برنامه ریزی فعالیت های مراقبت روزانه سالمندان ممکن است چالش برانگیز باشد. نه تنها نمی توان افراد را به راحتی گروه بندی کرد، بلکه بودجه، کارکنان و امکانات تاثیر مستقیمی بر فعالیت های انتخاب شده برای مراقبت روزانه بزرگسالان دارد. امیدت را از دست نده در عوض، فعالیتهای مراقبت روزانه از سالمندان مانند بازی‌ها، هنر و صنایع دستی، موسیقی و ورزش را که می‌تواند آسان و سرگرم‌کننده باشد، کشف کنید.
بازی بزرگسالان
هر دو بازی گروهی و انفرادی در برنامه های مراقبت روزانه بزرگسالان جایگاهی دارند. اگر در خانه منزوی شده اند، کمی رقابت دوستانه ممکن است مشتریان را تحریک کند و به اجتماعی شدن آنها کمک کند.
بازی های گروهی
- Charades را می توان با انتخاب موضوعات مناسب برای افراد در بازی تطبیق داد. از آنجایی که این یک بازی تیمی است، افراد با توانایی های مختلف را می توان در یک گروه قرار داد. تنها لوازم مورد نیاز چند کارت فهرست یا برگه هایی با نام چیزها یا فعالیت های ساده روزانه است.
- بازی‌های نقاشی که در آن یکی از اعضای تیم، آیتمی را برای تیم مقابل می‌کشد تا شناسایی کند، فقط به یک صفحه کاغذ بزرگ، یک سه‌قلب و چند نشانگر پهن نیاز دارد.
- بازی‌های حدس زدن می‌توانند سرگرم‌کننده باشند در حالی که حافظه و مهارت‌های حسی اولیه را نیز تقویت می‌کنند.
- مهارت‌های لمسی و حافظه زمانی تقویت می‌شود که اقلام در یک کیسه پارچه‌ای یا کاغذی برای شناسایی فقط با لمس قرار گیرند.
- حافظه بصری با نمایش تصاویر افراد شناخته شده و مکان هایی برای شناسایی توسط هر تیم تقویت می شود.
- حافظه شنیداری را می توان با پخش صداهای ضبط شده رایج، مانند صدای آلات موسیقی، حیوانات و طبیعت تحریک کرد. باز هم تیم ها برای شناسایی صحیح بیشتر صداها با هم رقابت می کنند.
بازی انفرادی
انواع بازی های مناسب برای افراد مسن در کتاب ها، اینترنت و کنسول های بازی الکترونیکی موجود است. در حالی که همه متخصصان در مورد پیری موافق نیستند، تعدادی از مطالعات و مشاهدات روزانه توسط متخصصانی که با سالمندان کار می کنند نشان می دهد که بازی ها ممکن است بر توانایی های ذهنی، از جمله حافظه، زمان واکنش و سایر مهارت های شناختی تأثیر مثبت بگذارند.
- پازل های متقاطع را می توان در کتاب های جلد شومیز ارزان قیمت در سطوح مختلف خریداری کرد. علاوه بر این، می توان جدول کلمات متقاطع را متناسب با نیازهای فردی ایجاد کرد و آنها را با چاپگر جوهرافشان یا لیزری تولید کرد.
- سودوکو، جستجوی کلمات، پیچ و خم ها، و پازل های دیگر نیز در جلدهای شومیز موجود است. همچنین می توان به صورت رایگان از طریق اینترنت به آنها دسترسی داشت. یک ابزار رایگان برای معلمان به شما امکان می دهد انواع پازل های سفارشی ایجاد کنید.
- بازی‌های رایانه‌ای برای سالمندان در اینترنت از سایت‌های زیادی در دسترس است. AARP "بازی های مغزی" را برای سالمندان ارائه می دهد.
- بازی‌های ویدیویی را می‌توان به تنهایی بازی کرد، اما ممکن است به بازیکنان اجازه رقابت بدهد. سازندگان بازی شروع به ارائه بازی هایی برای افراد مسن کرده اند. یکی از نمونه ها Brain Age برای Nintendo DS است.
فعالیت های آرامش بخش
فعالیتهای حرکتی مانند یوگای ملایم و تای چی می‌تواند به سالمندان کمک کند تا آرامش داشته باشند و در عین حال کمی هم حرکت کنند.
- کتاب‌های رنگ‌آمیزی به حمایت از ذهن‌آگاهی و تفکر کمک می‌کنند، که هر دو می‌توانند اثر آرام‌بخشی داشته باشند.
- اگر یکی از کارکنان آموزش دیده است، مدیتیشن هدایت شده یا تمرینات تنفس عمیق می تواند به سالمندان کمک کند تا آرام شوند.
- درمان‌های آبگرم ساده، مانند کشیدن ناخن یا صورت می‌تواند کاملا آرامش بخش باشد. هنگام برخورد با سالمندانی که آرتروز دارند مراقب باشید تا شرایط آنها را تحریک نکنید.
- جلسات رایحه درمانی می تواند آرامش را تقویت کند.
- ماساژدرمانی که به مشتریان بالغ مسلط است، می‌تواند از طریق ماساژ آرامش را ایجاد کند. توجه داشته باشید که این کار فقط باید توسط یک ماساژ درمانی دارای مجوز که با نیازهای منحصر به فرد سالمندان آشنا باشد انجام شود.
فعالیت های آموزشی
اگر می توانید یک مربی برای ارائه کلاس به سالمندان بیاورید، این کار را انجام دهید. اما اگر فضا یا دسترسی به مربیان محدود است، فرصت‌های آموزشی از راه دور را از طریق آموزش آنلاین ارائه دهید.
- درس زبان فقط برای جوانان نیست. سالمندان قادر به یادگیری یک زبان جدید هستند و از این چالش سود خواهند برد.
- کلاس های عکاسی نه تنها به سالمندان کمک می کند تا یک مهارت جدید را بیاموزند، بلکه ممکن است آنها را در فضای باز مجبور به گرفتن عکس های متنوع تر کند.
- کلاس های بازیگری علاوه بر یادگیری یک مهارت جدید، فواید روانی و عاطفی را نیز ارائه می دهند. کلاس بازیگری - به ویژه پیشرفت - همچنین می تواند به برخی از سالمندان محتاط تر کمک کند تا از پوسته خود خارج شوند و اجتماعی تر شوند.
- کلوپ های کتابخوانی هم از نظر آموزشی و هم از لحاظ اجتماعی می توانند مفید باشند.
- کلاس‌های نویسندگی خلاق می‌تواند به سالمندان کمک کند تا از واژگان استفاده کنند و همچنین خلاقانه فکر کنند.
هنر و صنایع دستی
فعالیتهای هنری و صنایع دستی برای سالمندان در مهدکودک می‌تواند به سادگی پرتره‌های مدادی سایر مشتریان یا به پیچیدگی پروژه‌های بافتنی و قلاب‌بافی باشد. برخی از پروژه ها ممکن است نیاز به انطباق با نیازهای خاص مانند مفاصل سفت یا دید ضعیف داشته باشند. چند فعالیت ممکن را در زیر دنبال کنید:
طراحی و نقاشی
طراحی و نقاشی آرامش‌بخش است و می‌توان آن را با کاغذ، آبرنگ، نشانگر، مداد رنگی و مداد با کیفیت دانشجویی که از فروشگاه‌های تخفیف‌دار موجود است، به نسبت ارزان انجام داد. هنرمندان پیشرفته تر ممکن است اکریلیک یا روغن، برس های خوب و بوم بخواهند.
خلق کلاژ
کلاژ را می توان از تکه های مواد، کاغذ ساختمانی، و بریده های مجلات ایجاد کرد. حتی تکه های نخ و پارچه را می توان در یک کلاژ ادغام کرد. برای پایه کولاژ باید از تخته برچسب یا سایر کاغذهای محکم استفاده کرد. برای کلاژ می توان از چسب چوب یا چسب سفید استفاده کرد.
بافندگی و قلاب بافی
پروژه های ساده بافتنی و قلاب بافی که نسبتاً سریع انجام می شود، مانند گلدان، روسری، کلاه و دمپایی برای بزرگسالان در مهدکودک مناسب است. نخ پنبه باید برای گلدان استفاده شود. نخ مصنوعی ممکن است در اثر حرارت ذوب شود. نخ های حجیم و بزرگتر از سوزن های بافندگی معمولی یا قلاب های قلاب بافی ممکن است به افرادی که بینایی ضعیفی دارند یا آرتروز در دست دارند کمک کند.
فعالیت های موسیقی
شواهد حکایتی نشان می‌دهد که موسیقی به‌ویژه برای بیماران آلزایمر و سایر افراد مبتلا به نقص حافظه ارزشمند است. بنیاد آلزایمر آمریکا توصیه هایی در مورد انتخاب و استفاده از موسیقی برای اهداف تحریک کننده و آرام بخش با مشتریان دارای اختلال حافظه دارد.به نظر می رسد موسیقی از دوران جوانی یک فرد حافظه بلند مدت را تحریک می کند. علاوه بر این، هنگامی که مددجویان مهدکودک آشفته می شوند، موسیقی ممکن است اثر آرام بخش داشته باشد. موسیقی همچنین سرگرمی را فراهم می کند و فرصتی را برای سایر مشتریان مراقبت روزانه بزرگسالان فراهم می کند. برخی از کاربردهای ممکن برای موسیقی عبارتند از:
- افزودن موسیقی به تمرینات روی صندلی می‌تواند تجربه را افزایش دهد و به فعالیت ریتم دهد.
- انتخاب موسیقی دهه های 1930، 40 و 50 ممکن است خاطرات جوانی سالمندان را بیدار کند و فرصت هایی برای یادآوری خاطرات و به اشتراک گذاری کلامی فراهم کند.
- رقص یا حرکات بازو به موزیک که شرکت کنندگان می توانند لذت و ورزش را درگیر کنند.
- جلسات آوازخوانی که توسط کارکنان مهدکودک یا یک داوطلب برگزار می‌شود، می‌تواند با صفحات غزل در حروف بزرگ تقویت شود. علاوه بر این، سی‌دی‌هایی مانند Sing Along with Mitch Miller، مشارکت در تجربه موسیقی را تشویق می‌کنند. یک گروه ریتم بداهه می تواند آواز را همراهی کند. وسایل معمولی خانه مانند قوطی قهوه، قوطی پای و قاشق های چوبی را می توان به طبل، تنبور و چوب ریتم تبدیل کرد.
ورزش برای سالمندان
ورزش روزانه فواید سلامتی دارد و ممکن است فعالیت های اجتماعی را برای سالمندان در مهدکودک فراهم کند. همانطور که گفته شد، مددجویان در مراقبت روزانه بزرگسالان ممکن است طیف وسیعی از توانایی های جسمی و ذهنی داشته باشند. ورزش باید طوری تنظیم شود که خطر افتادن را افزایش ندهد. ورزش با دقت انتخاب شده می تواند تعادل و قدرت بدنی را بهبود بخشد تا احتمال سقوط کمتر شود.
- بازی هایی مانند بوسه بال، بولینگ چمن، کروکت و شافلبورد برای سالمندانی که آمادگی جسمانی نسبتاً خوبی دارند و همچنین می توانند توسط افرادی که در مراحل اولیه زوال عقل هستند، جذاب باشند.
- تمرینات روی صندلی را می توان توسط یکی از کارکنان مهدکودک هدایت کرد، یا شرکت کنندگان می توانند دستورالعمل های تلویزیونی را از یک DVD دنبال کنند.
- تای چی که مخصوصاً برای تعادل بسیار ارزشمند است را می توان بدون مربی متخصص آموزش داد زیرا برنامه های آموزشی بسیار عالی و ارزانی در DVD موجود است.
- پیاده‌روی‌های طبیعت یا پیاده‌روی‌های شهری با نظارت می‌توانند ورزش را فراهم کنند و همچنین دنیای سالمندانی را که در مهدکودک حضور دارند گسترش دهند.
بازتاب زندگی واقعی
فعالیت های بزرگسالان در مهدکودک باید منعکس کننده علایق و توانایی های افراد در برنامه باشد. علاوه بر بازی‌ها، صنایع دستی، موسیقی و ورزش، فعالیت‌هایی مانند جشن تولد، جشن‌های تعطیلات، و ناهار فرصتی را برای مددجویان مهدکودک بزرگسالان فراهم می‌کند تا در تهیه غذا، تزئینات و چیدن سفره کمک کنند. این فعالیت ها حسی شبیه زندگی در خانه ایجاد می کند.
