کارهای منعطف و پاره وقت، و همچنین آنهایی که میزان استرس را در زندگی فرد افزایش نمی دهند، می توانند گزینه های بسیار خوبی برای افرادی با علائم OCD یا OCPD باشند. به خاطر داشته باشید که علائم OCD و OCPD از نظر شدت بسیار متفاوت است و هنگام جستجوی شغل جدید مهم است که همیشه سلامت روانی خود را در اولویت قرار دهید.
اختلال شخصیت وسواس فکری
اختلال شخصیت وسواسی اجباری با پایبندی سفت و سخت به قوانین و مقررات، نگاه انتقادی به خود و همچنین قوانین اخلاقی سختگیرانه و تزلزل ناپذیر مشخص می شود.این سطح از کمال گرایی می تواند در زندگی شخصی و شغلی افراد اختلال ایجاد کند. مانند بسیاری از اختلالات شخصیت، OCPD در دوران کودکی به عنوان یک تاکتیک بقا ایجاد می شود و ممکن است با بالغ شدن فرد، شدت آن افزایش یابد. افراد مبتلا به OCPD ممکن است والدینی را تجربه کرده باشند که از نظر عاطفی دور، از نظر جسمی و عاطفی آزاردهنده، کمال گرا بوده اند و همچنین ممکن است اختلالات شخصیتی داشته باشند که در توانایی آنها برای فرزند پروری به روش های سالم اختلال ایجاد کرده است.
قوانین و مقررات پیشنهاد راحتی
عدم انعطاف یکی از علائم رایج OCPD است و به همین دلیل، افراد مبتلا به OCPD تمایل دارند از ساختار قوانین و مقررات سختگیرانه لذت ببرند. آنها ممکن است در مشاغلی که نیاز به تعامل مکرر با مشتریان در طول روز دارند، یا در مشاغلی که نیاز به آزادی خلاق دارند، شکوفا نشوند. مانند همه مسائل مربوط به سلامت روان، OCPD از نظر شدت متفاوت است، اما اگر متوجه شدید که علائم شما بر زندگی شما تأثیر منفی می‌گذارد، بهتر است به دنبال یک پزشک حرفه‌ای سلامت روان باشید که می‌تواند به شما در کاهش و از بین بردن علائم ناراحت‌کننده کمک کند، به خصوص به این دلیل که OCPD اغلب یک تشخیص همراه با اختلالات اضطرابی، اختلالات افسردگی، و همچنین اختلالات تروما و سوء مصرف مواد است.
1. نظامی
قوانین و مقررات سختگیرانه در ارتش چارچوبی مستحکم با انتظارات و وظایفی که به وضوح تعریف شده است ارائه می دهد. سختی رشته‌های نظامی، تلاش برای کمال و کنترل باید به طور طبیعی با ویژگی‌های افرادی که علائم OCPD دارند همسو باشد.
2. حسابدار یا حسابدار
یک حسابدار یا حسابدار از کار با اعداد و سیستم های دقیق که تکراری هستند لذت می برد. این ممکن است برای برخی از افرادی که علائم OCPD را دارند جذاب باشد. این شغل بسیار جزیی گرا و قابل پیش بینی است و آن را برای افرادی با این ویژگی های شخصیتی مناسب می سازد. در این مسیر کار شما مسئولیت ثبت و ردیابی مخارج مالی، دارایی ها و معاملات را بر عهده دارید. چندین فرآیند تأیید وجود دارد که نیاز به ردیابی و بازبینی تراکنش‌ها، تطبیق صورت‌های بانکی و پیگیری مداوم جریان پول برای اطمینان از دقیق بودن همه چیز دارد.
3. کدگذار بالینی
موقعیت‌ها می‌توانند شامل کد‌نویس فنی، کدگذار پزشکی و کدکننده تشخیصی باشند. یک کدگذار در یکی از بسیاری از صنایع مراقبت های بهداشتی به صورت عمومی یا خصوصی کار می کند. همه این موقعیت ها مستلزم تجزیه و تحلیل اظهارات برای خدمات یا معاملات بالینی و سپس تخصیص کدهای استاندارد صنعت به هر یک بر اساس یک سیستم طبقه بندی از پیش تعیین شده است. مجموعه پروتکل‌ها، کدها، بررسی مضاعف، تأیید، و فرآیندهای قابل پیش‌بینی ممکن است برای برخی از افراد مبتلا به علائم OCPD مناسب باشد.
4. تننوگراف/رونویس
کارهای تنگ نگار را می توان در حرفه های پزشکی و حقوقی یافت. شما به یک پایگاه دانش قوی از اصطلاحات پزشکی یا حقوقی نیاز دارید. تننوگراف/رونویس کننده پزشکی به شدت با گزارش های پزشکی کار خواهد کرد. تنگ نگار/رونویس کننده قانونی با اسناد دادگاه یا در دادگاه کار خواهد کرد.رونوشت‌ها و زیرنویس‌ها برای ویدیوها و فایل‌های صوتی، انتخاب‌های شغلی احتمالی هستند. این فرآیندها ممکن است برای افرادی که جزئیات گرا را ترجیح می دهند جذاب باشد.
5. تصحیح کننده
کلمه سازان مشتاق حرفه تصحیح را دوست خواهند داشت. عمل تصحیح یک کار لذت‌بخش مبتنی بر جزئیات در جستجوی اشتباهات و ساختار جمله‌ای است که نادرست یا نامناسب هستند. بسیاری از تصحیح‌کنندگان می‌توانند از خانه کار کنند و ساعت‌های کاری خود را تنظیم کنند و آن را گزینه‌ای عالی برای کسانی است که به‌طور فعال به دنبال درمان علائم مرتبط با OCPD هستند.
6. لودر و بسته بندی
یک لودر/ بسته بندی باید قبل از بارگیری محصولات در ظروف حمل و نقل خود، تمام مواد بسته بندی را تمیز کند. مراحل تنظیم همچنین شامل وزن کردن و سپس برچسب زدن محصولات است. قبل از حمل و نقل، لودرها / بسته بندی ها محصولات را برای هر گونه مشکل یا نقص بازرسی می کنند. بسته بندی موظف است سوابق دقیق کلیه مواد، اقلام و حمل و نقل را نگه دارد.همه این الزامات خود را به یک محیط کاری ساختاریافته و قابل پیش بینی می رساند.
7. برنامه نویس یا مهندس
یک توسعه‌دهنده یا مهندس نرم‌افزار، نرم‌افزار رایانه‌ای را با استفاده از وظایف برنامه‌نویسی کامپیوتری خاص و پروتکل‌های تنظیم شده طراحی و توسعه می‌دهد. این مشاغل فناوری اطلاعات نیازمند مهارت های برنامه نویسی، آزمایش، تجزیه و تحلیل و توسعه نرم افزارهای مختلف هستند. وظایف اغلب تکراری هستند اما در پارامترهای برنامه نویسی کامپیوتر نگهداری می شوند. این موقعیت برای کسانی که از انجام چند کار لذت می برند و جزئیات گرا هستند جذاب خواهد بود.
8. تکنسین الکترونیک برد مدار
تکنسین های الکترونیکی برد مدار، بازرسی های بسیار دقیقی از بردهای مدار مختلف انجام می دهند. اینها می تواند شامل بازرسی های بصری از چیزها باشد، مانند کیفیت اتصالات لحیم کاری و اینکه آیا اجزای آن درست و همانطور که باید قرار گرفته باشند.تکنسین ها برد را با شماتیک های برد مدار مقایسه می کنند و همچنین تغییرات لازم را انجام می دهند. سایر وظایف شامل مستندسازی دقیق و همچنین وارد کردن داده ها است. این موقعیت یک محیط کاری بسیار دقیق با تاکید بر بررسی عیوب ارائه می دهد.
اختلال وسواس فکری
اختلال وسواس فکری اجباری در کتابچه راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی انجمن روانپزشکی آمریکا (V) در دسته اختلالات وسواسی-اجباری و سایر اختلالات قرار می گیرد. کسانی که علائم OCD دارند ممکن است افکار ناراحت کننده، مزاحم و مزاحم (وسواس) را تجربه کنند، به دنبال آن اجبارهایی که رفتارهایی برای فرونشاندن وسواس هستند. مانند تمام اختلالات سلامت روان، OCD در مقیاس خفیف تا شدید قرار می گیرد. اگر فکر می کنید که علائم OCD را تجربه می کنید، بدانید که گزینه های درمانی در دسترس هستند. OCD به طور باورنکردنی خسته کننده، برانگیزاننده اضطراب و زمان بر است، که می تواند حفظ یک حرفه را واقعاً دشوار کند.اگر علائم OCD دارید، پیدا کردن یک شغل منعطف یا پاره وقت می تواند بسیار مفید باشد، بنابراین زمان دارید تا به دنبال مراقبت های مناسب باشید و علائم خود را کاهش دهید.
1. نویسنده/ویراستار پاره وقت
بسیاری از شرکت ها نویسندگان یا ویراستاران تمام وقت یا پاره وقت از راه دور را برای کار در وب سایت خود استخدام می کنند. این مسیر شغلی می‌تواند شامل نوشتن وبلاگ، ساخت کپی از رسانه‌های اجتماعی، نوشتن مقاله برای مجلات و نوشتن قطعات برای وب‌سایت‌ها باشد. برای کسانی که از نوشتن لذت می برند، این گزینه ممکن است مناسب باشد.
2. تصحیح کننده/کارشناس سئو
تصحیح یا سئو نویسی گزینه های عالی دیگری برای کسانی است که علائم OCD را تجربه می کنند. اغلب اوقات تصحیح‌کنندگان و نویسندگان سئو به‌عنوان فریلنسر استخدام می‌شوند و می‌توانند ساعات کاری خود را بسازند. این امر مدیریت علائم را بدون فشار ساعات کاری در طول روز بسیار آسان‌تر می‌کند. این بدان معناست که کسانی که با علائم OCD سر و کار دارند می توانند نیازهای خود را برطرف کرده و مراقبت از خود را در اولویت قرار دهند.
3. هنرمند خوداشتغال
کار به عنوان یک عکاس، مرمت کننده مبلمان یا هنرمند می تواند گزینه های خوبی برای کسانی باشد که علائم OCD دارند. خوداشتغالی به شما این امکان را می دهد که ساعات کاری خود را تنظیم کنید و میزان کار را که روزانه باید انجام دهید کنترل کنید. هنرمندان خوداشتغال می توانند در صورت نیاز استراحت کنند و سلامت روان خود را در اولویت قرار دهند.
4. توسعه دهنده Web Analytics
یک توسعه‌دهنده تجزیه و تحلیل وب، کاربران و/یا بازدیدهای وب‌سایت‌ها را جمع‌آوری می‌کند تا ترافیک وب را اندازه‌گیری کند و جذب‌ها و تبدیل‌ها را تجزیه و تحلیل کند تا بفهمد چگونه از یک وب‌سایت استفاده می‌شود. این داده ها همچنین می توانند بینشی در مورد اینکه چگونه یک وب سایت می تواند بهتر توسعه یافته و سودآورتر شود را ارائه دهد. اغلب اوقات، مشاغل تجزیه و تحلیل وب را می توان از راه دور انجام داد و همچنین ممکن است ساعات کاری انعطاف پذیری داشته باشد.
5. مدرس آنلاین
معلمان یا متخصصان در زمینه‌های خاص ممکن است مدرس دوره‌های آنلاین بودن را مناسب‌تر از یک کلاس درس یا محیط اداری بدانند.موقعیت های مربی آنلاین به معلم اجازه می دهد تا در حریم خصوصی خانه خود و با سرعت خود کار کند. کار درسی را می توان از طریق آموزش های صوتی، تصویری یا نوشتاری آموزش داد که به مربی آنلاین اجازه می دهد برنامه خود را تنظیم کند.
پیدا کردن بهترین مشاغل برای افراد مبتلا به OCD
از آنجایی که شدت علائم سلامت روان می‌تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد، تعیین دقیق بهترین شغل برای افرادی که دارای تشخیص هستند، دشوار است. اگر از علائمی رنج می برید که بر کیفیت زندگی شما تأثیر منفی می گذارد، بدانید که گزینه های درمانی زیادی برای شما وجود دارد که قیمت های متفاوتی دارند. یافتن شغلی که به شما امکان می دهد سلامت روانی خود را در اولویت قرار دهید ممکن است. بهترین مشاغل برای افرادی که علائم OCD دارند، مشاغلی هستند که لذت بخش هستند و باعث ایجاد اضطراب اضافی نمی شوند. مشاغلی که انعطاف پذیر یا پاره وقت هستند ممکن است به ویژه برای افرادی که با علائم OCD کار می کنند مفید باشد.
