بارداری می تواند بدن یک زن را خراب کند و باعث شود بسیاری از زنان باردار از انواع مختلفی از دردها رنج ببرند. به گفته کنگره متخصصان زنان و زایمان آمریکا، کمردرد ناشی از رشد رحم یکی از شایع ترین شکایات بارداری است. برخی از خانم های باردار سعی می کنند درد کمر و لگن خلفی که دو نوع اصلی کمردرد است را با ماساژ صندلی تسکین دهند.
مقاله کلی ماساژ صندلی بارداری
در ماساژ با صندلی، مشتری باردار روی یک صندلی طراحی شده ارگونومیک می نشیند که دارای یک تکیه گاه بالشتک برای صورت و سینه پشتی است. زن باردار برای دریافت ماساژ از حالت نشسته و در عین حال حمایت شده به جلو خم می شود.
چرا در بین زنان باردار محبوب است
در حالی که ماساژهای مخصوص دوران بارداری وجود دارد، آنها به میزها و سیستم های بالشتکی طراحی شده ویژه نیاز دارند که برای حمایت از یک مشتری باردار دراز کشیده ساخته شده اند. بسیاری از ماساژورها این تجهیزات را ندارند و حتی زمانی که دارند، برخی از زنان باردار میزها را ناراحت می‌کنند یا به سادگی قادر به بالا رفتن از آن نیستند.
- ماساژ صندلی برای زنان باردار خودآگاهی که نمی خواهند روی میز دراز بکشند و می خواهند لباس پوشیده بمانند ایده آل است.
- این نوع ماساژ معمولاً بدون روغن یا لوسیون است، بنابراین ممکن است برای مشتریانی که حس بویایی بیش از حد حساس به دلیل هورمون های بارداری دارند، گزینه خوبی باشد.
- ماساژ با صندلی معمولاً فقط حدود 30 دقیقه طول می کشد و نسبت به سایر انواع ماساژهای دوران بارداری زمان و هزینه بیشتری دارد.
ماساژ سه ماهه
مانند سایر ماساژهای دوران بارداری، بسیاری از ماساژورها در سه ماهه اول بارداری یا سه ماه اول بارداری ماساژ صندلی انجام نمی دهند. این به دلیل کمی بیشتر خطر سقط جنین در سه ماهه اول نسبت به سه ماهه دوم و سوم است.
مزایای سلامت
طبق گفته کلینیک مایو، ماساژهای بارداری که توسط متخصصان معتبر ماساژ دوران بارداری انجام می شود، می تواند درمان بسیار موثری برای کمردرد در دوران بارداری باشد. انجمن بارداری آمریکا گزارش می دهد که ماساژ قبل از تولد می تواند به تسکین دردهای عضلانی و مفاصل، کاهش علائم افسردگی و کاهش استرس و اضطراب کمک کند.
خطرات احتمالی ماساژ با صندلی بارداری
بسیاری از خطرات ماساژ با صندلی قبل از تولد مانند خطرات مربوط به انواع دیگر ماساژهای بارداری است. با این حال، یکی از خطرات اصلی ماساژ قبل از تولد درازکش، وضعیت بدن است که عاملی برای ماساژ صندلی نیست. همچنین توصیه می شود که ماساژدرمانگران از ماساژ بافت عمیق روی پاهای خانم باردار استفاده نکنند، زیرا می تواند باعث لخته شدن خون شود. این موضوع در ماساژ با صندلی رایج نیست.
سایر اقدامات احتیاطی و خطرات هر ماساژ بارداری شامل موارد زیر است:
- ممکن است درمانگران ماساژ دوران بارداری بدون تاییدیه ندانند که چگونه به نواحی حساس رسیدگی کنند یا چگونه با دردهای خاص مرتبط با بارداری کار کنند.
- برخی نقاط فشاری روی مچ دست و مچ پا می تواند باعث تحریک عضلات لگن شود و ممکن است باعث زایمان زودرس شود، بنابراین باید از آنها پرهیز کرد.
- زنانی که حاملگی های پرخطر، پرفشاری خون ناشی از بارداری (پره اکلامپسی) دارند یا قبلاً زایمان زودرس داشته اند، باید قبل از مراجعه برای هر نوع ماساژ دوران بارداری، تأیید پزشک خود را دریافت کنند.
آیا صندلی ماساژور ویبره ایمن است؟
صندلی ماساژور ارتعاشی بسیار شبیه به یک تکیه گاه زیبا و بالشتکی است که ترکیبی از غلتک‌ها، موتورها و مکانیسم‌های ارتعاشی دارد که می‌تواند انواع تکنیک‌های ماساژ مانند ورز دادن، غلتاندن و شیاتسو را انجام دهد. به طور معمول، یک زن باردار باید بتواند از صندلی ماساژور ویبره استفاده کند. این اساساً یک راه آسان برای گرفتن ماساژ است که می تواند فواید زیادی را به همراه داشته باشد.اگر سالم هستید و هیچ گونه عارضه ای در بارداری خود ندارید، ماساژ روی صندلی ویبره باید بی خطر باشد. با این حال، همیشه بهتر است ابتدا با پزشک خود مشورت کنید.
مشکلات احتمالی
بسیاری از خطرات صندلی ماساژور ویبره مانند ماساژ سنتی با صندلی است. بنابراین، مهم است که از این خطرات آگاه باشید و اقدامات احتیاطی مناسب را انجام دهید.
- اگر عنصر گرمایی در صندلی ماساژور شما وجود دارد، ممکن است بخواهید آن را خاموش کنید. این احتمال وجود دارد که دمای بدن شما را افزایش دهد و روی کودک تأثیر بگذارد، با این حال عنصر گرما هرگز نباید آنقدر داغ شود که شما را بیش از حد گرم کند.
- در حالی که صندلی ماساژور ارتعاشی می تواند نقاط فشاری را تحریک کند که ممکن است باعث زایمان زودرس شود، هیچ مدرکی برای اثبات صحت این موضوع وجود ندارد.
- برخی از صندلی ها میدان الکترومغناطیسی دارند اما هیچ مدرکی وجود ندارد که بتواند به شما یا کودکتان آسیب برساند.
- در استفاده از صندلی ماساژور ویبره برای کمردرد احتیاط کنید زیرا می تواند نشانه زایمان زودرس باشد.
- در سه ماهه اول از استفاده از صندلی ماساژور ویبره خودداری کنید.
- مراقب استفاده از صندلی در سه ماهه سوم باشید. شما نمی خواهید فشار غیر ضروری به شکم خود وارد کنید. اگر مناسب نیستید از آن استفاده نکنید.
همانند ماساژهای سنتی با صندلی، اگر پره اکلامپسی، بارداری پرخطر یا سابقه زایمان زودرس دارید، از صندلی ماساژور ویبره استفاده نکنید، مگر اینکه پزشکتان بگوید مشکلی ندارد.
چیزهای دیگری که باید در مورد صندلی ماساژور ویبره بدانید
آنچه باید در صورت انتخاب از صندلی ماساژور ویبره بدانید:
- ارتعاشات برای کودک شما ملایم در نظر گرفته می شود. مثل این است که در یک پیاده روی پر انرژی بیرون رفته اید.
- مزایای صندلی ماساژور ویبره مانند ماساژ صندلی یا ماساژ سنتی است.
- زمان خود را به ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در صندلی ماساژور ویبره محدود کنید.
تسکین درد موثر برای بارداری و بعد از آن
ماساژ صندلی بارداری می تواند به تسکین درد کمک کند و نه ماهگی طولانی را کمی دلپذیرتر کند. برخی از زنان حتی ماساژ درمانگر خود را استخدام می کنند تا در حین زایمان آماده باشند. با این حال، همیشه باید قبل از شروع این نوع درمان جایگزین درد با پزشک یا ماما مشورت کنید.
