انعطاف پذیری، خوش بینی و صبر تنها برخی از راه هایی است که خانواده های نظامی در مواجهه با سرباز مورد علاقه خود که خانواده را ترک می کند، کنار می آیند. تشکیل خانواده و ایجاد توازن در وظیفه عظیم خدمت به کشور می تواند فشار بزرگی برای همه افراد درگیر باشد. یادگیری در مورد نحوه مقابله خانواده های نظامی می تواند به همه اعضای خانواده اعتماد به نفس لازم برای تحمل زمان های به ظاهر بی پایان دور از اعضای خانواده را بدهد.
خانواده های نظامی چگونه با سربازی که خانواده را ترک می کند کنار می آیند
هر خانواده نظامی متفاوت است، اما وجه مشترک همه آنها نیاز آنها به استراتژی های مقابله ای زمانی است که یکی از عزیزان دور است. مدیریت موثر جدایی به خانواده کمک می‌کند تا قوی و مرتبط بماند، به این معنی که وقتی عزیز برمی‌گردد و مجبور می‌شود دوباره آن را ترک کند، این انتقال بسیار کمتر ویرانگر است.
دیدگاه خود را تغییر دهید
در حالی که ترک شریک زندگی شما برای یک سال یا بیشتر می تواند آسیب زا باشد، مهم است که دلیل رفتن او را در نظر داشته باشید. او نمی رود زیرا می خواهند شما و بقیه اعضای خانواده را ترک کنند، او می رود زیرا کار وجود دارد. قرار دادن موقعیت در چشم انداز ممکن است به شما کمک کند احساس بهتری نسبت به غیبت داشته باشید. یادآوری اینکه چرا شریک زندگی تان حضور ندارد دلیل واقعی رفتن او را برجسته می کند. آنها در تلاش برای مراقبت از خانواده و محافظت از بسیاری از خانواده های دیگر در سراسر جهان هستند. دیدگاه مثبت می تواند به شما کمک کند تا به خاطر بیاورید که چرا در وهله اول به یک خانواده نظامی تبدیل شده اید.
ارتباط را حفظ کنید
فقط به این دلیل که عزیز شما از بین رفته است به این معنی نیست که ارتباط نیز از بین رفته است. سعی کنید تا حد امکان با شریک مستقر خود تماس بگیرید. اعضای خدمات خود را در مورد آنچه در خانه اتفاق می‌افتد، کارهایی که بچه‌ها انجام می‌دهند و چیزهای جدیدی که در جامعه وجود دارد، پر کنید. این به فرد مورد علاقه شما کمک می کند در حین استقرار در جریان بماند. وقتی او به خانه برمی گردد، احساس می کنند که هرگز آنجا را ترک نکرده اند.
شامل دیگران
در ارتباطی که با شریک نظامی خود برقرار می کنید، سایر اعضای خانواده و دوستان نزدیک خود را نیز بگنجانید. از همه عکس بگیرید تا برای شریکتان بفرستید، یا اگر فناوری دارید، فیلم بسازید و بفرستید. از فرزندانتان بخواهید تصاویری بسازند و آنها را در یک بسته مراقبتی بفرستند یا از آثار ساخته شده عکس بگیرند و آنها را در یک ایمیل ارسال کنند. اطمینان حاصل کنید که افراد نزدیک به شریک اعزام شده شما، مخاطبین مورد نیاز خود را دارند تا در زمانی که معشوق شما دور هستند در تماس باشند.
استفاده از فناوری
اسکایپ، زوم، و فیس‌تایم راه‌های محبوبی برای حفظ ارتباط با شخصی از راه دور هستند، و در شرایط کنونی جهان، همه در حال انجام عملیات اتصال مجازی هستند. در حالی که ارتباطات می تواند غیر قابل اعتماد باشد، هر زمانی که بخواهید با اعضای خانواده خود صحبت کنید و آنها را ببینید ارزشمند است. کمی لکه دار بودن چهره به چهره بهتر از عدم وجود آن است. زمانی را تنظیم کنید که برای عزیزتان بهترین کار را داشته باشد و تا جایی که می توانید این کار را انجام دهید. اطمینان حاصل کنید که فرزندان و والدین شما در زمانی که فرصت برقراری ارتباط مجازی را دارید، در اطراف هستند تا عزیزانتان بتوانند همه را روی یک صفحه نمایش ببینند.
در مواقع خاص تلاش بیشتری کنید
از دست دادن تعطیلات مخصوصاً برای عزیزانی که باید دور باشند سخت است. سعی کنید تا جایی که می توانید تعطیلات و تولدها را خاص کنید. در نحوه گذراندن وقت با عضو خدمات خود خلاق باشید. این ممکن است از طریق یک بسته مراقبت ویژه ساخته شده با هدایا، دفترچه یادداشت، فیلم ها و تصاویر باشد. برای چت تصویری با یکدیگر در آن روز برنامه ریزی کنید یا با تلفن صحبت کنید.فقط تلاش بیشتری کنید تا شریک زندگی خود را تا حد امکان در روز خود بگنجانید.
از طریق استقرار به فرزندان خود کمک کنید
در حالی که با اضطراب جدایی خود دست و پنجه نرم می کنید، به یاد داشته باشید که فرزندان شما نیز احتمالاً با آن دست و پنجه نرم می کنند. دور بودن مامان یا بابای آنها به این معنی است که آنها به اطمینان بیشتری نیاز دارند که همه چیز درست خواهد شد و والدین به زودی دوباره به خانه خواهند آمد. کارهای ویژه ای با فرزندان خود انجام دهید تا به آنها کمک کنید در طول خدمت یکی از والدین مثبت و در ارتباط باشند.
کارت درست کن
از فرزندانتان بخواهید کارتهایی در مورد اینکه چقدر دلتنگ والدینشان هستند و آنها را دوست دارند بسازند.
عکس بگیر
زندگی از دیدگاه کودک همیشه شگفت انگیز است و می تواند مجموعه ای از عکس های خنده دار باشد. از فرزندتان بخواهید از چیزهایی که می خواهد از آنها عکس بگیرد عکس بگیرد و آنها را از طریق ایمیل یا در بسته مراقبتی بفرستد.
پیام های ویدئویی
فرزندتان را ضبط کنید که به مامان یا باباش پیام می دهد. اگر کوتاه است، می توانید آن را آپلود کنید تا برای عضو سرویس خود ارسال کنید. اگر پیام خیلی طولانی است، می توانید آن را از طریق ایمیل ارسال کنید.
حرف بزن، حرف بزن، حرف بزن
با کودکتان در مورد احساساتش صحبت کنید. ممکن است کمی طول بکشد تا او بگوید که چقدر دلش برای مادر یا پدرش تنگ شده است، اما مهم است که فرزندتان به طور آشکار ارتباط برقرار کند.
اعتراف به احساسات
بعضی از کودکان شروع به بیزاری یا تنفر از والدین مستقر می کنند و این کاملا طبیعی است. درک و تأیید احساسات فرزندتان بسیار مهم است. به او اطمینان دهید که دلایل بیزاری از والدین دیگرش درست نیست. به آنها یادآوری کنید که بابا یا مامان آنها یک قهرمان است.
عزیزان را در خط مقدم گفتگو نگه دارید
همچنین به بحث در مورد عضو سرویس هر روز کمک می کند. عباراتی مانند "بابا دوست دارد با ما باشد و بستنی بخورد" یا "وقتی بابا به خانه می رسد، ما باید به کمپینگ برویم و کارهای خاص دیگری را با او انجام دهیم." "حضور شریک زندگی خود در زندگی روزمره به کودک کمک می کند تا بفهمد که جدایی موقتی است.
به دنبال کمک از ارتش
ارتش منابعی برای خانواده ها در اختیار دارد تا از طریق اعزام به آنها کمک کند.
اتصال با خدمات رایگان
اگر شما یا خانواده تان در مواجهه با استقرار مشکل دارید، کمک وجود دارد. برای خدمات درمانی و مشاوره می توانید به دنبال خدمات خانواده باشید و برخی از پایگاه ها دارای گروه های پشتیبانی هستند.
- Militaryonesource.mil - ارائه مشاوره حضوری رایگان برای خانواده های نظامی
- Opencounseling.com - مشاوره رایگان یا کم هزینه برای خانواده های نظامی فعال و جانبازان
- Branchta.org - کمک فنی والدین نظامی
- خدمات اجتماعی نیروی دریایی - مشاوران زندگی نظامی و خانوادگی
یک انجمن ایجاد کنید
ملاقات با افراد جدید در حلقه نظامی نیز می تواند راه خوبی برای جلب حمایت باشد.با برقراری ارتباط با سایر همسران و خانواده هایی که احساسات اعزام به کار را به خوبی می شناسند، یک دایره حمایتی ایجاد کنید. داشتن دوستان همفکر به شما کمک می کند تا به سرعت یاد بگیرید که چگونه با دنیای نظامی بهتر کنار بیایید و رسیدگی به واقعیت های زندگی در ارتش را برای کل خانواده بسیار آسان تر می کند. جامعه نظامی فشرده یکی از بسیاری از افراد جوان برای خدمت به کشور است.
امیدی در مقابله وجود دارد
واقعا، بهترین راه برای عبور از یک استقرار دشوار، مثبت اندیشی و واقع بین بودن است. روی همه چیزهای خوب تمرکز کنید و بدانید که چه زمانی نیاز به یادگیری عشق، مهربانی و تخصص دیگران دارید. مثل خیلی چیزها در زندگی، این هم خواهد گذشت.
