با این مراحل ابتدایی رقص مربع راه خود را برای سرگرمی انجام دهید.
یادگیری مراحل رقص مربع راه بسیار خوبی برای ورزش کردن و یادگیری یک سبک سرگرم کننده از حرکت است. برای آشنایی با تاریخچه رقص مربع، و نحوه یادگیری برخی از مراحل اولیه، ادامه مطلب را بخوانید.
تاریخچه مراحل رقص مربع
پله های رقص مربع از قرن هفدهم انگلستان سرچشمه می گیرد، اما در سراسر اروپا نیز محبوب بود. ممکن است این رقص مشتق از رقص کانتری اسکاتلندی باشد، اما این صرفاً گمانه زنی از سوی مورخان رقص است.
از آن زمان، این رقص رسمی در 19 ایالت آمریکا تعیین شده است و همچنان در بین نسل های قدیمی و در جشنواره ها و نمایشگاه های مختلف محبوبیت زیادی دارد.
مراحل رقص مربع بر اساس فرم‌بندی‌هایی است که توسط طراحان رقص مختلف طراحی شده‌اند و یک «فرستنده» مجموعه مراحل بعدی را به موقع به رقصنده‌ها به موسیقی نشان می‌دهد. سبک‌های مختلفی برای گام‌ها وجود دارد که شامل رقص سنتی‌تر کانتری انگلیسی، رقص موریس و کوادریل می‌شود.
مراحل اساسی
رقص مربعی همیشه از چهار زوج تشکیل شده است که هر یک در سمت دیگری قرار می گیرند تا یک مربع را تشکیل دهند. هر رقصنده رو به مرکز شروع می کند و برای هر زوج باید یک ترکیب زن/مرد وجود داشته باشد. البته زن و مرد می توانند با هم برقصند، به شرطی که نقش مرد و زن از قبل مشخص و تصمیم گیری شود.
ماده‌ای که در سمت چپ مرد قرار می‌گیرد، «گوشه» او شناخته می‌شود و مرد سمت راست زن نیز به نوبه خود گوشه اوست. سپس زوج ها شماره گذاری می شوند و در خلاف جهت عقربه های ساعت در مربع حرکت می کنند. شرکای اصلی اغلب معنایی ندارند، زیرا برخی از مراحل رقص مربعی مستلزم تشکیلاتی هستند که زوج های رقص قابل تعویض را می طلبند.اغلب در طول یک رقص خواهید دید که یک زن با چند نفر از مردان می رقصد.
در زیر چند مرحله اولیه رقص مربع آورده شده است:
دستی
این زمانی است که دست یک رقصنده با دست رقصنده دیگر جمع می شود. وقتی این چنگ شکسته شد، دسته به پایان رسید.
آلماند چپ
این زمانی است که گوشه ها رو به روی هم هستند و دست های چپ را می گیرند. آنها دور یکدیگر راه می روند و به موقعیت اصلی خود باز می گردند. همچنین یک Allemande Right وجود دارد که همان حرکت در معکوس است.
زنجیره بانوان
خانم هایی که توسط تماس گیرنده جدا شده اند به سمت یکدیگر راه می روند و دستان راست را می گیرند. عبور می کنند، دست می اندازند و دست چپ را به شرکای یکدیگر می دهند.
تراز
شرکا دست راست را می گیرند، روی پای چپ خود می پرند، از سمت راست عبور می کنند، روی پای راست می پرند و سپس از سمت چپ عبور می کنند. این حرکت شبیه به یک رقص جاز شاداب گام Grapevine است. اغلب تکرار می شود.
مقابل
این زمانی است که یک رقصنده با آن رقصنده ای که دقیقاً روبروی آنهاست، به هم می پیوندد.
ست
دو ردیف رقصنده روبه‌روی هم قرار می‌گیرند، معمولاً در یک ردیف زن‌ها و در ردیف دیگر مردان. این معمولا به شش تا هشت زوج نیاز دارد.
تفرجگاه
همسران دست‌های خود را روی هم می‌زنند و در خلاف جهت عقربه‌های ساعت به موقعیت اصلی خود راه می‌روند.
Where to Square Dance
رقص مربع هنوز هم یک شکل محبوب تربیت بدنی است که در بسیاری از مدارس دولتی تدریس می شود. از دبستان تا دبیرستان، برخی از کودکان از طریق کلاس بدنسازی خود با مراحل رقص مربع روبرو می شوند.
اگر در مدرسه رقص چهارگوش را یاد نگرفته اید، هنوز راه های زیادی برای یادگیری وجود دارد. برخی از سالن های رقص محلی کلاس های رقص مربع را با هزینه کم ارائه می دهند. همچنین انجمن های مختلف رقص مانند United Square Dancers of America (USDA) وجود دارد.با رفتن به وب‌سایت رسمی آنها، می‌توانید در مورد مراحل رقص مربع و کلاس‌ها و جشنواره‌های مختلف ارائه‌شده در سراسر کشور اطلاعات بیشتری کسب کنید.
در آخر، به راه اندازی باشگاه رقص مربعی خود فکر کنید. سایت‌های اجتماعی مانند Myspace، Facebook و Craigslist شروع یک فعالیت جدید و شبکه‌سازی را با دیگرانی که ممکن است علاقه‌مند به پیوستن باشند، آسان‌تر از همیشه کرده‌اند.
یادگیری مراحل رقص مربع راهی لذت بخش برای انجام تمرینات ورزشی در حین یادگیری یک کاردستی جدید است. حتی بهتر از آن، محدودیت سنی وجود ندارد، و آن را به یک فعالیت عالی برای پیر و جوان تبدیل می کند.
