حرکات کودک شما در طول بارداری با رشد و تکامل تغییر می کند.
احساس حرکت کودک در درون خود برای اولین بار یکی از هیجان انگیزترین نقاط عطف بارداری است. اولین حرکات کودک ممکن است شبیه پروانه، بال زدن یا حباب در شکم شما باشد. همانطور که کودک شما رشد می کند، حرکات او تغییر می کند و شما لگد، غلت زدن، چرخش، چرخش و سکسکه را احساس خواهید کرد. حرکات کودک شما نشانه شگفت انگیزی از رشد و تکامل اوست.
حرکات جنین در مراحل مختلف بارداری
حرکات جنینی که احساس می کنید بسته به سه ماهه ای که در آن هستید و مرحله رشد و تکامل جنین شما متفاوت است. آگاهی از الگوهای حرکتی کودک می تواند به شما کمک کند تا سلامت او را در حین رشد در رحم خود کنترل کنید. اگر در هر لحظه نگران حرکات کودک خود هستید، با پزشک خود تماس بگیرید.
حرکات سه ماهه اول جنین (هفته 7-12)
کودک شما در سه ماهه اول در هفته هفتم تا هشتم بارداری شروع به حرکت می کند. کودک شما کوچکتر از آن است که شما در اوایل بارداری خود حرکاتی را احساس کنید، اگرچه ممکن است بتوانید حرکات او را در طول سونوگرافی سه ماهه اول خود مشاهده کنید. محققان با بررسی حرکات معمول جنین در سه ماهه اول دریافتند که نوزادان تمایل دارند بین هفته های 9 تا 12 بارداری به سرعت وضعیت و وضعیت خود را تغییر دهند. حرکات رایج جنین در سه ماهه اول عبارتند از:
- حرکات بازو
- حرکات سر، هر دو پهلو به پهلو و بالا و پایین
- سکسکه
- حرکات پا
- حرکات دهان، بلع و مکیدن
- ترلس
هنگامی که سیستم عصبی، ماهیچه‌ها و ارتباطات کودک شما بالغ می‌شود، حرکات او مشخص‌تر و قوی‌تر می‌شوند تا زمانی که برای اولین بار متوجه آنها شوید.
حرکات جنین سه ماهه دوم (هفته 26-13)
در سه ماهه دوم، شما شروع به احساس کودک خود خواهید کرد و با الگوهای حرکتی او آشنا خواهید شد. در این مرحله از بارداری حرکات رایج جنین عبارتند از:
- خم شدن
- تنفس
- حرکات چشم
- حرکت دست به چهره
- سکسکه
- رول، سالتو و حرکات پا مانند
- لبخند
- تحیرکننده
- مکیدن
- خمیازه
اولین حرکات نمدی: تند شدن
تسریع اولین لحظه ای که از حرکات کودک خود آگاه می شوید را توصیف می کند. این معمولا در حدود 16 هفته تا 20 هفته رخ می دهد. اگر قبلا باردار بوده اید، ممکن است در دوران بارداری خود (به عنوان مثال هفته 14) نسبت به والدینی که برای اولین بار باردار شده اند، متوجه حرکات شوید. هنگامی که شما برای اولین بار از حرکات کودک خود آگاه می شوید چندین عامل تأثیر می گذارد:
- محل جفت
- میزان مایع آمنیوتیک اطراف نوزاد
- شاخص توده بدنی شما (BMI)
در ابتدا، ممکن است احساس نکنید که آیا چیزی که احساس می کنید حرکت کودک شما است یا دستگاه گوارش شما. آن بال زدن ها و "حباب زدن ها" در واقع کودک شما هستند. خیلی زود، حرکات آنها غیرقابل انکار خواهد بود. برای برخی از افراد باردار، این یک لحظه پیوند به یاد ماندنی است.به زودی، شریک زندگی و اعضای خانواده شما می توانند حرکت کودک شما را احساس و مشاهده کنند.
حرکات جنین اواسط تا اواخر سه ماهه دوم
در هفته ۲۴، کودک شما بسیار در حال حرکت است. آنها ممکن است پاهای خود را حرکت دهند و موقعیت خود را بیشتر تغییر دهند. همانطور که حرکات آنها قوی تر می شود، ممکن است با اطمینان بیشتری آنها را احساس کنید و ممکن است متوجه الگوی حرکات آنها شوید. تحقیقات نشان می دهد که نوزادان داخل رحمی در طول روز بیشتر و بیشتر فعال می شوند و فعالیت در شب به اوج خود می رسد.
در هفته ۲۸، شما حتی از چرخش‌های قوی، لگدها، نیش زدن و ضربه‌های پاهای کودکتان و سکسکه‌هایی که می‌تواند تمام بدن او را به حرکت درآورد آگاه‌تر خواهید بود. در این مرحله از بارداری شما باید حدود 10 بار در ساعت حرکت کودک خود را احساس کنید.
حرکات جنین در سه ماهه سوم (هفته های 28-40+)
در سه ماهه سوم، کودک شما بزرگتر و قوی تر می شود. ممکن است بتوانید حدس بزنید که در هنگام کشش، قوس کشیدن، لگد زدن و تغییر موقعیت کودک، کدام قسمت‌های بدن در برابر شکم شما حرکت می‌کنند.شریک زندگی شما و سایر افراد اکنون بهتر می توانند حرکت کودک شما را حس کرده و ببینند.
هر نوزاد و هر بارداری متفاوت است، پس نگران نباشید اگر کودک دوستتان بیشتر یا کمتر از شما حرکت می کند. آنچه از همه مهمتر است «طبیعی» کودک شماست. اگر متوجه کاهش قابل توجهی در حرکات شدید، با پزشک خود تماس بگیرید.
حرکات جنین اواخر سه ماهه سوم
در هفته 36 و بعد از آن، کودک شما به طور پیوسته در حال افزایش وزن است و شروع به خالی شدن از اتاق برای حرکت می کند. ژیمناستیک که زمانی شما را در شب بیدار نگه می‌داشت ممکن است کاهش یابد، اما همچنان باید بتوانید کشش‌های آنها را حس کنید و همچنین ضربه‌های آرنج، دست‌ها، زانوها و پاهای آنها را حس کنید. اگر در حین حرکت کودک مراقب شکم خود باشید، ممکن است بتوانید این حرکات را ببینید. اگر کودک شما کمتر در حال حرکت است، معمولاً جای نگرانی نیست. نوزاد شما همچنان باید به طور متوسط حدود 10 حرکت در ساعت انجام دهد. اگر متوجه کاهش قابل توجهی در حرکات شدید، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود تماس بگیرید.
حرکت جنین قبل از زایمان
در حدود 35 هفتگی تا 38 هفتگی، کودک شما ممکن است در داخل رحم بچرخد تا خودش را طوری قرار دهد که سرش به سمت دهانه رحم پایین بیاید تا برای زایمان و زایمان آماده شود. اگرچه در رحم شما فضای کمتری برای حرکت کودک شما وجود دارد، اما شما همچنان حرکات او را حدود 10 بار در ساعت احساس می کنید.
حرکات جنین در حین زایمان
در حین زایمان، کودک شما همچنان در حال حرکت است، اگرچه انواع حرکات در حین زایمان کمی متفاوت است. نیروی انقباضات، نوزاد را به سمت دهانه رحم شما فشار می دهد، دهانه رحم شما از بین می رود و گشاد می شود تا برای زایمان آماده شود. حداقل یک مطالعه نشان می‌دهد که نوزادان در طول انقباضات بیشتر حرکت می‌کنند و در بین انقباضات استراحت می‌کنند، اگرچه این مطالعه قدیمی است و تحقیقات جدیدتری برای تأیید این یافته‌ها انجام نشده است.
چگونه حرکات کودک خود را کنترل و تفسیر کنیم
حرکت منظم جنین بازتابی از سلامتی کودک شماست. تغییر ناگهانی و چشمگیر در حرکات کودک شما می تواند نشانه ای از ناراحتی باشد. اگر نگران این هستید که کودک شما چقدر یا چقدر کم حرکت می کند، ممکن است نظارت دقیق بر حرکات او مفید باشد.
ضربه شمارش
شمارش لگدهای نوزاد (شمارش حرکات جنین) راهی برای بررسی وضعیت سلامت نوزاد متولد نشده خود است. هر زمان که فکر می کنید کودک شما به اندازه معمول فعال نیست، ممکن است بخواهید شمارش ضربات را انجام دهید.
متخصصان بارداری نکاتی را ارائه می دهند که به شما کمک می کند ضربات کودک خود را بشمارید:
- یک نوشیدنی سرد مانند آب یا آب پرتقال بنوشید و/یا یک میان وعده بخورید.
- روی یک صندلی راحت بنشینید یا در رختخواب استراحت کنید.
- روی حرکات کودکتان تمرکز کنید.
- هر نوع حرکتی که کودک شما در عرض یک ساعت انجام می دهد را یادداشت و ضبط کنید.
- اگر در یک ساعت کمتر از 10 ضربه یا حرکات دیگر انجام دادید، یک میان وعده بخورید یا یک لیوان آب میوه بنوشید و دوباره بشمارید.
- مشاهدات خود را در یک سیاهه ثبت کنید.
اگر کودک شما کمتر از 10 بار در دو ساعت حرکت کرد، با پزشک خود تماس بگیرید.درست همانطور که بعد از به دنیا آمدن، کودک شما زمانی را به خوابیدن در رحم می گذراند. برخی از دوره های کاهش حرکت ممکن است فقط به این معنی باشد که کودک شما در حال استراحت است. اما ممکن است پزشک از شما بخواهد که برای ویزیت و سونوگرافی برای بررسی حرکات و سلامت کودک خود مراجعه کنید. در سه ماهه سوم، ممکن است آزمایش نظارت الکترونیکی جنین را سفارش دهند، یا از شما بخواهند تعداد ضربات ضربات مکرر را انجام دهید.
نکاتی برای حرکت دادن کودک
کودکان در رحم به صدا، لمس، نور و فعالیت‌ها پاسخ می‌دهند. اگر می خواهید کودک خود را تشویق به حرکت کنید، می توانید این نکات را امتحان کنید:
- جک های جامپینگ انجام دهید و سپس بنشینید تا استراحت کنید
- دراز بکش و استراحت کن
- به آرامی روی شکم خود فشار دهید
- چراغ قوه به شکمت بتابان
- یک میان وعده بخورید یا یک نوشیدنی سرد بنوشید
- با کودکتان صحبت کنید یا با او آواز بخوانید. همچنین می توانید با قرار دادن هدفون در کنار شکم خود برای کودک خود موسیقی پخش کنید.
وقتی احساس کردید کودکتان در حال حرکت است، می‌توانید با دانستن این که او خوب کار می‌کند، راحت باشید. هر گونه نگرانی در مورد سلامتی کودک خود را به متخصص زنان و زایمان یا مامای خود ببرید.
