دبیرستان می تواند زمان دشواری برای بچه ها (و والدین) باشد، اما توصیه های دنیای واقعی برای مدرسه راهنمایی می تواند کمک کند.
ترک مدرسه ابتدایی یک تغییر بزرگ است و طبیعی است که در مورد کل موضوع کمی احساس عدم اطمینان کنید. توصیه های دنیای واقعی برای مدرسه راهنمایی می تواند کمک کننده باشد، به خصوص اگر شما بزرگ ترین بچه خانواده یا اولین نفر در گروه دوستان خود هستید که این گام بزرگ رو به جلو برداشته اید.
زندگی مدرسه راهنمایی با مسئولیت تحصیلی و اجتماعی بیشتری همراه است که می تواند ترسناک یا چالش برانگیز باشد. اجازه ندهید همه این تغییرات شما را از داشتن یک تجربه عالی مدرسه راهنمایی باز دارد.
نکات برای صحنه اجتماعی مدرسه راهنمایی
ابتدا به یاد داشته باشید که تنها نیستید. همه بچه های مدرسه سعی می کنند بفهمند چه کسی هستند.
ممکن است نگران باشید که با آن جا نمی شوید یا دوستان زیادی پیدا نمی کنید. کاملاً طبیعی است که در مورد موقعیت های اجتماعی و دوستی های جدید احساس نگرانی کنید، بنابراین تنها نیستید. این نکات می‌تواند به شما کمک کند دوستان وفادار و سرگرم‌کننده‌ای را پیدا کنید و با آنها حال و هوای خوبی داشته باشید و تجربه‌ای عالی از دوران راهنمایی داشته باشید.
برای آشنایی با دوستان جدید یک تور معرفی به خودتان بدهید
در بسیاری از مناطق مدرسه، مدرسه راهنمایی از بسیاری از مدارس ابتدایی اطراف خارج می‌شود. شما با تعداد زیادی از افراد جدید ملاقات خواهید کرد. در حالی که معاشرت با افرادی که از قبل می‌شناسید راحت است، اما باز بودن و دوستانه بودن با دانش‌آموزانی که قبلاً آنها را ندیده‌اید، راهی برای پیدا کردن دوستان جدید است.
از لبخند زدن زیاد و معرفی خود به افراد جدید نترسید.اگر به نظر می رسید و قابل دسترس به نظر می رسید، دیگر بچه ها برای ملاقات با شما بازتر خواهند بود. گفتگوها را با سؤالات ساده در مورد کلاس های خود یا تعریف سبک آنها شروع کنید. هنگامی که چند کودک جدید را ملاقات کردید، آنها را به دوستان قدیمی خود معرفی کنید تا دایره اجتماعی خود را گسترش دهید.
دوستان قدیمی خود را نزدیک نگه دارید (در صورت امکان)
آنقدر درگیر دوستی های جدید نشوید که دوستان قدیمی خود را فراموش کنید. اینها بچه هایی هستند که شما را برای مدت طولانی می شناسید و به دلایلی با هم دوست هستید. دوستان جدید را به دوستان قدیمی معرفی کنید و سعی کنید هر دو نوع دوستی را حفظ کنید تا حلقه اجتماعی خود را رشد دهید.
به همه کمک کنید با نگه داشتن چیزی ساده و هماهنگ در تمام طول روز روی شما، مانند پوشیدن یک دستبند رنگی خاص یا استفاده از همان خودکارها، در ارتباط باقی بمانند. هر زمان که یکی از شما یک خودکار جدید و جالب برای استفاده پیدا کرد، وسایل اضافی را بردارید و وقتی او از کنارش می‌گذرد، آنها را در لوازم جانبی دوستتان قرار دهید.
نکته سریع
اگر دوستانتان در این مدت تغییر کنند نیز اشکالی ندارد. ممکن است متوجه شوید که گروه دوستانتان در حال تغییر هستند، و این نیز کاملاً طبیعی است.
سرگرمی بالا
مدرسه در حال حاضر زمان تغییرات اساسی است، اما این تنها چیز نیست. علایق شما نیز احتمالاً در حال تغییر است -- دور از اسباب بازی ها و وسایل بچه و به سمت فعالیت های بزرگ تر. مسئله این است که ممکن است بین این چیزها آرامش وجود داشته باشد و همیشه آسان نیست که بدانید با خودتان چه کنید. این فرصت شما برای کشف علایق جدید است.
مدارس راهنمایی معمولاً بر اساس هر چیزی که به آن علاقه دارید، تعداد زیادی فعالیت فوق برنامه ارائه می دهند. پیوستن به یک باشگاه یا فعالیت‌های ورزشی دیگر بعد از مدرسه می‌تواند به شما کمک کند دوستان جدیدی پیدا کنید که علایق مشترک دارند و بچه‌های بیشتری را بشناسید. این گروه ها همچنین سرگرم کننده هستند و به شما کمک می کنند تا در دوران راهنمایی راحت باشید.
به مهربانی تکیه کن
گذار به مدرسه راهنمایی ممکن است کمی دشوار باشد و بچه‌ها با هورمون‌ها و روتین‌هایی سر و کار دارند که به شکلی عظیم تغییر کرده‌اند. قرار نیست همه همیشه بهترین خودشان باشند. مردم هر چند وقت یکبار شما را آزار می دهند یا حتی به شدت بد اخلاق می شوند.ترفند اینجا این است که به مهربانی متمایل شوید.
این به این معنی است که سعی کنید در مورد افراد پشت سرشان صحبت نکنید یا در نمایش غرق نشوید. تو میدونی کی هستی و میدونی چطوری مهربون باشی حتی وقتی دوست نداری.
بگذار خودت شاد بدرخشد
سعی کنید نگرش مثبتی داشته باشید، از جمله زبان بدن و حالات چهره، در حالی که در سالن راه می روید، و احساس می کنید که با بچه های دیگر نزدیک تر می شوید. اگر کسی که نمی‌شناسید خودش را معرفی کرد، یک مکالمه را شروع کنید. از شخصی که تنها نشسته است دعوت کنید تا برای ناهار به شما ملحق شود یا از کسی که علاقه مشترک دارد بخواهید به باشگاهی که دوست دارید بپیوندد. بدترین چیزی که ممکن است اتفاق بیفتد چیست. شما دوست نخواهید بود؟ چیز مهمی نیست -- شما با هر کسی که تا به حال ملاقات می کنید دوست نخواهید بود و این اشکالی ندارد.
جایگاه خود را پیدا کنید
از نظر کلاس‌ها، ممکن است در دوره راهنمایی انتخاب‌های بیشتری داشته باشید، به این معنی که می‌توانید چند کلاس را انتخاب کنید که می‌دانید دوست خواهید داشت. به عنوان مثال، اگر موسیقی دوست دارید، می توانید در کلاس گروه، گروه کر یا ارکستر شرکت کنید.اگر از طراحی لذت می برید، در کلاس هنر شرکت کنید. اگر دوست دارید چیزهایی بسازید، در کلاس مغازه شرکت کنید. این افزایش اعتماد به نفس می تواند در طول روز به شما کمک کند زیرا در کلاس خسته نخواهید شد و کاری را انجام خواهید داد که در آن مهارت دارید.
خود منحصر به فرد خود را دوست داشته باشید
بهترین راه برای دوست یابی این است که خودت باشی. به جای اینکه سعی کنید مردم را با رفتار کردن یا لباس پوشیدن به شکلی که فکر می کنید دوست دارید تحت تاثیر قرار دهید، با اجازه دادن به شخصیت خود به همه نشان دهید که واقعاً چه کسی هستید. آن وقت می دانی دوستانی که پیدا می کنی واقعاً دوست دارند در کنارت باشند.
نکته سریع
با گذاشتن یادداشت‌های کوچک در جایی مخفی اما مکرراً مانند داخل کمد یا کشوهای کمد از آن استفاده می‌کنید، اعتماد به نفس خود را افزایش دهید. هر روز یک چیز عالی در مورد خودتان روی یک یادداشت بنویسید و آن را در مکان مخفی خود آویزان کنید. در کمترین زمان، هزاران یادآوری خواهید داشت که چقدر عالی هستید، و هر روز اعتماد به نفس خود را افزایش خواهید داد.
توصیه تحصیلی ضروری برای دوره راهنمایی
کلاس های دوره راهنمایی دشوارتر خواهد بود و نیاز به تکالیف بیشتری نسبت به کلاس های ابتدایی دارد. با این نکات از کلاس های خود مطلع باشید تا به شما در پیشرفت تحصیلی کمک کند.
شنیده باش
حتی اگر صحبت کردن در کلاس احساس ناراحتی می کند، شرکت کردن به شما و دیگران کمک می کند مفاهیم را بهتر درک کنید. اگر نیاز به توضیح از معلم دارید، دست خود را بالا ببرید و سؤال بپرسید و در بازی ها و بحث ها شرکت کنید. هنگامی که به طور کامل آنچه را که آموزش داده شده است درک کنید، انجام سریع تکالیف و حفظ نمرات خود آسان تر خواهد بود.
دوستان خود را با پیگیری تعداد دفعاتی که هر کدام در کلاس صحبت می کنید یا تکالیف خود را به موقع انجام می دهید، در یک رقابت کوچک شرکت کنید. هر یک از شما می توانید یک یادداشت کوچک با نمره های شمارش داشته باشید سپس در پایان روز نمرات خود را با یکدیگر مقایسه کنید تا به یک میانگین برای هر فرد برسید.به یک جایزه سرگرم کننده فکر کنید که "بازنده ها" باید به برنده بدهند مانند حمل کتاب هایشان در روز بعد یا خرید هر کدام از آنها در ناهار.
دریافت منشی
یادداشت برداری راهی عالی برای یادآوری آموخته های خود است. همچنین به تمرکز حواس شما در طول کلاس کمک می کند تا به رویاپردازی غرق نشوید. از یادداشت‌های کلاس برای سریعتر کردن زمان تکالیف یا کمک به مطالعه برای تست‌ها و پروژه‌های بزرگ استفاده کنید.
نکته سریع
یک مختصر مخفی ایجاد کنید تا یادداشت برداری سریعتر و سرگرم کننده تر شود، مانند استفاده از ایموجی ها برای اصطلاحات رایج یا استفاده از حرف اول هر هجا در یک کلمه به جای نوشتن کلمات طولانی. (فقط مطمئن شوید که نحوه خواندن کد خود را به خاطر دارید.)
تکلیف درسی را در اولویت اول راهنمایی قرار دهید
حتی اگر مشغول ورزش و فعالیت های دیگر هستید، شغل اصلی شما در زندگی در حال حاضر دانشجو بودن است. هر روز زمانی را به تکالیف اختصاص دهید و آن را در جایی انجام دهید که هیچ مزاحمتی نداشته باشید.وقتی خودتان را برای موفقیت آماده می کنید، تکالیف درسی چندان دشوار به نظر نمی رسند.
سخت مطالعه کنید (به روش خودتان)
سبک مطالعه ای را بیابید که بهترین کار را برای شما دارد و آن را به یک عادت تبدیل کنید. فلش کارت بسازید، به یک گروه مطالعه بپیوندید، یا یادداشت های خود را روزانه بخوانید تا اطلاعات در آنها غوطه ور شود. با تبدیل آنها به چالش متنی وقتی یک متن گروهی ایجاد می کنید و به نوبت سؤالات را پست می کنید، گروه های مطالعه را سرگرم کننده تر کنید. هرکسی که اول جواب درست را بدهد، یک پلاگین شبکه های اجتماعی از دیگران برنده می شود.
تست‌ها به معلمان و والدین کمک می‌کنند ببینند آیا واقعاً در حال یادگیری مطالبی هستید که آموزش داده می‌شود یا خیر، اما در مورد تست‌ها استرس زیادی نداشته باشید زیرا لزوماً آینده شما را نمی‌سازند یا خراب می‌کنند.
اگر به کمک نیاز دارید با والدین و معلمان خود صحبت کنید
اگر با هر بخشی از هر کلاسی دست و پنجه نرم می کنید، صبر نکنید تا آنقدر عقب باشید که رسیدن به عقب غیرممکن به نظر می رسد. مکان های زیادی وجود دارد که می توانید برای کمک به آنها بروید. در کلاس سؤال بپرسید، بعد از کلاس با معلم خود صحبت کنید، از دوستان خود کمک بخواهید یا ببینید آیا والدینتان می توانند شما را با یک معلم خصوصی تنظیم کنند.می‌توانید از منابع آنلاین معتبر راهنمایی برای انجام تکالیف بیابید، اما بهتر است ابتدا به دنبال کمک محلی باشید.
همه چیز را با هم نگه دارید (قول می دهیم این امکان پذیر است)
بین کلاس های جدید، کار بیشتر، فعالیت های فوق برنامه و زندگی اجتماعی، شما بیشتر از همیشه مسئول زندگی خود هستید. سازماندهی کنید و در طول سال منظم بمانید، زندگی چندان طاقت فرسا به نظر نمی رسد.
یادداشت ها را در جای خود بگذارید
با استفاده از یک دفترچه یادداشت مارپیچی رنگی متفاوت برای هر کلاس یا یک کلاسور بزرگ با تقسیم کننده برای هر کلاس، یادداشت‌های هر کلاس را جدا از کلاس‌های دیگر نگه دارید. اگر از نوت‌بوک‌های مارپیچ استفاده می‌کنید، برای هر کلاس یک پوشه منطبق برای نگه‌داشتن تمام یادداشت‌ها و تکالیف داشته باشید تا بتوانید قبل از آزمون به آنها نگاه کنید.
نکته سریع
با کشیدن یک هدبند الاستیک به صورت عمودی و یکی به صورت افقی بر روی وسط دفترچه یادداشت یا کلاسور خود از هرگونه ریخت و پاش وحشتناک در راهروهای شلوغ خودداری کنید. به این ترتیب اگر زمین بخورید، هیچ چیز نمی تواند بیرون بریزد و از راهرو سر بخورد.
برنامه پیش رو
برخی مدارس به شما یک برنامه ریز تحصیلی می دهند تا سازماندهی کنید. اگر مال شما اینطور نیست، می‌توانید آنها را در اکثر فروشگاه‌ها، که گاهی اوقات دستور کار نامیده می‌شود، پیدا کنید. همچنین می توانید با چاپ صفحات تقویم بر اساس روز، هفته یا ماه و منگنه کردن آنها در یک پوشه سرگرم کننده، یکی بسازید.
اگر تلفن دارید، از تقویم برای پیگیری کل زندگی خود استفاده کنید. شامل تکالیف خانه، تست ها، تاریخ سررسید پروژه، بازی ها، مراسم و فعالیت های اجتماعی همه در یک مکان. وقتی همه چیز را با هم جمع کنید، استرس کمتری خواهید داشت و زمان بیشتری برای تفریح خواهید داشت.
خودتان را با لوازم سازماندهی شده آماده کنید
مطمئن شوید که با تمام وسایلی که برای آن کلاس نیاز دارید به کلاس بروید. از یک قفسه از کمد خود یا یک محفظه در کوله پشتی خود برای لوازم اضافی استفاده کنید. سپس به محض تمام شدن، چند خودکار، مداد و پاک کن را به کلاسور خود منتقل کنید تا هرگز ناآماده نشوید. از معلم مورد علاقه خود بخواهید که برخی از لوازم اضافی شما را در کلاس درس خود ذخیره کند، تا همیشه بدانید کجا می توانید آنچه را که نیاز دارید پیدا کنید.
آن را تمیز نگه دارید
زمان بین کلاس ها کوتاه است، بنابراین تمیز نگه داشتن کمد به شما کمک می کند تا به سرعت آنچه را که نیاز دارید پیدا کنید و به موقع به کلاس برسید. مکانی را برای نگهداری مواد برای هر کلاس انتخاب کنید و هر بار چیزها را در آن مکان قرار دهید. قفسه های قفسه و ظروف سازمانی بخرید تا به شما کمک کند همه چیز را با هم نگه دارید.
اگر داخل کمد خود قلاب دارید، از کیسه های بندکشی برای جدا کردن وسایل برای هر کلاس استفاده کنید. کتاب، دفتر و خودکارهای هر کلاس را در یک کیف جداگانه قرار دهید. سپس وقتی زمان تعویض کلاس فرا رسید، می توانید کیف مورد نیاز خود را بردارید و یکی از آخرین کلاس خود را قطع کنید.
چالش خود را انجام دهید
دوره راهنمایی می تواند بسیار سرگرم کننده باشد، اما با احساسات جدید و پیچیده نیز همراه است. با این نکات مفید برای دانش‌آموزان کلاس هفتم، کلاس هشتم و سایرین چالش‌های خود را کنترل کنید.
قبل از قلدری
تجربه قلدری می تواند مدرسه را به یک مشکل واقعی تبدیل کند. اگر مورد آزار و اذیت قرار می گیرید، به خاطر داشته باشید که راه هایی وجود دارد که می توانید این وضعیت را متوقف کنید یا روزهایتان را قابل تحمل تر کنید. از مشاوران، والدین و معلمان استفاده کنید تا به شما کمک کنند تا بفهمید اگر مورد آزار و اذیت قرار گرفتید چه کاری انجام دهید. با دوستان خود صحبت کنید و ببینید آیا آنها می توانند به شما کمک کنند تا از این دوران سخت عبور کنید.
بدانید که تغییر را درهم می شکند
احتمال وجود دارد که نظر بسیار قوی در مورد اینکه چه کسی در مدرسه شما زیباست دارید. این احساسات کاملا طبیعی است. مشکلات دوران راهنمایی، دوستی ها و روابط دائماً در حال تغییر هستند، بنابراین فقط به یاد داشته باشید که ذهن خود را باز نگه دارید. اگرچه طرد شدن در لحظه احساس وحشتناکی می کند، اما می توانید از این احساسات کنار بیایید، به خصوص زمانی که یک زندگی اجتماعی فعال و پر از افراد دیگر دارید تا وقت شما را اشغال کنند.
عشق های دوران راهنمایی قرار نیست دوام بیاورند، اگرچه گاهی اوقات اینطور است. سعی کنید خیلی چیزها را شخصی نگیرید اگر یک رابطه عاشقانه آنطور که می خواستید پیش نرفت.
کارهایی که باعث ناراحتی شما می شود را انجام ندهید
همانطور که همه شما استقلال بیشتری به دست می آورید، ممکن است در مورد نوشیدن الکل، سیگار کشیدن، مصرف مواد مخدر یا رفتارهای مخاطره آمیز دیگر بچه ها بشنوید. برخی از دوستانتان حتی ممکن است از شما بخواهند که به آن بپیوندید. تسلیم شدن در برابر فشار همسالان می تواند بقیه زندگی شما را تحت تأثیر قرار دهد، بنابراین قبل از موافقت با چیزی که باعث ناراحتی شما می شود، دو بار فکر کنید. اگر دوستان شما را تحت فشار قرار می‌دهند که کاری را انجام دهید که می‌دانید برای شما اشتباه است، به جای آن از دل خود پیروی کنید.
تغییر را در آغوش بگیر
شما ممکن است با رشد و تکامل بدن خود احساس خودآگاهی کنید، اما به یاد داشته باشید، بقیه نیز در حال تغییر هستند. مراقبت از خود مهم است و توجه به بهداشت فردی با دوش گرفتن منظم، پوشیدن لباس تمیز و استفاده از دئودورانت می تواند به کاهش شرم آور این تغییرات کمک کند. با دوستان نزدیک خود یا یک بزرگسال مورد اعتماد در مورد نگرانی هایی که در مورد بدن خود دارید صحبت کنید و به خاطر داشته باشید که منحصر به فرد بودن شما چیزی است که شما را خاص می کند.
آداب رختکن را درک کنید
کلاس ورزشگاه نیز در حال بالا رفتن است. این ممکن است اولین باری باشد که به طور منظم در مقابل سایر بچه های هم سن و سال خود لباس در می آورید، بنابراین طبیعی است که کمی احساس ناراحتی کنید. بسیاری از بچه های دیگر ممکن است مانند شما احساس کنند و احتمالاً حتی به شما توجه نمی کنند زیرا آنها بسیار نگران احساس خود هستند.
اگر خیلی ناراحت هستید، ممکن است بتوانید در غرفه حمام دربسته لباس بپوشید یا یاد بگیرید که حوله را در حین لباس پوشیدن و درآوردن لباس بپوشید. اگر نمی توانید خود را به شدت در دوش گرفتن تحمل کنید، چند دستمال پاک کننده، دئودورانت و شامپوی خشک را در کمد خود نگه دارید تا بتوانید پس از آن همه عرق کردن، باز هم تمیز شوید.
نکات بقای دوران راهنمایی برای والدین
کودکان تنها کسانی نیستند که انتقال به مدرسه راهنمایی کمی چالش برانگیز هستند. راه هایی برای درخشش والدین در این دوران وجود دارد:
- همدلی کنید و به خاطر بسپارید.دوره راهنمایی همیشه ساده‌ترین زمان نیست، و اگر فرزندتان در حال بازی کردن است، تمام تلاش خود را بکنید تا آن را از محل همدلی ببینید. به دوران راهنمایی و احساسی که در این زمان داشتید فکر کنید.
- به بچه‌ها کمک کنید علایق جدید را کشف کنند. این می تواند برای احساس خود بزرگ باشد.
- مسئولیت بیشتری قائل شوید. بچه ها وظایف بزرگتری را در مدرسه بر عهده می گیرند و در خانه هم می توانند این کار را انجام دهند. اگر احساس راحتی می کنید، به آنها استقلال و استقلال بیشتری بدهید.
- با خود مهربان باشید. زمان‌های گذار می‌تواند برای همه استرس‌زا باشد، و طبیعی است که در مورد وضعیت خود سوال کنید یا احساس کنید که به اندازه خودتان صبور نیستید. می تواند باشد. برای کارهایی که در این لحظه دشوار انجام می دهید، بازخورد مثبتی به خود بدهید.
بقا و رونق در دوره راهنمایی
چه چالش های دوران راهنمایی و دبیرستان تحصیلی یا اجتماعی باشند، تجربه خود را کنترل کنید و آن را عالی کنید. بهترین توصیه برای دوره راهنمایی ساده است: به خودتان وفادار بمانید. از این نکات استفاده کنید تا مدرسه راهنمایی را به مکانی تبدیل کنید که در آن رشد کنید، نه فقط زنده بمانید.
