چه در حال تدریس والیبال در P. E. یا به دنبال راه های جدیدی برای تمرین ورزش مورد علاقه خود باشید، بازی های والیبال برای بچه ها می تواند سرگرم کننده و آموزشی باشد. بازی هایی که شامل تمرینات والیبال است، بچه ها را درگیر می کند و آنها را برای بازی آماده می کند.
بازی تمرینی آسان والیبال برای مبتدیان
پاس دادن، تنظیم، سرویس دهی، اسپک زدن، و مسدود کردن زمینه های مهارتی اصلی هستند که می خواهید روی بازی های خود تمرکز کنید. بازی هایی که شبیه تمرینات ساده والیبال هستند می توانند یادگیری این ورزش را برای مبتدیان سرگرم کننده تر کنند.استفاده از "توپ" های غیر متعارف را در نظر بگیرید تا بازیکنان را در استفاده از توپ های سخت والیبال راحت کنید. هر بازی باید روی یک مهارت خاص تمرکز کند.
چالش سرویس تیم
تیم های دو نفره در این بازی ساده با هم رقابت می کنند تا ببینند قبل از اتمام زمان چند بار می توانند سرویس دهند. اگر یک گروه کوچک و یک فضای بزرگ دارید، همه می توانند یکباره بازی کنند. برای گروه‌های بزرگتر و فضاهای کوچک‌تر، ممکن است بخواهید هر بار یک تیم را زمان‌بندی کنید.
- گروه را به دو تیم تقسیم کنید. هر تیم به یک توپ نیاز دارد.
- محدودیت زمانی یک، سه یا پنج دقیقه تعیین کنید.
- در «برو» اولین نفر از هر تیم باید توپ را به هم تیمی خود بدهد.
- هم تیمی باید توپ را پس بگیرد و به هم تیمی خود تحویل دهد.
- هر بار که بازیکنی توپ را سرو می کند، تعداد آن را فریاد می زنند. به عنوان مثال، اگر این پنجمین سرویس برای تیم است، سرور باید درست قبل از سرویس، "پنج" را فریاد بزند.
- وقتی زمان تمام می شود، بازیکنان گزارش می دهند که تیمشان چند سرویس دریافت کرده است.
- چهار تیم برتر را انتخاب کنید و بازی را تکرار کنید تا برندگان نیمه نهایی مشخص شوند.
- در نهایت دو تیم برتر برای اینکه ببینند چه کسی می تواند بیشترین سرویس را دریافت کند با هم رقابت می کنند.
مسابقه بالون بامپ شافل
به بچه ها کمک کنید تا حس برخورد با بادکنک به جای توپ را یاد بگیرند. حرکت آهسته بالون نیز بازیکنان را وادار می کند که توجه کنند و منتظر لحظه مناسب برای ضربه زدن باشند. برای هر تیم دو نفره به یک بادکنک بادکرده و یک فضای باز و طولانی نیاز دارید.
- بچه های شریک در تیم های دو نفره.
- یک خط شروع و خط پایان تعیین کنید که یک مسیر طولانی و باریک برای هر تیم ایجاد کند.
- در «برو»، هر تیم باید با بالون خود را بکوبد تا آن را به جلو و عقب به سمت یکدیگر رگبار بزند، زیرا هر دو از خط شروع خود به سمت خط پایان خود را به پهلو می‌چرخانند.
- اگر بالون تیمی با زمین برخورد کند یا یکی از اعضای تیم مجبور باشد از حالت اختلاط خود خارج شود تا بالون را بگیرد، تیم به شروع باز می‌گردد.
- اولین تیمی که با موفقیت بالون خود را در حالی که در حال حرکت برای عبور از خط پایان باشد برنده می شود.
والی چهار مربع
بازی کلاسیک کودکان چهار مربع را با تغییر کمی بازی به یک بازی تمرین والیبال تبدیل کنید. شما به یک زمین چهار مربع و یک والیبال نیاز دارید. بچه ها یاد خواهند گرفت که با یکدیگر ارتباط برقرار کنند و توپ را کنترل کنند.
- با یک بازیکن در هر مربع زمین شروع کنید. بقیه بچه ها همونطور که تو یه بازی معمولی فور اسکوئر میزنن پشت Square One صف میکشن.
- بازیکن در اسکوئر یک با والیبال یا توپ تمرینی نرمتر شروع می کند.
- بازیکن یک نام یکی دیگر از بچه ها را در زمین صدا می کند، سپس توپ را به سمت آن شخص می زند.
- اگر آن شخص با موفقیت توپ را به بازیکن دیگری بزند، هم بازیکن یک و هم بازیکن دو در بازی می مانند.
- اگر بازیکن یک با توپ خارج از مربع بازیکن دو برخورد کند، بازیکن یک بیرون است و اولین نفر در صف مربع خود را می گیرد.
- اگر بازیکن دو توپ را لمس کند، اما با موفقیت به بازیکن دیگری برخورد نکند، بازیکن دو بیرون است.
- بازی تا زمانی که بچه ها بخواهند ادامه دارد.
- هر بار که کسی بیرون می‌آید، تا آخر خط می‌رود، بازیکن جدیدی وارد زمین می‌شود و همه افراد حاضر در زمین در جهت عقربه‌های ساعت به یک مربع جدید می‌چرخند.
بازی سرگرم کننده والیبال برای کودکان و نوجوانان
از بازی‌های گرم‌آپ گرفته تا رفع خستگی، برخی از بچه‌ها ممکن است بخواهند مهارت‌های خود را به تنهایی، خارج از محیط گروهی تمرین کنند. این بازی‌های سبک Minute to Win It برای بچه‌ها یا زمان‌بندی شده هستند یا بر روی شمارش برای قرار دادن بازیکن در مقابل خودش تکیه می‌کنند. همچنین می‌توانید از این بازی‌های مینی PE با هم به عنوان بخشی از یک مسیر مانع یا به عنوان ایستگاه تمرین با گروه بزرگتر استفاده کنید.
ست، چالش اسپایک
کودکان در این چالش زمان‌بندی‌شده تنظیم و اسپک زدن را تمرین خواهند کرد. هدف این است که در یک دقیقه هر چند بار که می توانید تنظیم کنید و سنبله کنید. از آنجایی که برای خودتان آماده می‌شوید، یک استراتژی خوب این است که تا جایی که می‌توانید به سمت پایین حرکت کنید تا توپ را نزدیک نگه دارید.
- فضای باز پیدا کنید که به طور تصادفی به کسی ضربه نزنید یا چیزی نشکنید.
- تایمر خود را شروع کنید.
- توپ را برای خودتان تنظیم کنید سپس آن را اسپک کنید. این یک تکرار محسوب می شود.
- توپ را پس بگیرید و تکرار کنید.
- وقتی دقیقه شما تمام شد، بنویسید که چند تکرار انجام داده اید.
- هر چند بار که می خواهید بازی کنید و امتیاز خود را شکست دهید.
آن را از طریق شبکه تنظیم کنید
حلقه بسکتبال شما در فضای باز در خانه می تواند به عنوان یک ابزار تمرین والیبال نیز کار کند. این بازی به شما کمک می کند تا هنگام مسابقه با خودتان دقت و تنظیمات را تمرین کنید.
- حلقه بسکتبال قابل تنظیم خود را تا حدود هفت فوت تنظیم کنید. ارتفاع استاندارد یک تور والیبال دبیرستان هفت فوت، چهار اینچ برای دختران و هفت فوت، یازده اینچ برای پسران است، بنابراین قد مورد نظر شما این است.
- با توپ والیبال خود حدود یک یا دو پا از حلقه بایستید.
- تایمر را روشن کنید و توپ را تا جایی که می توانید در یک دقیقه داخل حلقه قرار دهید.
- هر سبد یک عدد به حساب می آید.
- برای شکست دادن امتیاز خودت تکرار کن.
خدمت بولسی
دقت سرویس خود را با ایجاد یک هدف با گلوله ای که هدف قرار می دهید، تمرین کنید. می‌توانید با استفاده از حلقه‌های هولاهوپ در اندازه‌های مختلف که درون یکدیگر قرار گرفته‌اند یا با طناب‌های پرش، یک بولسی روی زمین ایجاد کنید.
- در زمینی که معمولاً سرویس خود را هدف قرار می دهید یک هدف ایجاد کنید.
- زمانی را برای سه دقیقه تعیین کنید تا زمان بازیابی توپ در نظر گرفته شود.
- در جایی که در زمین می‌خواهی بایستی و به سمت هدفت سرویس کنی.
- هر بار که سرویس شما به گل می رسد، یک امتیاز محسوب می شود.
- بعد از هر سرویس توپ خود را پس بگیرید.
- در سه دقیقه هر چند بار که می توانید سرو کنید.
- بازی را برای شکست دادن امتیاز خودت تکرار کن.
بازی خلاق گروهی والیبال برای کودکان
تقریباً هر بازی ورزشی را می توان به یک بازی والیبال برای دانش آموزان ابتدایی یا نوجوانان بزرگتر تغییر داد. شما همچنین می توانید بازی های منحصر به فرد خود را اختراع کنید که مهارت های مهم والیبال را در خود جای دهد.
والیبال رزمناو
به بچه ها کمک کنید تا بفهمند چرخش ها در یک بازی واقعی والیبال داخل سالن با یک بازی والیبال کشتی جنگی چگونه کار می کنند. برای بازی به یک زمین والیبال با تور و یک والیبال نیاز دارید. هدف از این بازی این است که تا آنجا که ممکن است کشتی های جنگی تیم مقابل را ناک اوت کنید.
- گروه را به دو تیم مساوی تقسیم کنید.
- هر تیم را در تعداد مساوی ردیف افقی و عمودی در کنار زمین خود خط بکشید.
- بازی طبق قوانین عادی بازی والیبال.
- بازیکنانی که بدون برگرداندن توپ را لمس می کنند، خارج از بازی می نشینند.
- وقتی زمان چرخش فرا می‌رسد، تیم‌ها همه بازیکنان را در جهت عقربه‌های ساعت می‌چرخانند و در جایی که هر بازیکنی قبلاً ناک اوت شده بود، فاصله‌هایی باقی می‌ماند.
- هر دو فضای باز مستقیماً در کنار یکدیگر در یک ردیف، یک کشتی جنگی غرق می شود.
- هر سه فضای باز مستقیماً در کنار یکدیگر در یک ردیف، یک کشتی جنگی غرق می شود.
- اولین تیمی که کشتی جنگی دو نفره و سه نفره حریف خود را غرق کند برنده است.
رله ضربتی
بازی‌های رله برای بچه‌ها عالی هستند زیرا نیاز به کار گروهی دارند و می‌توانند تعداد زیادی بازیکن را به طور همزمان در بر گیرند. برای بازی کردن هر تیم به یک سالن بدنسازی بزرگ و باز و یک والیبال نیاز دارید. بچه ها یاد خواهند گرفت که چگونه پاهای خود را برای موقعیت یابی به هم بزنند و چگونه به توپ ضربه بزنند.
- گروه را به تیم های مساوی چهار تا هفت نفره تقسیم کنید.
- هر تیم را در یک ردیف افقی با حدود دو تا سه فوت بین بازیکنان قرار دهید. همه بازیکنان یک تیم باید رو به جلو بایستند تا هم تیمی هایشان در چپ و راست باشند.
- دومین بازیکن ردیف باید با توپ شروع کند.
- در "برو" اولین بازیکن از هر تیم می دود تا با بازیکن بعدی روبرو شود، آنها باید حداقل دو فوت جلوتر از بازیکن بمانند.
- بازیکن 2 باید توپ را به سمت بازیکن 1 پرتاب کند و بازیکن 1 باید توپ را به بازیکن 3 بزند.
- هنگامی که بازیکن 3 مالکیت توپ را در اختیار داشته باشد، بازیکن 1 جلوی او حرکت می کند.
- بازی در خط ادامه می یابد تا زمانی که بازیکن 1 از همه اعضای تیمش پرتاب شود.
- تمام تیم با یک فاصله پایین می روند و بازیکن 1 آخرین بازیکن ردیف می شود.
- بازی ادامه می یابد و هر بازیکن به نوبت به سمت پایین حرکت می کند.
- وقتی بازیکن 1 در ردیف به موقعیت اصلی خود برمی گردد، همه می نشینند.
- اولین تیمی که بنشیند برنده است.
تگ اسپایک یا پاس
معلم ورزشگاه با بچه ها کار می کند تا همه را متمرکز نگه دارد و به عنوان یک تیم در این بازی تگ غیر معمول کار کند. به جای تلاش برای بیرون راندن همه افراد دیگر، هدف این است که همه هم تیمی های خود را در بازی نگه دارید.
بازی های ویدئویی والیبال
مثل اکثر ورزش‌ها، والیبال در چندین بازی ویدیویی برای سیستم‌های مختلف بازی نمایش داده می‌شود. اگر به دنبال راهی برای یادگیری قوانین بازی هستید، بازی های ویدیویی والیبال می تواند سرگرم کننده و مفید باشد.
اسپایک والیبال
وقتی Spike Volleyball را با قیمت 40 دلار در Steam خریداری می کنید، با استفاده از کنترلر بازی رایانه شخصی با رایانه خود والیبال مجازی بازی کنید. این بازی برای PS4 و Xbox One نیز در دسترس است. شما می توانید تیم والیبال مردان یا زنان داخل سالن خود را مدیریت کنید، همانطور که نکات و نکات بازی را یاد می گیرید.
سوپر والی بلاست
اگر نینتندو سوییچ دارید، دست خود را در Super Volley Blast امتحان کنید. این بازی ویدئویی متحرک ساده والیبال برای همه دارای رتبه E است و فقط حدود 5 دلار قیمت دارد. این بازی والیبال ساحلی می تواند شامل حداکثر چهار بازیکن به طور همزمان با آواتارهای سفارشی و زمین های مختلف باشد.
ورزش های ساحلی بزرگ
دارندگان Wii می توانند یک کپی از Big Beach Sports، که شامل والیبال ساحلی است، با قیمت کمتر از 20 دلار بگیرند. این نزدیکترین چیزی است که شما به بازی واقعی والیبال در یک بازی ویدیویی خواهید داشت زیرا Wii به حرکت فیزیکی واقعی شما نیاز دارد.
تب والیبال
اگر به صحنه بازی های جدیدتر VR (واقعیت مجازی) علاقه دارید، می توانید با حدود ۷ دلار تب والیبال بازی کنید. بازی در حال حاضر در حالت دسترسی زودهنگام قرار دارد، اما نظرات قابل قبولی از سوی کاربران دارد. می توانید با استفاده از سیستم واقعیت مجازی Oculus Rift یا Oculus Rift S به صورت آنلاین یا به تنهایی بازی کنید.
والی خود را در دست بگیرید
چه تازه در حال یادگیری نحوه بازی والیبال باشید و چه بخواهید روش‌های جدیدی برای تمرین بخواهید، بازی‌های والیبال برای بچه‌ها مفید و سرگرم‌کننده هستند. از کلاس بدنسازی گرفته تا راهروی خود، می‌توانید بازی‌های والیبال را در داخل یا خارج از خانه انجام دهید و برای بازی در هر نوع مکان تمرین کنید.
