یادگیری مراحل اولیه رقص جاز اولین بخش از کاوش در رقص جاز است، نمایشی پرانرژی و هیجان انگیز از توانایی فیزیکی. رقص جاز خود ترکیبی از حرکات باله کلاسیک است که با گام هایی از فرهنگ عامه آمریکایی، از جمله تأثیرات رقص آفریقایی و سلتیک آمیخته شده است. در حالی که رقص جاز تبدیل به یک هنر زیبا شده است، در اصل رقص جاز برای سرگرمی طراحی شده بود، و حتی مراحل اولیه آن حسی نمایشی و افراطی به آنها می دهد.
آموزش مراحل پایه رقص جاز
معلمان ممکن است نظرات متفاوتی در مورد آنچه که برنامه درسی ابتدایی رقصندگان جاز را تشکیل می دهد داشته باشند، اما چند مرحله وجود دارد که همیشه بخشی از کارنامه است.این مراحل برای همه رقصندگان جاز اصول اولیه هستند، و آنها همچنان یک سری مراحل مهم برای ادامه کار برای تکمیل تکنیک خود باقی می مانند، حتی زمانی که به یادگیری مراحل جدید ادامه می دهید.
میدان جاز
این حرکت نمادین شامل چند مرحله راه رفتن اساسی است، اما به ترتیب خاصی انجام می شود:
YouTube Video
- روی پای راست یا چپ به جلو برو
- پای دیگر را از روی پای اول رد کنید
- با اولین قدم به عقب برگرد
- پاها را کنار هم بیاورید.
مربع جاز اغلب با نگرش خاصی در بالاتنه انجام می شود که بر حرکت تاکید می کند. مربع‌های جاز را می‌توان در گروه‌های دو یا چند تایی اجرا کرد که در یک سمت تکرار می‌شوند.
انزوا
یکی از مهارت های کلیدی برای هر رقصنده جاز این است که بتواند قسمت هایی از بدن را به صورت جداگانه حرکت دهد. برای دست ها و سایر اندام ها این کار بسیار آسان است، اما برای تسلط بر جاز باید بتوانید قفسه سینه و باسن را نیز جدا کنید، و این تقریباً همیشه بخشی از هر گرم کردن رقص جاز است.
برای ایزوله کردن باسن به عنوان تمرین، این مراحل را دنبال کنید:
- زانوهایت را شل کن
- بازوهای خود را به طرفین دراز کنید
- سینه و پاهای خود را تا حد امکان ثابت نگه دارید، باسن خود را از این طرف به سمت دیگر بچرخانید
آسان ترین کار یادگیری انزوا در مقابل آینه است تا هر حرکتی که با بقیه بدن انجام می دهید به محض دیدن آن ها بلافاصله اصلاح شود.
شاسی
برگرفته از سنت باله، تعقیب و گریز به معنای واقعی کلمه یک مرحله "تعقیب" است:
YouTube Video
- یک قدم به جلو (یا به پهلو)
- پای دوم را پشت پای اول بیاورید
- هنگامی که پای دوم را بالا می آورید تا به پای اول بپیوندید، فوراً از پا خارج شوید تا یک حرکت پرش روی زمین ایجاد کنید
استپ شاسی شما می تواند بر اساس سرعتی که آن را اجرا می کنید، ظاهرهای مختلفی به خود بگیرد. گام را با بازوهای خود برجسته کنید تا برای این حرکت هنری خلق کنید.
طرح جاز
این یک حرکت کلاسیک دیگر است و اغلب در پوسترها و تصاویر برای انتقال بخشی از هیجان رقص جاز استفاده می شود. این حرکت نمایشی توسط: انجام می شود
YouTube Video
- یک ضربه مستقیم به بالا در هوا
- همزمان انجام یک خم شدید پشت، سر قوس به عقب و بازوها دراز شده.
این مرحله جاز نمادین به تعادل و انعطاف پذیری عالی نیاز دارد که به این شیوه افراطی انجام شود. نسخه های ساده تر شامل انجام خم شدن به پشت بدون هیچ گونه ضربه ای است.
جاز واک
این مرحله جایی است که عنصر بداهه نوازی جاز می درخشد. یکی از ویژگی های بارز جاز، هم در موسیقی و هم در حرکت، فضایی برای بیان فردی است. پیاده روی جاز هر رقصنده ای متفاوت است. همانطور که تعداد فزاینده گام های جاز را یاد می گیرید و تکنیک شما بهبود می یابد، مشاهده کنید که رقصندگان دیگر چگونه پیاده روی های جاز خود را تعریف کرده اند.توسعه تکنیک خود این است که اجازه دهید صدای درونی و احساس موسیقی در جریان باشد.
تکنیک پایه یادگیری
اگر آموزش متنی و ویدئویی برای یادگیری این مراحل برای شما کافی نیست، شرکت در کلاس‌های یک استودیو محلی را در نظر بگیرید. رقص جاز آنقدر محبوب شده است که در اکثر استودیوهای رقص ارائه می شود. یکی از مزایای فرم ترکیبی مانند رقص جاز این است که شرکت در کلاس های دیگر مانند باله و هیپ هاپ تنها می تواند تکنیک شما را بهبود بخشد. رقص جاز همچنین یک راه عالی برای ورزش و حفظ اندام است، و کلاس های "jazzercise" در باشگاه های بدنسازی در سراسر کشور ارائه می شود. با وجود اینکه تمرکز آنها بر روی ورزش است، این کلاس ها همچنین می توانند چیزهای زیادی در مورد تکنیک برای مبتدیان آموزش دهند.
همچنین می توان برخی از فرم های اولیه را از طریق DVD یاد گرفت، اگرچه اشکال عمده این است که هنگام یادگیری حرکات، هیچ بازخوردی ندارید. انتخاب یک DVD با یک معلم معتبر و ارزش های تولید خوب می تواند شما را در مسیر لذت بردن از رقص جاز آغاز کند.
گامهای مهم
چه شما اصول جاز را از طریق شرح مراحل آنلاین یاد بگیرید، چه از یک هنرمند چیره دست محلی، چه از دوستان در مدرسه، این مراحل ساده بارها و بارها در سفر شما از طریق رقص جاز بازخواهد گشت. همانطور که تکنیک شما بهبود می یابد، مراحل جدیدی وارد کارنامه شما می شود، اما این موارد اساسی هرگز از مد نمی افتند یا برای استفاده در روتین های رقص جاز شما خیلی آسان یا ساده نخواهند بود.
