اگر یک شغل در دنیا وجود داشته باشد که هیچکس نمی خواهد در آن شکست بخورد، آن شغل مادری است. شما اینجا هستید، با این انسان کوچک باورنکردنی که خلق کرده اید و مسئول آن هستید، و این دعوت شما در زندگی است که تمام لحظات وجود آن کودک را عالی، ارزشمند و بی اندازه جذاب کنید. شما آنقدر بالا می گذارید که کمال هرگز قابل دستیابی نیست، و بدتر از آن این است که در تلاش بزرگ برای کمال والدین، مادران فراموش می کنند که مهمانی های پینترست، مهد کودک های خانه های کشاورزی خیره کننده، و کمدهای پر از زیباترین لباس ها چیزی ندارند. با یک مادر کامل یا یک مادر خوب بودن را انجام دهید.
بقیه عالی به نظر می رسند، پس مشکل شما چیست؟
ساعت 10 شب است. بچه‌ها بالاخره از آغوش کشیدن، آب، و همه سؤالات از کائنات دست بر می‌دارند. شما خسته شده اید، از نظر عاطفی زیان دیده اید. تو باید بخوابی. تو به خواب نیاز داری. با این حال این تنها فضای روز است که همه مال شماست. چراغ خوابتان را خاموش می کنید، تلفنتان را روشن می کنید، و عصر عالی را در شبکه های اجتماعی شروع می کنید.
همه مادرانی را که با آنها در شبکه های اجتماعی "دوست" هستید، می بینید که دستاوردها و افکار روزانه خود را برای دیدن و حسادت همه پست می کنند. چشمان شما در تصاویر عکسهای خانوادگی، با پس‌زمینه‌های حرفه‌ای و لباس‌های هماهنگ بسیار پرسه می‌زند. آخرین باری که یک عکس خانوادگی گرفتید یا حتی بیشتر از رد کردن برس در یال وحشی دختر پنج ساله خود موفق شدید چه زمانی بود؟ شما به زنانی توجه کنید که با افتخار شام را برای همه ارسال کردند تا طمع کنند. وای. لذیذ خوردن در روز سه شنبه؟ بشقاب ناگت های دینو و ذرت کنسرو شده ای که چند ساعت پیش سرو کردید، پشت مغز شما را آزار می دهد.
بالاخره در یک صفحه رسانه اجتماعی مملو از گردش ها و تجربیات آموزشی که خانواده ای که می شناسید در چند هفته گذشته در برنامه خود گنجانده اند، توقف می کنید. همه آنها می خندند، یاد می گیرند و دوست دارند. شما پشت توپ هشت هستید. بهتر است فردا صبح خیلی زود از خواب بیدار شوید و برای ماه‌های پر اکشن موزه‌ها، پارک‌ها و صنایع دستی برنامه‌ریزی کنید. در حالی که در آن هستید، مطمئن شوید که یک عکاسی خانوادگی را برنامه ریزی کنید و لباس هایی به ارزش 500 دلار در لیلی پولیتزر خریداری کنید. توجه داشته باشید: به Whole Foods بروید، صدها بن فرانکلین را روی غذاهایی که بچه‌هایتان نمی‌خورند رها کنید، و به هر ترتیب، تمام برنامه‌های عصرانه را لغو کنید تا بتوانید نتیجه نهایی را برای اینستاگرام بپزید و عکس بگیرید. این کار را انجام دهید و شما نیز می‌توانید مادر کاملی باشید که افراد دیگر در شبکه‌های اجتماعی آرزو می‌کنند مانند آن باشند.
این همان سوراخ خرگوش روزانه است که مادران امروزی می افتند.آنها معتقدند دیگران در حال مدیریت غیرممکن هستند، پس چه مشکلی با آنها وجود دارد؟ همه به وضوح در حال کشتن بازی مادری هستند. از این رو، دلیلی وجود ندارد که شما نیز نتوانید به کمالات والدین برسید. این یک الگوی فکری سمی از مقایسه همیشگی است. اگر پست شد، باید درست باشد.
تنها حقیقت اینجاست که تصاویر کسری از داستان را بیان می کنند. هیچ کس گریه ها و مزخرفات را برای دیدن دنیا پست نمی کند و مقایسه زندگی شما با زندگی دیگران فقط باعث می شود کمتر احساس کنید. دست از انجامش بردارید.
شبکه های اجتماعی، مادری و افسردگی
همه اینها مقایسه کردن خود با مادران دیگر (و در ذهن شما بهتر) در شبکه های اجتماعی شما را غمگین می کند و تنها نیستید. تحقیقات اخیر نشان می دهد که افراد بیشتر و بیشتری وقتی درگیر چرخه مقایسه خود با دیگران در رسانه های اجتماعی می شوند، افسرده می شوند. تمام این مقایسه باعث می شود مادران باور کنند که آنها کمتر هستند، بقیه بیشتر هستند، و اگر به وضوح برای دیگران کمال اتفاق می افتد، آنها فقط باید بیشتر تلاش کنند تا به آنجا برسند.
در تلاش برای کامل بودن (یا چیزی که از طریق رسانه های اجتماعی به عنوان کامل تصور می کنید)، احتمالاً بسیاری از موارد زیر را انجام خواهید داد:
- در جستجوی خود به دید تونلی تبدیل شوید و تمام زندگی واقعی اطرافتان را نادیده بگیرید.
- به خاطر چیزهای کوچکی که در روزتان ظاهر می شوند استرس داشته باشید و خسته شوید. کامل بودن خسته کننده است!
- خواسته‌ها و درخواست‌های مضحک و اغلب مضر از خانواده‌تان که فکر می‌کنید باید مانند شما کامل باشند، بکنید.
- به چیزهایی در زندگی که واقعاً مهم نیستند توجه کنید (عکسهای عالی، تعطیلات خیره کننده، فیلترها، جوایز، همه نکات برجسته).
- به کسانی که دوستشان دارید ضربه بزنید چون خیلی به خودتان سخت میگیرید.
کمال نه تنها دست نیافتنی است. ارزشش را ندارد به لطف رسانه های اجتماعی و رفتار مقایسه، تلاش برای بی نقص بودن احتمالاً مانع ایجاد کرده است.
خطرات تلاش برای کمال
خطرات زیادی وجود دارد که تلاش برای کمال می تواند منجر به آن شود. همانطور که در بالا ذکر شد، افسردگی مادر و احساس بی کفایتی شایع است. چیزی که ترسناک تر است این است که میل دائمی برای یک مادر کامل می تواند بر افرادی که بیشتر دوستشان دارید داشته باشد: فرزندانتان.
بچه ها اسفنج هستند، پس مسلماً تحت تأثیر کمال گرایی شخصی شما قرار خواهند گرفت. هنگامی که بالا تنه خود را به دلیل اینکه کارت کریسمس خیره کننده خانواده شما به نوعی ناقص است، می کوبید، فرزند شما متوقف نمی شود و می گوید: "اوه، مامان ناراحت است زیرا می خواست این را در رسانه های اجتماعی پست کند تا همه ببینند که او چقدر عالی است. اما اکنون ناقص است، و کائنات او را قضاوت خواهد کرد و او را مادری ناقص خواهد کرد." آنها می بینند که شما ناراحت هستید. آنها ممکن است در مورد آن احساس بدی داشته باشند، حتی با فرض اینکه آنها دلیل ناامیدی شما باشند.
تلاش بیش از حد برای کمال مادری می تواند باعث شود فرزندان شما فکر کنند که باید کامل باشند یا به طور پیش فرض بی ارزش هستند.اگر مدام فکر می‌کنید هیچ کاری که انجام می‌دهید به اندازه کافی خوب نیست، یا همه چیز در تربیت شما در مقایسه با دیگران بسیار مزخرف‌تر است، فرزندانتان نیز می‌توانند الگوی افکار منفی را بیاموزند. آیا این را برای آنها می خواهید؟ آیا واقعاً می خواهید فرزندانتان فکر کنند که راهی جز بی عیب و نقص وجود ندارد؟
شک کن.
مادر کامل بودن ارزش آن چیزی را ندارد که می توانید به خطر بیاندازید، به خصوص زمانی که آن را شکست دهید و به وضوح به نحوه تأثیر رفتارهای خود بر اطرافیانتان نگاه کنید.
سعی نکن یک مادر کامل باشی--مادر خوبی باش
بچه ها یک مادر کامل نمی خواهند. کودکان به تصویر و قضاوت دیگران اهمیت نمی دهند. آنها یک مادر خوب می خواهند و لایق یک مادر خوب هستند. تو مامان خوبی هستی شما فقط باید ایده کمال را کنار بگذارید (یا آن را بسوزانید) و به یاد داشته باشید که برای یک مادر خوب چه چیزی لازم است.
مادران خوب به حرف فرزندان و خانواده‌هایشان گوش می‌دهند، نه افراد تصادفی در شبکه‌های اجتماعی که انتخاب می‌کنند بهترین تکه‌های زندگی خود را به اشتراک بگذارند. آنها نیازهای خانواده خود را هماهنگ می کنند و این نیازها در اولویت هستند. مادران خوب خونگرم و دلسوز هستند. آنها مطمئناً عقب خواهند رفت و متوجه می شوند که لحظات کودکی زودگذر است. آنها ظروف و لباس‌های شسته شده را رها می‌کنند و تمام تلاش خود را می‌کنند تا حضور داشته باشند، نه همیشه (این غیرممکن است) بلکه بیشتر اوقات. یک مادر خوب بدون قید و شرط عشق می ورزد، صرف نظر از اینکه خانواده اش چقدر در دنیای بیرون آشفته به نظر می رسد. او دلگرم کننده و حمایت کننده است و ترجیح می دهد شادی خانواده اش را مقدم بر ظاهر قرار دهد. او آن را دریافت می کند. او می داند که هیچ یک از پرزهای رسانه های اجتماعی در واقع مهم نیستند.
اگر سرت را تکان می دهی و با خودت فکر می کنی «من می توانم این کار را انجام دهم»، حق با شماست. شما کاملاً می توانید مادر خوبی باشید. در واقع، در هسته خود، احتمالاً در حال حاضر هستید. شما نیاز به یک آرایش خوب برای مادر دارید، و این با کنار گذاشتن رسانه های اجتماعی و طراحی یک زندگی واقعی مملو از لحظات واقعی و شادی واقعی شروع می شود.
زندگی خانوادگی خود را بر اساس شادی واقعی طراحی کنید
بنابراین می دانید که یک مادر خوب بودن بسیار مهمتر از تلاش برای یک مادر کامل است. شما ویژگی‌ها و ویژگی‌های یک مادر خوب را می‌شناسید و می‌دانید چه چیزی را باید رها کنید و برای رسیدن به آن بهتر باید به چه چیزهایی دست پیدا کنید. وقت آن است که زندگی خانوادگی خود را بر اساس شادی واقعی دوباره طراحی کنید.
- چه چیزی شما را خوشحال می کند، واقعاً خوشحال؟ کجا بیشتر خوشحال هستید و چه کسی به شما کمک می کند لبخند بزنید؟ این را بنویس.
- چه چیزی فرزندان شما را شاد می کند؟ وقتی دعوا از بین می‌رود، لبخندها از بین می‌رود و همه آرام‌تر و کمتر استرس دارند، خانواده شما چه می‌کنند؟ بنویس.
- دوست داری شب هایت چه شکلی و چه حسی داشته باشد؟ اهداف و نیت شما برای خانه تان چیست؟ به یاد داشته باشید که روی زندگی بدون شبکه های اجتماعی تمرکز کنید. این یک زندگی واقعی شماست، نه زندگی که دیگران بعد از اینکه بچه‌ها شب می‌روند به آن نگاه کنند. بنویس.
هنگامی که افکار و احساسات خود را پیرامون خانواده و شادی خود جمع کردید، چند برنامه را عملی کنید. فعالیت‌ها و لحظاتی را ایجاد کنید که به همه کمک می‌کند با یکدیگر ارتباط برقرار کنند، پیوند بخورند و به یکدیگر متمایل شوند. این یک مادر شدن به طور جدی خوب است! به شما نگاه کنید که روی نیازهای بچه ها و خواسته های خانواده تمرکز می کنید. یک میلیون عکس از سفر والدین خود بگیرید. سالنامه و دفترچه یادداشت خانوادگی ایجاد کنید، اما این کار را برای شما انجام دهید. این کار را برای بچه‌ها انجام دهید، این کار را برای مادرانی در شبکه‌های اجتماعی انجام ندهید که احتمالاً در مجموع شش بار ملاقات کرده‌اید یا آن‌هایی را که مدت‌ها قبل از اینکه همگی به پدر و مادر شدن می‌شناختید، انجام دهید.
با کنار گذاشتن چهره یک مادر کامل و پذیرفتن ویژگی های یک مادر خوب، در واقع همه چیز را درست انجام می دهید. شما نیازهای فرزندان خود را برآورده می کنید، صادقانه زندگی می کنید و به فرزندان خود می آموزید که همین کار را انجام دهند. شما یک الگو، یک شخص واقعی و یک پدر و مادر عالی هستید. بچه ها خوش شانس هستند که شما را دارند.
ایجاد ارتباطات واقعی
مادرانگی می تواند تنها شود (بسیار عجیب است با توجه به اینکه این روزها هرگز تنها نیستید.) شما باید خارج از خانواده خود ارتباط برقرار کنید (یکی دیگر از ویژگی های یک مادر خوب لعنتی.) رسانه های اجتماعی به مادران روابط و ارتباطات ساختگی می دهند. آیا واقعاً این مادران بی نقص دیگر را می شناسید؟ آیا حتی می خواهید آنها را بشناسید؟ واقعاً، اگر رو در رو پشت میز بنشینید، می توانید دوست باشید؟
وقتی از انجمن‌های رسانه‌های اجتماعی فریاد می‌زنید که به طور موقت مغزتان را به این فکر می‌اندازد که باید یک مادر عالی باشید، ممکن است احساس از دست دادن یا گوشه‌گیری ناگهانی کنید. شما هنوز به تماس انسانی، رفاقت والدین و دوستان مادری نیاز دارید که بتوانند تظاهر به کمال کنند. چند دوست واقعی پیدا کن مطمئن شوید که آنها با قبیله مادر خوب شما حال می کنند و به عنوان مادران خوب با هم متحد می شوند. به زودی متوجه خواهید شد که احساس کامل، اعتماد به نفس و بیش از توانایی مادرانه خود می کنید که ناگهان در محاصره والدین معتبر دیگری قرار می گیرید که همه در مورد واقعی بودن والدین هستند.
بدان که بهترینت به اندازه کافی خوب است
حتی وقتی از مادری غیرممکن-کامل به یک مادر واقعاً خوب و اصیل تبدیل می‌شوید، زیر سایه‌های شک قرار میگیرید. شما هنوز هم گاهی این سوال را خواهید داشت که آیا به اندازه کافی خوب هستید یا نه. به یاد داشته باشید که شما کاملاً به اندازه کافی خوب هستید.
شما کامل نیستید، اما خدا را شکر به خاطر آن! یک مادر خوب در هر روز هفته بر یک مادری که وانمود می کند کامل است، غلبه می کند.
