقداری باقیمانده باقی مانده است، یک حوله میکروفیبر مرطوب بردارید و باقیمانده جوش شیرین را پاک کنید.
اسپری مت یوگا سرکه و آب
مخلوط سریعی که می توانید در خانه با استفاده از مواد آشپزی تهیه کنید، اسپری سرکه و آب است. این دستورالعمل ها را دنبال کنید تا خودتان بسازید:
- ¼ فنجان سرکه مقطر را با 1 فنجان آب در یک بطری اسپری مخلوط کنید.
- دو قطره از اسانس مورد علاقه خود را برای از بین بردن بوی ماندگار سرکه اضافه کنید.
- تمام تشک یوگا خود را با این مخلوط اسپری کنید، مطمئن شوید که آن را خیس نکنید، زیرا احتمالاً جذب تشک می شود.
- با یک حوله تمیز آن را پاک کنید.
- پس از خشک شدن، همین کار را برای طرف دیگر تشک خود انجام دهید.
- بگذارید یک روز قبل از استفاده مجدد کاملا خشک شود.
نکته سریع
اگر طرفدار سرکه نیستید، می‌توانید با فندق جادوگر جایگزین کنید یا آن را برای یک پاک‌کننده قوی در خانه به مخلوط اضافه کنید.
آب صابون یک پاک کننده عالی تشک یوگا است
اگر آب و صابون برای صورت شما مفید است، برای تشک های یوگا شما کافی است. تنها چیزی که نیاز دارید مقداری صابون ظرفشویی، آب گرم و یک دستمال شستشو است.
- در یک کاسه چند فنجان آب گرم و دو قطره صابون ظرفشویی بریزید.
- صابون را با انگشت خود هم بزنید تا کمی کف ایجاد کنید.
- تشک یوگا خود را روی کاشی یا کف مشمع کف اتاق یا کف وان خود قرار دهید.
- حوله شستشوی خود را به مخلوط آغشته کنید و آن را داخل تشک بمالید. وقتی یک طرف را کامل کردید، می توانید آن را برگردانید و طرف دیگر را تکان دهید.
- حصیر را با مقداری آب تمیز بشویید (فقط آن را در زیر آب قرار دهید یا از سر دوش/شیر آب استفاده کنید اگر برچسب مشکلی ندارد).
- با استفاده از یک حوله تمیز، رطوبت اضافی را فشار دهید.
- آن را کنار بگذارید یا آویزان کنید تا خشک شود.
نکته سریع
اگر هیچ صابون ظرفشویی در دست ندارید، می توانید صابون کاستیل را جایگزین کنید.
هر چند وقت یکبار باید تشک یوگا را تمیز کنم؟
دقیقاً مثل ملحفه‌هایتان، احتمالاً تشک یوگاتان را آن‌طور که باید مرتب نمی‌شوید. اگر هر روز یا چند بار در هفته یوگا تمرین می کنید، باید تشک خود را هفته ای یک بار بشویید. آن را به لیست کارهای خانه یا برنامه تمیز کاری آخر هفته خود اضافه کنید تا مطمئن شوید که فراموش نمی کنید.
آیا قرار دادن تشک یوگا در ماشین لباسشویی بی خطر است؟
از نظر فنی، هیچ چیز مانع از قرار دادن تشک یوگا در ماشین لباسشویی شما نمی شود - اگرچه این یک ماجراجویی نادرست است. از آنجایی که تشک‌های یوگا باید فنری و پشتیبانی کننده باشند، معمولاً از مواد فوم جاذب ساخته می‌شوند. اکنون می بینید که چگونه قرار دادن آن در یک سطل غول پیکر پر از آب به مدت 30 دقیقه ممکن است ایده خوبی نباشد. یعنی، مگر اینکه یک دستگاه پرس صنعتی یا غلتک پیاده‌روی داشته باشید، می‌توانید از آن برای خارج کردن تمام آن آب خیس شده استفاده کنید.
همیشه قبل از شستن هر چیزی برچسب آن را بررسی کنید
برچسب‌ها به دلایلی وجود دارند، مهم نیست که چقدر آزاردهنده هستند.آنها نه تنها به شما می گویند که تشک های یوگا شما از چه موادی ساخته شده اند، بلکه باید اطلاعات مربوط به مراقبت و تمیز کردن را نیز شامل شوند. به عنوان مثال، برچسب باید به شما بگوید که آیا تشک شما می تواند در چرخه ماشین لباسشویی قرار گیرد یا برای غوطه ور شدن در آب بی خطر است.
در حالی که آزمایش نقطه ای یک روش مطمئن برای مشاهده اینکه آیا قرار است یک واکنش شیمیایی وجود داشته باشد، همیشه آسیب پایداری را که در راه است نشان نمی دهد. تشک یوگا خود را خراب نکنید. برچسب ها را قبل از تمیز کردن با اسپری های خانگی یا فروشگاهی بررسی کنید.
بدن و تشک خود را پاک کنید
یوگا یک تمرین رایج است که بر روی تقویت بدن از طریق ژست‌ها و حرکات عمدی بدون هیچ وسیله‌ای به جز تشک کار می‌کند. تشک یوگا شما محل رشد میکروب ها و باکتری ها است، بنابراین باید هر هفته یا بیشتر آن را تمیز کنید. در مورد یافتن بهترین محصولات بدون نسخه استرس نداشته باشید. به جای آن به این پاک کننده های تشک یوگای DIY آسان روی بیاورید.
