شما در بیشتر دوران بزرگسالی خود منتظر بازنشستگی بودید، اما چند سال بعد خسته شده اید. سرگرمی های دوران بازنشستگی می تواند درمان باشد. برخی از سرگرمی های برتر سالمندان مانند مسافرت، کار داوطلبانه یا آشپزی را بررسی کنید. اشتیاق خود را پیدا کنید و با آن غلت بزنید.
ده سرگرمی دوران بازنشستگی
حتی اگر برخی از اینها در نگاه اول جذاب نیستند، پس از بازنشستگی همه آنها را امتحان کنید. برای مثال، ممکن است فکر کنید که دوست ندارید آشپزی کنید، اما ممکن است هرگز از فشار ناشی از خوردن غذا در یک زمان خاص روی میز خوشتان نیامد.بازنشستگی در واقع می تواند به تبدیل وظایفی که زمانی خسته کننده بودند به فعالیت های سرگرم کننده و آرامش بخش کمک کند.
1. سفر
هیچ زمانی بهتر از دوران بازنشستگی پیش از موعد برای سفرهای طولانی نیست. بدون تعهد کاری، و کودکانی که همه بزرگ شده اند، اولین سال های بازنشستگی فرصتی طلایی برای سفر به جهان است. چه در نزدیکی خانه برای استراحت کاروان سواری کنید، چه اگر از مقاصد دوری بازدید می‌کنید که هرگز در اوایل زندگی برای دیدن آن وقت صرف نکرده‌اید، سفر می‌تواند تجربه‌ای چشم نواز باشد. به خاطر داشته باشید که سفر نیازی به شکستن بانک نیست. حتی برخی از مقاصد خارجی کاملاً مقرون به صرفه هستند (زمانی که هزینه بلیط هواپیما را پرداخت کنید) زیرا اقتصاد محلی با اقتصاد ایالات متحده بسیار متفاوت است.
2. داوطلب
انجام کار داوطلبانه، چه یک بار در هفته در کتابخانه محلی، چه هر روز در یک مرکز کودکان، می تواند زندگی شما را غنی تر کند، در حالی که تفاوت فاحشی در زندگی دیگران در جامعه شما ایجاد می کند.بسیاری از مردم اولین دلیل برای داوطلب نشدن را کمبود وقت آزاد می‌دانند که بازنشستگی را به زمان بسیار خوبی از زندگی برای انجام کارهای داوطلبانه تبدیل می‌کند. به دنبال فرصت هایی برای ایجاد تفاوت در مؤسسات محلی، و همچنین مدارس، بیمارستان ها، و سازمان های غیرانتفاعی باشید.
3. هنر و صنایع دستی
شاید در تمام عمرتان لحاف کرده باشید، یا از کلاس هنر کلاس ابتدایی یک قلم مو برداشته باشید، اما بازنشستگی زمان امتحان چیزهای جدید است! تلاش‌های هنری و خلاقانه جدید یا کارهای عالی را امتحان کنید که در تمام طول زندگی‌تان از آن لذت برده‌اید، با زمان اضافی که در دوران بازنشستگی در اختیار دارید. چند ایده برای فعالیت های هنری و صنایع دستی که باید امتحان کنید عبارتند از:
- رنگ
- طراحی جواهرات
- قلاب دوزی، گلدوزی یا بافتنی
- لحاف یا دوخت
- ساخت سفال
- سبدبافی یا صندلی زنی را بیاموزید
- آموزش نجاری
- ساخت پروژه های ویترای
- بونسای طراحی
این فعالیت‌ها نه تنها راهی عالی برای مشغول نگه داشتن خود هستند، بلکه می‌توانند هدایای بی‌شماری را برای دوستان و خانواده تولید کنند.
4. موسیقی/تئاتر/رقص
چه به تماشاگران، چه بازیکنان روی صحنه یا کارکنان تئاتر در تهیه بلیط و چراغ‌های روشنایی بپیوندید، درگیر شدن در هنرهای نمایشی می‌تواند بسیار سرگرم کننده باشد. اگر می‌خواهید خودتان شرکت کنید، با برخی تئاترهای محلی و مراکز اجتماعی تماس بگیرید تا ببینید چه فرصت‌هایی وجود دارد. اگر می‌خواهید از کار سخت دیگران لذت ببرید، باشگاهی را راه‌اندازی کنید که در آن شما و دوستانتان یک بار در ماه یا هفته‌ای یک بار به تماشای اجرا بروید.
5. باشگاه ها/انجمن ها
چندین باشگاه و انجمن می توانند تعامل اجتماعی و فعالیت های سرگرم کننده را برای سالمندان فراهم کنند. چه به یک سازمان ملی مانند جامعه کلاه قرمزی بپیوندید یا یک باشگاه محلی کوچک برای خود ایجاد کنید، مانند یک باشگاه هفتگی بازی های ورق، این نوع فعالیت تعامل ارزشمندی را برای سالمندان فراهم می کند.
6. ورزش
ورزش می تواند به هر شکلی باشد! بازنشستگی زمان مناسبی برای رسیدن به تناسب اندام است، یا اینکه اگر در شرایط خوبی هستید، مطمئن شوید که در فرم باقی می‌مانید. یک برنامه تمرینی کم تاثیر را انجام دهید. به عنوان مثال، به پیاده روی صبحگاهی یا شنای بعد از ظهر بروید، یا تمرین روزانه یوگا یا تای چی انجام دهید. تناسب اندام به معنای دویدن در ماراتن نیست، بلکه به معنای بلند شدن از روی کاناپه است.
7. آشپزی
پخت و آشپزی می تواند بسیار سرگرم کننده باشد اگر برای لذت بردن از آنها وقت بگذارید. کتاب‌ها یا مجلات آشپزی را بخوانید، یا برنامه‌های آشپزی را در تلویزیون تماشا کنید تا از آن الهام بگیرید، و سپس دستور العمل‌هایی را امتحان کنید که واقعاً برای شما جذاب هستند. وقتی چیزی درست می کنید که حوصله خوردن آن برای شام را ندارید، از فرآیند پخت و پز بیشتر لذت می برید. همچنین تهیه غذاهای پخته شده و آوردن آنها به همسایگان به عنوان سورپرایز، یا پختن کیک مخصوص برای تولد یکی از اقوام بسیار سرگرم کننده است. از همه این حرکات بسیار قدردانی خواهد شد.
8. The Great Outdoors
آیا همیشه به پرندگان یا گل ها علاقه داشتید، اما هیچوقت وقت نداشتید واقعاً در مورد آنها بیاموزید؟ بازنشستگان می توانند سرگرمی های زیادی را در دوران بازنشستگی انجام دهند، از جمله قدردانی جدید از فعالیت های خارج از منزل. در حالی که کوهنوردی در کوه احتمالاً توسط پزشک توصیه نمی شود، قدم زدن در پیاده روی در میان تالاب ها ورزش خوبی است و از نظر محیطی جالب است.
9. آموزش
هر کاری که قبل از بازنشستگی انجام دادید، می توانید آن را به نسل جوان آموزش دهید. یا یکی از سرگرمی های خود را آموزش دهید، مانند بافندگی یا شیرینی پزی. برنامه های آموزش بزرگسالان اغلب به دنبال مربیان نیمه وقت عصر برای این نوع دوره ها هستند و در حالی که درآمد تمام وقت ایجاد نمی کنند، آموزش این نوع کلاس ها می تواند یک فعالیت عالی برای بازنشستگان باشد.
10. ارتباط مجدد با خانواده
زندگی شلوغ است، اما بازنشستگی فرصتی برای مسابقه موش‌ها فراهم می‌کند. خانواده‌تان را بیشتر از قبل دعوت کنید، یا هر آخر هفته به نوه‌هایتان پیشنهاد دهید که از نوه‌هایتان مراقبت کنید تا بچه‌هایتان بتوانند برای خودشان وقت بگذارند.برای بستگانی که دور زندگی می کنند نامه بنویسید و عکس بفرستید یا بیشتر به دیدن آنها بروید. یک وب کم برای رایانه خود تهیه کنید تا بتوانید با نوه هایی که دور زندگی می کنند چت کنید.
سرگرمی های عالی برای دوران بازنشستگی
در مجموع، بازنشستگی می تواند زمان سرگرمی، آرامش و بهره وری باشد. برخی از این ده سرگرمی برای بازنشستگان احتمالاً بیشتر از سایرین جذاب خواهد بود، اما حداقل باید چیزی برای همه وجود داشته باشد. چه گلف بازی کنید و چه در یک مدرسه ابتدایی داوطلب شوید، می توانید سال های طلایی خود را با بسیاری از فعالیت های سرگرم کننده در دوران بازنشستگی غنی کنید.
