دعوا در مدرسه به منظره‌ای آشنای فزاینده‌ای برای کودکان در تمامی مقاطع تحصیلی تبدیل شده است. اگر نگران احتمال دعوا هستید، درگیر دعوا شده اید یا در مدرسه دعوا دیده اید، گزینه های زیادی برای مقابله با این شرایط ناگوار دارید.
چگونه از خود دفاع کنیم
هدف اصلی دفاع شخصی، به گفته Kidshe alth.org، این است که تمام تلاش خود را برای جلوگیری از درگیری فیزیکی با فردی که شما را تهدید یا حمله کرده است انجام دهید. کارشناسان موافق هستند که انجام اقداماتی برای محافظت از خود قبل از شروع دعوا بهترین راه برای دفاع از خود در برابر تهدیدات خشونت است.
پیشگیر باشید
دعواهای مدرسه ممکن است برای هر کسی در هر زمانی اتفاق بیفتد. چه در مدرسه باشید، چه در مرکز خرید یا پارک، Kidshe alth.org و Kidpower.org نشان می‌دهند که بهترین دفاع قبل از وقوع دعوا آماده می‌شود. چندین قدم وجود دارد که می توانید برای حفظ امنیت خود بردارید.
- از عقل سلیم استفاده کنید و به شهود خود گوش دهید اگر شایعاتی شنیدید مبنی بر اینکه کسی بعد از مدرسه به شما حمله خواهد کرد، از عقل سلیم استفاده کنید و راهی بیابید که در آن زمان تنها نمانید. زمان. اگر در راهرو راه می روید و احساس می کنید اتفاق بدی در شرف وقوع است، به شهود خود گوش دهید. مسیر دیگری یا معلمی برای چت پیدا کنید.
- با یک بزرگسال مورد اعتماد صحبت کنید اگر می‌دانید که فردی با شما مشکل دارد و فکر می‌کنید ممکن است آن فرد خشونت‌آمیز شود، باید با یک بزرگسال مورد اعتماد در مورد چگونگی جلوگیری از ادامه صحبت کنید. چالش ها و مسائل. در مورد مشکلات پیگیر و مشخص باشید، حتی اگر اولین بزرگسالی که با او صحبت می کنید مفید نباشد.
- مواظب اطراف خود باشید. اگر فکر می کنید ممکن است کسی بخواهد با شما دعوا کند، عاقلانه است که از مناطق منزوی خودداری کنید. همیشه به کسی اجازه دهید بداند کجا می روید و چه زمانی قصد بازگشت دارید.
- از روش دفاع شخصی انکار هدف استفاده کنید. اگر فردی را دیدید که شما را تهدید کرده است، سریع بچرخید تا از او دوری کنید. اگر متجاوز نتواند به شما برسد، نمی تواند با شما مبارزه کند.
- تکتیک های تنش زدایی را امتحان کنید اگر فردی به شیوه ای تهدیدآمیز به شما نزدیک شد، آرام بمانید و از زبان بدن مطمئن استفاده کنید تا از بدتر شدن اوضاع جلوگیری کنید. اگر کسی شما را مسخره می‌کند، ممکن است بتوانید با توافق با او و معطوف کردن توجه او به چیز دیگری مانند معلمی که در راهرو راه می‌رود، اوضاع را کاهش دهید.
- کلاس دفاع شخصی شرکت کنید. کلاس دفاع شخصی به شما اعتماد به نفس و همچنین تکنیک هایی برای محافظت از خود در مبارزه می دهد.
در دعوا چه کنیم
گاهی اوقات فعال بودن برای جلوگیری از حمله فیزیکی یک قلدر به شما کافی نیست. اگر در موقعیتی قرار گرفتید که تنها گزینه باقی مانده شما مقابله با آن است، Kidpower.org چند راه برای دفاع از خود ارائه می دهد.
- سعی کن دور شوی.
- اگر می‌دانید کسی پشت سر شما می‌آید تا حمله کند، در حالی که دست‌هایتان را از جلوی بدنتان بالا می‌برید، به سمت آن فرد بچرخید و قبل از دور شدن، با صدای بلند بگویید «ایست».
- به چشمان متجاوز نگاه کنید و از صدای محکمی برای فریاد زدن «ایست» استفاده کنید. اگر شخص متوقف نشد، با صدا زدن نام معلمی که کلاس درسش در نزدیکی است، کمک فریاد بزنید.
دعوای فیزیکی با کسی، حتی برای دفاع از خود، همیشه باید آخرین راه حل باشد. در برخی از مناطق مدرسه، هر فردی که درگیر دعوا است، صرف نظر از اینکه چه کسی آن را شروع کرده است، می تواند مجازات شود.
بعد از دعوا چه کنیم
اگر مورد حمله فیزیکی قرار گرفته اید، اولین کاری که باید انجام دهید این است که از یک بزرگسال مانند پرستار مدرسه کمک بگیرید.بسته به شدت جراحات شما، ممکن است لازم باشد به بیمارستان نیز بروید. پس از دریافت مراقبت های پزشکی، ممکن است بخواهید چند اقدام دیگر انجام دهید.
- طرف خودت از ماجرا بگو. با مسئولان مدرسه و والدین خود در مورد آنچه اتفاق افتاده از دیدگاه شما صحبت کنید. اگر احساس نمی کنید که نمی توانید با بزرگسالان زندگی خود صحبت کنید، با یک خط بحران تماس بگیرید. افرادی که شروع به دعوا می کنند به کمک نیاز دارند. توانمندسازی والدین می گوید با گزارش مشکل می توانید در آینده به دیگران کمک کنید.
- با والدین و مسئولان مدرسه در مورد گزینه های ایمنی آینده خود صحبت کنید.
- اگر در جریان دعوا صدمه دیدید، با پلیس تماس بگیرید یا با وکیل صحبت کنید.
اگر مبارزه را شروع کردی چه کار کنیم
خشونت فیزیکی نسبت به دیگران واکنشی غیرقابل قبول به احساس خشم و درد عاطفی است. Youthoria.org پیشنهاد می‌کند که این نوع رفتارها احتمالاً به زندگی بزرگسالی شما نیز وارد می‌شود که می‌تواند شما را به زندان بیاندازد.اگر با کسی دعوا کردید و می‌خواهید این رفتارهای منفی را تغییر دهید:
- راست باشید و خود را به مسئولان مدرسه بسپارید.
- به این فکر کن که چرا به کسی حمله کردی.
- با یک بزرگسال مورد اعتماد صحبت کنید یا با خط بحران تماس بگیرید تا برای مقابله با احساسات خود کمک بگیرید.
- از کسی که دعوا کردی عذرخواهی کن. آنها ممکن است نخواهند عذرخواهی شما را بشنوند یا نپذیرند، اما هنوز ابراز پشیمانی مهم است.
- راههایی برای افزایش عزت نفس خود بیابید. راهنمای سلامتی برای سلامت بهتر پیشنهاد می‌کند که یک سرگرمی جدید را شروع کنید، در جایی داوطلب شوید یا به یک تیم بپیوندید.
شروع دعوا با کسی شما را به آدم بدی تبدیل نمی‌کند که باید همیشه بجنگید. شما می توانید انتخاب کنید که بهتر از اشتباهات خود باشید.
اگر دعوا دیدید چه باید کرد
بنیاد IF به اطرافیان هشدار می دهد که برای شکستن دعوا یا کمک به یک دوست به داخل نپرند. اگر درگیر دعوا شوید، در برابر جراحات و مجازات آسیب پذیر می شوید. چند کار وجود دارد که می توانید در صورت بروز دعوا در مدرسه انجام دهید.
- یک بزرگسال پیدا کنید یا با پلیس تماس بگیرید.
- با صدای بلند فریاد بزنید تا دعوا را با گفتن "ایست" قطع کنید یا هشدار دهید که بزرگسالی می آید.
- وقتی دعوا تمام شد در کنار مصدوم بایستید.
در حالی که ممکن است بخواهید یکی از دوستانتان را از کتک خوردن دور نگه دارید یا از او به عنوان یک داستان نویس پرهیز کنید، پریدن به یک دعوای فیزیکی می تواند مشکلات بیشتری را برای شما ایجاد کند. اگر در طول مبارزه مجروح شوید، ممکن است کسی نباشد که بتواند کمک بگیرد.
مقابله با خشونت
خشونت هرگز مشکلات را حل نمی‌کند، فقط تسکین موقتی برای متجاوز فراهم می‌کند و باعث دردسر بیشتر می‌شود. اگر نگران دعوا در مدرسه هستید، بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که با بزرگسالی صحبت کنید که گوش می دهد و عمل می کند.
