عزت نفس مثبت بخش جدایی ناپذیر موفقیت و شاد بودن است. با این فعالیت‌های ساده که برای تقویت عزت‌نفس طراحی شده‌اند، به بچه‌ها کمک کنید تا اعتماد به‌نفس به دست آورند، احساس مؤثر بودن کنند و احساس کنند که مورد پذیرش قرار می‌گیرند.
فعالیت های هنری و نویسندگی
کودکانی که عاشق رسانه های خلاق هستند به فعالیت های هنری و نویسندگی می پردازند. آنها می توانند از آنها به عنوان وسیله ای برای افزایش عزت نفس با برتری در چیزی استفاده کنند، در حالی که دیگران ممکن است به خارج از منطقه راحتی خود رانده شوند و یاد بگیرند که چقدر توانایی دارند.
پرتره ستایش
کودکان با استفاده از عکسی از خود و چند کلمه پرتره ستایش می سازند. بچه‌های بزرگتر بالای هشت سال می‌توانند قطعات پیچیده‌تری بسازند در حالی که بچه‌های پنج‌ساله می‌توانند مفهوم اصلی را درک کنند. با جفت کردن بچه ها و قطع کردن کلماتی که در توصیف دیگری هستند، پرتره را به یاد ماندنی تر کنید.
مواد:
- 8 در 10 پرتره کودک (می تواند به صورت شات سر یا تمام بدن، سیاه و سفید یا تمام رنگی باشد)
- چسب سفید
- قلمو
- مجلات و روزنامه های قدیمی
- قیچی
مسیر:
- کلماتی را که شخصیت، استعدادها و مهارت‌های شما را توصیف می‌کنند، از مجلات و روزنامه‌ها حذف کنید.
- هر کلمه را روی قسمت مربوطه از بدن خود در عکس بچسبانید، با کشیدن چسب در پشت کلمه، و بعد از گذاشتن آن روی آن، روی آن بچسبانید. به عنوان مثال، اگر کلمه "شجاعت" باشد، ممکن است آن را روی قلب خود بچسبانید.
- تمام بدن خود را با کلمات بپوشانید تا زمانی که بتوانید پس زمینه اصلی عکس را ببینید.
- اجازه دهید پرتره کاملا خشک شود و در صورت تمایل قاب کنید و آویزان کنید.
روزنامه دستاوردهای روزانه
هر بچه ای روزهایی دارد که نسبت به خودش احساس خوبی دارد و روزهایی که احساس خوبی ندارند. با یک دفتر خاطرات روزانه به ایجاد ثبات در خودگویی مثبت کمک کنید.
- از فرزندتان بخواهید مجله ای را که دوست دارد پیدا کند یا یک دفترچه خاطره خالی را تزئین کند. از طرف دیگر، فرزند شما می تواند یک مجله دیجیتال در یک برنامه پردازش کلمه ایجاد کند.
- هر شب، بچه های پنج ساله به بالا که می توانند خودشان بنویسند، باید سه تا پنج چیزی را که در آن روز به دست آورده اند، یادداشت کنند.
- یک خواهر یا برادر بزرگتر یا بزرگسال می تواند به بچه هایی که نمی توانند بنویسند کمک کند.
- توجه به دستاوردهای کوچک علاوه بر دستاوردهای بزرگ را تشویق کنید. به عنوان مثال، کودکی می‌تواند بنویسد: «خودم غلات را بدون ریختن ریختم، به چهار کودک کمک کردم تا دستورالعمل‌های یک کاربرگ را در طول ریاضی بفهمند، یا در بازی مقابل تیم رقیب‌مان، سبد برنده بازی را به ثمر رساند."
کتاب لاف زدن
اگرچه کمی ادعایی به نظر می رسد، کتاب لاف زدن راهی عالی برای بچه ها برای پیگیری دستاوردهایشان در زندگی است. این مجموعه شناخت به بچه‌ها مکانی می‌دهد تا وقتی از خودشان ناراحت هستند، نقاط قوتشان را یادآوری کنند.
- اجازه دهید بچه ها رسانه ای را انتخاب کنند که از آن لذت می برند و آنها را موظف کنید که کتاب را به روز نگه دارند.
- برای تغییری مدرن، تصاویر لحظات به یاد ماندنی را با استفاده از اپلیکیشنی مانند چت بوک به کتاب کوچکی از دستاوردهای عکس تبدیل کنید.
- می توانید به راحتی عکس ها را از شبکه های اجتماعی یا گوشی خود آپلود کنید، تاریخ و شرح آن را اضافه کنید، سپس هزینه کمی برای کتاب بپردازید.
بازی و وظایف فعال
فعالیت ها و بازی هایی که شامل مهارت های حرکتی یا حرکتی است، حواس و مهارت های مختلفی را درگیر می کند. بچه ها می توانند این پروژه های ساده را در خانه، مدرسه یا خانه دوستانشان امتحان کنند. از آنها به‌عنوان فعالیت‌های یک‌باره استفاده کنید یا با افزودن سختی به تکالیف مشابه در طول زمان، بر روی هر مهارت تسلط یافته بسازید.
به نتیجه برس
چیزی کوچک و بی اهمیت مانند چراغ قوه، کنترل از راه دور یا چرخان بازی رومیزی را جدا کنید. فرزندتان را به چالش بکشید تا آن را دوباره به حالت کار درآورد. تلاش برای چیزهای جدید، چه بچه ها در ابتدا موفق شوند یا شکست بخورند، به ایجاد پشتکار و عزت نفس کمک می کند. بچه‌هایی که به سرعت موفق می‌شوند، می‌توانند احساس کنند که مهارت‌های لازم برای انجام پروژه‌های پیچیده را دارند. بسته به شخصیت و علایق کودک، بچه های پنج ساله می توانند نحوه بازسازی اشیاء ساده و معمولی را بیابند. با انتخاب اشیاء پیچیده تر، سطح دشواری را افزایش دهید.
چپ اول
این مسابقه سرگرم‌کننده، بچه‌ها را به چالش می‌کشد تا با استفاده از دست غیر غالب خود، بر یک کار ساده مسلط شوند. آنها قدرتی را که قبلاً در تکمیل کار با دست غالب خود دارند، خواهند دید، سپس یاد خواهند گرفت که چگونه می توانند توانایی های خود را از طریق تمرین بهبود بخشند.
مواد:
به یک کرونومتر یا برنامه تایمر در گوشی هوشمند نیاز دارید.
آماده سازی:
یک کار را با شروع و پایان روشن انتخاب کنید که بتوانید زمان آن را تعیین کنید. بچه‌های کوچک‌تر می‌توانند کارهای خانه مانند چیدن میز، پر کردن نوشیدنی یا درست کردن یک ساندویچ را انجام دهند، در حالی که بچه‌های بزرگتر می‌توانند با دست نامه بنویسند، شام بپزند یا ظروف را با دست بشویند.
مسیر:
- از بچه ها بخواهید تا در حالی که شما وقت دارید، کار را با دست غالب خود انجام دهند.
- حالا از آنها بخواهید همین کار را با دست غیر غالب خود انجام دهند.
- آنها را تشویق کنید تا با دست غیر غالب خود به تلاش ادامه دهند تا زمانی که زمان دست غالب خود را ملاقات کنند یا شکست دهند.
خودت را توسعه بده
وقتی بچه‌ها در فعالیت‌های عزت‌نفس شرکت می‌کنند، درک بهتری از اینکه چه کسی هستند و چه کاری می‌توانند انجام دهند، در آنها ایجاد می‌شود. چیزهای جدید را امتحان کنید، مهارت های قدیمی را تمرین کنید، و روی نقاط قوت شخصی خود تمرکز کنید تا تصویری سالم از خود و پر از غرور ایجاد کنید.
