وقتی برای اولین بار به عنوان یک تشویق کننده شروع به کار می کنید یا تیم شما هنوز جوان است، مهم است که روال ها را ساده نگه دارید. یک روال بسیار آسان عالی است زیرا همه می توانند حرکات را انجام دهند و روتین به راحتی در میانه هیجان یک بازی به یاد می ماند. با تشویق کننده های جدید، بیشتر روی تکنیک تمرکز کنید تا یادگیری حرکات تشویقی پیچیده. در اینجا چند روال ساده وجود دارد که باید با تیم خود امتحان کنید.
ویدئوهای روتین تشویق آسان
دو روتین شاد کناری آسان
این ویدئو دارای دو تشویق مجزا است. هر تشویق چندین بار تکرار می شود و تشویق کننده در حالی که رو به جلو، سپس به عقب و سپس دوباره جلو است، نشان می دهد. در زیر همان تشویق ها را پیدا خواهید کرد اما با کلمات متفاوت، بنابراین همچنان می توانید زمان بندی را در ویدیو دنبال کنید. شما می توانید از هر دو نسخه برای روتین خود استفاده کنید یا چیزی کاملا متفاوت بسازید.
YouTube Video
اونا رو تشویق کن
چهار خط تکرار می‌شوند، بنابراین این یک تشویق آسان برای تشویق‌کننده‌های جوان و مبتدی است که به یاد می‌آورند. حرکات داخل پرانتز هستند، اما برای مشاهده نحوه دقیق اجرای این روال، ویدیو را نیز مشاهده می کنید.
آنها را تشویق کنید (ایستاده شروع، با پای راست به جلو بروید و کمی به پهلو بچرخید، آرنج ها را خم کنید و کف دست ها را رو به بالا بلند کنید و حرکت پمپاژ را انجام دهید)
به آن ها گوش دهید (پای راست را به سمت عقب بکشید تا که پاها کنار هم باشند، زانوها را خم کنید، دست چپ را روی لگن قرار دهید و دست راست را تا گوش جمع کنید. (بازوهای متقاطع روی سینه، V بالا، بازگشت به حالت اولیه)
پایین میدان
پنج، شش، هفت، هشت (در حالت دست زدن در سطح سینه شروع کنید، بازوی راست را در حالت V پایین به پایین بیاورید، در حالی که بازوی چپ جلوی سینه می ماند، دست راست را به سمت کف زدن برگردانید، در سمت مخالف تکرار کنید)
توپ را در زمین/زمین بدوید (تیر و کمان راست، تیر و کمان چپ، دست چپ روی لگن در حالی که بازوی راست در حالت V مشت به پایین می‌زند - دوبار مشت بزنید)
عقاب، بدوید! (کف زدن، حالت V بازوی راست، کف زدن)عقاب، برو! (وضعیت V بازوی چپ، کف زدن)
بوم دینامیت
YouTube Video
این ویدیو یک شادی ساده و محبوب به نام Boom Dynamite را نشان می‌دهد که یادگیری آن حتی برای جوان‌ترین تیم‌ها نیز آسان است. یا، تشویق زیر را امتحان کنید که ماهیت مشابهی دارد و یادگیری آن به همین سادگی است.
انفجار
تیم ما داغ است (شروع در حالت آماده، گام به جلو با پای راست، پانچ راست، رومیزی، تاچ داون پایین)
دینامیت هیچ چیزی روی ما نیست (با پای راست بیرون بروید، دست‌ها را بلند کنید تا پهلوها با آرنج خم شده و کف دست‌ها به سمت بالا در حالت پرسشگری)
بیایید آن را باد کنیم و رها کنیم (با حرکات تند شروع به پایین آوردن دست‌ها به طرفین کنیم)
انفجار (با پای راست به جلو برویم، پانچ راست، رومیزی، تاچ داون پایین)
آره، آره (کف زدن، کف زدن)انفجار (گام به جلو با پای راست، پانچ راست، رومیزی، تاچ داون پایین)
هستل
YouTube Video
Hustle یک روال فوق العاده آسان است که می تواند چندین بار تکرار شود. هنگامی که بر این یکی مسلط شدید، تشویق منحصر به فرد زیر را امتحان کنید:
جنگجو شافل
کف زدن (مشت راست، کف زدن)
آشفتگی Warrior را انجام دهید (وضعیت ابتدایی، بازوی راست را بگیرید و با حرکت دایره‌ای به عقب بچرخانید، پای خود را مسواک بزنید، با بازوی چپ تکرار کنید، به پایان برسانید. دست زدن ! (V بالا، بازگشت به حالت اولیه)
برو، برو! (پانچ راست، پانچ چپ)
دو نمونه روال منحصر به فرد
اگر به دنبال برنامه های تشویقی آسان تری برای اضافه کردن به کارنامه خود هستید، یکی از این ها را امتحان کنید.
Raiders Got
Raiders بازی را دریافت کرد (شروع در وضعیت آماده، شکسته T، T، وضعیت شروع)
ما رام نمی شویم (روی میز، نقطه به سینه با شست، V پایین، K راست)
Raiders صاحب سبک شدند (دست زدن جلوی سینه، شکسته T، T)
ما قصد داریم با اختلاف یک مایل (V بالا، K چپ) برنده شویمGo Raiders! (پرش با انگشت پا)
آیا حفاریش میکنی؟
حفاریش میکنی؟ (خنجرها، با پای راست بیرون بیایید، V پایین)
آن بولداگ ضرب می‌زند (رومیزی، دوبار مشت پایین سمت راست)
آیا متوجه شدی؟ (خنجرها، با پای راست بیرون بیایید، V پایین)Stomp your foot (stomp, stomp, stomp)
حفاری، حفاری، حفاری (حرکت کن انگار با بیل حفاری می کنی)
بولداگ! (تاچ داون)
Stomp، stomp، stomp (با پای راست به جلو، پاهای عقب را با هم بکوبید، با پای راست به جلو بکوبید، با هر ضربه زدن دست بزنید)Buldogs! (تاچ داون)
انتخاب ساده ترین تشویق برای تیم خود
این تشویق‌ها شما را شروع می‌کند، اما هنگام انتخاب تشویق‌های ساده برای تیم خود به دنبال آنهایی باشید که از حرکات اولیه استفاده می‌کنند و کوتاه و دقیق هستند. برخی از ساده‌ترین روال‌ها برای یادگیری افراد مبتدی، آنهایی هستند که چندین بار تکرار می‌شوند. تمرکز بر روی چند حرکت در ابتدا به تشویق کننده های جدید اجازه می دهد تا قبل از رفتن به مهارت های پیشرفته تر، اصول اولیه را کامل کنند.
