رقصیدن یعنی زندگی کردن، پس برخیز و حرکت کن. برای تکان دادن آن در پیست رقص به درس های گران قیمت و سال ها آموزش نیاز ندارید. هر مناسبت و هر موسیقی که باشد، حرکات آسانی وجود دارد که می‌توانید از ویدیوهای رایگان در وب انتخاب کنید. حالا دیگر بهانه ای ندارید.
دومرحله آزموده شده
دو مرحله تقلبی کلاسیکی است که همه برای هر نوع رقصی، از سالن رقص گرفته تا فضولی خیابانی، از آن استفاده می کنند. شکوه آن این است که می‌توانید به آن اضافه کنید و شکوفا کنید تا زمانی که واقعاً به نظر برسید که می‌دانید چه کار می‌کنید. بی ارزش.
- بایستید با زانوهای شل، پاها موازی.
- یک پا به پهلو.
- پای دیگر را کنارش بیاورید.
- پا دوم را به پهلو ببرید -- به حالت اولیه خود برگردید.
- پای دیگر را به آن بیاورید. انجام شد.
حالا خودت بساز.
- در هر مرحله کف زدن اضافه کنید.
- با خم کردن زانوها در حین قدم زدن، کمی جهش در آن قرار دهید.
- با حرکت از جلو به عقب و پشت به جلو آن را تغییر دهید.
- سر خود را به سمتی که می روید خم کنید.
- شانه خود را روی استپ فرو کنید، آرنج خود را خم کنید و انگشتان خود را به هم فشار دهید.
تو اینو گرفتی. حرکت کن، فرد و جینجر!
هیپ هاپ
ترعیده هیپ هاپ نشوید. بسیاری از آن نگرش و پیشرفت است. چند حرکت استاکاتو را بردارید و چهره بازی خود را شروع کنید. چند بازو اضافه کنید ویدیوهای زیادی تماشا کنید و آنچه را که دوست دارید بدزدید. یوتیوب اینجا دوست شماست. روی چند کفش ورزشی سرمایه گذاری کنید و صاحب پیست رقص شوید.
باپ
این کاملاً بیهوده است. اما، هنگامی که پایه اولیه را دریافت کردید، چیزی که برای شیک شدن به آن اضافه می کنید، ران های شما را می کشد. همه برای هنر و اینها. فقط انجامش بده.
- بایستید و پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید.
- روی گلوله های پات بالا بیا. شما تمام مدت اینجا خواهید ماند. شما نمی توانید با کف پا صاف بپرید.
- شل بمانید و زانوهایتان را به داخل بکشید تا فقط با هم تماس داشته باشند و سپس آنها را از هم جدا کنید. تکرار، تکرار، تکرار. این باعث بالا و پایین رفتن شما می شود.
- زانوهایت را به ضرب آهنگ موسیقی حرکت بده، پادشاه رقص. بعد از پنج دقیقه، تو مردی.
همین. این جهش است. اما لنگ نباش یک بچه کوچولوی فوق‌العاده باحال پیدا کنید که در حال پریدن است.
پیچ دایره
چرخش های دایره ای پیچیده به نظر می رسند و تا زمانی که آنها را امتحان نکنید، سخت به نظر می رسند. آسان-پیزی. اما تو من خواهی بود مطبوعات. آیو.
جدی.
آن را جلوی آینه تمرین کنید. خودت را ناک اوت کن.
- روی جلو در حالی که بازوها در پهلویتان پایین است، مچ‌ها خمیده، کف دست‌ها پایین.
- در حالی که با پای چپ خود به جلو می روید، آن را از جلوی پای راست خود عبور دهید. سعی کنید باسن خود را رو به جلو نگه دارید.
- در حالی که هر دو دست خود را به سمت سقف بالا می آورید، صاف کنید و سپس دوباره در حالی که بازوهای خود را به طرفین پایین می آورید، فرو بروید.
- آرنج‌هایتان را بیرون بکشید، مشت‌ها را به سمت مرکز بدنتان بچسبانید، و آرنج‌ها و بازوهایتان را تا بالای سینه بالا بیاورید، همانطور که به سمت پشت می‌چرخید، زانوهایتان را صاف کنید تا قد بایستید.
- تمام مسیر را در پیچ حرکت کنید تا دوباره رو به جلو باشید.
- هنگامی که به سمت جلو می‌چرخید، دوباره غوطه‌ور شوید، دستهایتان را مانند هواپیما پهن کنید و با قرار دادن وزن روی پای جلویی‌تان جلو بروید.
- هنگامی که قدم می گذارید به جلو و پایین روی پای جلوی خود خم شوید و بلافاصله به عقب بپرید، اکنون روی پای عقب وزنه بزنید.
- هر دو آرنج را در ارتفاع شانه به عقب بکشید، همانطور که پای جلویی خود را به طور گسترده به پهلو می‌گذارید، موازی با پای تکیه‌گاهتان.
Nae Nae/Whip
چون Nae Nae خیلی عالیه.
حتی عالی تر با Whip.
می توانید قلب کوچک خود را با وزنه تغییر دهید و اجازه دهید بازوهایتان تمام رقصیدن را انجام دهند. شما یک مجری قدرتمند هستید.
- بایستید و پاها را به اندازه عرض باسن باز کنید.
- وزن خود را از این طرف به سمت دیگر تکیه دهید. برای این کار نیازی به حرکت دادن پاها نیست.
- اجازه دهید هر لگن در حالی که به آن سمت خم می‌شوید جلو بیاید و کمی در کمر بچرخد.
- بازوی راست خود را به سمت سقف بلند کنید و دست خود را به شکل کف دست به سمت جلو خم کنید "ایست!" موقعیت.
- بگذارید شانه هایتان مانند باسنتان جلو بیایند. بازوی رانش شما نیز حرکت خواهد کرد. کار کن این همان Nae Nae است.
- یک شلاق اضافه کنید زیرا وقتی می رقصید احترام زیادی به شما می رسد.
- کمی در باسن خود فرو بروید تا بتوانید در حین تکان خوردن به سمت بالا و پایین بپرید.
- دست چپ خود را روی لگن چپ خود پارک کنید.
- آن بازوی Nae Nae را بگیرید، یک مشت بسازید و در حالی که مشت خود را به جلو مشت می کنید، بازو را پایین و جلو بیاورید.
- با خم کردن مچ دست خود به شدت آن را شلاق تر کنید تا مشت شما به سمت پایین بیفتد.
Nae Nae/Whip. بوم.
Conga
اگر گلوریا استفان در یک رویداد از بین برود، نمی توانید روی صندلی خود بمانید. به هیچ وجه، وال فلاور خجالتی. شما بالا و در صف هستید. اینجوری:
- دستهایتان را روی کمر فرد مقابلتان قرار دهید. (فقط پس از برگزاری چند مراسم عروسی بدون کبودی یا خراشیدگی پیشرو باشید.)
- با هر پایی که آن شخص استفاده می کند (مثلاً پای راست است) شروع کنید و به جلو و فقط به پهلو بروید. با تغییر وزن از این طرف به سمت دیگر کمی به سمت موسیقی حرکت کنید -- شما یک ربات نیستید. زیاده روی نکنید وگرنه ممکن است باعث انباشتگی شوید.
- Count: OneTwoThreeSTOP روی ضربان برای پیگیری حرکاتتان: به راست بروید. مرحله چپ. گام به راست. توقف کنید، وزن خود را روی پای راست نگه دارید. سپس با شمارش 1 با پای چپ دوباره به بیرون بروید.
- تنوع جسورانه: گام به راست، گام چپ، گام راست. لگد به چپ / قدم به چپ. (همیشه برای جلوگیری از آسیب ناتوان کننده، کوچک و به پهلو بیرون بزنید.)
- دوباره انجامش بده. و دوباره. این یک خط کنگا است.
- به راه خود ادامه دهید تا زمانی که کسی بیفتد یا مرد پشت سرتان چنگال مرگش را روی کمرتان رها کند.
- بی نفس بیفتید و با خنده روی صندلی خود بیفتید و وانمود کنید که آنقدر خسته هستید که نمی توانید حرکت کنید وقتی آنها پاسودوبل می زنند.
یاد بگیر و زندگی کن
رقص مهارتی است که هر بچه کوچکی در سطح نبوغ دارد و افراد زیادی با افزایش سن آن را ترک می کنند. این افراد نباشید بدون اینکه همه چیز در مورد آن پیچیده شود، بلافاصله به مهمانی برگردید. فقط حرکات رایگان و آسان خود را انجام دهید و -- هی! قبل از اینکه متوجه شوید، مایکل جکسون را کانالیزه می کنید.شما تقریباً برای روشن شدن ستاره خود در تلویزیون واقعیت آماده هستید.
