مراحل رقص آهسته برای یادگیری ساده و سرگرم کننده برای استفاده در مراسم عروسی و دیگر مناسبت های رسمی است. در حالی که رقص آهسته در شکل سنتی آن تقریباً به اندازه دهه های گذشته محبوب نیست، اما هنوز برای انواع خاصی از مناسبت های اجتماعی محبوب است. علاوه بر این، رقص تالار رقص می‌تواند به هر رویداد جذابی حس کلاس و ظرافت اضافه کند.
شروع یادگیری مراحل آهسته رقص
برای نسل‌های جوان، رقص آهسته اغلب شامل نزدیک نگه داشتن یکدیگر و تکان خوردن در کنار موسیقی است. در حالی که این در اکثر محافل اجتماعی قابل قبول است، یادگیری برخی از مراحل اولیه برای رقص آهسته سنتی تر نیز سرگرم کننده است.اولی به عنوان "در آغوش گرفتن و تاب خوردن" شناخته می شود، در حالی که دومی از مراحل سازمان یافته تر تشکیل شده است.
یک شریک پیدا کن
برای یادگیری مراحل آهسته رقص، ابتدا باید یک شریک پیدا کنید. این می تواند هرکسی از یک دوست گرفته تا فرد مهم یا حتی یکی از اعضای خانواده باشد. برخی از استودیوهای رقص به شما اجازه می دهند تا به صورت انفرادی در آن شرکت کنید و بعد از ورود شما را با یک شریک جفت کنید. اگر قبلاً شریکی در ذهن ندارید، از قبل با مربی خود مشورت کنید تا بفهمید چه چیزی لازم است.
مرورگر شما از تگ ویدیو پشتیبانی نمی کند.
سرمایه گذاری روی کفش خوب
همچنین می خواهید روی یک جفت کفش رقص سالن رقص سرمایه گذاری کنید. این کار شما را از لغزش در زمین رقص و همچنین به تعادل و تکنیک شما کمک می کند.
مراحل اساسی
همه حرکات آهسته رقص با قرار دادن دست راست مرد روی باسن زن شروع می شود و دست راست او را در دست چپ خود گرفته است. سپس زن دست چپ خود را روی شانه همسرش می گذارد.اگر دو زن برای اهداف یادگیری با هم می رقصند، تعیین کنید که چه کسی رهبری خواهد کرد. مرد/پیشرو همیشه اولین قدم را به جلو برمی دارد، در حالی که زن/پیرو همیشه با عقب نشینی شروع می کند.
گام باکس
استپ باکس یک مرحله رقص آهسته مقدماتی است که در بسیاری از سبک‌های رقص تالار از جمله رومبا و والس کلاسیک استفاده می‌شود. همچنین در رقص آهسته کژوال که فارغ از هر سبک رسمی است مناسب است.
اول، مرد با پای چپش جلو می رود در حالی که زن به عقب برمی گردد و او را آینه می کند. سپس مرحله جعبه به صورت زیر اجرا می شود:
- مرد پای راستش را در کنار چپش می آورد در حالی که زن با پای راستش عقب می رود.
- مرد سپس به سمت راست قدم می گذارد و زن به دنبال او می رود.
- پای چپ مرد را در کنار سمت راست آورده اند، دوباره زن را دنبال می کند.
- مرد سپس با پای راستش به عقب برمی‌گردد و زن جلو می‌رود و او را آینه می‌کند.
- مرد پای چپش را کنار پای راستش عقب می آورد و زن از سمت چپ جلو می رود.
- مرد به سمت چپ می رود و زن به دنبالش می آید.
- مرحله باکس با مردی که پای راست خود را به سمت چپ برمی گرداند، به حالت اولیه برمی گرداند، همانطور که زن دنبال می کند.
برای رقصنده‌های پیشرفته‌تر، یک گام باکس رقص آهسته می‌تواند شامل یک دور نیم‌چرخ در هر چهار شمارش باشد، و همچنین گام‌ها را در نیمه راه موسیقی برگردانده تا زن پیشتاز شود.
رقص آهسته ثابت
اگر مرحله جعبه خیلی پیچیده است، یا شما را بیش از حد به یاد رقص های رسمی دوره راهنمایی می اندازد، می توانید به جای آن رقص ثابت را یاد بگیرید. این شامل مراحل کمتری می‌شود، یادگیری آن را آسان‌تر می‌کند و همچنین حرکت کمتری را در سطح زمین رقص فراهم می‌کند.
- مرد با جلو رفتن روی پای چپش در حالی که روی پای راستش تکان می‌خورد هدایت می‌شود. زن دنبال می کند.
- مرد سپس با پای چپش به عقب برمی‌گردد و در سمت راست تکان می‌خورد و زن دوباره دنبال می‌شود.
نوبت ها را اضافه کنید تا تکرار این مرحله اصلی را از بین ببرید، به جای نیم چرخش، از یک چهارم دور استفاده کنید تا حرکت را قابل کنترل نگه دارید.
نکات یادگیری
یادگیری رقص آهسته ممکن است کمی طول بکشد، به خصوص اگر با فردی ناآشنا شریک باشید. برای یادگیری صحیح به خود زمان و حوصله بدهید و مطمئن شوید که مراحل را اغلب بین کلاس ها تمرین می کنید. رقص آهسته یک مهارت عالی است و همه چیز را در اختیار شما قرار می دهد، از تمرینات اولیه گرفته تا حرکات برجسته در گردهمایی زیبای بعدی شما.
