آماده ای برای پیوستن به جنبش pickleball، اما نمیدانی از کجا شروع کنی؟ این نکات به هر کسی کمک می‌کند وارد یکی از سریع‌ترین ورزش‌های در حال رشد در آمریکا شود.
شاید مدتی است که در مورد ترشی بال می شنوید و مجذوب شده اید. به نظر سرگرم کننده است! اما دقیقاً چگونه درگیر می شوید و بازی را یاد می گیرید؟ من به عنوان یک معتاد رسمی به پیکلبال صحبت می کنم، من اینجا هستم تا به شما در شروع کار کمک کنم.
سفر من در سال 2015 زمانی آغاز شد که مادرشوهرم مجموعه ای از پاروهای چوبی و یک توری ترشی خرید کرد.من و شوهرم چند سال با هم بازی کردیم، سپس یک روز، در زمان مناسب در مکان مناسب حاضر شدیم و از ما دعوت شد تا با افراد غریبه بازی دراپ در پیکل بال انجام دهیم. در آن زمان بود که سرگرمی به طور تصادفی به وسواس تبدیل شد. اکنون، پیکلبال بخشی از هویت من است -- و من می خواهم شادی این ورزش را به هر کسی که گوش می دهد منتقل کنم.
نکاتی برای شروع بازی Pickleball برای مبتدیان
اگر شخصاً کسی را نمی شناسید که پیکل بال بازی می کند، دانستن اینکه چگونه ورزش را شروع کنید ممکن است سخت باشد. اما اگر برای شروع به بهره‌برداری از فواید ترشی بال آماده هستید، خبر خوب این است که فقط باید بدانید کجا را جستجو کنید. گزینه های زیادی وجود دارد، و با توجه به اینکه این ورزش به سرعت در حال رشد همچنان جذابیت پیدا می کند، گزینه های بیشتری در راه است.
احتیاط: هنگامی که حشره ترشی را گرفتار می کنید، احتمالاً به دوستان و خانواده شما سرایت می کند.
1. برای یادگیری نحوه بازی، ویدیوها را تماشا کنید و مقالات بخوانید
قبل از اینکه برای بازی در حال حرکت به میدان بروید، سعی کنید خود را با قوانین اولیه بازی pickleball آشنا کنید، که درک آنها ممکن است دشوار باشد. به عنوان مثال، یک مورد بزرگ این است که شما نمی توانید در آشپزخانه بایستید و توپ را از هوا خارج کنید (معروف به منطقه بدون رگبار). شما همچنین باید اجازه دهید توپ در بازگشت سرویس بپرد (بنابراین نمی توانید سرویس و والی را انجام دهید).
کمی پیچیده است، اما به نظر من این ویدیوی PlayPickleball.com برای پوشش دادن اصول اولیه مفید است:
همچنین باید گلزنی پیکلبال را یاد بگیرید که احتمالاً سخت ترین قسمت آن است. وقتی این قوانین را رعایت کردید، آماده بازی هستید!
2. جاهای محلی را برای بازی جستجو کنید
برخی از مراکز rec دارای زمین های سرپوشیده پیکل بال در کف سالن های بدنسازی خواهند بود، که راه خوبی برای مشارکت مبتدیان و یافتن بازی مبتدی است. یا، می‌توانید ببینید که آیا زمین‌های روباز در منطقه شما وجود دارد یا خیر.
برنامه‌هایی مانند Places2Play یا PicklePlay می‌توانند شما را به سمت دادگاه‌های محلی راهنمایی کنند، اما ممکن است همه گزینه‌ها را نپذیرند.پرس و جو در اطراف یا جستجو در زمین های ترشی در منطقه شما یکی دیگر از گزینه های عالی است. در دادگاه های عمومی، به دنبال علائمی با دستورالعمل های چرخشی و آداب معاشرت باشید تا مطمئن شوید که از پروتکل پیروی می کنید (و اگر مطمئن نیستید همیشه می توانید بپرسید).
نکته سریع
امکانات خصوصی معمولاً به شما اجازه می‌دهند زمین‌هایی را رزرو کنید تا بتوانید با گروه خود بازی کنید، یا سطوح مختلفی از بازی را بر اساس مهارت ارائه می‌دهند، بنابراین می‌توانید به گروهی بپیوندید که متناسب با سطح شماست.
3. دوستی را برای بازی با آن بگیر
خوشبختم که شوهرم رفیق اصلی من است، اما اگر S. O. به ترشی کردن علاقه ای ندارد، همیشه می توانید از یک دوست، همکار یا یکی از اعضای خانواده بپرسید که آیا با شما همراه می شوند تا بتوانید احساسی نسبت به بازی پیدا کنید.
4. از دیگران بپرسید چگونه شروع کردند
اگر کسی را می شناسید که بازی می کند اما در نزدیکی زندگی نمی کند، همیشه می توانید از او بپرسید که چگونه بازی را شروع کرده است. آنها ممکن است توصیه هایی برای مربی، پارو زدن، یا مکانی برای بازی داشته باشند - و من تقریباً می توانم تضمین کنم که آنها بسیار هیجان زده خواهند شد که از آنها در مورد آن سؤال می کنید.
5. شما فوراً به یک دست و پا زدن فانتزی نیاز ندارید
برخی از مردم یک بازی پیکل بال بازی می کنند و سپس 200 دلار را روی بهترین پارو می اندازند، اما این ضروری نیست. ما با ارزان‌ترین پاروهای چوبی شروع کردیم، یک ماه بعد به پاروهای متوسط ارتقا یافتیم، سپس یک سال یا بیشتر به سراغ پاروهای باکیفیت‌تر رفتیم (چون بازیکنان باکیفیت‌تر شدیم).
مطمئناً بین پاروهای چوبی و کامپوزیت تفاوت وجود دارد -- من فقط می گویم که لازم نیست قبل از یادگیری بازی صدها دلار از دست بدهید.
6. به یک صفحه فیس بوک محلی Pickleball بپیوندید
من همیشه به تازه‌کارهایی که به دنبال بازی هستند می‌گویم که یک گروه فیس‌بوک برای pickleball در منطقه خود جستجو کنند. اینها عالی هستند زیرا می‌توانید درباره زمانی که گروه‌های خاصی برای بازی با هم ملاقات می‌کنند، سؤال بپرسید و پاسخ دریافت کنید، یا می‌توانید مبتدی‌های دیگری را پیدا کنید که به دنبال بازی هستند.
7. یادگیری استراتژی پایه پیکلبال برای مبتدیان
خوب، لازم نیست خیلی جدی یا رقابتی باشید. اما خوب است توجه داشته باشید که پیکل بال دوبل مانند تنیس دو نفره نیست. شما جلو و عقب با شریک خود بازی نخواهید کرد - هر دوی شما می خواهید در نهایت در تور باشید. اگر در خط پایه بمانید، احتمالاً متوجه خواهید شد که امتیازهای زیادی را از دست می دهید. پس به نت برسید!
برای انجام این کار، باید بدانید که دراپ شات سوم چیست و در نهایت دست خود را در خوردن غذا امتحان کنید (یک شلیک آرام و نرم به آشپزخانه تیم دیگر که امیدواریم نتوانند به آن حمله کنند). ضربه محکم به توپ در پیکل بال بسیار سرگرم کننده است، اما در نهایت شما می خواهید یک بازی خوب داشته باشید.
8. یک مربی پیکلبال پیدا کنید
از آنجایی که این ورزش به سرعت در حال رشد است، متخصصان و مربیان بیشتری در سراسر کشور در دسترس هستند. آنها نه تنها قوانین را به شما آموزش می دهند، بلکه در مورد تکنیک و استراتژی نیز به شما کمک می کنند.حتی می توانید دروس گروهی انجام دهید یا با یک دوست ثبت نام کنید، که این کار را کمی سرگرم کننده تر می کند. اگر فکر می کنید که می خواهید برای مدت طولانی پیکل بال بازی کنید، سرمایه گذاری ارزشمندی است.
نکته سریع
اگر می خواهید یاد بگیرید که در چه سطحی مهارت دارید، مربیان می توانند شما را ارزیابی کنند تا بتوانید با دیگران در همان سطح خود بازی کنید و در مسابقات ثبت نام کنید.
9. یک دادگاه در خانه راه اندازی کنید
اگر فضای راهرو دارید، یک زمین ترشی را ترسیم کنید و آن را با نوار یا گچ و یک تور مشخص کنید - حالا یک زمین در خانه برای بازی دارید! این همان کاری است که ما در کانکس مادرشوهرم انجام دادیم که او تور خود را به دست آورد، و بسیار سرگرم کننده بود. ما هنوز این کار را انجام می دهیم، در واقع، و تمام خانواده فرصت بازی پیدا می کنند.
آماده ای برای بیرون رفتن و ترشی؟
با راههای بسیار زیادی برای شروع بازی پیکلبال، امیدواریم اکنون به اندازه کافی اعتماد به نفس داشته باشید که به آن دست پیدا کنید. من در ابتدا از پیوستن به گروه های دو نفره خجالت می کشیدم، اما با همسرم در کنارم راحت تر بود.و وقتی به این نگاه می‌کنم که چقدر زندگی‌ام به خاطر پیل‌بال تغییر کرده است و تعداد دوستانی که در این مسیر پیدا کرده‌ام، مطمئناً یکی از بهترین چیزهایی است که تا به حال برای من اتفاق افتاده است. قبل از اینکه متوجه شوید، برای آخرین پست های اینستاگرام خود به چند زیرنویس نیاز دارید.
حالا برو و آزاد باش، ملخ - در کمترین زمان به شهروندان سالخورده محلی خود خواهی رسید! وگرنه بهت میرسن
