اگر در دوران بارداری عوارض خاصی را تجربه می کنید، ممکن است بخواهید از پزشک خود بپرسید که آیا او استراحت در بستر را به عنوان نوعی درمان برای بیماری شما توصیه می کند. پزشک شما ممکن است برای کمک به کاهش علائمی که ممکن است تجربه می کنید و خطر عوارض بیشتر یا احتمال زایمان زودرس را کاهش دهد، استراحت در بستر را تجویز کند. اگر نگرانی‌هایی دارید و نمی‌دانید چگونه در دوران بارداری استراحت در رختخواب داشته باشید، درک کنید که ممکن است در مورد چه چیزی با پزشک خود صحبت کنید.
استراحت در رختخواب چیست؟
ممکن است در زمانی که نیاز به محدود کردن فعالیت بدنی خود در دوران بارداری دارید، ممکن است لازم باشد پزشک استراحت در بستر را تجویز کند. این معمولاً به دلیل یک بیماری یا عوارض بارداری است که می تواند بر سلامتی شما و/یا کودک شما تأثیر بگذارد. در واقع انواع مختلفی از استراحت در رختخواب بسته به عوارض جدی وجود دارد که می تواند از استراحت کامل در بستر در خانه، استراحت تخت اصلاح شده با محدودیت های کمتر، تا تحت نظر گرفتن در بیمارستان باشد.
دلایلی که ممکن است شما را در حالت استراحت در رختخواب قرار دهید
دلایل مختلفی وجود دارد که ممکن است استراحت در رختخواب داشته باشید:
- خونریزی واژن در هر مرحله از بارداری
- عوارض دهانه رحم مانند نارسایی دهانه رحم، گشاد شدن دهانه رحم و نرم شدن دهانه رحم که می تواند منجر به زایمان زودرس شود
- عوارض جفت مانند جفت سرراهی، جفت آکرتا یا جداشدگی جفت
- فشار خون بالا یا تشخیص پره اکلامپسی یا اکلامپسی
- زایمان زودرس (زمان قبل از هفته 37 بارداری)
- باردار چندقلو (دوقلو، سه قلو و غیره)
- سابقه زایمان زودرس یا از دست دادن بارداری
- دیابت بارداری
درباره نگرانی با دکتر
اگر احساس می کنید به دلیل بیماری تازه تشخیص داده شده یا علائم غیرعادی که تجربه می کنید، نیاز به استراحت در بستر دارید، باید نگرانی های خود را با پزشک خود در میان بگذارید. او تعیین خواهد کرد که آیا استراحت در رختخواب ضروری است و چه گزینه های دیگری ممکن است در دسترس شما باشد. با این حال، اگر احساس می‌کنید که پزشک شما را جدی نمی‌گیرد یا نگرانی‌های شما را رد نمی‌کند، ممکن است لازم باشد به این موضوع نیز رسیدگی کنید.
- هنگام صحبت با پزشک خود صریح اما محترمانه رفتار کنید.
- بگذارید او بداند که احساس نمی کنید او به شما گوش می دهد.
- با یادداشت ها و جزییات آنچه تجربه می کنید برای قرار ملاقات خود آماده شوید.
- هر علامتی را با او مرور کنید.
اگر هنوز احساس می کنید که نگرانی های ارتباطی وجود دارد یا با توصیه های او راحت نیستید، ممکن است به نظر دوم یا یک پزشک جدید نیاز داشته باشید.
استراحت تخت اصلاح شده چیست؟
پزشک شما ممکن است استراحت تخت اصلاح شده را توصیه کند. این بدان معنی است که شما همچنان باید فعالیت خود را محدود کنید، اما مجبور نیستید در یک تخت محبوس باشید. فعالیت محدود، مانند دوش گرفتن و رفتن به قرار ملاقات با پزشک، معمولا مجاز و قابل قبول است. با این حال، از فعالیت های دیگر مانند تمیز کردن خانه، ورزش یا خرید باید اجتناب شود. پزشک دستورالعمل‌های خاصی را در مورد کارهایی که می‌توانید هنگام استراحت در تخت اصلاح‌شده انجام دهید، به شما می‌دهد.
آیا استراحت در رختخواب واقعاً ضروری است؟
برخی از مطالعات نشان داده اند که هیچ شواهد تایید یا ردی در مورد فواید استراحت در بستر در دوران بارداری وجود ندارد، با این حال، پزشکان همچنان به آن اعتقاد دارند و آن را تجویز می کنند.در ایالات متحده، تقریباً 95٪ از متخصصان زنان و زایمان به دلایل مختلف استراحت در بستر را به بیماران خود توصیه می کنند و در مقطعی از بارداری نزدیک به 20٪ از زنان باردار به استراحت در بستر می پردازند.
خطرات احتمالی استراحت در بستر در دوران بارداری
نوع استراحت در تخت برای زنان متفاوت است. شما ممکن است فقط برای مدت کوتاهی نیاز به استراحت در رختخواب داشته باشید تا زمانی که وضعیت فروکش کند یا تثبیت شود. با این حال، اگر بارداری پرخطری را تجربه می کنید، ممکن است در طول بارداری خود به استراحت در رختخواب نیاز داشته باشید. مشکلات سلامتی بالقوه ای وجود دارد که ممکن است هنگام استراحت شدید رخ دهد که عبارتند از:
- افزایش خطر ایجاد لخته خون
- کاهش توده استخوان
- ضعیف شدن عضلات
- سوهاضمه و/یا دل درد
- یبوست
- افزایش خطر افسردگی
- مشکلات مرتبط با استرس
حفظ بارداری سالم
استراحت در رختخواب در دوران بارداری می تواند نگران کننده و استرس زا باشد. اما مطمئن باشید که پزشک شما با شما همکاری می کند تا مناسب ترین راه را برای رسیدگی به مسائل و نگرانی های خاص بارداری شما تعیین کند که در نهایت به شما کمک می کند تا یک بارداری سالم را برای شما و فرزندتان حفظ کنید.
