با این فعالیت های آسان که حتی خانواده های پرمشغله هم می توانند از آن لذت ببرند، به آنها احساس دیده شدن و شنیده شدن را بدهید.
با قرارهای بازی، تمرین‌ها، و همه تعهدات زندگی روزمره دیگر که با آنها سروکار داریم، محکم نگه داشتن پیوندهای خانوادگی می‌تواند چالشی به نظر برسد. نگران نباشید. برقراری ارتباط با بچه‌ها فقط به چند دقیقه زمان با کیفیت در روز، به علاوه کمی تلاش نیاز دارد. این فعالیت های ساده به راحتی به مشغله های روزمره اضافه می شوند و به شما کمک می کنند پیوند خود را ایجاد کنید.
1. روز را با در آغوش گرفتن (یا در آغوش گرفتن) شروع کنید
شما ممکن است انواع و اقسام اعداد را در مورد تعداد آغوشی که فرزندتان در روز نیاز دارد بشنوید، اما حقیقت این است که بچه ها همه متفاوت هستند.نکته کلیدی این است که لمس مثبت را به بخشی از برنامه معمول صبحگاهی خود تبدیل کنید. یکی از راههای انجام این کار این است که روز خود را با یک غوطه‌ور شدن کوتاه و آرام در حالی که کودکتان در حال بیدار شدن است شروع کنید (ما می‌دانیم صبح‌ها چقدر شلوغ است، بنابراین پنج دقیقه کافی است). برای بچه های بزرگتر، این فقط می تواند یک بغل باشد.
2. به طور فعال درباره روز کودک خود گوش دهید
خیلی خوب است اگر قبلاً در مورد روز فرزندتان در مدرسه یا مهد کودک می‌پرسید. شما در مسیر درستی هستید شما می توانید با گوش دادن فعالانه به آنچه که به شما می گویند، به خصوص در مورد احساسات، ارتباط عمیق تری ایجاد کنید. آنچه در مورد روز آنها می شنوید را دوباره بیان کنید و آن را تکرار کنید. این به فرزندتان نشان می‌دهد که دیدگاه او را درک می‌کنید، که بخش قدرتمندی از برقراری ارتباط با بچه‌ها (یا هر کسی) است.
نکته سریع
فراتر از ساده "روزت چطور بود؟" و از بچه ها در مورد جزئیات بپرسید. سعی کنید در مورد چیز خنده‌داری که اتفاق افتاده، لحظه‌ای عجیب در روزشان یا چیزی که آنها را متعجب کرده بپرسید.
3. با هم چیز جدیدی یاد بگیرید
برای بچه‌ها، می‌توان احساس کرد که بزرگسالان از قبل همه چیز را درباره جهان می‌دانند. یکی از راه های عالی برای اینکه انسان به نظر بیایید و قابل دسترس به نظر برسید این است که به شما نشان دهیم اینطور نیست. در کلاسی ثبت نام کنید که هر دو با هم چیز جدیدی یاد بگیرند. به شمشیربازی، سفالگری، یک زبان جدید، این جور چیزها فکر کنید. اگر وقت یا منابعی برای کلاس ندارید، از کتابخانه کتابی در مورد چیزی که هر دو می خواهید در مورد آن بیاموزید قرض بگیرید.
4. علایق فرزندتان را به اشتراک بگذارید
آیا بچه شما واقعاً به Minecraft یا My Little Pony علاقه دارد؟ هر چیزی که آنها به آن علاقه دارند (و به ما اعتماد کنید، می‌دانیم که می‌تواند کمی خسته‌کننده باشد)، کمی وقت بگذارید تا آن چیز را با آنها تجربه کنید. خیلی طول نمی کشد - شاید پنج یا ده دقیقه. دیدن شما به اشتراک گذاشتن علاقه آنها باعث می شود آنها احساس دیده شدن و خاص بودن کنند.
5. زمان بدون صفحه نمایش را کنار بگذارید
صفحه نمایش امروز بخش بزرگی از زندگی ماست، از زمانی که از خواب بیدار می‌شویم تا چشمانمان در شب. اما این بدان معنا نیست که الکترونیک باید بخشی از هر لحظه باشد. مقداری زمان روزانه بدون صفحه نمایش را برای کل خانواده در نظر بگیرید. این یعنی بزرگسالان نیز. آن زمان را صرف صحبت کردن در مورد روزتان کنید، چیزی درست کنید، بیرون بروید یا با هم کتاب بخوانید.
6. راه اندازی یک مجله والدین-فرزند
حتی اگر هر روز در آن مطلب نمی نویسید، یک مجله مشترک می تواند راهی فوق العاده برای ارتباط با فرزندتان باشد. به عنوان یک امتیاز اضافی، به شما یک یادگاری سرگرم کننده از زمان با هم بودن می دهد. می توانید موضوع نوشتن مجله خود را باز نگه دارید و هر دو در مورد روز خود بنویسید. یا می توانید از دستورات نوشتن مجله برای کمک به شروع استفاده کنید. در هر صورت، هر دوی شما می توانید در مورد یک موضوع بنویسید و پاسخ های خود را با یکدیگر به اشتراک بگذارید.
7. بازی یک سوال احمقانه را انجام دهید
حتی اگر در مورد موقعیت‌های فرضی یا انتخاب‌های عجیب و غریب صحبت می‌کنید، یک بازی پرسشی راه بسیار خوبی برای برقراری ارتباط است.به عنوان یک یخ شکن عمل می کند، به خصوص اگر سؤالات خنده دار یا احمقانه باشند. بعلاوه، هر پاسخ به شما کمک می کند تا کودک خود را کمی بهتر بشناسید. ممکن است ندانید که آیا آنها ترجیح می دهند با تمساح شنا کنند یا با کوسه، اما در حال پرسیدن سؤالات درست هستید.
8. وقت شام را به وقت ویژه تبدیل کنید
همه باید غذا بخورند، اما می‌توانید با اختصاص دادن وقت شام خانوادگی، آن را خاص و منبعی برای ارتباط کنید. هیچ قانونی وجود ندارد که بگوید شما باید این کار را هر شب انجام دهید - به هر حال، عصرها برای اکثر خانواده ها می تواند جنون آمیز باشد. اگر حداقل چند بار در هفته بدون وسایل الکترونیکی با هم غذا می خورید، خوب هستید. اگر مکالمه کمی عقب افتاد، نگران نباشید. شما همیشه می توانید بازی های روی میز شام را انجام دهید تا این یک تجربه مثبت برای همه باشد.
9. روی هوشیار بودن با هم تمرکز کنید
وقتی احساس می‌کنید اوضاع کمی دیوانه‌کننده است یا احساس می‌کنید که ارتباط شما کمی از بین می‌رود، می‌توانید کمی وقت بگذارید و با هم مراقب باشید. ما در مورد گذراندن ساعت‌ها به تماشای ستاره‌ها یا رفتن به طبیعت گردی طولانی صحبت نمی‌کنیم (اگرچه وقتی همه چیز خوب است، این چیزها عالی هستند). این می تواند فقط یک لحظه باشد که شما با گوش دادن به آنچه در اطراف خود می شنوید و در مورد آن به یکدیگر بگویید به اشتراک می گذارید.
ارتباط با بچه ها به معنای صرف وقت است
یادگیری نحوه برقراری ارتباط عاطفی با فرزندتان به معنای یافتن فعالیت مناسب والدین-فرزند نیست. در واقع مهم نیست که چه کاری انجام می دهید، تا زمانی که برای انجام آن زمان کمی صرف کنید. این همان زمان با کیفیت است که پیوند شما را تقویت می کند، چه با کودک نوپا و چه با نوجوان خود باشید.
