با استفاده از این تکنیک های مفید از رفتارهای تکانشی جلوگیری کنید و به کودکان خود کمک کنید تا تاثیر اعمال خود را بهتر درک کنند!
به آن دست نزنید. باید منتظر مامان باشی اسباب بازی های خود را قبل از میان وعده کنار بگذارید.
از لحظه ای که کودک شما متحرک می شود، می خواهند دنیا را کشف کنند. در حالی که این یک چیز شگفت انگیز است، اما با افزایش سن، نیاز آنها به ارضای آنی به عنوان عدم احترام و یک نگرانی ایمنی تلقی می شود. برای جلوگیری از مشکلات رفتاری در آینده، والدین باید اهمیت خودکنترلی را به فرزندان خود بیاموزند.
خودکنترلی برای کودکان چیست؟
خودکنترلی توانایی فرد برای فکر کردن قبل از اقدام است. این امر مستلزم آن است که کودک در برابر وسوسه فوری خود برای لمس کردن، گفتن یا انجام کاری مقاومت کند. اکثر والدین متوجه می شوند که این رفتارهای تند بین سنین سه تا هفت سالگی به اوج خود می رسد. این عدم محدودیت طبیعی است. اینگونه است که بچه ها تحقیق می کنند و یاد می گیرند. برای آموزش خودکنترلی به کودکان، والدین باید مفاهیم خود انضباطی یا خودتنظیمی را معرفی کنند.
چگونه به کودکان خودکنترلی را آموزش دهیم
کنترل تکانه نیاز به تمرین و صبر دارد. این بدان معناست که به طور منظم با کودک خود کار کنید و به او زمان کافی برای یادگیری، به کارگیری مفاهیم و رشد بدهید.
آموزش علت و معلول
اولین قدم در آموزش خودکنترلی به کودکان کمک به آنها برای درک مفهوم علت و معلول است. چرا اتفاقی می افتد؟ چه چیزی باعث تغییر می شود؟ اگر یک عامل در سناریو را تغییر دهید چه اتفاقی می افتد؟ بسیاری از اوقات، کودکان همان اقدامات تکانشی را تکرار می کنند، زیرا آنها عواقب فعالیت را درک نمی کنند.
چگونه این را آموزش می دهید؟ شما با موقعیت های بازی شروع می کنید. به عنوان مثال، یک برج از بلوک بسازید و سپس آن را با دستان خود خراب کنید. این عمل را تکرار کنید. سپس، آنچه را که اتفاق افتاده است، به صورت شفاهی بیان کنید. مامان یک برج ساخت، اما وقتی آن را فشار داد، برج سقوط کرد. فرصت‌هایی را در طول روز پیدا کنید تا به سناریوهای علت و معلولی اشاره کنید.
هنگامی که فرزندتان درک اساسی از این مفهوم را نشان داد، به او این فرصت را بدهید تا پیش‌بینی کند که چگونه موقعیت‌های خاص پیش‌بینی می‌کند. شما به راحتی می توانید این کار را از طریق کتاب های داستان انجام دهید! به خواندن کتاب بنشینید و با پیشرفت در روایت، مکث کنید و بگذارید حدس بزنند که بعداً چه اتفاقی خواهد افتاد. اگر به یک موش کوکی بدهید، یک انتخاب عالی برای کمک به کودکان برای درک علت و معلول است.
در نهایت، شما می خواهید برای توضیح اینکه چگونه یک عمل می تواند منجر به واکنش بد شود، وقت بگذارید. "ما باید قبل از عبور از خیابان به هر دو طرف نگاه کنیم. به این ترتیب، ما می توانیم ببینیم که آیا خودروهایی در حال آمدن هستند یا خیر.اگر آنها متوقف نشوند، ممکن است واقعاً صدمه ببینیم." با درک این موضوع که همه اعمال ما به هم مرتبط هستند، می توانید خیلی راحت تر خودکنترلی را برای کودک توضیح دهید.
برچسب انتظارات و دادن انتخاب
اگر کودکی نداند که یک عمل مشکل ساز است، احتمالاً به روشی نامناسب درگیر می شود. بنابراین، قبل از شروع یک فعالیت، والدین باید دستورالعمل‌های روشنی را برای کارهایی که فرزندانشان می‌توانند و نمی‌توانند انجام دهند، تنظیم کنند. به عنوان مثال، "ما به خواربارفروشی می رویم، و می خواهیم دست هایمان را داخل سبد خرید نگه داریم."
سپس، وقتی وارد فروشگاه می‌شوید، مهم است که فرزندانتان را در فرآیند خرید شرکت دهید. این وسوسه ها را کاهش می دهد و مهارت های تصمیم گیری آنها را بهبود می بخشد. "کدوم میان وعده بخریم؟ گرانولا یا کیسه های سس سیب؟" پس از تصمیم گیری، اجازه دهید کالا را در سبد خرید قرار دهند. با تبدیل آنها به بخشی جدایی ناپذیر از فرآیند، آنها به احتمال زیاد به جای اینکه عجولانه به آن نیاز دارند، رفتار کنند و حتی آنچه را که نیاز دارند بیان کنند.
احساسات را بشناسید
یکی دیگر از محرک های مسائل مربوط به خودکنترلی ناتوانی کودک در شناسایی احساسات خود است. این می تواند منجر به رفتارهای تهاجمی مانند ضربه زدن و گاز گرفتن شود. یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای کمک به کودکانتان برای درک احساسات، خواندن داستان‌هایی است که این احساسات مختلف را به نمایش می‌گذارد.
مجموعه کتاب های اسلمبرکینز انتخابی دیدنی است که توسط یک معلم آموزش ویژه و خانواده درمانگر ساخته شده است. این کتاب‌ها به‌عنوان ابزارهای یادگیری عاطفی عمل می‌کنند که می‌توانند به بچه‌ها کمک کنند تا درک بهتری از احساسات و احساسات در ما ایجاد کنند. ما همچنین دوست داریم که آنها جملات تاکیدی برای بهبود سلامت عاطفی و رفاه کودک ارائه دهند.
نیاز به دانستن
برای کودکان نوپا، تشخیص احساسات دشوار است. این وظیفه والدین است که برای برچسب زدن این احساسات وقت بگذارند. این می تواند به کودک شما کمک کند تا این احساس را با یک کلمه مرتبط کند و در آینده بهتر با این موقعیت ها برخورد کند. این بدان معناست که وقتی خوشحال یا غمگین هستید یادداشت کنید و توضیح دهید که چرا چنین احساسی دارید.
تغییر مسیر رفتارهای بد
هنگامی که متوجه شدید چه کارهای اشتباهی انجام داده اند، ضروری است که رفتار یا عمل صحیح را به آنها نشان دهید. در غیر این صورت به فعالیت خود ادامه خواهند داد. به عنوان مثال، اگر متوجه شدید که فرزندتان هنگام ناامیدی به حیوان خانگی خود ضربه می زند، در سطح او پایین بیایید، تماس چشمی برقرار کنید و قاطعانه به او بگویید نه. بعد، دست آنها را بگیرید و به آنها نشان دهید که چگونه به طور مناسب حیوان خانگی خود را لمس کنند.
در نهایت، تصدیق کنید که می دانید آنها عصبانی هستند، اما ضربه زدن به دیگران مشکل را حل نمی کند. دلیل عصبانیت آنها را جویا شوید و سعی کنید راه حلی سازنده ارائه دهید. اگر ضربه ادامه داشت، یک هشدار به آنها بدهید. به آنها بگویید که اگر نتوانند با دیگران خوب رفتار کنند، پنج دقیقه استراحت خواهند داشت. اگر این رفتار ادامه داشت، تایم اوت را دنبال کنید. هدف این است که نه تنها جلوی رفتارهای بد را بگیرید، بلکه به کودک خود کمک کنید تا بفهمد که اعمالش عواقبی دارد.
پیشرفت پاداش
تقویت مثبت ابزاری شگفت انگیز برای ترویج رفتارهای مثبت است. اگر می‌خواهید فرزندانتان خودکنترلی نشان دهند، وقتی در مسیر درست قدم برمی‌دارند، آنها را تحسین کنید. فرض کنید کودک شما در گذشته زمانی که عصبانی می‌شد ضربه می‌زد، اما امروز مکث کرد و نفس عمیقی کشید تا زمانی که احساسات خود را به دست آورد. کاری را که انجام می دهید متوقف کنید و به آنها بگویید که چقدر به آنها افتخار می کنید!
برای آن دسته از بچه هایی که به کمی انگیزه اضافی نیاز دارند، یک سیستم پاداش در نظر بگیرید. به عنوان مثال، هر بار که کنترل احساسات یا اعمال خود را نشان می دهند، یک ستاره می گیرند. اگر آنها 20 ستاره بگیرند، می توانند یک سفر تفریحی را انتخاب کنند یا اینکه یک شب برای شام چه می خورید. اگر تصمیم به رفتن به این مسیر دارید، به نحوه رفتار آنها در همه شرایط توجه کنید. آیا آنها با حوصله پیش دکتر می نشستند؟ آیا وقتی برادر کوچکشان اسباب بازی آنها را دزدید آرامش خود را حفظ کردند؟ آیا منتظر ماندند تا همه بنشینند و قبل از اینکه به شام بپردازند نماز بخوانند؟ این لحظات کوچک اهمیت دارند و شایسته شناسایی هستند!
ترویج کنترل تکانه از طریق بازی
کودکان از طریق تقلید و بازی یاد می گیرند! این باعث می شود بازی هایی مانند Simon Says و Red Light، Green Light ابزاری عالی برای آموزش تکنیک های خودکنترلی باشند. بهتر از همه، فرزند شما احتمالاً حتی نمی داند که در حال تمرین مهارت های زندگی عملی است.
چگونه رفتار تکانشی را در کودک کنترل کنیم
خودکنترلی برای بچه‌ها می‌تواند سخت باشد، اما با اجرای منظم این تکنیک‌ها، تغییرات محسوس در رفتار کودکتان زیاد طول نمی‌کشد. با این حال، برای والدین مهم است که به یاد داشته باشند که عدم کنترل تکانه در کودکان نیز می تواند ناشی از کسالت، استرس یا خستگی باشد. کودکان در یک برنامه روتین رشد می کنند و آنها هم به تحریک و هم به خواب خوب شبانه نیاز دارند. این به این معنی است که در یک برنامه زمانی قرار بگیرید، به طور منظم در مورد احساسات صحبت کنید، و هر روز زمانی را برای پوشیدن بچه های خود تعیین کنید! تحقیقات ثابت کرده است که فعالیت بدنی می تواند به کودکان در خودتنظیمی، کاهش سطح استرس و تقویت رشد شناختی کمک کند.این مراحل، همراه با تکنیک های بالا، می تواند نقش مهمی در آموزش خویشتن داری، صبر و خودتنظیمی به فرزندان شما داشته باشد.
