پزشکی کل نگر به افراد یک رویکرد کامل جسم، ذهن و روح برای شفا ارائه می دهد. این شیوه ها در طول تاریخ برای کمک به بیماری ها و آسیب ها در سراسر جهان استفاده شده است. یکی از انواع این داروی مکمل به نام ریکی شناخته می شود.
ریکی یک عمل شفابخش است که با معنویت مرتبط است. این بر انرژی درون بدن تمرکز می کند و اینکه چگونه می توان آن انرژی را در یک فرد به حرکت درآورد تا حس تعادل ایجاد کند. اعتقاد بر این است که این تعادل و جریان انرژی فواید زیادی برای سلامتی دارد، مانند درمان بیماری و کمک به افراد در بهبود جراحات.اما دقیقاً ریکی چیست و چگونه یک فرد می تواند آن را برای دریافت مزایای سلامتی تمرین کند؟
ریکی چیست؟
ریکی یک عمل درمانی است که توسط Mikao Usui ایجاد شده و از طب سنتی ژاپن نشات می‌گیرد. کلمه ریکی خود از ترکیب دو کلمه ژاپنی "ری" به معنای خرد معنوی یا قدرت بالاتر و "کی" به معنای انرژی نیروی حیات گرفته شده است. این واژه ها به این معناست که انرژی درونی فرد را می توان با معنویت و قدرت بالاتر هدایت کرد.
معنویت جنبه مهم ریکی است. این عمل مبتنی بر این باور است که انسان‌ها دارای انرژی نیروی حیاتی هستند که از طریق آنها جریان دارد. این انرژی نیروی حیات چیزی است که مردم را زنده و سالم نگه می دارد. با این حال، ریکی همچنین معتقد است که انرژی نیروی زندگی یک فرد می تواند کم یا مسدود شود که می تواند تأثیرات منفی بر سلامت روحی و جسمی او بگذارد.
این تمرین به خودی خود از لمس فیزیکی استفاده می‌کند که به نام دست گذاشتن نیز شناخته می‌شود تا به حرکت انرژی نیروی حیاتی فرد در بدن کمک کند. این نوعی از طب مکمل است که برای ارتقای شفای ذهنی، جسمی و معنوی استفاده می‌شود.
ریکی چگونه اجرا می شود؟
وقتی فردی وارد یک جلسه ریکی می شود، درمانی دریافت می کند که به منظور کمک به حرکت انرژی نیروی حیاتی او در سراسر بدنش است. به این می گویند هماهنگی. به آن مانند تیونینگ ماشین فکر کنید. اگر متوجه شدید که ماشین شما در هنگام رانندگی کمی از کار افتاده است، ممکن است آن را نزد یک متخصص ببرید تا تراز بودن آن را بررسی کند. یک جلسه ریکی به همین ترتیب کار می کند.
در طول یک جلسه، یک متخصص ریکی به آرامی دستان خود را روی بدن یک فرد قرار می دهد. در برخی از تمرین‌ها، تمرین‌کنندگان در واقع با یک فرد تماس نمی‌گیرند و به سادگی دست‌های خود را روی بدن می‌گذرانند. آنها در اطراف بدن منابع انرژی بالا و پایین را احساس می کنند و انرژی را به سمت هر کجا که لازم است هدایت می کنند.
ریکی چه احساسی دارد؟
مردم واکنش‌های متنوعی به ریکی تجربه می‌کنند. به عنوان مثال، برخی از افراد احساس آرامش یا آرامش را تجربه می کنند. برخی دیگر احساسات فیزیکی مانند سوزن سوزن شدن یا گرفتگی را تجربه می کنند.ریکی خود تمرین حرکت انرژی در بدن است، بنابراین افراد ممکن است احساس انرژی بیشتر یا کاهش سطح خستگی خود را تجربه کنند.
برخی از افراد نیز احساس فیزیکی گرم یا سرد بودن را تجربه می کنند و حتی ممکن است دچار غاز یا گرگرفتگی شوند. این تغییرات دما می تواند در هر نقطه از بدن به خصوص در دست ها رخ دهد. بسیاری از افراد نیز دستان خود را احساس می کنند که ضربان دارند یا لرزش را تجربه می کنند.
هر آدمی متفاوت است. آنها عوامل استرس زا، بیماری هایی که می خواهند درمان کنند و توزیع انرژی متفاوتی در بدن دارند. این بدان معنی است که هیچ دو نفر واکنش مشابهی به ریکی نشان نمی دهند.
انواع مختلف ریکی
شکل سنتی و اصیل ریکی در طب شرقی بر اساس آموزه های میکائو اوسویی سرچشمه گرفت. با این حال، از زمان ایجاد آن، اشکال دیگری از ریکی، که اغلب ریکی شرقی نامیده می‌شوند، ظهور کرده‌اند.این اشکال مختلف ریکی کمی با یکدیگر متفاوت هستند، اما همگی برای ارتقای سلامت و تندرستی استفاده می‌شوند و ریشه در معنویت دارند. برخی از انواع ریکی عبارتند از:
- ریکی عصر طلایی - نمادهای ریکی و روش‌های سنتی ریکی را با انواع مختلف ریکی ترکیب می‌کند تا یک تجربه شفابخش جدید ایجاد کند.
- Raku Kei - معروف به "روش اژدها" در تبت منشا گرفته و از عناصر آتش، آب، هوا و اتر استفاده می کند.
- Rainbow Reiki - از ریکی سنتی سرچشمه می گیرد و همچنین از نمادهای جدید ریکی برای تمرکز بر پاکسازی کارما، شفای کریستال و برآمدگی اختری استفاده می کند.
- ریکی تبتی - بخشی از سیستم ریکی تبتی که با استفاده از عنصر آتش، ذهن و بدن را متحد می کند تا چاکراها را روشن کند و روشنگری را به ارمغان بیاورد.
فواید و اثربخشی ریکی
ریکی برای قرن ها به عنوان یک عمل شفابخش در طب شرقی مورد استفاده قرار می گرفته است. افرادی که به این عمل اعتقاد دارند، توجه داشته باشند که از آن برای کاهش استرس و کمک به بهبودی بدن استفاده شده است.
طبق گزارش مرکز ملی سلامت مکمل و یکپارچه، به دلایل زیادی از مزایای ریکی با شواهد علمی پشتیبانی نمی شود. به عنوان مثال، در حال حاضر هیچ راهی برای اندازه گیری یا اثبات وجود نیروهای حیاتی در بدن وجود ندارد. اگرچه مطالعات متعددی با استفاده از ریکی به عنوان یک عمل درمانی انجام شده است، بسیاری از آنها غیرقابل اعتماد بوده و یافته های متناقضی را ارائه می دهند.
فواید احتمالی ریکی
برخی از مزایای ادعا شده ریکی عبارتند از:
- افزایش کیفیت زندگی
- افزایش میزان شادی
- افزایش آرامش
- ترویج بهبودی و بهبودی از بیماری و آسیب جسمی
- کاهش میزان استرس
افرادی که ریکی را تمرین می کنند معتقدند که قدرت شفابخش آن می تواند اساساً به هر بیماری یا آسیبی اعم از روحی، جسمی یا معنوی کمک کند.در واقع، افرادی که در این تمرین شرکت می‌کنند اغلب درمان‌های ریکی را برای تکمیل دارو و سایر درمان‌ها دریافت می‌کنند.
آیا ریکی کار می کند؟
ریکی سابقه طولانی در استفاده برای درمان بیماری ها و جراحات دارد. علاوه بر این، به مردم رویکردی جامع به پزشکی ارائه می دهد که تمام وجود آنها را در نظر می گیرد. اما آیا شواهد علمی برای حمایت از این ادعاهای شفابخش وجود دارد؟
یک مرور سیستماتیک از مجله پزشکی یکپارچه مبتنی بر شواهد، نتایج 13 مطالعه مختلف را که از ریکی به عنوان یک عمل درمانی استفاده می‌کردند، تجزیه و تحلیل کرد. نتایج نشان داد که هشت مطالعه از مجموع 13 مطالعه، مزایای سلامتی مثبتی را به همراه داشت که بیشتر از شرایط دارونما بود. این بدان معناست که افرادی که ریکی درمانی را تجربه کردند، در مقایسه با شرکت کنندگانی که در یک جلسه درمانی واقعی ریکی شرکت نکردند، ضربان قلب کمتر، کاهش فشار خون و آرامش بیشتری را نشان دادند.
نتایج بررسی این ایده را تایید می کند که ریکی سیستم عصبی پاراسمپاتیک را فعال می کند، که می تواند پاسخ آرامش را در انسان تحریک کند.با این حال، مشخص شد که ریکی برای مطالعاتی که درد حاد شرکت‌کنندگان را پس از انجام عمل جراحی تحت نظر دارند، به همان میزان مزایای درمانی دارد.
باید تحقیقات بیشتری در این زمینه انجام شود تا ثابت شود که عمل ریکی خود فواید درمانی دارد. علاوه بر این، تحقیقات بیشتری برای کشف اینکه چگونه ریکی بر بدن و ذهن تأثیر می گذارد تا تأثیر مثبتی بر سلامت افراد داشته باشد، مورد نیاز است.
چگونه ریکی را تمرین کنیم
جلسات ریکی به طور سنتی توسط تمرین‌کنندگان ریکی که در زمینه انرژی درمانی آموزش دیده‌اند، انجام می‌شود. این بدان معناست که ممکن است نتوانید ریکی را روی خودتان تمرین کنید. با این حال، این بدان معنا نیست که شما نمی توانید با این تمرین درگیر شوید. راه های زیادی برای یادگیری بیشتر در مورد ریکی و شرکت در تمرین وجود دارد.
یک پزشک ریکی پیدا کنید
اگر به ریکی به عنوان یک تمرین درمانی علاقه دارید، ممکن است بخواهید یک جلسه ریکی را برای خودتان تجربه کنید.می توانید از طریق انجمن بین المللی متخصصان ریکی (IARP) یک پزشک واجد شرایط ریکی پیدا کنید. یک پزشک در منطقه خود پیدا کنید و اولین جلسه خود را برنامه ریزی کنید. احساس خود را پس از آن کنترل کنید و ببینید آیا این تمرینی است که می خواهید ادامه دهید یا خیر.
به معنویت خود وصل شوید
ریکی ماهیتی معنوی دارد، اما به دین خاصی وابسته نیست. در واقع، افرادی که ریکی را تمرین می کنند ادعا می کنند که مزایای آن را می توان توسط افرادی تجربه کرد که حتی به معنویت یا خود عمل اعتقاد ندارند. با این حال، ممکن است برای شما مفید باشد که با معنویت خود در تماس باشید. معنای معنویت برای شما را کشف کنید و به این فکر کنید که چگونه ریکی می تواند ارتباط شما را افزایش دهد.
دانشجوی ریکی شوید
روش دیگری برای مشارکت بیشتر در تمرین ریکی، تبدیل شدن به یک دانش آموز ریکی است. می توانید در کلاس های مختلف در مورد انواع مختلف ریکی شرکت کنید و در مورد خود تمرین بیشتر بدانید. شما در مورد انرژی نیروی حیات و نحوه حفظ آن در سطوح بالا و همچنین نحوه حرکت انرژی در سراسر بدن بیشتر خواهید آموخت.برای کسب اطلاعات بیشتر، کلاس های ارائه شده در مرکز بین المللی آموزش ریکی را بررسی کنید.
ریکی برای صدها سال به عنوان نوعی مراقبت بهداشتی جامع مورد استفاده قرار گرفته است. تمرین‌کنندگان ریکی بر این باورند که هر کسی می‌تواند از تجربه ریکی سود ببرد، صرف نظر از اینکه خود ارتباط معنوی داشته باشد یا خیر. این تمرین برای هر کسی که به دنبال یک تجربه درمانی مکمل است باز است. اگر ریکی برای شما مناسب به نظر می رسد، با یک پزشک تماس بگیرید یا با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود در مورد جستجوی درمان صحبت کنید.
