17 ایده شبانه مادران برای آرامش و غلبه بر استرس

فهرست مطالب:

17 ایده شبانه مادران برای آرامش و غلبه بر استرس
17 ایده شبانه مادران برای آرامش و غلبه بر استرس
Anonim
گروهی از دوستان زن در حال صرف شام
گروهی از دوستان زن در حال صرف شام

هیچکس مثل مامان به تعطیلات شبانه نیاز نداره! با شلوغی و شلوغی زندگی روزمره، زندگی هرگز برای زنانی که همه جادوها را به وقوع می پیوندند، پرهیجان، استرس زا و سخت نبوده است. وقت آن رسیده است که مادران برای تنفس برنامه ریزی کنند. ایده‌های این مادران برای شب‌گردی باعث می‌شود که همه خانم‌ها عرق‌شان را کنار بگذارند، کیف‌هایشان را بردارند و به سمت جلوی در بدوند.

نوشیدنی روی عرشه

بهشت کوکتل خود را روی عرشه خود بسازید. همه افراد حلقه شما می توانند به نوبت میزبانی کنند و حتی موضوعات مختلفی را برای هر گردهمایی اتخاذ کنند.با دستور العمل های کوکتل نوآورانه بازی کنید و هر ماه یک کوکتل جدید امتحان کنید. در ماه های سردتر، گاراژ را جمع و جور کنید و جارو کنید. آن را Gals in the Garage بگذارید و روی نوشیدنی‌های گرم، کوکتل‌های زمستانی و نوشیدنی‌های ترکیبی شیرین تمرکز کنید. رفتن به گاراژ یا عرشه دقیقاً یک تعطیلات نیست، اما اگر دور از بچه ها، افراد مهم و کارهای روزمره باشد، به عنوان یک شب به حساب می آید!

نقاشی و بازی

حتی اگر هیچکس در گروه دوستان شما پیکاسوی نوپا نباشد، باز هم می‌توانید دور هم جمع شوید و خلاقیت خود را از طریق نقاشی هدایت کنید. در حال حاضر بسیاری از شهرهای بزرگتر برای کسانی که می خواهند یاد بگیرند که چگونه مانند یک حرفه ای نقاشی کنند، کلاس هایی ارائه می دهند. خود و دوستانتان را برای یک جلسه جمعه شب ثبت نام کنید. اگر نقاشی برای کسی جالب نیست، به دنبال سفالگری یا پتوسازی باشید. تا زمانی که کلاس اجتماعی و خلاق باشد، احساس کاملاً درمانی خواهد داشت.

دوستان زن در طول کلاس هنر با هم نقاشی می کنند
دوستان زن در طول کلاس هنر با هم نقاشی می کنند

باشگاه کتاب تشکیل دهید

مطالعه راهی فوق العاده برای کاهش استرس است، پس چرا عشق خود را به مطالعه بیرون از خانه تان نگیرید؟ ببینید آیا چند خانم علاقه مند به ایجاد یک باشگاه کتاب هستند یا خیر. کتابی را برای خواندن انتخاب کنید و سپس برای بحث در مورد کتاب و هر چیز دیگری که پیش می‌آید، ملاقات کنید. می‌توانید هر هفته در خانه یکی از اعضای باشگاه کتاب‌خوانی مختلف ملاقات کنید، یا کافی‌شاپ‌ها یا غذاخوری‌های مختلفی را برای برگزاری گردهمایی خود انتخاب کنید. شب های مادر نباید وحشی و دیوانه باشد. آنها می توانند کم اهمیت و سازنده نیز باشند. آنها را با شخصیت خود تنظیم کنید.

فیزیکی شوید

برای مادرانی که حداکثر استرس دارند، یک عصرانه کالری سوزی با دوستان ممکن است بهترین فعالیت شبانه مادر باشد. اگر ترجیح می دهید یک شب رایگان را به جابجایی بگذرانید، به جای نشستن در یک بار شراب یا رستوران، فعالیتی را ترتیب دهید که قلب شما را به تپش برساند. یک گروه از دوستان خود را برای یک شب والیبال دور هم جمع کنید یا یک بازی سافت بال را با هم در یک زمین توپ محلی انجام دهید.برای یک دور گلف گرگ و میش به زمین گلف بروید.

با یک خواب آور به مدرسه قدیمی بروید

به یاد می آورید زمانی که جوان بودید و یک آخر هفته با خوابیدن همه چیز برای شما بود؟ روزهای خوب گذشته را با چند دوست صمیمی بازسازی کنید و بخوابید. یک اتاق هتل اجاره کنید یا در خانه دوست دختر بمانید و بچه ها و کارهای خانه را برای همسرتان بگذارید. روی کاناپه در آغوش بگیرید، پاپ کورن بخورید و آهنگ های مورد علاقه خود را از گذشته روی صفحه تلویزیون تماشا کنید.

خود را به یک روز آبگرم مهمان کنید

گاهی اوقات چند درمان آبگرم بلیت یک مامان جوان است. به اسپای محلی بروید و ناخن‌هایتان را درست کنید یا ماساژ دهید. درمان‌های آبگرم ارزان نیستند، اما مراقبت از خود ضروری است و گاهی اوقات کاملاً ارزش قیمت را دارد. وقتی احساس می‌کنید که بیش از حد کار می‌کنید و فرسوده می‌شوید، ناخن‌های زیبا یا پوست روشن‌تر می‌توانند احساس جدیدی را در شما ایجاد کنند.

با عکس خاطره بسازید

شما و دوستان مادرتان احتمالاً بخش بزرگی از زندگی خود را صرف عکس گرفتن از خانواده خود می کنید.یک عصر وقت بگذارید و دوربین را روی خودتان بچرخانید. چرا عکاسی مادر را سازماندهی نمی کنید؟ یک نفر بیاید و از شما و خانم هایی که شما را عاقل نگه می دارند عکس بگیرد. این تصاویر بسته به شخصیت شما می توانند سنتی یا خنده دار و مسخره باشند. وقتی متوجه شدید که هفته سختی را سپری می‌کنید، می‌توانید به تصاویر زیبای خود نگاه کنید و بدانید که واقعاً هرگز تنها نیستید.

آشپزی کن

اگر یک مهارت وجود دارد که یک مادر برای زنده نگه داشتن خانواده اش باید داشته باشد، آن آشپزی است! کار آشپزی برای یک خانواده می تواند پیش پا افتاده و خسته کننده شود، اما یک شب بیرون رفتن با غذا روی مغز می تواند همه اینها را تغییر دهد. دوستانی را در همان قایق دستور پخت خسته کننده پیدا کنید و تعویض دستور غذا یا دمو آشپزی را امتحان کنید. دور هم جمع شوید و دستور العمل های آزمایش شده و واقعی را به اشتراک بگذارید که می توانید به زرادخانه خود اضافه کنید. برای دوستان اهل غذای ماجراجو، کارها را بالا ببرید و در یک کلاس آشپزی شرکت کنید، جایی که همه شما یک مهارت جدید در آشپزخانه یاد می گیرید.

کلاس های آشپزی
کلاس های آشپزی

از استرس بخند

می گویند خنده بهترین داروست، پس چرا به جایی که شوخی است سر نمی زنیم؟ یک مکان عالی برای خانم ها برای استراحت و لبخند زدن در یک کلوپ کمدی است. بگذارید دیگران شما را سرگرم کنند در حالی که شما کاری جز نوشیدن یک چیز خوشمزه و خندیدن با بهترین هایتان انجام نمی دهید.

بازی خود را شروع کنید

یک شب را با بازی Uno و Candy Land با بچه ها استراحت کنید و یک شب بازی "فقط بانوان" را با هم انجام دهید. چند دور کارت یا یک بازی رومیزی با محوریت بزرگسالان بازی کنید. به نوبت با دوستانی که میزبان این رویداد هستند رفتار کنید تا هر هفته فقط یک مادر مسئولیت میزبانی را بر عهده بگیرد.

اگر شما و دوستانتان برای عصر به یک مکان عمومی رفته اید، سرگرمی را همراه با چند تا از این پارتی بازی های خلاقانه به ارمغان بیاورید تا شب را زیباتر کنید.

قدرت مغز خود را با اتاق فرار کانالی کنید

اتاق های فرار بسیار خشمگین هستند و به راحتی می توان فهمید که چرا! آنها سرگرم کننده هستند، نیاز به کار گروهی دارند و تفکر خلاق را تشویق می کنند.دخترها را جمع کنید، به یک اتاق فرار بروید و ببینید که آیا گروه شما آنچه را که برای حل سرنخ‌ها و شکستن در زمان رکورد لازم است را دارد یا خیر. اگر گروه زیادی از دوستان دارید، به دو گروه تقسیم شوید و ببینید کدام تیم ابتدا معما خود را حل می کند.

لباس بپوشید و بیرون غذا بخورید

غذا خوردن دقیقاً مفهومی بدیع نیست، اما لباس پوشیدن در بهترین لباس‌هایتان و صرف غذا با خانم‌ها؟ مامان‌ها می‌دانند که این نوع سفر مطمئناً هر روز اتفاق نمی‌افتد. بعد از اینکه پدر و مادر شدید، شب‌هایی با کفش‌های پاشنه بلند، دامن‌ها و دمپایی‌ها کم است. برای بسیاری از مادران، کمد لباس شامل شلوار یوگا، گرمکن و لباس کار است.

یک عصر باشکوه را کنار بگذارید که در آن زمان دارید تا خود را به عنوان یک عکس زیبا کنید و با مادران مورد اعتماد در یک رستوران خوب ملاقات کنید. کری بردشاو درونی خود را کانالیزه کنید، یک جهان وطنی سفارش دهید و فقط برای چند ساعت وانمود کنید که تنها دغدغه جهانی شما این است که از منو چه چیزی سفارش دهید.

روانشناس را ببینید

بازدید از یک روانشناس یا کارت خوان تاروت ممکن است حتی برای شکاک ترین مادران نیز یک تجربه سرگرم کننده باشد. یک روانشناس محلی را پیدا کنید که مایل است چند مطالعه انجام دهد و ببینید چقدر دقیق هستند. بعد از آن به یک کافه یا غذاخوری محلی بروید تا در مورد پیش بینی ها و اخبار صحبت کنید.

یک پروژه را انتخاب کنید و به آن چرخش دهید

مامانها عاشق پینترست هستند! با دوستان دختر خود صحبت کنید و ببینید آیا گروه شما می تواند پروژه ای را ارائه دهد که همه از امتحان کردن آن لذت ببرند. در نظر بگیرید که برای درهای ورودی، وسایل باغ یا چیز دیگری که همه می توانند در خانه خود بسازند و به نمایش بگذارند، تابلویی بسازید. یک زنجیره ایمیل برای همه شرکت‌کنندگان راه‌اندازی کنید تا شامل مواردی باشد که می‌خرند و در شب پروژه می‌آورند، و همچنین یک ظرف برای رد کردن. درست کردن و گرفتن گزینه‌های عالی برای شب‌های مادر هستند، زیرا چه زمانی مادران وقت دارند که چیزی فقط برای خودشان درست کنند؟

سوار به سبک

اگر کمتر روی «کجا» که می‌روید تأکید کنید و روی «چگونه» به آنجا می‌روید، چه می‌شود؟ اگر هر کس مقداری پول نقد اضافی برای یک ماه در اختیار دارد، برای چند ساعت یک لیموزین یا اتوبوس مهمانی اجاره کنید. با سبکی به شهر بروید و به فروشگاه ها و رستوران های مورد علاقه خود سر بزنید. هیچ کس مجبور نیست رانندگی کند و همه می توانند در یک تجربه خاص به اشتراک بگذارند.

از تیم مورد علاقه خود حمایت کنید

آیا شما و دوستان مادرتان طرفدار سرسخت فوتبال هستید؟ آیا نزدیک دانشگاه زندگی می کنید و از تیم بسکتبال کالج حمایت می کنید؟ اگر چنین است، پس از کارت شبانه مادرتان برای لباس پوشیدن در مدرسه یا روحیه تیمی و حمایت از تیم مورد علاقه خود استفاده کنید. یه هات داگ و یه آبجو بگیر و هر کی داره بازی میکنه تشویق کن.

میزبان یک شکار رفتگر زانی

شکار رفتگر راه‌های سرگرم‌کننده‌ای برای گذراندن چند ساعت با دوستان است و لزومی ندارد که برای بچه‌ها باشد! مادران هم می توانند بازی کنند. هر ماه، یک مادر متفاوت مسئول راه اندازی یک شکار لاشخور است.سرنخ‌هایی را در اطراف شهر بگذارید و هر ماه به نقطه‌ای متفاوت ختم شود، مانند کافی‌شاپ، بار، یا پاسیو پشتی کسی. گروه دوستان خود را به جفت تقسیم کنید و آنها را آزاد کنید و ببینید چه کسی می تواند سرنخ ها و معماها را به سرعت حل کند.

مهمترین نکته برای بیرون رفتن شبانه مادر

وقتی نوبت به بیرون رفتن شبانه مادران می رسد، می توانید شهر را به رنگ قرمز رنگ کنید یا کم رنگ شوید و با بهترین های خود در شلوار ورزشی خود پیوند برقرار کنید. تا زمانی که همه افراد گروه از انتخاب راضی هستند، واقعاً مهم نیست که چه کاری انجام می دهید. مهم ترین نکته در برنامه ریزی یک شب بیرون از خانه مادر، تفریح است. با این حال، به نظر می رسد "سرگرم کننده" به شما کاملا خوب است! اطراف خود را با افرادی احاطه کنید که دوستشان دارید، آنها را تحسین می کنید و در اطرافتان راحت هستید. شما اغلب از خانه بیرون نمی آیید، پس وقتی فرصت انجام این کار را دارید، آن ساعات ارزشمند را با افرادی که از آنها لذت می برید سپری کنید.

توصیه شده: