در برخی مواقع، فرزند شما احتمالاً قدرت خود را در یکی دو رشته ورزشی امتحان خواهد کرد. وقتی بچه ها ورزش می کنند و به مرور زمان به آنها متعهد می مانند، این تجربه به یک امر خانوادگی تبدیل می شود. قبل از اینکه متوجه شوید، شما یک مادر رقص یا پدر فوتبال هستید و به اندازه فرزندتان در این ورزش سرمایه گذاری کرده اید. اشکالی ندارد که ورزش فرزندتان را دوست داشته باشید، به شرطی که بدانید چگونه یک والدین ورزشی خوب باشید.
وقتی میتوانی آنجا باش
هیچکس دوست ندارد هفته ای سه بار سر تمرین دو ساعته بنشیند.احتمالاً از تعطیلات آخر هفته مسابقات طولانی مانند طاعون می ترسید (به هر حال، می توانید در روزهای تعطیل خود به جای نشستن در یک پیست یخ یخ زده در Costco یا Target باشید). ورزش کودک شما می تواند مانند یک میمون روی پشت شما باشد، اما شما باید والدین ورزشی خوبی باشید و از کودک و تیم خود حمایت کنید (حتی اگر تیم قانونی بدتر از خرس های اخبار بد باشد). آیا لازم است در هر رویداد ورزشی که فرزندتان انجام می دهد حضور داشته باشید؟ مطلقاً نه، به خصوص اگر فرزندان دیگری، شغل تمام وقت یا هر ظاهری از زندگی دارید. به آنچه می توانید برسید. بگذارید بچه‌هایتان ببینند که در تلاش‌هایشان از آنها حمایت می‌کنید و حتی یک آخر هفته در Costco را به خاطر آنها کنار می‌گذارید.
به نظرات و انتقادات خود فکر کنید
از آنجایی که ساعت‌های بی‌شماری را صرف تماشای ورزش کودک خود می‌کنید، احتمالاً در همه چیزهای مرتبط با بازی (حداقل در ذهن خود) به نوعی متخصص با حسن نیت تبدیل شده‌اید.توصیه و بازخورد خود را کاهش دهید. کل ماشین سواری را برای بازی به بچه خود یادآوری نکنید که این کار را انجام دهد یا آن را به خاطر بسپارد. آنها مربی ای دارند که بیش از حد قادر است توجه کودک شما را به جنبه های خاصی از بازی جلب کند.
سوار به خانه را یکی پس از دیگری خلاصه نکنید و هر بازی، تماس و لحظه (خوب یا بد) را با جزییات بیان کنید، گویی اکنون میزبان شب هاکی در کانادا هستید. بچه شما می داند که در بازی چه اتفاقی افتاده است. آنها آنجا بودند.
کودکان انواع احساسات قبل و بعد از بازی را تجربه می‌کنند و ممکن است نظرات شما آنطور که می‌خواهید برای سلامتی آنها مفید نباشد. والدین ورزشکار خوب لحظاتی را برای بحث در مورد بازی عاقلانه انتخاب می کنند. آنها قبل از اینکه با افکار و عقاید بپرند، نشانه های کودک خود را می خوانند. آنها همچنین از عبارات مثبت و خاص برای برجسته کردن آنچه می خواهند بگویند استفاده می کنند. مثالها عبارتند از:
- آن پرتاب به جانی در نیمه دوم یک بازی دوگانه عالی بود!
- در نیمه دوم در حالی که در خط هافبک بازی می کردی چند پاس واقعا عالی دادی.
- من دوست داشتم چطور با الی ارتباط برقرار کردی وقتی که هر دوی شما به بازی دفاع برگشتید. خیلی باهوش.
مطمئن شوید که به دنبال یک باخت، کلمات دلگرم کننده مفیدی ارائه می دهید. بچه های پرشور ضرر را سخت می گیرند و پردازش احساساتشان بعد از یک بازی دلخراش برایشان دشوار است.
- تو واقعاً تمام توانت را گذاشتی و این باید باعث افتخار تو باشد.
- همه یه اینجوری بازی دارن غنچه. می دانیم که نیش می زند، اما این احساس تا ابد ادامه نخواهد داشت.
- بله، امروز لحظات سختی در زمین وجود داشت، اما تیم شما هم کارهای خوبی انجام داد.
مثبت بمون (حتی وقتی اون تیم دیگه خیلی کثیف بازی کرد)
اشکال ندارد نسبت به تیمی که فرزندتان در آن بازی می کند احساس اشتیاق داشته باشید. اگر فرزند شما چندین سال است که درگیر یک ورزش بوده است، احتمالاً هم تیمی ها، مربیان و سایر والدین به یک جامعه نزدیک تبدیل شده اند.همه شما با هم بازی‌ها را تماشا می‌کنید، به فعالیت‌های تیم می‌روید و به عنوان یک واحد به هر کجا که بازی‌های خارج از خانه ممکن است باشد، سفر می‌کنید. اینها مردم شما هستند و شما آنها را دوست دارید. شما نمی خواهید ببینید تیم، داور یا داور دیگری آنها را کثیف می کند. در یک مقطع زمانی، تیم بچه شما با تیمی بازی می کند که مادرانش آنها را درست تربیت نکرده اند، یا به عبارت دیگر، آنها در بخش اخلاق ورزشی ضعیف تر خواهند بود. داوری خواهید داشت که به نظر می‌رسد همه تماس‌های اشتباه را انجام می‌دهد و این می‌تواند به قیمت بازی برای تیم شما تمام شود. این اتفاقات رخ خواهند داد و بوی تعفن خواهند داد. نحوه برخورد با آنها شما را به یک والدین ورزشی خوب تبدیل می کند یا به کلاس های مدیریت خشم نیاز دارد.
یک والدین ورزشکار خوب با اشتیاق به پرتاب کردن یک سطل زباله روی پیست یخ، دعوا کردن با والدین تیم دیگر، یا صحبت در مورد زباله با تیم دیگر در تمام مدت سفر به خانه مبارزه می کند. یک والدین ورزشکار عالی سر خود را بالا می گیرند، روی چیزهای مثبت تمرکز می کنند و از بدگویی با هرکسی که در این بازی دخیل هستند خودداری می کنند. (Sidenote: اشکالی ندارد که در مورد پرتاب آن سطل زباله روی یخ به دلیل یک تماس بد خیال پردازی کنید، فقط این کار را انجام ندهید).باکلاس باشید، مادران و باباها. این ورزش بچه هاست.
شما هم فعال باشید
اگر می خواهید والدین ورزشی خوبی باشید و فرزندتان را تشویق به ادامه فعالیت های ورزشی کنید، خودتان نیز فعال باشید. مطالعات نشان می‌دهد که وقتی والدین از نظر فیزیکی درگیر فعالیت‌هایی هستند، بچه‌هایشان اغلب از آن پیروی می‌کنند. این بدان معنا نیست که چون فرزند شما فوتبال بازی می کند، باید بدوید و به لیگ بزرگسالان بپیوندید، اما اگر ورزشکار نوپایی دارید، ممکن است سعی کنید فعال شوید. به طور منظم ورزش کنید، در مورد اهمیت بدن قوی صحبت کنید، و به درستی به خودتان سوخت دهید تا بتوانید در زمان بازی بهترین عملکرد خود را داشته باشید.
سعی کنید زمانی را از روز خود اختصاص دهید و مهارت های فرزندتان را با آنها تمرین کنید. به یاد داشته باشید، شما فقط یک والدین ورزشی خوب هستید که به بچه‌تان کمک می‌کنید، و با او در رابطه با چیزی که دوستش دارد و نه مربی شخصی حیاط خلوت‌شان، برای رساندن او به بازی‌های المپیک بعدی تلاش می‌کنید.
به حداقل رساندن منیت های در حال رشد و تشویق ورزش های متعدد
به نظر شما کاملاً واضح است که وین گرتزکی بعدی را بزرگ می کنید. بچه شما بسیار خاص است و استعداد او غیرقابل انکار است (دوباره به نظر شما). می توانید آنها را تحسین و تشویق کنید، اما هیولا خلق نکنید. به عبارت دیگر، نفس آنها را تغذیه نکنید. هیچ کس نمی خواهد مربیگری کند یا با بچه ای بازی کند که قاطعانه معتقد است که لیگ برتر از بقیه است. به آنها بگویید که فکر می کنید عالی هستند، اما اجازه ندهید سرشان خیلی بزرگ شود.
در حالی که ممکن است واضح باشد که کودک شما به یک ورزش نسبت به ورزش دیگر تمایل دارد، سعی کنید او را به انجام چند ورزش تشویق کنید. التزام به تنها یک ورزش در اوایل می تواند منجر به فرسودگی شغلی، آسیب دیدگی یا ناامیدی عمیق شود، اگر آنها هرگز تیم را در ورزشی که تمام وقت خود را برای بازی کردن اختصاص داده اند، نسازند. والدین ورزشکار خوب اهمیت امتحان کردن خیلی از ورزش‌ها را در مراحل اولیه می‌دانند و به فرزندانشان اجازه می‌دهند تا چندین گزینه برای فعال ماندن و درگیر شدن در ورزش‌های گروهی را بررسی کنند.
مراقب فرآیند و حال باشید
والدین، اعم از ورزشکار یا افراد دیگر، اغلب برای ماندن در لحظه تلاش می کنند. آنها برنامه ریز هستند، آینده نگری طبیعی دارند و همیشه در حال پیش بینی قدم بعدی در زندگی هستند. این گاهی اوقات توانایی آنها را برای حضور در لحظه خنثی می کند. والدین ورزشکار خوب روی پلی آف، بازی قهرمانی یا بورسیه تحصیلی فرضی کالج که متقاعد شده اند روزی راه فرزندشان را پیش خواهد برد، فشار نمی آورند. آنها به بازی در دست، تمرین عالی که اخیراً دیده اند و اکنون اهمیت می دهند. والدین ورزشکار خوب، فرآیند، یادگیری و رشد را بیش از مهارت‌های آینده که شروع به جوانه زدن می‌کنند، یا تمجیدهایی که می‌بینند، ارزش می‌گذارند.
بچه شما ورزش می کند نه شما
وقتی بچه‌هایتان کوچک هستند، آنها را در زمین فوتبال تماشا می‌کنید و به ناز و خنده‌دار بودن همه آن می‌خندید و کف می‌زنید.هنگامی که آنها تی بال را شروع می کنند، وقتی در زمین چرخ می زنند، شما می خندید و دست تکان می دهید و زمان بیشتری را صرف چیدن گل مروارید می کنند تا اینکه چشمشان به توپ باشد. چند سال بعد، آنها در ورزش های مسافرتی هستند و ورزش در حال حاضر همه چیز تجارت است. شما شروع به معرفی فرزند خود به عنوان "فوتبالیست" می کنید یا جملاتی مانند "اوه، ما یک خانواده فوتبال هستیم." تمام صحبت‌های شما حول محور ورزشی است که ساعت‌های بی‌شماری را به آن اختصاص می‌دهید (به‌طور جدی، حتی سعی نکنید زمانی را که برای تمرینات و بازی‌ها صرف رانندگی کرده‌اید، حساب نکنید، زیرا مستقیماً شما را افسرده می‌کند). تو ورزش شدی.
تو، بچه ات، و ورزش همه ناگهان یکی می شوند. ضررها روی شما تأثیر می گذارد، عملکرد ضعیف بازی بر شما منعکس می شود و قبل از اینکه متوجه شوید، به نظر می رسد بیشتر از آنها به ورزش فرزندتان اهمیت می دهید. والدین ورزشکار خوب می توانند خود را از ورزش هایی که فرزندانشان انجام می دهند جدا کنند. آنها می دانند که اینها فقط بازی هستند، و علاوه بر این، آنها بازی هایی هستند که به معنای واقعی کلمه ربطی به آنها ندارند.
همیشه اول پدر و مادر باشید
ممکن است سخت باشد که همیشه یک والد ورزشی کامل باشید. بالاخره تو فقط انسان هستی تنها کاری که می توانید انجام دهید این است که سعی کنید در حالی که فرزندتان در دنیای رقابت و دو و میدانی قرار می گیرد بهترین عملکرد را برای فرزندتان داشته باشید. به خود یادآوری کنید که در سفر آنها فقط یک تماشاگر هستید و این سفر آنهاست. حامی، تشویق کننده باشید و نقش خود را در مورد ورزش بدانید.
