پرش های تشویقی
چه بخشی از یک روال کلی باشد و چه بعد از اینکه تیم شما برنده شد، جهش های تشویقی هیجان زیادی به شما می دهد. پرش ها با ابتدایی ترین حرکات مانند عقاب پهن شروع می شوند و به مانورهای پیچیده مانند قلاب دوبل یا دابل 9 حرکت می کنند. اسلایدهای زیر برخی از پرش های شناخته شده را به شما نشان می دهند و موقعیت هایی را که برای تکمیل آن پرش ها نیاز دارید توضیح می دهند.
Spread Eagle
تشویق‌کننده‌های جوان معمولاً ابتدا این پرش را یاد می‌گیرند، زیرا یکی از ابتدایی‌ترین آنهاست.با دست ها با حرکت "V" بالا انجام می شود و پاها در ارتفاع پرش به طرفین بیرون می روند. بنابراین پرش شبیه یک "X" است و "X Jump" نیز نامیده می شود. تشویق کننده های جدید ممکن است نتوانند پاهای خود را به اندازه کسانی که مدتی تشویق می کنند بالا بیاورند. برای بهبود ارتفاع پرش‌ها و انعطاف‌پذیری‌تان، از مربی خود بخواهید چند تمرین کششی ساده را به شما آموزش دهد و بارها و بارها پریدن را تمرین کنید.
لمس انگشت پا
لمس انگشت پا یکی از رایج ترین پرش هاست. این توسط تشویق کننده های مبتدی و تشویق کنندگان پیشرفته به طور یکسان انجام می شود. در این پرش پاها به صورت استرادل به سمت بیرون می آیند و بازوها یک "T" را تشکیل می دهند. پاها باید موازی با زمین باشند و انگشتان پا به سمت کناره باشد. پشت باید صاف باشد. این یک پرش تشویقی اولیه است، اما برای به دست آوردن فرم درست و به دست آوردن قد مورد نیاز برای اجرای آن و همچنین دختری که در اینجا نشان داده شده است، زمان و کار لازم است.
Toe Touch Toss
هنگامی که یک بروشور لمس انگشتان پای خود را کامل کرد، می تواند آن را در حین شیرین کاری های تشویقی با بقیه تیم انجام دهد. در Toe Touch Toss، بیس فلایر را به هوا پرتاب می کند و زمانی که فلایر به ارتفاع پرتاب می رسد، پاهای او با انگشت پا برخورد می کند. سپس پاهایش را به هم می‌چسبد و صاف می‌کند. برای پایان، او پاها و سینه خود را در هنگام فرود بالا نگه می دارد و پایه او را در گهواره می گیرد.
پیک
اگرچه این یک حرکت تشویقی است که حتی تشویق کننده های مبتدی هم آن را یاد می گیرند، اما زمانی که به درستی انجام شود حرکتی پیشرفته تر است. پاها صاف و زانوها قفل شده اند. بازوها مستقیم از جلو و به سمت انگشتان پا هستند. در حالی که در هوا، بدن تقریبا از وسط تا شده است. پیک به شمعدان نیز معروف است.
این عکس یک پیک در حال پیشرفت را نشان می دهد. تشویق‌کننده‌ها تقریباً در موقعیت هستند و یک ثانیه بعد انگشتان پای خود را با دست‌ها و پاهای مستقیم لمس می‌کنند.
هرکی
لارنس هرکیمر انجمن ملی تشویق کننده ها (NCA) را تأسیس کرد و به خاطر خلق پرش ها و شیرین کاری های جالب شهرت داشت. این پرش یکی از آنهایی است که او به ذهنش رسیده است و به نام او نامگذاری شده است. هرکی را می توان در سمت چپ، راست یا جلو انجام داد. یک پا مستقیم و پای دیگر به پهلو قلاب شده است. بازوی سمتی که پای صاف دارد مشتی روی کمر و آرنج به بیرون دارد و بازویی که ساق پای آن خم شده است مستقیماً به سمت بالا مشت می‌کند. عکسی که در اینجا نشان داده شده است وضعیت پاهای بسیار خوبی دارد، اما برای اینکه یک هرکی واقعی باشد، تشویق کننده باید دست راست خود را روی لگن خود قرار دهد.
Hurdler
هدلر یک پرش تشویقی پیشرفته‌تر است، زیرا به تشویق کننده نیاز دارد تا موقعیتی غیرعادی بزند که ممکن است عادت نداشته باشد.پای دیگر یا کاملاً به پشت خم شده یا کمی به عقب با زانو رو به زمین است.
با مانع کناری
مانع کناری شبیه به مانع جلو است، اما یک پا به سمت بیرون است و بازوها در وضعیت "T" قرار دارند. پای دیگر به سمت بیرون خم شده و زانو به جای زمین رو به جمعیت باشد. اگرچه نام دو پرش مشابه است، اما هنگام اجرا کاملاً متفاوت به نظر می رسند.
تاپ مبتدی
هنگامی که اولین بار یاد می‌گیرید تاک زدن را بیاموزید، برای تشویق کننده‌ها ترسناک است که زانوهای خود را تا سینه بالا بکشند و دوباره به پایین بروند تا روی زمین فرود آیند. تشویق‌کننده‌های مبتدی با یک تاک مبتدی مانند تصویر اینجا بهتر عمل می‌کنند. تشویق کننده بازوهایش را روی سرش در یک حرکت لمسی بلند می کند و زانوهایش را با کاسه زانوهایش به سمت زمین خم می کند.
تاک
در یک تاک، تشویق کننده زانوهایش را تا سینه‌اش می‌کشد. تصویر در اینجا کاملاً واقعی نیست، اما تشویق کننده در حال نزدیک تر شدن است. در یک تاک، بازوها به طرفین در یک "T" قرار دارند. ران ها با زمین و زانوها در سطح سینه قرار دارند.
قلاب دوبل
قلاب دوبل پرشی است که در آن بازوها در "V" بالا قرار دارند و پاها به یک طرف قلاب می شوند. برخی از وضعیت پا به عنوان "نشستن تشویق" یاد می کنند. این موقعیتی است که به تشویق کننده ها آموزش داده می شود که هنگام نشستن روی زمین در طول بازی بسکتبال یا رویدادهای دیگر از آن استفاده کنند. یک پا در جلو و به پهلو قلاب شده و پای دیگر در عقب و به سمت همان طرف قلاب شده است.
بیرون از جعبه فکر کن
یادگیری پرش های تشویقی اولیه یک مزیت قطعی برای هرکسی است که در یک تیم است یا تلاش می کند تا به تیم تبدیل شود. با این حال، بد نیست هنگام ارائه اجراها خارج از چارچوب فکر کنید. شما هرگز نمی دانید، ممکن است راه هرکی را دنبال کنید و یک روز یک پرش جدید اختراع کنید که به نام شما نامگذاری شده است.
