خانواده درمانی شکلی از مشاوره است که برای خانواده هایی در نظر گرفته شده است که ممکن است با نگرانی های مختلفی دست و پنجه نرم کنند. در حالی که انواع مختلفی از تکنیک های خانواده درمانی برای انتخاب وجود دارد، به خاطر داشته باشید که یکی از مهم ترین عوامل در درمان، یافتن درمانگری است که تمام اعضای خانواده بتوانند با او ارتباط برقرار کنند.
انواع خانواده درمانی
تکنیک‌های خانواده‌درمانی بسیاری وجود دارد که می‌توان از بین آنها انتخاب کرد. هنگام انتخاب یک درمانگر، مطمئن شوید که فردی را پیدا کنید که در زمینه خاص خانواده شما متخصص باشد.در حالی که برخی از درمانگران از یک تکنیک خاص پیروی می کنند، بسیاری از درمانگران ترجیح می دهند بیشتر از یک رویکرد التقاطی استفاده کنند. این به این معنی است که آنها ممکن است تمرینات و دیدگاه‌هایی را از چندین تکنیک درمانی در نظر بگیرند تا به بهترین شکل نیازهای مشتری خاص خود را برآورده کنند. در خانواده درمانی خانواده درمانگران:
- برای آشنایی با تک تک اعضای خانواده سوال بپرسید
- مشاهده و مستندسازی چه کسی شرکت می‌کند، چه کسی شرکت نمی‌کند، سبک‌های ارتباطی، و همچنین دینامیک قدرت قابل مشاهده
- از جلسه خانواده درمانی به عنوان یک عالم کوچک برای نحوه تعامل خانواده در خانه و جهان استفاده کنید
- در صورت وجود اعضای خانواده را تشخیص دهید
- ارائه آموزش روانی برای کمک به خانواده برای درک بهتر موقعیت یا الگو
- ارائه منابع مفید و ارجاعات
- ممکن است به خانواده تمریناتی بدهد که در خانه و/یا در جلسه درمانی انجام دهند
- ممکن است با زیرگروه ها یا افراد مختلف در داخل خانواده برای ارزیابی بهتر کل خانواده ملاقات کند
- با کل خانواده به عنوان مشتری رفتار می کند
- مشاهدات خود را در رابطه با الگوهای ناسالم یا رفتارهای فراگیر با خانواده به اشتراک می گذارد و فضایی را برای خانواده فراهم می کند تا راه حل های ممکن را بررسی کند
خانواده درمانی شناختی رفتاری
خانواده‌درمانی رفتاری شناختی این گونه بیان می‌کند که افکار، عواطف و رفتارهای هر یک از اعضای خانواده به شیوه‌ای چرخه‌ای بر یکدیگر تأثیر می‌گذارند که منجر به باورهای اصلی منفی می‌شود. باورهای اصلی می توانند هم باورهای منفی آگاهانه و هم ناخودآگاه باشند که هر یک از اعضای خانواده درباره خودشان صادق هستند. این باورهای اصلی با الگوی چرخه ای هر فرد در تعامل است و متعاقباً بر تعامل با سایر اعضای خانواده تأثیر می گذارد. به عنوان مثال:
- خواهر و برادر 1 (باور اصلی- من تنها هستم): فکر: گرسنه هستم. رفتار: برای خودم میان وعده درست می کنم. احساس: خنثی
- خواهر و برادر 2 (باور اصلی- من دوست داشتنی نیستم): فکر: چرا خواهر و برادر 1 من را هم میان وعده درست نکردند. رفتار: از خودم فاصله بگیرم. احساس: ناراحت، عصبانی
- خواهر و برادر 1: فکر: خواهر یا برادر 2 ناراحت رفتار می کند اما دلیلش را نمی گوید. رفتار: آنها را نادیده بگیرید. احساس: ناراحت، منزوی
با این الگوی تعاملی، می بینید که هر خواهر و برادر به گونه ای فکر می کنند و رفتار می کنند که باور اصلی منفی آنها را تایید می کند. درمانگر به این خواهر و برادر کمک می کند تا الگوی فردی خود را شناسایی کنند، و همچنین به آنها کمک می کند تا نحوه تأثیر الگوهای فردی آنها بر رفتار آنها با یکدیگر را به هم مرتبط کنند. آگاهی از الگوهای ناسالم تعامل به این معنی است که اکنون فضایی برای برهم زدن این چرخه ها و ایجاد چرخه های سالم تر وجود دارد. این همچنین به این معنی است که فضایی برای به چالش کشیدن باورهای اصلی منفی وجود دارد.
مزایای CBT خانواده
مزایای CBT برای خانواده ها:
- هر فردی روی رشد خود به عنوان وسیله ای برای کمک به خانواده کار می کند.
- چون درمان متمرکز بر راه حل است، ممکن است مختصر باشد.
- درمان شناختی-رفتاری (CBT) راهبردهایی را آموزش می دهد که می تواند در سایر زمینه های زندگی مفید باشد.
- به هر یک از اعضای خانواده می آموزد که چگونه رفتار خود را مشاهده کنند، چگونه رفتار و افکار آنها بر احساسات آنها تأثیر می گذارد، و چگونه این موضوع بر سایر اعضای خانواده تأثیر می گذارد.
- درمانگران بسیار مستقیم و راهنمایی هستند.
معایب CBT برای خانواده
معایب CBT برای خانواده ها:
- هر فردی باید متعهد باشد که باز باشد و رفتار خود را بررسی کند.
- ممکن است برای برخی خانواده ها تکلیف بیش از حد باشد (روزنامه نویسی، ثبت افکار).
- در فرآیند احساسی فرو نمی رود.
- به مسائل عمیق‌تر نسلی نمی‌پردازد.
- بسیار ساختارمند است.
- بیشتر روی اهداف قابل اندازه گیری تمرکز می کند.
- درمانگران بسیار مستقیم و راهنمایی هستند.
خانواده درمانی سیستمیک
در خانواده درمانی سیستمیک، تشخیص سلامت روان فردی یا رفتار ناسالم به عنوان نشانه ای از کل واحد خانواده در نظر گرفته می شود و اعضای خانواده ناخودآگاه به گونه ای رفتار می کنند که اجازه می دهد این الگوی ناسالم ادامه یابد. اعتقاد بر این است که تغییر ساختار خانواده، الگوهای اعتقادی و تعاملات می تواند کل خانواده را سالم تر کند. به عنوان مثال، اگر نوجوانی با سوء مصرف مواد مخدر دست و پنجه نرم می کند، این به عنوان مشکل فردی او تلقی نمی شود، بلکه نشانه ای از یک مشکل بزرگتر خانوادگی است که تنها کل واحد می تواند در حین همکاری با هم آن را حل کند.
طرفداران خانواده درمانی سیستمیک
مزایای خانواده درمانی سیستمیک:
- هیچ وقت سرزنش نمی شود و هیچ شناسایی مستقیمی از یک دلیل ریشه ای برای هیچ مشکلی وجود ندارد.
- تمام خانواده به صورت گروهی در درمان شرکت می‌کنند، بنابراین به یک تجربه مشترک تبدیل می‌شود.
- نقش متخصص به درمانگر داده نمی شود، بلکه به عنوان یک کاتالیزور برای تغییر خود خانواده عمل می کند.
معایب مرتبط با خانواده درمانی سیستمیک
معایب خانواده درمانی سیستمیک:
- تعهد زمانی می تواند زیاد باشد.
- همه باید این رویکرد را بپذیرند تا کار کند. به عنوان مثال، اگر فردی از دیدن خانواده به عنوان ناسالم امتناع کند، بلکه تنها یک فرد را مقصر بداند، درمان چالش برانگیزتر خواهد بود.
- کل گروه باید مایل به شرکت باشند.
- درمانگر کمتر مستقیم است و ممکن است خانواده با افکار و احساسات خود بنشینند.
خانواده درمانی ساختاری
خانواده درمانی ساختاری، مسائل فردی یا تشخیص سلامت روان را به عنوان نشانه های یک واحد خانواده ناکارآمد می بیند.هدف خانواده درمانی ساختاری تغییر ساختار کل خانواده با تمرکز بر ارتباطات سالم و تعیین مرزهای مناسب است. برای مثال، اگر چند فرزند در خانواده وجود داشته باشد و به نظر می‌رسد که تنها یکی از والدین می‌تواند به درستی آنها را تربیت کند، هدف این خانواده ممکن است این باشد که هر دو والدین را مجدداً در بالای سلسله مراتب ساختاری خانواده قرار دهند و به هر دوی آنها یکسان بدهند. قدرت به عنوان والدین و قدرت بیشتر از فرزندانشان.
مزایا و معایب خانواده درمانی ساختاری
مزایای خانواده درمانی ساختاری:
- درمانگر بسیار مستقیم است و حتی پویایی قدرت را تغییر می‌دهد و به طور موقت کنار کسی قرار می‌گیرد تا نکته‌ای را بیان کند.
- برای خانواده هایی که کودکانی که رفتارهای ناسالم از خود نشان می دهند به خوبی جواب می دهد.
- الگوهای منفی خانواده را به عنوان وسیله ای برای کمک به همه به چالش می کشد.
- به تغییر پویایی خانواده برای پایداری طولانی مدت کمک می کند.
- برای والدینی که احساس می کنند با فرزندپروری مشکل دارند مفید است.
معایب خانواده درمانی ساختاری:
- از مداخلات فعالی مانند ایفای نقش استفاده می کند که نیاز به مشارکت فعال هر یک از اعضا دارد که ممکن است برخی با آن احساس راحتی نکنند.
- برخی راهبردها ممکن است باعث شود که فرد احساس کند در مقابلش متمایز شده است.
- جلسات هفتگی تا زمانی که تجدید ساختار اتفاق بیفتد برگزار می‌شود که می‌تواند یک تعهد زمانی بزرگ باشد.
خانواده درمانی استراتژیک
خانواده درمانی استراتژیک از تحلیل عمیق مشکلات اجتناب می کند و در عوض از راهبردهای متمرکز برای کمک به خانواده برای برقراری ارتباط و حل بهتر مشکلات استفاده می کند. با خانواده درمانی استراتژیک، درمانگر ممکن است بحث هایی را در طول جلسه به راه بیندازد تا به خانواده کمک کند مشکل خود را مفهوم سازی کند و شروع به حل مسئله به عنوان یک واحد کند.خانواده درمانی استراتژیک بر روی اینجا و اکنون تمرکز دارد.
مزایا و معایب خانواده درمانی استراتژیک
مزایای خانواده درمانی استراتژیک:
- اعتقاد به اینکه تغییر می تواند به سرعت رخ دهد.
- درمانگران تغییرات را بر اساس آگاهی خود خانواده تشویق می کنند، که این تغییرات را طبیعی تر می کند.
- خانواده ها می توانند در آینده از راهبردهای موفق برای حل مسئله به تنهایی استفاده کنند.
- درمانگر بسیار مستقیم است و اغلب تکالیف خانه را تعیین می کند.
- نه در کاوش عاطفی عمیق.
معایب خانواده درمانی استراتژیک:
- اهداف خانواده باید به وضوح تعریف و توافق شود.
- اعضای خانواده باید خارج از جلسات مشاوره نقش فعال داشته باشند.
- درمانگر بسیار مستقیم است و اغلب تکالیف خانه را تعیین می کند.
- نه در کاوش عاطفی عمیق.
روایت درمانی
در روایت درمانی، مسائلی که ممکن است یک خانواده با آن درگیر باشد، بیرونی شده و به گونه ای پردازش می شود که به همه اعضا اجازه می دهد داستان خود را بگویند. روایت درمانی به خانواده‌ها کمک می‌کند تا مشکلاتشان را بیرونی کنند، بنابراین بحث کردن درباره آنها کمی آسان‌تر است. همچنین بیان می کند که افراد و خانواده ها می توانند داستان های خود را بازنویسی کنند و بنابراین روایت ناسالم را به چیزی سالم تر تبدیل کنند. به عنوان مثال، یک خانواده ممکن است این روایت را داشته باشد که آنها یک خانواده دور هستند. درمانگر به آنها کمک می‌کند «فاصله» را بیرونی کنند تا بتوانند آن را پردازش کنند و روایتی جدید و سالم‌تر بسازند که بهتر نشان‌دهنده آنها باشد یا می‌خواهند به عنوان یک خانواده تبدیل شوند. "فاصله" به عنوان مشکلی در نظر گرفته می شود که به نوعی هدف را دنبال می کند، اما بخشی از هویت آنها نیست.
حقوق روایت درمانی
مزایای روایت درمانی:
- به هر فرد در خانواده اجازه می دهد تا داستان خود را به اشتراک بگذارد.
- درمانگر شاهد روایت خانواده است که می تواند شفابخش باشد.
- داستان خانواده به عنوان گنجینه ای از درس های ارزشمند، اهداف دست نخورده و مهارت های بالقوه دیده می شود.
- مسائل بیرونی می شوند و به عنوان فرصت های یادگیری تلقی می شوند.
- درمانگر به آرامی مراجع را راهنمایی می کند و شاهد روند آنهاست.
- به خانواده ها کمک می کند تا نقاط قوت خود را برجسته کنند.
معایب مرتبط با روایت درمانی
معایب روایت درمانی:
- درمانگر ممکن است به اندازه کافی برای سلیقه برخی از خانواده ها مستقیم نباشد.
- برای خانواده هایی که دوست ندارند یا راحت نیستند جلسات را اداره کنند، می تواند سخت باشد.
- بسته به سرعت خانواده می تواند یک تعهد زمانی قابل توجه باشد.
- می توان احساس کرد که پیشرفت کند است.
خانواده درمانی بوون
نظریه بوون کل واحد خانواده را مرتبط می بیند و خاطرنشان می کند که ارتباط عاطفی یا فاصله می تواند عمیقاً بر همه افراد درون واحد خانواده تأثیر بگذارد. بوون درمانی همچنین مسائل چند نسلی را که منتقل شده است بررسی می کند و از ژنوگرام برای ترسیم این الگوهای روابط و رفتاری فراگیر برای خانواده استفاده می کند تا به صورت بصری ببیند. هدف نظریه بوون این است که به هر یک از مراجعان کمک کند تا به سطح نهایی سلامت روان خود دست یابند، زیرا این امر به طور مثبت بر کل واحد خانواده تأثیر می گذارد، و همچنین مسائل خانوادگی را به عنوان الگوهای چند نسلی که منتقل شده است، تغییر می دهد.
مزایا و معایب نظریه بوون
مزایای نظریه بوون:
- وقتی صحبت از مسائل خانوادگی به میان می آید، دیدگاهی جامع ارائه می دهد و آنها را از دیدگاه چند نسلی بررسی می کند.
- به هر یک از اعضای خانواده کمک می کند تا در جهت متمایزسازی خود تلاش کنند.
- می تواند کار کند حتی اگر همه به درمان نپرداخته باشند.
- پردازش عمیق عاطفی و ایجاد بینش.
- ارتباطات را بهبود می بخشد و الگوهای ارتباطی ناسالم را برجسته می کند (مثلثی).
- درمانگر به عنوان یک راهنما عمل می کند، اما خانواده را تشویق می کند تا بینش خود را توسعه دهند.
معایب خانواده درمانی بوون:
- ممکن است برای برخی از خانواده ها خیلی شدید باشد، به خصوص اگر والدین یا مراقبین آمادگی بررسی الگوهای خانواده یا اصل خود را نداشته باشند.
- تئوری درمانی مختصر نیست.
- می تواند برای افرادی که در پردازش عاطفی عمیق نیستند مشکل باشد.
- ممکن است برای خانواده هایی که فرزندان کوچکتر دارند مناسب نباشد.
معایب خانواده درمانی چیست؟
در حالی که خانواده درمانی می تواند برای برخی خانواده ها فوق العاده مفید باشد، ممکن است برای برخی دیگر کارساز نباشد. خانواده هایی که به طور کامل به خانواده درمانی متعهد نیستند، ممکن است با دیدن تغییرات واقعی در دراز مدت دچار مشکل شوند. برخی از خانواده ها نیز ممکن است آمادگی بررسی مسائلی که با آن درگیر هستند را نداشته باشند، و این اشکالی ندارد.
سه هدف خانواده درمانی چیست؟
در حالی که اهداف خانواده درمانی برای هر خانواده منحصر به فرد متفاوت است، به طور کلی برخی از اهداف ممکن است عبارتند از:
- خانواده سالم تری ایجاد کنید
- بهبود مهارت های ارتباطی
- درک الگوهای مناسب تعامل (حل سالم مشکل، حل تعارض و مرزهای امن)
سه نوع درمان چیست؟
سه نوع درمان شامل خانواده، زوجی و فردی است.از نظر تکنیک های درمانی، به مراتب بیش از سه گزینه برای انتخاب وجود دارد، اما به خاطر داشته باشید که بسیاری از درمانگران از یک رویکرد التقاطی یا یکپارچه استفاده می کنند و بسته به نیاز مراجعان خود، جهت گیری های نظری متعددی را وارد می کنند.
در خانواده درمانی از چه تکنیک هایی استفاده می شود؟
هر تکنیک خانواده درمانی مزایا و معایبی دارد. هنگام انتخاب یک خانواده درمانگر، به خاطر داشته باشید که مهمترین عامل در پیش بینی نتیجه موفقیت آمیز، انتخاب درمانی است که خانواده احساس می کند با او رابطه خوبی دارند.
