آیا پیکلبال واقعاً تمام چیزی است که باید باشد؟ از آنجایی که این یک بازی فوق العاده سرگرم کننده با مزایای فراوان است، فریاد می زنم "بله!"
همکارتان هرگز در مورد آن صحبت نمی‌کند، پدربزرگ و مادربزرگتان مدام از شما می‌خواهند که بازی کنید، همسایه‌هایتان به آن وسواس دارند. پیکلبال همه جا هست! آیا واقعاً می تواند آنقدر سرگرم کننده باشد؟ آیا فقط یک بازی برای کمک به افراد مسن در گذراندن زمان نیست؟
بله، این خیلی سرگرم کننده است -- و نه، فقط برای افراد مسن نیست. اگر از تجربه شخصی صحبت کنیم، pickleball بهترین بازی تا کنون است - و همه باید آن را امتحان کنند. متقاعد نشدی؟ اجازه دهید من روی سکو بروم.
پیکلبال چیست و چرا اینقدر محبوب است؟
پیکلبال بهترین بخش‌های تنیس، پینگ پنگ و بدمینتون را در یک ورزش ترکیب می‌کند که می‌توانید ساعت‌ها و چند روز در هفته آن را انجام دهید. شما در زمینی به اندازه بدمینتون با پاروهای کامپوزیت یا چوبی و یک توپ ویفل زرد دونفره یا انفرادی بازی می کنید. دوبل محبوب ترین و به نظر من سرگرم کننده ترین است. این ورزشی است که کشور را طوفان می کند و به سوی سلطه بر جهان می رود -- و من برای آن اینجا هستم.
حقیقت این است که بازی ترشی بال معتاد کننده است زیرا چنین است. بسیار سرگرم کننده. و با بسیاری از مزایای جانبی مثبت همراه است که ممکن است در اولین شروع بازی مشاهده نکنید. فقط چند ماه بهش فرصت بدید تا تاثیرش رو متوجه بشید.
فواید پیکلبال که آن را بسیار اعتیاد آور می کند
من تنها نیستم که معتقدم ترشی بال ورزشی است که زندگی را تغییر می دهد. این تبلیغات واقعی است، اما قابل درک است که فکر کنیم ترشی‌بالاها کمی بیش از حد وسواس دارند. ما هستیم و برایمان مهم نیست. به ما نمیپیوندی؟ به هر حال، دلایل زیادی برای دوست داشتن این بازی لعنتی وجود دارد.
1. یادگیری آن آسان است
اگرچه قوانین خاصی وجود دارد که درک آنها به چند تلاش نیاز دارد، اما فقط حدود 10 دقیقه طول می کشد تا مبتدیان نحوه بازی کردن با توپ را بیاموزند. امتیاز را پایین بیاورید، قوانین آشپزخانه را درک کنید، زیر دست سرو کنید، و تقریباً آماده هستید!
2. تسکین استرس سرگرم کننده است
بعضی از مردم برای از بین بردن استرس یوگا انجام می دهند، برخی در باغ خود کار می کنند -- من ترشی بال بازی می کنم. این یکی از تنها مواقعی است که می توانم هر آنچه را که در زندگی می گذرد فراموش کنم و در کاری که انجام می دهم (بدون نیاز به تلاش) حضور داشته باشم. اگر روز پر استرسی داشته باشم، تقریباً همیشه بعد از تریکبال احساس بهتری دارم.
3. شما دوستان زیادی پیدا خواهید کرد
90 درصد از دوستانی که در بزرگسالی پیدا کرده ام به خاطر ترشی توپ هستند. من با صدها نفر مختلف بازی کرده‌ام، و مطمئنم که برخی از افراد می‌توانند بگویند که با بیش از هزار نفر بازی کرده‌اند. پیپ های مورد علاقه من در لحظه های بزرگ زندگی را با آنها به اشتراک می گذارم، و خیلی جادویی به نظر می رسد که همه اینها به خاطر این ورزش "احمقانه" باشد.
4. با شریک زندگی خود زمان با کیفیت بیشتری داشته باشید
من و شوهرم از ابتدا با هم پیکل بال بازی می‌کردیم و در اصل فقط یک راه سرگرم‌کننده برای انجام فعالیت‌های مشترک بود. اکثر افرادی که با طرف مقابلشان بازی می کنند می دانند که همیشه آفتاب و رنگین کمان نیست. اما در پایان روز، ما را در برقراری ارتباط و کار کردن از طریق احساسات پیچیده بهتر کرده است -- بنابراین به دلیل آن قوی تر هستیم.
نکته سریع
حتی اگر به عنوان یک فرد مجرد شروع به بازی پیکل بال کنید، ممکن است به عشق زندگی خود برسید. داستان های عاشقانه شیرین زیادی وجود دارد که شما می توانید یکی از آنها باشید!
5. Pickleball ورزش عالی است
مثل هر چیز دیگری، آنچه را که در آن به کار می‌برید، از آن خارج می‌کنید و می‌تواند تمرین بسیار خوبی باشد.من معمولاً در طی چند ساعت بازی بیش از 1000 کالری می سوزانم، و با مقدار چمباتمه زدن، لنگ زدن، تعقیب لوب ها و قطرات کوتاه، و نبردهای سریع دستی که انجام می دهید - بدن شما روز بعد آن را احساس خواهد کرد. این در واقع به من انگیزه می دهد تا در تمرینات غیر پیکلبال سخت تر کار کنم، بنابراین در بازی های رقابتی تر احساس نمی کنم دارم می میرم.
6. شما می توانید با بودجه توپ بزنید
اینکه چقدر می خواهید در بازی پیکلبال سرمایه گذاری کنید به خودتان بستگی دارد، اما واقعاً، می توانید یاد بگیرید که چگونه با یک دست و پا زدن 10 دلاری، توپ 5 دلاری و یک زمین آزاد در فضای باز بازی کنید. من توصیه می‌کنم روی یک جفت کفش مجلسی سرمایه‌گذاری کنید، اما -- بازی با کفش‌های دویدن راه خوبی برای سرنگونی و پیچاندن مچ پا است.
7. پیکلبال برای هر سنی است
کلیشه این است که سالمندان عاشق ترشی توپ هستند، که بی اساس نیست. اما همانطور که گفتم، هر سن دیگری هم همینطور است! در واقع، بازی با افزایش محبوبیت، جوان‌تر می‌شود و بیش از 70 درصد از بازیکنان بین 18 تا 44 سال سن دارند.من شخصاً متوجه افزایش رویدادهای تریکبال جوانان در منطقه خود شده ام که برای رشد این ورزش و پرورش استعدادهای جدید بسیار هیجان انگیز است. دیدن؟ این فقط برای افراد مسن نیست، بلکه آنها باسن شما را فریاد می زنند.
8. شما می توانید ترشی و سفر کنید
دیگر خیلی وقت ها بدون وسایل ترشی سفر نمی کنیم. خیلی آسان است که پارو سبک وزن و چند توپ را داخل چمدان خود بیندازید و وقتی به مقصد رسیدید به دنبال چند زمین بگردید. فعال ماندن در تعطیلات؟ کامل. ملاقات با ترشی‌بازان محلی؟ سرگرم کننده! ما تا به حال در 6 ایالت مختلف بازی کرده ایم، اما امیدواریم در بسیاری دیگر بازی کنیم!
9. به پیش زمینه ورزشی نیاز ندارد
بعضی‌ها دوست دارند به دلیل اینکه ورزش افراد غیرورزشی است، روی ترشی بال تکه تکه کنند. اتفاقاً این ورزش برای همه در هر سطحی از ورزش است - و چه اشکالی دارد؟ من معتادان زیادی را می شناسم که قبلاً هرگز ورزش راکت بازی نکرده بودند. من همچنین افرادی را می‌شناسم که تنیس‌بازان دانشگاهی بودند که مثل هیچ‌کس در زمین پرواز می‌کردند - و آنها هم مثل بقیه ما معتاد هستند.تا زمانی که با دیگران در سطح مهارت خود بازی می کنید، بازی های شما رقابتی، شدید و یکسان خواهند بود. به علاوه، اگر کاملاً تازه کار هستید، فقط می توانید بهتر شوید.
10. Pickleball یک ورزش مهمانی است
پیکلبال یک فعالیت بسیار اجتماعی است. برخی از باشگاه‌های ترشی بال (مانند باشگاه محلی من، ولورین پیکلبال)، میزبان «میکسر» خواهند بود که در آن همه غذا و خوراکی‌ها می‌آورند و ساعت‌ها ترشی‌بال بازی می‌کنند. و برای آن دسته از افراد خوش شانسی که زمین های ترشی مخصوص خود را دارند، مراقب باشید! آن وقت است که مهمانی واقعاً شروع می شود. اگر به دنبال کاری سرگرم‌کننده برای انجام دادن هستید، اما از بار پریدن خسته شده‌اید و باشگاه‌های رقص واقعاً مورد شما نیستند، ترشی‌بال ممکن است سرگرمی‌های جدید مورد علاقه شما در شب جمعه باشد.
11. من اضطرابم را بهتر مدیریت می کنم
اعتراف می کنم که چند مکالمه با درمانگرم حول این موضوع بود که چگونه خودگفتاری منفی و اضطراب من بر بازی من با توپ تاثیر گذاشته است.می دانستم که باید بفهمم چگونه آن را مدیریت کنم. من مطمئناً نسبت به قبل از بازی قبل از بازی، فرد مطمئن‌تری هستم و یاد گرفته‌ام که چگونه با خودم مهربان‌تر باشم، در داخل و خارج زمین.
12. شما می توانید در فضای داخلی یا خارجی بازی کنید
اگر به اندازه کافی خوش شانس هستید که نزدیک زمین های سرپوشیده باشید، بازی شما محدود به روزهای آفتابی نخواهد بود. با رشد این ورزش، دیری نمی‌گذرد که اکثر مردم به زمین‌های سرپوشیده دسترسی خواهند داشت. آنها در کلیساها، مراکز ارشد، و حتی مدارس راهنمایی یا دبیرستان ها ظاهر می شوند.
13. پیکلبال رقابتی می شود
این ورزش ممکن است شبیه همه سرگرمی ها و بازی ها باشد، برای برخی افراد جدی می شود. مسابقات با شدت بالا، رقابت های دوستانه (یا گاهی اوقات نه چندان دوستانه) وجود دارد و ممکن است در زمین بازی داغ شود. من شخصاً هر کاری از دستم بر می‌آید انجام می‌دهم تا از درگیری جلوگیری کنم، اما اعتراف می‌کنم که تماشای درام دیگران می‌تواند سرگرم‌کننده باشد. و اگر رقابتی را دوست دارید، یک برد است!
14. این یک ورزش بسیار در دسترس است
پیکلبال برای افراد با توانایی‌های متفاوت قابل دسترسی است که آن را از سایر ورزش‌ها متمایز می‌کند. بال تطبیقی قواعد و/یا تجهیزات را اصلاح می کند تا افراد دارای معلولیت بتوانند از تمام مزایای این ورزش شگفت انگیز بهره مند شوند. فقط یک دلیل دیگر برای دوست داشتنش!
15. پاداش برنده شدن
در واقع هرگز فکر نمی کردم که آنقدر شجاع باشم که در یک تورنمنت بازی کنم، اما دوستان پیکلبالی من را متقاعد کردند که آن را امتحان کنم، و بقیه آن تاریخ است. هیچ چیز مثل احساس مدال گرفتن در یک تورنمنت، به خصوص مدال طلا نیست! اما اگر در سطح مناسبی بازی کنید، آنها به راحتی به دست نمی آیند. برای رسیدن به این هدف نیاز به پشتکار فیزیکی و ذهنی و اعتماد قوی به شریک زندگی تان است، اما نتیجه قطعاً خوشحال کننده است.
16. و درسهای از دست دادن
همه آنچه گفته شد، من چندین تورنمنت را پشت سر گذاشته‌ام که در یک بازی پیروز نشده‌ام و به طور کامل بازی کرده‌ام. این احساس خوبی نیست، اما به محض اینکه از بین رفت، با چند درس در مورد آنچه که می توانستید بهتر انجام دهید باقی می ماند. چه برنده شوم چه ببازم، از هر تورنمنت با لیستی از چیزهایی که باید روی آن کار کنم، کنار می روم. و حدس بزنید چه؟ من در واقع می روم روی آنها کار کنم. برنده شدن لذت بخش است و باخت انگیزه است.
17. از نظر ذهنی شما را به چالش می کشد (و تغییر می دهد)
علاوه بر تلاش برای به خاطر سپردن امتیاز، پیکل بال بازی ذهنی شما را نیز مورد آزمایش قرار خواهد داد. آیا از نظر احساسی به اندازه کافی قوی هستید که بتوانید یک بازگشت خوب داشته باشید، یا وقتی شروع به عقب افتادن یا از دست دادن چند شوت می کنید تسلیم می شوید؟ من دوست دارم هر بار که بازی می کنم قدرت ذهنی و تمرکزم را تمرین کنم!
18. Pickleball مجردها یک بازی کاملاً متفاوت است
بیشتر مردم در پیکل بال دو نفره بازی می کنند، بنابراین شما با یک گروه 4 نفره بازی می کنید. اما اگر فقط شما و دوست محبوبتان هستید (برای من، شوهر من است) می توانید تک نفره بازی کنید.معمولاً هفته ای یک یا دو بار تک نفره و لاغر بازی می کنیم. شما از تک‌نفره‌ها تمرینات هوازی شدیدتری دریافت می‌کنید و به شما کمک می‌کند درایوها، قرارگیری و حرکات پا را تمرین کنید. تنیس بازان شباهت های تنیس انفرادی و پیکل بال را دوست خواهند داشت.
19. کل خانواده می توانند بازی کنند
بسیاری از گردهمایی‌های خانوادگی ما در هر دو طرف من و شوهرم، امروزه شامل چند توپ ترشی است. این یک راه خوب برای انجام فعالیت است، و آیا اشاره کردم که این یک ورزش برای همه سنین است؟ بنابراین از خواهرزاده و برادرزاده گرفته تا پدربزرگ و مادربزرگ، این یک فعالیت خانوادگی است که همه می توانند در آن شرکت کنند.
20. ورزش های حرفه ای بیشتر برای تماشا
به مرور زمان، احتمالاً متوجه می‌شوید که در تلویزیون یا در تورنمنت‌های زنده، برخی از رویدادهای حرفه‌ای پیکلبال را تماشا می‌کنید - از APP، PPA یا MLP انتخاب کنید. هنگامی که شروع به یادگیری بازیکنان برتر می کنید، دیدن ناراحتی ها و البته درام هیجان انگیز است! تنها ورزش حرفه ای که من تا به حال برای تماشای آن تلاش کرده ام تنیس است و اکنون پیکل بال -- که برای من و همسرم سرگرم کننده است.
پیکلبال چیزی فراتر از یک زمان خوب است
با وجود چیزهای بسیار مورد علاقه در مورد ترشی بال، علاوه بر لذت بازی، به راحتی می توان فهمید که چرا همه و مادربزرگشان در مورد آن صحبت می کنند. این کار فقط به عنوان کاری برای سرگرمی شروع می شود، اما به آن پایبند باشید و شروع به دیدن همه راه هایی می کنید که با توپ ترشی زندگی شما را بهتر می کند. حتی ممکن است یکی از آن افرادی شوید که دائماً در مورد پیکلبال در شبکه های اجتماعی پست می گذارند.
از مزایای فیزیکی گرفته تا عاطفی و اجتماعی، برای بسیاری از ما بسیار فراتر از یک ورزش است. قبلاً گفته بودم که ترشی بال زندگی من را تغییر داده است و هزاران نفر همین را می گویند. پس برای چی منتظری؟ به سمت تاریکی بیا -- ما خیلی لذت می بریم!
