راه های زیادی برای محاسبه تاریخ لقاح شما وجود دارد، اما هیچ کدام از آنها کاملا دقیق نیستند. هر گونه محاسبه تاریخ لقاح تخمینی است، حتی در فردی که سیکل قاعدگی 28 روزه دارد.
به جز لقاح آزمایشگاهی (IVF) و سایر روش های کمک باروری، نمی توانید دقیقاً روزی را که اسپرم با تخمک ملاقات می کند و لقاح (بارداری) انجام می شود محاسبه کنید. با این حال، می‌توانید از عوامل و دانش مختلفی در مورد تولید مثل استفاده کنید تا در صورت منظم بودن سیکل‌هایتان، تاریخ را به یک تا پنج روز کاهش دهید.
عوامل تعیین کننده صحت تاریخ لقاح
اگر به این فکر می کنید که چگونه تاریخ لقاح را تعیین کنید، چندین روش وجود دارد. دقت تخمین تاریخ لقاح شما به عوامل متعددی در مورد چرخه قاعدگی و تخمک گذاری و همچنین حقایق در مورد تخمک و اسپرم بستگی دارد. روز لقاح به موارد زیر بستگی دارد:
- طول چرخه- میانگین معمول طول سیکل قاعدگی یک زن ۲۸ روز است، اما در اعداد دقیق تفاوت زیادی وجود دارد. یک مطالعه در سال 2020 روی 1.5 میلیون زن منتشر شده در مجله تحقیقات اینترنتی پزشکی نشان داد که بیش از 91٪ از زنان یک دوره قاعدگی بین 21 تا 35 روز داشتند.
- نظم چرخه - داشتن چرخه‌های قاعدگی منظم، پیش‌بینی زمان تخمک‌گذاری را آسان‌تر می‌کند، و مطالعه سال 2020 که در بالا اشاره شد نشان داد که 69٪ از زنان چرخه‌هایی دارند که کمتر از شش تغییر می‌کند. روز به طول از یک ماه به ماه دیگر.فقط بیش از 25 درصد از زنان سیکل هایی دارند که کمتر از 1.5 روز متفاوت است، بنابراین محاسبه بارداری برای این زنان آسان تر خواهد بود.
- دقت پیش‌بینی تخمک‌گذاری - دقتی که با آن می‌توان روز تخمک‌گذاری را مشخص کرد، می‌تواند تأثیر چشمگیری بر محاسبات تاریخ لقاح داشته باشد.
- زمان مقاربت - زمان مقاربت در حوالی تخمک گذاری نیز می تواند بر روز لقاح تاثیر بگذارد، و طول عمر تخمک و اسپرم فاکتورهایی هستند که باید در محاسبه نحوه مقاربت در نظر گرفته شوند. تاریخ مربوط به تاریخ احتمالی لقاح است.
یک واقعیت واضح این است که شما تا زمانی که تخمک گذاری نکنید نمی توانید باردار شوید. بنابراین، در صورت وجود اسپرم در اطراف، محتمل ترین تاریخ لقاح در روز تخمک گذاری است. اگر بتوانید آن روز را تعیین کنید، به شناسایی تاریخ لقاح خود نزدیک خواهید شد. روش های مختلفی برای تخمین روز تخمک گذاری وجود دارد.
محاسبه تاریخ لقاح بر اساس طول سیکل قاعدگی
اگر نسبتاً منظم باشد، می توانید تاریخ تخمک گذاری و لقاح خود را از طول دوره قاعدگی خود تخمین بزنید. ثابت‌ترین بخش چرخه، نیمه دوم بعد از تخمک‌گذاری است، اما این روشی برای محاسبه نیست.
مطالعه Journal of Medical Internet Research که در بالا به آن اشاره شد، تفاوت‌هایی را بین زنان در مورد مراحل چرخه قاعدگی و تاریخ تخمک‌گذاری نشان می‌دهد که 67 درصد از زنان بین روزهای 14 تا 18 تخمک‌گذاری می‌کنند. زنانی که قاعدگی نامنظم دارند تعیین تاریخ بارداری با استفاده از روش طول سیکل قاعدگی دشوارتر است.
طول چرخه خود را تخمین بزنید
اگر چرخه های شما منظم است، تعداد روز بودن آنها را پیگیری کنید. این طول چرخه شماست. سیکل شما از روز اول قاعدگی شروع می شود و با شروع قاعدگی بعدی به پایان می رسد.
ببینید چه زمانی ممکن است تخمک گذاری داشته باشید
می توانید از این اطلاعات برای کمک به تخمین روزی که به احتمال زیاد تخمک گذاری کرده اید استفاده کنید:
- معمول ترین طول سیکل قاعدگی خود را بگیرید.
- تقویم خود را بیرون بیاورید و تاریخ اولین روز آخرین دوره قاعدگی خود را بررسی کنید.
- روزهای طول چرخه خود را به جلو بشمارید تا تاریخی که انتظار قاعدگی بعدی خود را داشتید - اما در عوض باردار شدید.
- از آن تاریخ 14 روز معکوس بشمارید. تخمک گذاری، و روز احتمالی لقاح، یک روز قبل از آن تاریخ، یا یک یا دو روز قبل یا بعد از آن اتفاق افتاده است.
راههای دیگر برای تخمین تاریخ بارداری
اگر نشانه‌های دیگر باروری، مانند نمودارهای دمای پایه بدن، یا کیت‌های پیش‌بینی تخمک‌گذاری را دنبال می‌کردید، می‌توانند به شما کمک کنند تاریخ بارداری خود را در عرض یک تا دو روز محدود کنید. هر اطلاعاتی را که جمع آوری کرده اید که ممکن است به شما در تعیین زمان تخمک گذاری کمک کند جمع آوری کنید.
سوابق درباره درد تخمک گذاری
بیش از 40 درصد زنان در حین تخمک گذاری دچار درد می شوند که به آن میتل اشمرز می گویند.اگر افزایش درد را در اواسط سیکل ترسیم می‌کردید، روزی که درد شدیدتر در یک طرف لگن شما رخ می‌دهد، احتمالاً روز تخمک‌گذاری تخمک است. این احتمالاً همان روزی است که اگر در آن زمان رابطه جنسی داشته اید، باردار شده اید.
یادداشت از کیت پیش بینی تخمک گذاری
یک کیت پیش بینی تخمک گذاری (کیت OPK یا LH) به طور قابل اعتمادی پنجره تخمک گذاری را در ۹۹٪ مواقع پیش بینی می کند. آزمایش ادرار در خانه، افزایش هورمون لوتئینیزه کننده هیپوفیز (LH) را که در روزهای منتهی به تخمک گذاری رخ می دهد، اندازه گیری می کند. بارورترین زمان شما برای باردار شدن ظرف یک یا دو روز پس از نتیجه مثبت است.
اگر کیت LH را در طول دوره بارداری خود انجام دادید، به نتایج آزمایش خود نگاهی بیندازید. روز خواندن مثبت قطعی شما، روز بیشترین افزایش LH شما است. این "افزایش LH" باعث شروع تخمک گذاری می شود و پیش بینی می کند که احتمالاً 24 تا 36 ساعت بعد رخ می دهد.این پنجره یک تا دو روزه بعد از افزایش ناگهانی، زمان احتمالی باردار شدن شماست.
BBT Charts
اگر نمودار دمای پایه بدن (BBT) را در طول چرخه بارداری خود نگه داشته اید، این یک ابزار مفید برای تعیین دقیق زمان تخمک گذاری و در نتیجه بارداری است. به طور کلی دمای شما در نیمه اول سیکل زیر 98 درجه فارنهایت است، سپس روز بعد از تخمک گذاری به بالای 98 درجه تغییر می کند.
در یک سیکل معمولی 28 روزه، این تغییر دمای بالاتر معمولاً در روز 14 اتفاق می‌افتد. اگر باردار شوید یا در روزی که پریود می‌شوید به زیر 98 می‌رسد، این تغییر دما بالا می‌ماند. تغییر دما به دلیل افزایش تولید پروژسترون پس از تخمک گذاری اتفاق می افتد.
مشخص کنید آخرین روزی که نمودار BBT شما در نیمه اول چرخه شما زیر 98 درجه بوده است. روز تخمک گذاری شما و روز احتمال بارداری شما است. توجه داشته باشید که دمای شما ممکن است در روز تخمک گذاری چند درجه کاهش یابد قبل از اینکه روز بعد از آن به بالای 98 برسد.
نکات در مورد تغییرات مخاط دهانه رحم
پیگیری تغییرات مخاط دهانه رحم در چرخه قاعدگی ممکن است به کاهش روز تخمک گذاری کمک کند. اگر این تغییرات را دنبال کرده اید و یادداشت هایی را حفظ کرده اید، به آنها مراجعه کنید. یک روز قبل از تغییر مخاط شما به مخاط غلیظ، چسبنده، ابری و خشک شده ممکن است روز تخمک گذاری و تاریخ احتمالی بارداری شما باشد. در روز تخمک گذاری، مخاط شما در نازک ترین و آبکی ترین حالت خود و همچنین مانند سفیده تخم مرغ شفاف و کشدار خواهد بود. به احتمال زیاد این روزی است که شما باردار شده اید.
تاریخ برآوردی شما
وقتی پزشک یا ماما تاریخ زایمان را به شما می دهد، ۳۸ هفته به عقب بر روی تقویم حساب کنید تا محتمل ترین تاریخ بارداری خود را پیدا کنید. این محاسبه موارد زیر را فرض می کند:
- بارداری 40 هفته طول می کشد و تاریخ زایمان شما دقیق است.
- در روز 14 سیکل خود تخمک گذاری کردید و باردار شدید.
- دوره های قاعدگی شما ۲۸ روزه و منظم است.
اگر دوره‌های شما طولانی‌تر یا کوتاه‌تر از ۲۸ روز است، این روش دقت کمتری دارد.
چگونه سونوگرافی می تواند تاریخ بارداری شما را تعیین کند
سونوگرافی روش دیگری برای کمک به تعیین تاریخ لقاح است. ممکن است در مورد دقیق بودن تاریخ لقاح از سونوگرافی نگرانی وجود داشته باشد، اما سونوگرافی در سه ماهه اول (قبل از هفته 14) در واقع مطمئن ترین روشی است که برای پیش بینی تاریخ زایمان و تاریخ لقاح وجود دارد.
تلاش برای بارداری
اگر در تلاش برای باردار شدن هستید و باید تاریخ احتمالی بارداری را تعیین کنید، پزشک در ابتدا می خواهد زمان تخمک گذاری شما را تعیین کند. از سونوگرافی می توان برای بررسی فولیکول بالغ که کیسه ای پر از مایع در تخمدان است که حاوی تخمک است استفاده کرد.
سونوگرافی ترانس واژینال معمولاً در روز تخمک گذاری پیش بینی شده شما انجام می شود که می تواند بین روز ۱۰ تا ۱۴ سیکل شما باشد. هنگامی که اندازه فولیکول بالغ شد (18 میلی متر یا بزرگتر)، تخمک گذاری معمولا قریب الوقوع است و می توان تاریخ بارداری احتمالی را تعیین کرد.
ممکن است از کیت پیش بینی تخمک گذاری نیز استفاده شود. برخی از پزشکان ممکن است بخواهند بعد از تخمک گذاری سونوگرافی دیگری انجام دهند تا بررسی کنند که آیا تخمک آزاد شده و فولیکول در حال رفع یا از بین رفتن است یا خیر.
از قبل باردار
اگر قبلا باردار هستید و کنجکاو هستید که چه زمانی باردار شده اید، سونوگرافی می تواند به تعیین تاریخ کمک کند. تاریخ لقاح از سونوگرافی چقدر دقیق است؟ اندازه گیری جنین اولیه با سونوگرافی به شما سن حاملگی +/- 4 روز یا بیشتر می دهد. با وجود اینکه یک پنجره 4 روزه برای "دادن یا بگیر" وجود دارد، سونوگرافی هنوز دقیق ترین راه برای تعیین سن حاملگی در اوایل بارداری در نظر گرفته می شود.
طول عمر تخمک و اسپرم
مهم است که طول عمر تخمک را به خاطر بسپارید و اسپرم می تواند بر تاریخ لقاح تاثیر بگذارد. با توجه به غدد درون ریز و ناباروری کلینیکال زنان، تخمک در دستگاه تناسلی زنان تنها برای حدود 12 تا 24 ساعت پس از تخمک گذاری زنده می ماند.اسپرم بهترین توانایی خود را برای بارور کردن تخمک به مدت سه روز پس از انزال در دستگاه گوارش حفظ می کند، اگرچه می تواند تا پنج تا هفت روز زنده بماند.
- اگر فقط یک بار تا هفت روز قبل از تخمک گذاری رابطه جنسی داشته باشید، ممکن است هنوز اسپرم زنده برای بارور کردن تخمک شما وجود داشته باشد. در این صورت، روز بارداری شما به احتمال زیاد در روز تخمک گذاری خواهد بود، حتی اگر در آن روز رابطه جنسی نداشته باشید.
- اگر تا روز بعد از تخمک گذاری رابطه جنسی نداشته باشید، ممکن است یک تخمک زنده را بگیرید و بارور کنید. در این صورت روز بارداری شما یک روز بعد از اینکه فکر می کنید تخمک گذاری کرده اید خواهد بود.
ماشین حساب تاریخ بارداری
ماشین‌حساب تاریخ لقاح می‌تواند تشخیص تاریخ شما را آسان‌تر کند. اگر چرخه های قاعدگی شما منظم و بین 24 تا 38 روز باشد، ماشین حساب زیر برای شما کار می کند. اگر طول چرخه شما بسیار متفاوت باشد، ممکن است نتایج شما دقیق نباشد.
ماشین حساب فرض می کند که تخمک گذاری 14 روز قبل از تاریخ پریود مورد انتظار اتفاق می افتد. در اینجا نحوه محاسبه تاریخ لقاح شما آمده است:
- متوسط طول دوره های قاعدگی خود را در کادر اول وارد کنید.
- ماه، روز و سال اولین روز آخرین قاعدگی خود را در کادرهای بعدی وارد کنید.
- بر روی نوار "محاسبه تاریخ لقاح" کلیک کنید.
ماشین حساب تاریخ احتمالی تخمک گذاری و حاملگی شما را نشان می دهد.
دقت تاریخ بارداری و قراریابی بارداری
روش های مورد استفاده برای تخمین تاریخ لقاح بر تلاش برای شناسایی روز تخمک گذاری تکیه دارد. روش های مختلف در عرض یک تا پنج روز دقیق هستند. توجه به این نکته ضروری است که پزشکان از تاریخ بارداری برای تعیین تاریخ بارداری استفاده نمی کنند. در عوض، تاریخ بارداری را تعیین می کنند و تاریخ زایمان را از تاریخ آخرین قاعدگی یا با سونوگرافی اولیه بارداری تخمین می زنند.
