شبکه های اجتماعی برای سالمندان یک روند همیشه در حال رشد است. هنگامی که یک سالمند یک کامپیوتر، تبلت یا گوشی هوشمند داشته باشد، آماده است تا به میلیون ها سالمندی بپیوندد که از ارتباط با جهان در رسانه های اجتماعی لذت می برند.بهترین ابزارها و نکات برای افراد مسن و رسانه های اجتماعی می تواند به سالمندان کمک کند تا از این شکل ارزشمند ارتباط استفاده کنند.
شبکه های اجتماعی برای سالمندان
محبوب ترین ابزار رسانه های اجتماعی مورد استفاده سالمندان شبکه های رسانه های اجتماعی هستند. لیزا کارپنتر، بنیانگذار GrandmasBriefs.com و نویسنده مجله The First-Time Mother's Journal، می گوید: "مثل هر چیز دیگری، "بهترین" سایت رسانه اجتماعی نسبی است و بستگی به آنچه که فرد از تجربه رسانه های اجتماعی می خواهد دارد. ساده‌ترین راه برای پیمایش و دریافت لذت، به‌سادگی اشتراک‌گذاری عکس‌ها از تلفن خود است." او ادامه می دهد: "از طرف دیگر، فیس بوک فرصت های بیشتری برای تعامل با دوستان و خانواده فراهم می کند."
اینستاگرام
یک سالمند می تواند یک اپلیکیشن اینستاگرام برای گوشی هوشمند خود برای به اشتراک گذاشتن تصاویر و بیت های اطلاعات داشته باشد، اما ممکن است نسخه دسکتاپ اینستاگرام را ترجیح دهند زیرا تصاویر بزرگ هستند و اسکرول کندتر است. با اینستاگرام روی دسکتاپ، بیشتر شبیه ورق زدن صفحات یک مجله است.
فیس بوک
فیس بوک محبوب ترین پلتفرم رسانه اجتماعی برای سالمندان است. هنگامی که یک حساب کاربری ایجاد کردید، می توانید صفحه خود را با انتخاب آنچه می خواهید به اشتراک بگذارید و چه کسی می خواهید آن را ببینید، سفارشی کنید. چه بخواهید اخبار فعلی را داشته باشید، چه موضوع مورد علاقه خاصی داشته باشید، یا صرفاً برای اطلاع از دوستان و خانواده، فیس بوک تقریباً برای همه سالمندان چیزی دارد. فیس بوک همچنین پیام های خصوصی را تسهیل می کند که به شما امکان می دهد پیام های مستقیم را به دوستان و خانواده ارسال کنید.
یوتیوب
سالمندان یوتیوب راهی برای تیز کردن ذهن خود و یادگیری مهارت‌های جدید پیدا خواهند کرد. فقط باید یک حساب کاربری ایجاد کنید که به شما امکان می دهد از بسیاری از ویژگی های YouTube مانند لایک کردن، مشترک شدن و تماشا کردن بعدا استفاده کنید. البته، اگر می‌خواهید یکی دو قدم جلوتر بروید، ایجاد کانال وبلاگ یوتیوب خود راهی برای گفتن داستان‌هایتان به صورت شفاهی، نشان دادن خرد و استعدادهایتان و جذب مخاطبان به شما می‌دهد. شما واقعاً نیازی به تنظیمات فانتزی ندارید، می توانید با گوشی هوشمند خود ویدیوهای فوق العاده ای ایجاد کنید.به عنوان مثال، ماری مادربزرگ یکی از محبوب ترین ولاگرهای یوتیوب است.
My Boomer Place
My Boomer Place به سالمندان پاسخ می دهد. این سایت رسانه اجتماعی به شما امکان می دهد صفحه شخصی خود را راه اندازی کنید و با دوستان همفکر خود ارتباط برقرار کنید. گزینه های سفارشی سازی پروفایل زیادی دارد و می تواند مکانی عالی برای شروع تجربه شما در رسانه های اجتماعی باشد.
کنار
Nextdoor یک شبکه اجتماعی است که می تواند سالمندان را با همسایگان خود و با همه چیز در جامعه خود مرتبط کند. در اینجا، می‌توانید با همسایگان خود چت کنید، سؤال بپرسید، عکس‌ها را به اشتراک بگذارید، هشدار ارسال کنید یا یک نظرسنجی ایجاد کنید. همچنین می‌توانید چیزها را بخرید و بفروشید، خدمات درخواست کنید، توصیه‌ها را دریافت کنید و رویدادها را سازماندهی کنید. Nextdoor همچنین راهی برای دریافت به‌روزرسانی‌های اخبار محلی و اطلاعیه‌های پلیس محلی و دولت ارائه می‌کند.
گودریدز
Goodreads یک سایت شبکه اجتماعی خاص است که بر کتاب تمرکز دارد. سالمندان می‌توانند نقدهای کتاب را به اشتراک بگذارند، به باشگاه‌های کتابخوانی مجازی بپیوندند و با سایر کتاب‌خوان‌ها معاشرت کنند. این سایت همچنین توصیه های کتاب را بر اساس سابقه مطالعه شما ارائه می دهد.
همکلاسی
اگر یک سالمند علاقه مند به برقراری ارتباط با همکلاسی هایی است که مدت هاست از دست داده اند، Classmates یک سایت رسانه اجتماعی است که به شما امکان می دهد دوستان دبیرستانی خود را پیدا کنید و به راحتی دوباره با آنها ارتباط برقرار کنید، ببینید آنها چه می کنند و از وضعیت عالی خود مطلع شوید. اتحاد مجدد مدرسه حتی می توانید به سالنامه دبیرستان خود دسترسی داشته باشید.
برای راه‌اندازی حساب‌های رسانه اجتماعی خود راهنمایی دریافت کنید
لیزا پیشنهاد می‌کند که بهترین توصیه برای سالمندانی که می‌خواهند یک حساب رسانه‌ای اجتماعی راه‌اندازی کنند این است که «یک خویشاوند کوچک‌تر مورد اعتماد - شاید یک نوه بزرگ‌تر یا یک فرزند بالغ» پیدا کنند. او در ادامه می‌گوید: «متخصصان آنلاین زیادی با مشاوره در مورد اینکه چه کاری باید انجام شود یا به سؤالات پاسخ می‌دهند، وجود دارد، و تلاش برای گذر از سؤالات متداول و نحوه انجام آنها می‌تواند بسیار دشوار باشد. وقتی یک ویژگی با مشکل مواجه می‌شود، خانواده‌ای یک عضو یا دوست ممکن است بتواند به راحتی پاسخ دهد یا در کنار شما باشد تا شما را در این فرآیند راهنمایی کند." متناوباً، اگر هیچ یک از اعضای خانواده یا دوستانی که در زمینه فناوری اطلاعات دارند در دسترس نباشد، بسیاری از کتابخانه‌های محلی و مراکز ارشد کلاس‌های رسانه‌های اجتماعی را برای سالمندان ارائه می‌دهند.
نکاتی برای حفظ حریم خصوصی
لیزا "نکته شماره 1 برای سالمندانی که یک حساب رسانه اجتماعی راه اندازی می کنند، محافظت از حریم خصوصی و امنیت آنهاست. فراتر از آن، شروع کوچک و آهسته مهم است. با چند عضو خانواده و دوستان ارتباط برقرار کنید و با آن آشنا شوید. با تعامل با آنها طناب بزنید. وجود افراد متعدد در فید شما می تواند بسیار زیاد و مانع استفاده از شبکه باشد. همانطور که احساس می کنید کارها چگونه کار می کنند و از اتصالات چه می خواهید، هر بار چند نفر دیگر را دنبال کرده و دوست کنید. رسانه های اجتماعی باید لذت بخش باشد، نه استرس زا." او همچنین به شما پیشنهاد می‌کند که "از نام کامل خود استفاده نکنید، بلکه فوراً از یک عکس برای نمایه خود استفاده کنید. باز هم، و این نمی‌تواند به اندازه کافی بر آن تاکید شود، مطمئن شوید که همه کنترل‌های حریم خصوصی ممکن در جای خود هستند. همچنین، مطمئن شوید که رمز عبور خود را در مکانی امن نگه دارید و هر چند ماه یکبار آن را تغییر دهید تا احتمال ورود شخصی به حساب شما محدود شود."
از رمزهای عبور قوی و منحصر به فرد استفاده کنید
کلید ایمنی رایانه و شبکه های اجتماعی یک رمز عبور قوی و منحصر به فرد است.
- رمز عبور را حداقل 15 کاراکتر از جمله حروف بزرگ و کوچک، نمادها و اعداد بسازید.
- Connect Safely توصیه می کند از یک عبارت عبور به عنوان رمز عبور خود با کلمات نامرتبط مانند FunTracks1984RoofYum استفاده کنید.
- در رمز عبور خود، حروف را با اعداد یا نمادهای مشابه جایگزین کنید. به عنوان مثال، برای موارد فوق می توانید رمز عبور FunTr@ck$19&4R00f4um را ایجاد کنید. در این صورت، می‌توانید از @ برای a، و برای 8 (به نظر شبیه هستند)، $ برای s، و 0 (صفر) برای حرف o، و 4 برای Y (چون شبیه به نظر می‌رسد) استفاده کنید. این باعث می شود به خاطر سپردن آن برای شما آسان باشد، اما شکستن آن دشوار است. روی این استراتژی با کلمات تکی (مانند d!ng0 - dingo) یا عباراتی که به راحتی قابل حدس زدن هستند مانند آدرس خود (مانند 1234M@in$treet) تکیه نکنید. درعوض، عبارات طولانی‌تری از کلمات نامرتبط را انتخاب کنید که به خاطر می‌آورید، اما کار کردن با آنها برای دیگران آسان نیست.
- همچنین می‌توانید به رایانه‌تان اجازه دهید تا رمز عبور امنی را در صورت داشتن چنین قابلیتی اختصاص داده و ذخیره کند. این باعث ایجاد رمزهای عبور بسیار ایمن و سخت برای شکستن آنها می شود و رایانه شما آنها را به خاطر می آورد تا مجبور نباشید.
- در صورت امکان، «تأیید هویت دو عاملی» را روشن کنید (معمولاً، این تنظیمات زیر برگه‌های امنیت یا رمز عبور است، یا از شما خواسته می‌شود که از آن در حین تنظیم حساب استفاده کنید). با احراز هویت دو عاملی، باید دو نوع مدرک ارائه دهید که این شما هستید. یکی معمولاً رمز عبور است، اما دیگری ممکن است چیزی مانند کلیک کردن روی پیوندی در متن یا ایمیلی باشد که هر بار که وارد می‌شوید برای شما ارسال می‌شود.
استفاده از تنظیمات حریم خصوصی
قبل از ارسال پست برای هر سرویسی، خوب است با سیاست های حفظ حریم خصوصی و تنظیمات آن آشنا شوید. تقریباً همه سایت‌های رسانه‌های اجتماعی تنظیماتی دارند که به شما امکان می‌دهد کنترل کنید چه کسی آنچه را که پست می‌کنید می‌بیند. اگر مطمئن نیستید که چه انتخاب هایی انجام دهید، همیشه تنظیمات سخت تری را انتخاب کنید.از صفحات "راهنما" در پلتفرم های رسانه های اجتماعی برای یافتن پاسخ سوالات مربوط به تغییر تنظیمات حریم خصوصی و موارد دیگر استفاده کنید.
نکاتی برای به اشتراک گذاری دیدگاه های خود
به یاد داشته باشید که هر چیزی که در شبکه های اجتماعی به اشتراک می گذارید با جهان به اشتراک گذاشته می شود و بازتابی از شماست. لیزا در مورد اشتراک‌گذاری می‌گوید: "سالمندان اغلب دوست دارند عکس‌ها و داستان‌های خانوادگی را در رسانه‌های اجتماعی به اشتراک بگذارند. بهتر است ابتدا از اعضای خانواده بپرسید که چه احساسی نسبت به اشتراک‌گذاری چنین چیزهایی، به خصوص عکس‌های نوه‌ها و داستان‌های شخصی دارند. به اشتراک گذاشتن اخبار بزرگ -خوب یا بد یکی از اعضای خانواده، منتظر بمانید؟ اگر آنها آن را پست نکنند، ممکن است نخواهند به اشتراک گذاشته شود." او در ادامه می گوید: «حتی با استفاده از تنظیمات حریم خصوصی برای محدود کردن مخاطبان، هر آنچه در صفحه خود پست می کنید می تواند توسط دیگران کپی و به اشتراک گذاشته شود.» حتی اگر پست را حذف کنید، هرگز واقعاً ناپدید نمی شود. مهم است به خاطر داشته باشید که اگر نمی خواهید آن را برای همیشه آنلاین کنید، آن را پست نکنید.
مدنی باش
می توانید مخالف باشید، اما به دیگران احترام بگذارید. اگر کسی به شما یا دیگران بی احترامی می کند، وارد جنگ لفظی نشوید. درک کنید که وقتی نظر خود را بیان می کنید، این احتمال وجود دارد که کسی با احترام مخالفت کند. در عین حال، دیگران از نظر مخالفت ناپسند خواهند بود. لیزا به شما پیشنهاد می‌کند که «با دیگران مهربان و با ملاحظه باشید، طوری نظر بدهید که از دیدن مادرتان خجالت نکشید، و از مشارکت در سروصدا و ناپسندی که مزایای مثبت ارتباط با دیگران از طریق رسانه‌های اجتماعی را نفی می‌کند، خودداری کنید."
هرچی میخونی باور نکن
به خاطر داشته باشید که هر چیزی که در شبکه های اجتماعی به اشتراک گذاشته می شود دقیق و واقعی نیست. هر چیزی را که می خوانید باور نکنید و اگر از صحت آن مطمئن نیستید هرگز آن را فوروارد نکنید یا به اشتراک نگذارید. این در حال انتشار اطلاعات نادرست است. اگر یک پست مشکوک است، تحقیق خود را انجام دهید یا از یک وب سایت حقیقت سنجی برای تعیین اعتبار آن استفاده کنید.
به اشتراک بگذارید و با دقت کلیک کنید
کاربران ارشد رسانه های اجتماعی می توانند با خیال راحت اخبار خوب، عکس های تعطیلات و سایر به روز رسانی ها را هر روز در شبکه های خود به اشتراک بگذارند. با این حال، یک نکته مهم رسانه های اجتماعی برای سالمندان این است که مراقب آنچه به اشتراک می گذارید و روی آن کلیک می کنید باشید. هکرها در شبکه های اجتماعی شکار می شوند. یک قانون سرانگشتی خوب: اگر مشکوک به نظر می رسد، روی آن کلیک نکنید یا آن را به اشتراک نگذارید. لیزا پیشنهاد می‌کند که «تقریباً همه چیزهایی را که در فید خود ظاهر می‌شود، بررسی کنید، حتی اگر این یک مقاله «اخبار» باشد که توسط فردی که می‌شناسید و به آن اعتماد دارید به اشتراک گذاشته شده است. مطمئن شوید که منابع خبری سازمان‌های معتبری هستند و از اشتراک‌گذاری میم‌ها، تصاویر و ویدیوها از منابع مشکوک خودداری کنید. قبل از اشتراک‌گذاری چیزی، روی منبع اصلی کلیک کنید و بررسی کنید فید آنها چیزی است که می‌خواهید با آن مرتبط شوید یا موارد بیشتری را در فید خود ببینید. دلیل این است که وقتی چیزی را به اشتراک می‌گذارید و کلیک می‌کنید و لایک می‌کنید، این همان چیزی است که بیشتر آن را خواهید دید. در فید شما؟ به خصوص وقتی صحبت از اخبار می شود."
گزارش تخلف
گزارش سوء استفاده از هر کسی، از جمله دوستان، خانواده، و مراقبان. اجازه ندهید کسی شما را در فضای مجازی مورد آزار و اذیت قرار دهد. اگر پیام‌هایی در شبکه‌های اجتماعی دریافت کردید که به هر نحوی ناراحت‌کننده هستند، پاسخ ندهید. در عوض، کمک بگیرید و این رفتار را به سایت یا سرویس گزارش دهید. همه شرکت های بزرگ رسانه های اجتماعی کارمندانی دارند که به شکایات سوء استفاده پاسخ می دهند.
انتخاب باش
در انتخاب دوستان شبکه اجتماعی گزینشگر باشید. افراد فریبنده اغلب پروفایل های جعلی ایجاد می کنند، بنابراین توصیه می شود با افراد غریبه دوست نشوید. لیزا پیشنهاد می‌کند که «هرگز در زندگی واقعی درخواست دوستی را از افرادی که نمی‌شناسید قبول نکنید» رسانه‌های اجتماعی می‌توانند تجربه‌ای شگفت‌انگیز لذت‌بخش زمانی باشند که با افرادی که می‌شناسید و به آنها اعتماد دارید ارتباط برقرار می‌کنید، اما غریبه‌ها می‌توانند دردسرساز شوند و حتی بدتر.
نکات آداب معاشرت در شبکه های اجتماعی
بعضی چیزهایی که قبل از به اشتراک گذاشتن کلمات نوشته شده خود در شبکه های اجتماعی باید دو بار به آنها فکر کنید.
- در نظر بگیرید که انحرافات صدا و زبان بدن نمی توانند از طریق پست های مکتوب رسانه های اجتماعی ارتباط برقرار کنند. توجه داشته باشید که کامنت‌های کنایه‌آمیز یا کنایه‌آمیز می‌توانند به‌خاطر ظاهر شوند.
- شخصی شوید و اجازه دهید مردم شما را بشناسند، اما به یاد داشته باشید، چیزی به نام اطلاعات زیاد است.
- صداقت بیش از حد هم هست. بنابراین، این ضرب المثل قدیمی را در ذهن داشته باشید، "اگر حرف خوبی برای گفتن ندارید، اصلاً چیزی نگویید."
- مردم تمایل دارند کمی از فحاشی کلامی شانه خالی کنند. با این حال، در نوشتار متفاوت است، بنابراین از فحاشی استفاده نکنید، در غیر این صورت ممکن است دوستان خود در شبکه های اجتماعی را در حال دور شدن ببینید.
- منتظر بمانید تا دوباره پست کنید و ماجراهای خود را به اشتراک بگذارید. لیزا پیشنهاد می‌کند که هرگز «زمانی که خانه‌تان خالی است، به‌صورت آنلاین فاش نکنید». علاوه بر این، نباید با ارسال عکس‌ها در زمان واقعی مکان خود را نشان دهید.
- رسانه های اجتماعی برای به اشتراک گذاشتن چالش های کوچک شما و درخواست کمک عالی هستند. اما، این مکان برای به اشتراک گذاشتن چالش مهمی که در حال حاضر با آن روبرو هستید نیست. قبل از به اشتراک گذاشتن تجربه خود با دیگران، صبر کنید تا بر چالش غلبه کنید.
واقعیت زندگی در شبکه های اجتماعی
تقریباً تمام سایت های رسانه های اجتماعی را می توان به صورت رایگان در دسترس قرار داد. با این حال، آنها باید برای ماندن در تجارت پول دربیاورند. وقتی از پلتفرم‌های رسانه‌های اجتماعی استفاده می‌کنید، شرکت شما را می‌شناسد و چیزهای زیادی درباره شما می‌یابد. آنها چیزهایی مانند آدرس ایمیل، سن و مکان عمومی شما را می دانند. علاوه بر این، با استفاده از این پلتفرم، آنها حتی بیشتر در مورد شما، مانند لایک ها و نظرات شما، خواهند فهمید. سپس سایت تمام این اطلاعات را به شرکت های داده یا تبلیغاتی می فروشد که سپس شما را هدف قرار می دهند. وب‌سایت‌های دیگر نیز درآمدی را برای پلتفرم‌های رسانه‌های اجتماعی فراهم می‌کنند، بنابراین وقتی می‌بینید چیزهایی که به صورت آنلاین خرید می‌کردید در صفحه رسانه‌های اجتماعی شما ظاهر می‌شوند، ناراحت نشوید. اگر روی این تبلیغات کلیک کنید، شرکت های رسانه های اجتماعی درآمد بیشتری کسب می کنند. آگاهی از نحوه کسب درآمد از طریق رسانه های اجتماعی مهم است، بنابراین می توانید به دنبال تبلیغات پولی یا پست های تبلیغاتی و فعالیت در صفحات رسانه های اجتماعی خود باشید.
شبکه های اجتماعی و سالمندان
اگرچه شبکه‌های اجتماعی مزایا و معایبی دارد، اما رسانه‌های اجتماعی می‌توانند با این امکان که سالمندان فعالانه با دیگران درگیر شوند و با دوستان و اعضای خانواده دور و نزدیک در ارتباط باشند و با آنها به‌روز بمانند، تنهایی را از بین ببرند. با این حال، راه‌اندازی و استفاده از حساب رسانه‌های اجتماعی می‌تواند برای یک سالمند بی‌سواد فنی دشوار باشد. بنابراین، هنگام تنظیم و مدیریت فعالیت رسانه های اجتماعی خود، این نکات را در نظر داشته باشید.
