ارزش استفاده از بالش های مموری فوم از فردی به فرد دیگر متفاوت است. طبق WebMD، خواب ذهنی است و اغلب تجربه خواب فرد با نتایج نظارت بر تجهیزات مطابقت ندارد. ترجیحات خواب شخصی که نقش مهمی در تعیین میزان موثر بودن یا نبودن یک محصول دارد. وقتی صحبت از بالش به میان می آید، اغلب به ترجیحات شخصی خلاصه می شود.
مزایای استفاده از بالش های مموری فوم
قالب مموری فوم برای هر فرد مناسب است زیرا برای پاسخ به فشار و گرمای بدن طراحی شده است. هنگامی که وزن بدن شما بلند شد، فوم به شکل و شکل اولیه خود باز می گردد. قبل از خرید به مزایا و معایب زیر توجه کنید.
حفاظ خطوط
مموری فوم کانتور فوق العاده ای را روی سر، گردن و شانه های شما حفظ می کند. Pillow Advisor توضیح می دهد که چگونه بالش روی سر شما قالب می گیرد. این مهم است زیرا کمک می کند ستون فقرات شما در یک راستا قرار گیرد. بالش های معمولی تمایل دارند سر شما را به صورت شیب دار خم کنند.
ممکن است از خروپف جلوگیری کند
Nature's Sleep توضیح می دهد که بیشتر بالش ها سر شما را مجبور می کنند که به سمت بالا خم شود و مجاری هوا را می بندد. نتیجه خروپف است. هنگامی که سر شما با گردن و ستون فقرات خود با بالش مموری فوم در یک راستا قرار می گیرد، این مسیرها باز می مانند و اغلب خروپف را درمان می کنند.
تسکین درد گردن، شانه و کمر
بسیاری از افرادی که از درد مزمن گردن، شانه و کمر رنج می‌برند، متوجه می‌شوند که بالش‌های فوم حافظه‌شان مزایای زیادی دارد. FoamPillows.com بیان می کند که مزایای خوابیدن روی بالش مموری فوم می تواند به افرادی که از درد گردن، شانه و کمر رنج می برند کمک کند. درد می تواند ناشی از چیزی به سادگی کار کامپیوتری یا سختی مانند کار فیزیکی باشد.
رهایی از نقاط فشار
بالش با توزیع وزن و کانتور کردن روی سر، نقاط فشاری را که باعث درد می شوند، تسکین می دهد، درست همانطور که تشک مموری فوم وزن بدن شما را تقسیم می کند. به گزارش AmeriSleep، یکی از بزرگترین مزایای استفاده از مموری فوم تسکین نقاط فشار است.
پایداری در برابر انتقال حرکت
مموری فوم حرکت را جذب کرده و از انتقال آن جلوگیری می کند. AmeriSleep می‌گوید: این کار با حذف انتقال حرکت، ثبات ایجاد می‌کند و گردن و ستون فقرات شما را در یک راستا نگه می‌دارد.
قابلیت تنفس مواد
سبک‌های جدیدتر بالش با محفظه‌های هوا باعث تنفس بیشتر مواد می‌شود. این برای افزایش جریان هوا که باعث خنک نگه داشتن بالش در هنگام خواب می شود مهم است.
تراز ستون فقرات
Nature's Sleep بالش های مموری فوم را توصیه می کند تا ستون فقرات شما را در یک راستا نگه دارد.مرکز پزشکی دانشگاه روچستر توصیه می‌کند که ماهیچه‌ها و رباط‌ها باید هنگام خواب آرام باشند تا بتوانند بهبود یابند. بالش مناسبی که گردن شما را با قفسه سینه و کمر در یک راستا نگه می دارد از کشیدگی عضلات در هنگام خواب جلوگیری می کند. دکتر مموری فوم توضیح می دهد که هم ترازی ستون فقرات از فشار بر روی اعصاب و افزایش جریان خون جلوگیری می کند.
فوم مموری درمانی برای گردن درد
Neck Solutions بیان می‌کند که بالش‌های مموری فوم درمانی از سر در ارتفاع مناسب هنگام خوابیدن به پهلو یا پشت پشتیبانی می‌کنند. این می‌تواند آسیب‌های شلاقی، فشار ساده گردن و حتی فشار بی‌تحرکی ناشی از کار با کامپیوتر را تسکین دهد.
گزینه های ارتوپدی درمانی برای گردن درد
Neck Solutions بیان می‌کند که بالش‌های فوم ارتوپدی درمانی با طراحی ارگونومیک می‌توانند به شرایط پزشکی حاد و شدید کمک کنند. اینها عبارتند از سردردهای سرویکوژنیک (منشأ آن از گردن)، آرتریت گردن، فیبرومیالژیا، بیماری های دژنراتیو ستون فقرات و بیماری دیسک.
هزینه معادل بالش های سنتی
مقایسه با بالش‌های دیگر دشوار است، زیرا هر بالش در ساخت و پرکننده‌ای منحصربه‌فرد است، مانند پر، پنبه یا حتی آب. قیمت برخی از بالش‌های ارزان قیمت به 10 دلار می‌رسد، در حالی که نسخه‌های پیشرفته می‌توانند به اندازه بالش‌های مموری فوم قیمت داشته باشند - گاهی اوقات بیشتر!
بیشتر بالش‌های مموری فوم تقریباً به اندازه بالش‌های با قیمت متوسط تا سطح بالا هستند، بنابراین این که قیمت مناسب یا منفی باشد به بودجه شما بستگی دارد. یک بالش فوم حافظه متوسط می تواند حدود 30 دلار یا بیشتر قیمت داشته باشد. برچسب قیمت به شرکت، سبک بالش و تراکم فوم بستگی دارد.
نقدهای مصرف کننده و مستقل
مصرف کنندگان بر اساس تجربیات خود از خوابیدن روی بالش مموری فوم نظراتی را ارائه می دهند. برخی از وب‌سایت‌ها فرصتی را برای بررسی‌های مستقل مصرف‌کننده ارائه می‌دهند در حالی که برخی دیگر آزمایش‌ها و بررسی‌های خود را انجام می‌دهند. تعدادی از این موارد عبارتند از:
- Sleep Like the Dead نقدهای "بی طرفانه" ارائه می دهد. این وب سایت بالش های فوم حافظه را کمی بالاتر از حد متوسط برای حمایت، تسکین درد و راحتی برای افراد پشت خواب ارزیابی می کند.
- با بررسی کامل، بالش های فوم مموری برتر از ژل کانتور، خرد شده یا خنک را رتبه بندی می کند. هر بالش برای مواردی مانند کاهش فشار، کنترل دما، راحتی و سایر ویژگی ها رتبه بندی می شود. جایزه طلای Top Pick آنها به Sleep Innovations Cool Contour Memory Foam Pillow رسید.
- Sleep Sherpa به بالش فوم حافظه خرد شده قابل تنظیم به کالاهای خانگی Coop نشان های خوبی برای راحتی خواب می دهد، به خصوص با باز شدن زیپ که به مصرف کننده اجازه می دهد تراکم بالش را تنظیم کند.
چه کسی باید از بالش مموری فوم استفاده کند؟
هرکسی که با گردن سفت یا درد از خواب بیدار می شود، از سردرد یا مشکلات عمومی در خواب راحت رنج می برد، ممکن است کاندیدای امتحان بالش مموری فوم باشد. اگر به یک بالش ارتوپدی درمانی یا درمانی نیاز دارید، یک بالش مموری فوم ممکن است درد گردن ناشی از آسیب یا بیماری را تسکین دهد.
معایب استفاده از بالش مموری فوم
بعضی افراد به دلایل مختلف بالش مموری فوم را بالش خود نمی‌دانند. اینها می توانند از جذب گرما تا حساسیت های شیمیایی متغیر باشند. همه بالش ها دقیق نیستند و از سازنده ای به سازنده دیگر متفاوت خواهند بود. همیشه بهتر است قبل از خرید برچسب آن را بخوانید تا ایده روشنی در مورد ساخت و مواد بالش داشته باشید.
گازهای شیمیایی و VOC
گاز زدایی شیمیایی نتیجه فرآیند تولید مواد شیمیایی مورد استفاده برای ایجاد کف است. اکثر بالش های فومی در پایان تولید در پلاستیک پیچیده می شوند. این بوهای شیمیایی در بسته بندی محبوس می شوند، بنابراین وقتی بالش را باز می کنید، بوی تند مواد شیمیایی (در نتیجه خروج گاز) آزاد می شود. افرادی که به بوها حساس هستند، ممکن است این را یک مشکل برای محصول بدانند. بو معمولاً در عرض یک یا دو روز از بین می رود، اما برخی از افراد با حس بویایی بسیار توسعه یافته ممکن است همیشه قادر به بوییدن مواد شیمیایی باشند و نتوانند آن را تحمل کنند.
سازمان راهنمای تشک های مموری فوم گزارش می دهد که مواد شیمیایی مبتنی بر نفت مورد استفاده در مموری فوم باعث ایجاد گازهای خارج می شوند مانند فرمالدئید و CFC ها (کلروفلوئوروکربن ها) و گاهی اوقات از مواد بازدارنده آتش استفاده می شود. با این حال، بسیاری از شرکت ها به طور داوطلبانه استفاده از VOC های خشن تر و مضر تر (ترکیب آلی فرار) را متوقف کرده اند. این سازمان بیان می‌کند که "برای فوم‌های حافظه تولید شده بر اساس مقررات فعلی، هیچ مطالعه معتبری وجود ندارد که خطرات سلامتی ناشی از VOCs یا مواد شیمیایی را نشان دهد."
- مواد شیمیایی مختلفی در ساخت مموری فوم استفاده می شود که احتمال سرطان زا هستند. Sleep Junkie خلاصه ای دقیق در مورد هر یک و عوارض جانبی احتمالی استفاده طولانی مدت ارائه می دهد.
- سازمان تشک های فوم مموری همچنین به مصرف کنندگان یادآوری می کند که مموری فوم ساخته شده در ایالات متحده "ایمن و غیر سمی بودن" نشان داده شده است و برخی از تولیدکنندگان یک گام فراتر رفته اند تا بوی بد گازهای VOC را کاهش دهند یا حذف کنند. سایر "افزودنی های شیمیایی مرزی".
- CertiPUR-US (سازمان مستقل) توسط صنایع ایالات متحده و اروپا برای انجام آزمایش "فوم های پلی اورتان برای انتشار و مواد شیمیایی مضر" ایجاد شد. فقط محصولاتی که دارای انتشار کم VOC باشند دارای گواهینامه هستند.
بازدارنده شعله
ایالات متحده قوانین ملافه مستلزم این است که همه تشک ها و بالش های مموری فوم ضد شعله باشند. با این حال، مواد شیمیایی خشن مورد نیاز سرطان زا هستند، و قانون در حال حاضر در حال تغییر است، اگرچه ممکن است یک دهه طول بکشد تا متوجه شود. همچنین درک این نکته مهم است که فقط به این دلیل که چیزی به عنوان ضد اشتعال رفتار شده است به این معنی نیست که قابل اشتعال نیست. مقررات برچسب زدن ایجاب می کند که این آسیب پذیری روی بیشتر برچسب ها و/یا بسته بندی ها ذکر شود. دیرگیر به سادگی سوختن را کند می کند.
تراکم فوم از تنفس مواد جلوگیری می کند
برخی از بالش ها آنقدر متراکم هستند که مواد قابلیت تنفس ندارند. این می تواند شما را عرق کند.این امر به ویژه در مورد بالش‌های قدیمی‌تری که قبل از پیشرفت‌های فناوری ساخته شده‌اند و محفظه‌های هوا را برای ایجاد تنفس ایجاد می‌کنند، صادق است. ضریب تنفس بستگی به سازنده و کیفیت بالش دارد.
حفظ حرارت بدن
مموری فوم به گونه ای طراحی شده است که به تغییرات دما حساس باشد. این شامل دمای آب و هوا و همچنین گرمای بدن می شود. همه بالش ها یکسان ساخته نمی شوند. برخی از آنها دارای محفظه های هوا هستند که به هوا اجازه می دهد از طریق مواد حرکت کند تا گرما به دام نیفتد. قبل از خرید، به دنبال اطلاعات محصول در مورد قابلیت تنفس باشید.
فوم آهسته برای بازیابی تغییرات موقعیت
برخی از دیر بازیابی بالش های مموری فوم به حالت طبیعی خود شکایت دارند. ماهیت این ماده حافظه است که باعث می شود به کندی بازیابی شود، اما به شکل اولیه خود باز می گردد. این می تواند برای برخی از افرادی که موقعیت خواب خود را تغییر می دهند و باید منتظر بمانند تا بالش خود را بهبود بخشد قبل از اینکه بتوانند دوباره بخوابند مشکل ساز باشد.
دمای آب و هوا بر استحکام تاثیر می گذارد
مموری فوم به دما حساس است. این حساسیت چیزی است که به آن خاصیت می دهد تا به اشکال مختلف کانتور شود. گرمای بدن شما باعث نرم شدن مواد و تسلیم شدن آن به وزن می شود. اگر خانه خود را به طور غیرعادی گرم نگه دارید، بالش انعطاف پذیرتر می شود. به همین ترتیب، اگر خانه خود را در دمای خنک نگه دارید، فوم در اثر گرمای بدن می تواند سفت و انعطاف ناپذیر باشد.
چه کسانی نباید از بالش مموری فوم استفاده کنند؟
کسانی هستند که نباید از این نوع بالش استفاده کنند.
- Care.com یادآوری می کند که اکثر متخصصان اطفال تا دو سالگی بالش را برای کودکان توصیه نمی کنند و باید به آنها بالش اندازه کودک داده شود. یک بالش حافظه به اندازه بزرگسالان ممکن است برای یک کودک کوچک خیلی بزرگ باشد و بالش ممکن است بیش از حد کانتور شود و کودک خفه شود.چند بالش حافظه مخصوص کودکان نوپا وجود دارد که به طور خاص برای گروه سنی آنها طراحی شده است.
- هرکسی که به مواد شیمیایی حساس است یا نگران مواد شیمیایی استفاده شده در مواد است. هوا دادن محصولات فوم خواب به مدت حداقل 24 ساعت قبل از پوشاندن با ملحفه یا روبالشی می تواند به دفع مواد شیمیایی کمک کند.
- اگر از واکنش های آلرژیک به مواد شیمیایی رنج می برید، ممکن است لازم باشد از این نوع بالش خودداری کنید. فوم ویسکو الاستیک یک فوم پلی اورتان مبتنی بر نفت است و برخی افراد به این ترکیب مواد حساسیت دارند. Sleep Junkie گزارش می دهد که مواد شیمیایی موجود در برخی از فوم های حافظه حاوی VOC (ترکیب آلی فرار) زیاد هستند، در حالی که برخی دیگر دارای VOC کم یا فاقد VOC هستند. برخی از این VOC ها شامل پلیول (پلی اتر گلیکول) که در فرمولاسیون پلی یورتان ها استفاده می شود، سورفکتانت های سیلیکونی برای کنترل ساختار کف و TDI (تولوئن دی ایزوسیانات) که برای تولید فوم های پلی یورتان انعطاف پذیر استفاده می شود. همیشه برچسب ها را برای اطلاعات خاص در مورد بالش بررسی کنید.
نقدهای مصرف کننده و مستقل
خواندن نظرات درباره محصولی که می خواهید خریداری کنید کمک می کند تا بفهمید خریداران قبلی در مورد تجربیات خود در مورد استفاده از آن بالش خاص چه می گویند. این بررسی‌ها می‌توانند اطلاعات دقیقی در مورد مزایا و معایب بالش‌های مموری فوم خاصی که برای خرید در نظر گرفته‌اید، ارائه دهند. Sleep Mentor بررسی های "بی طرفانه" را در مورد مارک های خاص بالش با رتبه بندی مقایسه راحتی، تسکین درد، نظم بد و سایر رتبه بندی ها ارائه می دهد. سه بالش با رتبه برتر از نظر بو، امتیاز 4 یا 5 از 10 را دریافت کردند.
انتخاب درست
بهترین راه برای دانستن اینکه چه چیزی خریداری می کنید، خواندن برچسب های بالش و مواد بسته بندی است. بسیاری از شرکت ها به طور داوطلبانه این نوع اطلاعات را به محصولات مموری فوم اضافه می کنند. هنگام خرید آنلاین، حتما تمام اطلاعات ذکر شده در بخش مشخصات و سایر توضیحات آنلاین را مطالعه کنید.
